Давайте обсуждать, понравился ли вам мультик?
PS также откликнитесь, пожалуйста, нравится ли вам такая рубрика? можем сделать её регулярной;)
PS также откликнитесь, пожалуйста, нравится ли вам такая рубрика? можем сделать её регулярной;)
«Наша работа не в том, чтобы менять людей. Скорее в том, чтобы создать среду, позволяющую прорасти импульсам к самоисцелению и креативности, скрытым в каждом.»
#цитаты
#цитаты
❤3
Привет!
Предлагаю начать понедельник с вопроса:
Что поддержит меня на этой неделе?
Ответ можно поискать разными путями. То, что пришло лично мне в голову прямо сейчас:
🧘🏽 закрыть глаза и обратиться к себе, понаблюдать за тем, какие образы приходят, какие мысли вас посещают; спросить себя, чего мне на самом деле хочется?
🎨 попробовать интуитивно нарисовать свой ресурс, слепить его из глины или пластилина, поискать звуком в теле — можно попробовать позвучать из разных мест (как звучит голова, как сердце, как живот?)
🎤 а, может, просто поставить любимую песню и подвигаться под неё и что-то придёт во время движения?
🖼 а ещё можно поискать его на карте! Прикрепляю!
(приведённые способы очень рандомные и примерные, главное — найти то, что откликается именно вам!)
С любовью и поддержкой, Кристина💛
Предлагаю начать понедельник с вопроса:
Что поддержит меня на этой неделе?
Ответ можно поискать разными путями. То, что пришло лично мне в голову прямо сейчас:
🧘🏽 закрыть глаза и обратиться к себе, понаблюдать за тем, какие образы приходят, какие мысли вас посещают; спросить себя, чего мне на самом деле хочется?
🎨 попробовать интуитивно нарисовать свой ресурс, слепить его из глины или пластилина, поискать звуком в теле — можно попробовать позвучать из разных мест (как звучит голова, как сердце, как живот?)
🎤 а, может, просто поставить любимую песню и подвигаться под неё и что-то придёт во время движения?
🖼 а ещё можно поискать его на карте! Прикрепляю!
(приведённые способы очень рандомные и примерные, главное — найти то, что откликается именно вам!)
С любовью и поддержкой, Кристина💛
❤3
Провели сегодня онлайн-встречу с метафорическими картами и рисованием!
Что могу сказать — онлайн-формат нам всем очень даже понравился! Так что обязательно будем готовить разные практики и для Zoom‘а:)
В самом процессе поднялись самые разные чувства — какие-то были приятными и заряжающими, какие-то не очень. От некоторых вообще хотелось избавиться. Однако мы вместе пришли к выводу, что благодаря творчеству удалось с ними, такими разными, соприкоснуться. Разглядеть их, прожить, поделиться ими в нашей небольшой и уютной компании, соединиться с собой и одновременно с другими! А это очень ценно🤍
#встречи
Что могу сказать — онлайн-формат нам всем очень даже понравился! Так что обязательно будем готовить разные практики и для Zoom‘а:)
В самом процессе поднялись самые разные чувства — какие-то были приятными и заряжающими, какие-то не очень. От некоторых вообще хотелось избавиться. Однако мы вместе пришли к выводу, что благодаря творчеству удалось с ними, такими разными, соприкоснуться. Разглядеть их, прожить, поделиться ими в нашей небольшой и уютной компании, соединиться с собой и одновременно с другими! А это очень ценно🤍
#встречи
❤4
В начале творческого процесса нам не обязательно знать, куда мы направляемся. Люди, которые пытаются проконтролировать процесс заранее, идут против сути креативности.
#цитаты
#цитаты
❤4
Привет, на связи Аня!
Предлагаю вам сегодня сместиться от психологии к магии😅
На самом деле эту колоду я использую также, как и метафорические карты. Хотя она не совсем для этого предназначена, так что у неё своя специфика.
Во-первых, на картах изображены животные или какие-либо существа, а не сюжеты. Здесь, я думаю, можно подумать: какие эмоции, чувства, ассоциации вызывает это животное/его стихия? Какие цвета, эмоции я вижу на карте в целом?
Во-вторых, к картам есть конкретные расшифровки. Но они достаточно размытые, чтобы можно было применить их к разным ситуациям, найти что-то своё.
В общем, на психологических консультациях я их точно не буду использовать, а вот вам предложу поэкспериментировать, хотя бы из любопытства😁
В комментариях список животных, просмотрите его и напишите, какое вам откликается сейчас больше всего. Я пришлю карту и расшифровку;)
При этом перед выбором можно задать свой открытый вопрос или использовать что-то общее, например: на что мне сейчас обратить внимание?
