Атмосфера вчерашнего МК
Благодаря Марго получилось почувствовать себя настоящими импровизаторами❤️
#встречи
Благодаря Марго получилось почувствовать себя настоящими импровизаторами❤️
#встречи
🔥7👏2
👏9🔥2
Привет!
Чтобы вы не скучали, оставляем вам подборку для чтения и перечитывания😇
#встречи здесь можно посмотреть отчёты и отзывы с наших встреч и вдохновиться на них прийти:)
#практики здесь творческие практики, которые вы можете проделывать дома самостоятельно или в компании.
Если вы только зашли к нам и пытаетесь понять, что здесь происходит, рекомендуем вам:
• почитать приветственный пост, а ещё посты о себе Ани, Кристины и Кати
• послушать эфир: там мы подробно обсудили, что приносят встречи, и их особенности
• сверить наши ценности
• почитать о теоретических основаниях наших встреч
До встречи в сентябре!
Аня @annsable
Кристина @chrismark
Чтобы вы не скучали, оставляем вам подборку для чтения и перечитывания😇
#встречи здесь можно посмотреть отчёты и отзывы с наших встреч и вдохновиться на них прийти:)
#практики здесь творческие практики, которые вы можете проделывать дома самостоятельно или в компании.
Если вы только зашли к нам и пытаетесь понять, что здесь происходит, рекомендуем вам:
• почитать приветственный пост, а ещё посты о себе Ани, Кристины и Кати
• послушать эфир: там мы подробно обсудили, что приносят встречи, и их особенности
• сверить наши ценности
• почитать о теоретических основаниях наших встреч
До встречи в сентябре!
Аня @annsable
Кристина @chrismark
❤5
А пока позвольте чуть ближе познакомить вас с нашей новой ведущей😉
КАТЯ: «Я занимаюсь танцами на протяжении 8 лет, но только в этом году, проходя обучение человекоцентрированному подходу в психологии, почувствовала, что могу жить в них. Не следовать шаблонам, а каждый раз обнаруживать истинную себя в творчестве!
На личном опыте знаю, как сложно бывает себя проявить. Свободно, естественно, так, как хочется, а не так, как понравится окружению.
Но в естественном самовыражении - вся суть и прелесть творчества. Только так зажигаешься сам и можешь зажечь других. Лишь когда я почувствовала себя в принимающей атмосфере, на опыте поняла, что могу быть любой и для меня такой есть место, моё творчество начало «дышать»🕊
Теперь мне искренне хочется делиться этим ощущением и приумножать его! ❤️🔥»
КАТЯ: «Я занимаюсь танцами на протяжении 8 лет, но только в этом году, проходя обучение человекоцентрированному подходу в психологии, почувствовала, что могу жить в них. Не следовать шаблонам, а каждый раз обнаруживать истинную себя в творчестве!
На личном опыте знаю, как сложно бывает себя проявить. Свободно, естественно, так, как хочется, а не так, как понравится окружению.
Но в естественном самовыражении - вся суть и прелесть творчества. Только так зажигаешься сам и можешь зажечь других. Лишь когда я почувствовала себя в принимающей атмосфере, на опыте поняла, что могу быть любой и для меня такой есть место, моё творчество начало «дышать»🕊
Теперь мне искренне хочется делиться этим ощущением и приумножать его! ❤️🔥»
❤15
Привет, это Аня!
Хочу сегодня рассказать вам о практике с пары по экспрессивной терапии, которая меня очень впечатлила.
Эту практику, как и остальные, можно проделывать дома, но для неё нужен второй человек, рядом с которым вы чувствуете свободу и безопасность выражать себя в движении.
В такой практике один человек экспрессивно двигается. Для этого нужно найти себе достаточно комфортное место, где ничего не будет мешать движению, закрыть глаза и прислушаться к телу.
Затем, когда появится импульс, начать двигаться и закончить движение только тогда, когда появится ощущение завершённости движения.
Второй человек в этой практике — наблюдатель. Он наблюдает движения первого максимально принимающе и безоценочно.
После идёт шеринг: сначала первый рассказывает о своём опыте движения — как себя чувствовал, что переживал, какие ассоциации появлялись. Потом наблюдатель делится тем, что увидел, обязательно присваивая все замечания себе (я вижу грусть, для меня это выглядит радостно).
При желании после шеринга можно поменяться ролями
#практики
Хочу сегодня рассказать вам о практике с пары по экспрессивной терапии, которая меня очень впечатлила.
Эту практику, как и остальные, можно проделывать дома, но для неё нужен второй человек, рядом с которым вы чувствуете свободу и безопасность выражать себя в движении.
В такой практике один человек экспрессивно двигается. Для этого нужно найти себе достаточно комфортное место, где ничего не будет мешать движению, закрыть глаза и прислушаться к телу.
Затем, когда появится импульс, начать двигаться и закончить движение только тогда, когда появится ощущение завершённости движения.
Второй человек в этой практике — наблюдатель. Он наблюдает движения первого максимально принимающе и безоценочно.
После идёт шеринг: сначала первый рассказывает о своём опыте движения — как себя чувствовал, что переживал, какие ассоциации появлялись. Потом наблюдатель делится тем, что увидел, обязательно присваивая все замечания себе (я вижу грусть, для меня это выглядит радостно).
При желании после шеринга можно поменяться ролями
#практики
❤7