Предлагаю вам сегодня сместиться от психологии к магии😅
На самом деле эту колоду я использую также, как и метафорические карты. Хотя она не совсем для этого предназначена, так что у неё своя специфика.
Во-первых, на картах изображены животные или какие-либо существа, а не сюжеты. Здесь, я думаю, можно подумать: какие эмоции, чувства, ассоциации вызывает это животное/его стихия? Какие цвета, эмоции я вижу на карте в целом?
Во-вторых, к картам есть конкретные расшифровки. Но они достаточно размытые, чтобы можно было применить их к разным ситуациям, найти что-то своё.
В общем, на психологических консультациях я их точно не буду использовать, а вот вам предложу поэкспериментировать, хотя бы из любопытства😁
В комментариях список животных, просмотрите его и напишите, какое вам откликается сейчас больше всего. Я пришлю карту и расшифровку;)
При этом перед выбором можно задать свой открытый вопрос или использовать что-то общее, например: на что мне сейчас обратить внимание?
❤4
привет! Это Кристина:)
Хочу сегодня поделиться с вами небольшой находкой из актерского мастерства
Однажды меня зацепила концепция, о которой писал К. Станиславский в книге «Работа актёра над собой». Если писать коротко (и как я помню), он предлагал поэкспериментировать с нашими кругами внимания
Представьте, что существует три круга: малый, средний и большой.
Когда ваше внимание находится в малом круге, вы сосредоточены на том, что происходит с вами: на ваших ощущениях и чувствах.
Средний круг — внимание обращено к тому, что находится вблизи вас: это может быть кто-то, кто сидит перед вами, какой-то объект или пространство вокруг
И, наконец, в большом круге внимания мы замечаем то, что находится вне помещения, на значительном расстоянии (тут можно заметить даже то, что вы не видите — например, услышав звуки с улицы)!
#теория
Хочу сегодня поделиться с вами небольшой находкой из актерского мастерства
Однажды меня зацепила концепция, о которой писал К. Станиславский в книге «Работа актёра над собой». Если писать коротко (и как я помню), он предлагал поэкспериментировать с нашими кругами внимания
Представьте, что существует три круга: малый, средний и большой.
Когда ваше внимание находится в малом круге, вы сосредоточены на том, что происходит с вами: на ваших ощущениях и чувствах.
Средний круг — внимание обращено к тому, что находится вблизи вас: это может быть кто-то, кто сидит перед вами, какой-то объект или пространство вокруг
И, наконец, в большом круге внимания мы замечаем то, что находится вне помещения, на значительном расстоянии (тут можно заметить даже то, что вы не видите — например, услышав звуки с улицы)!
#теория
❤5
Мне нравится играть с этими фокусами, перемещаться с одного на другой, комбинировать их. Это помогает иногда выйти за привычные рамки — бывает так, что я слишком часто нахожусь в малом кругу, и переход в другой даёт какое-то ощущение освобождения. Предлагаю понаблюдать, как это для вас
❤3
Красивое место, творческая активность и тёплая безопасная атмосфера — как-то так прошла наша сегодняшняя встреча❤️
Кажется, посты о встречах всегда выглядят одинаково. На самом деле каждая, конечно, очень особенная на уровне ощущений и взаимодействий, но облечь в слова это невозможно;)
#встречи
Кажется, посты о встречах всегда выглядят одинаково. На самом деле каждая, конечно, очень особенная на уровне ощущений и взаимодействий, но облечь в слова это невозможно;)
#встречи
❤6
Сегодня хочется поговорить о том, что письменные практики — тоже вполне себе экспрессивное творчество;)
Их можно использовать отдельно, а можно дополнять ими, например, рисование: дать название получившемуся рисунку, записать слова или предложения, которые приходят в голову при взгляде на него.
Как обычно, можно придумать любые миксы творческих практик, какие вам нравятся)
А в аудио выше — идея, с которой можно разнообразить и углубить экспрессивное письмо.
#практики
Их можно использовать отдельно, а можно дополнять ими, например, рисование: дать название получившемуся рисунку, записать слова или предложения, которые приходят в голову при взгляде на него.
Как обычно, можно придумать любые миксы творческих практик, какие вам нравятся)
А в аудио выше — идея, с которой можно разнообразить и углубить экспрессивное письмо.
#практики
❤4
Хочу немного познакомить вас сегодня с такой формой искусства, как плейбек-театр!
Playback — это вид импровизационного театра, где зритель рассказывает свою историю, а актеры (не коммуницируя между собой заранее!) тут же воспроизводят её на сцене. Отсюда и название — происходит как бы "проигрывание назад" той ситуации, которая приключилась с человеком.
У плейбека определенно есть психологический эффект — зритель ведь наблюдает свою собственную историю со стороны, что позволяет ему заметить в ней что-то новое, по-другому взглянуть на нее. Или человек в итоге соединяется с какими-то эмоциями, которые ему не были доступны, но их смогли уловить актеры. Иногда, к удивлению зрителей, актеры оказываются способными показать то, чем человек даже не делился вслух, но что действительно было в истории! Это — магия плейбека)
- Кристина
(фото: Aude Vanlathem, сайт: nouse.co.uk)
#теория
Playback — это вид импровизационного театра, где зритель рассказывает свою историю, а актеры (не коммуницируя между собой заранее!) тут же воспроизводят её на сцене. Отсюда и название — происходит как бы "проигрывание назад" той ситуации, которая приключилась с человеком.
У плейбека определенно есть психологический эффект — зритель ведь наблюдает свою собственную историю со стороны, что позволяет ему заметить в ней что-то новое, по-другому взглянуть на нее. Или человек в итоге соединяется с какими-то эмоциями, которые ему не были доступны, но их смогли уловить актеры. Иногда, к удивлению зрителей, актеры оказываются способными показать то, чем человек даже не делился вслух, но что действительно было в истории! Это — магия плейбека)
- Кристина
(фото: Aude Vanlathem, сайт: nouse.co.uk)
#теория
❤1
Привет! На связи Аня;)
Проснулась сегодня с мыслью, что мы ни слова не сказали о названии нашего канала. Меж тем творческая связь — это, можно сказать, центр и основа идеи о творческих встречах.
Творческая связь — термин из книги Натали Роджерс. Она даёт такое определение:
«это усиливающееся взаимодействие между движением, искусством, письмом и звуком. Например, движение в сочетании с осознанием открывает для нас глубокие переживания, которые затем могут быть выражены с помощью цвета, линии или формы. Когда мы пишем сразу же после движения или занятий искусством, возникает свободный поток, иногда воплощающийся в стихах.»
Я понимаю это так: творческая связь позволяет не просто выражать себя и узнавать себя через один вид творчества, но, благодаря взаимодействию разных творческих проявлений, усиливать и углублять это выражения и узнавание.
Эту идею мы используем на наших встречах. Это не просто встреча по рисованию, танцу или любому другому виду творчества, а совокупность разных творческих направлений, перетекающих одно в другое, усиляющих друг друга.
#теория
Проснулась сегодня с мыслью, что мы ни слова не сказали о названии нашего канала. Меж тем творческая связь — это, можно сказать, центр и основа идеи о творческих встречах.
Творческая связь — термин из книги Натали Роджерс. Она даёт такое определение:
«это усиливающееся взаимодействие между движением, искусством, письмом и звуком. Например, движение в сочетании с осознанием открывает для нас глубокие переживания, которые затем могут быть выражены с помощью цвета, линии или формы. Когда мы пишем сразу же после движения или занятий искусством, возникает свободный поток, иногда воплощающийся в стихах.»
Я понимаю это так: творческая связь позволяет не просто выражать себя и узнавать себя через один вид творчества, но, благодаря взаимодействию разных творческих проявлений, усиливать и углублять это выражения и узнавание.
Эту идею мы используем на наших встречах. Это не просто встреча по рисованию, танцу или любому другому виду творчества, а совокупность разных творческих направлений, перетекающих одно в другое, усиляющих друг друга.
#теория
❤8
Доброе утро! Это Аня. Предлагаю вам сегодня снова поискать ответы в метафорических картах😇
Напишите что-нибудь в комментариях, и я скину вам две карты. Первая — о текущей ситуации, которая требует разрешения, вторая — ресурс для её решения.
Чтобы найти ответ, выделите немного времени на погружение в себя.
Сначала внимательно посмотрите на первую карту. Что вы видите? Какие ассоциации, эмоции она вызывает? Какие детали особенно бросаются в глаза, что они для вас значат? Как всё это может отражать вашу жизнь сейчас?
Потом переходите ко второй. Что вы видите? Какие ассоциации, эмоции вызывает карта? Какие детали особенно бросаются в глаза, что они для вас значат? Какую подсказку, увиденное на этой карте, даёт для разрешения текущей ситуации?
Напишите что-нибудь в комментариях, и я скину вам две карты. Первая — о текущей ситуации, которая требует разрешения, вторая — ресурс для её решения.
Чтобы найти ответ, выделите немного времени на погружение в себя.
Сначала внимательно посмотрите на первую карту. Что вы видите? Какие ассоциации, эмоции она вызывает? Какие детали особенно бросаются в глаза, что они для вас значат? Как всё это может отражать вашу жизнь сейчас?
Потом переходите ко второй. Что вы видите? Какие ассоциации, эмоции вызывает карта? Какие детали особенно бросаются в глаза, что они для вас значат? Какую подсказку, увиденное на этой карте, даёт для разрешения текущей ситуации?
❤2