Дорогие читатели, доброй ночи :)

Простите, что так давно не выходила на связь. Я здесь, я в порядке, просто абсолютно не хватает свободного времени!) Знаете, вроде бы и хочется продолжить, но тематика фото в последнее время что-то совсем не вдохновляет)) Я мало об этом рассказывала, а точнее вообще умалчивала этот факт, но я работала и продолжаю работать психотерапевтом (а в душе — свободным художником😅), поэтому свободного времени для реализации своих желаний практически нет. Хотя рассказать много чего интересного — есть))

Поэтому я к вам с вопросом, ведь вы главные эксперты здесь:

Оставляем этот канал таким, какой есть и не обновляем, либо делаем новый, с невероятно крутой и полезной тематикой?)

(Тематика пока секрет, но она связана с моей основной деятельностью)

Ну так, что делать будем?)

Новая тематика (🔵) или не обновляем вообще (🔴)?

Большое спасибо за столько тёплых слов поддержки в адрес развития канала. Это было так неожиданно и конечно не буду скрывать — мне безумно приятно! Спасибо вам, спасибо каждому читателю! Ваше мнение всегда будет стоять в приоритете.

Ну что же, новую историю начну с одного яркого и крутого эксперимента, который не может оставить равнодушным практически никого.

«Невидимая горилла» — один из самых популярных экспериментов в психологии, который наглядно демонстрирует особенности концентрации внимания человека.

Вы тоже прямо сейчас можете принять участие в нем. Но сначала советую посмотреть видео ниже, следовать инструкции в нем, а потом уже читать мой текст)

Первое исследование проводилось ещё в конце 1990-х годов и смысл был в том, что волонтерам предлагали посмотреть видео, на котором две группы людей (одни из них одеты в черное, остальные в белое) передают друг другу баскетбольные мячи. При этом ставилась задача посчитать, сколько пасов сделали игроки в белом.

Во время игры в кадре на несколько секунд появлялся мужчина в костюме гориллы. Психологи, курирующие это исследование, быстро обнаружили, что почти половина добровольцев, которые смотрели видео, даже не заметили, как "горилла" встала перед камерой, постучала себя в грудь и не спеша ушла.

Конечно сейчас это видео очень широко известно, поэтому многие люди, когда их просят посчитать баскетбольные передачи, уже заранее ищут ту самую гориллу))

Прикрепляю видео повторного эксперимента проведенного в 2010 году.

А вы заметили тайного гостя?
Да (🔵), Нет (🔴)

​​Вы только представьте: у 67% людей комплименты ассоциируются со смущением

Меня такие высокие показатели не удивили, потому что я прекрасно понимаю из-за чего это происходит)) Кстати, об этом как раз пойдёт речь в сегодняшней статье: Читать 2 минуты

Но мне очень любопытно, а как комплименты воспоминаете именно вы? Смущаетесь или нет?))

🔵 — смущаюсь;
🟢 — нет

​​Часто ли вы встречаете такие пары, в которых оба партнёра очень похожи внешне?

Думаю пару раз за жизнь ну точно встречали) И всё это происходит не просто так: кого-то это пугает, а кто-то действует на бессознательном уровне.

У людей вообще законы привлекательности устроены гораздо сложнее.

Поэтому сегодня о том, по каким признакам мы выбираем партнеров:

Читать 2 минуты

#вопросотчитателя

Как перестать откладывать мелкие дела на потом?

По уму я должна написать здесь следующее: для начала возьмите в привычку вести списки мелких дел и следите, чтобы на их выполнение не уходило больше 2–3 дней, ну или нечто подобное))

НО! Я прекрасно понимаю, что все мы люди и многим из нас вести подобные списки попросту «не по душе», поэтому поделюсь лично своим опытом выполнения рутинных обязательств))

Я всегда представляю, что играю в Space Invaders. Я не знаю помнит ли кто здесь такую игру, но по сценарию там есть корабль, который летит в космосе и он как раз вынужден отбиваться от мелких вражеских катеров, пока не встретится с большим опасным монстром.

Я всегда воображаю, что мелкие неприятели — это мои повседневные скучные дела, которые нужно быстро сделать, чтобы добраться до главного врага)) Иначе вот-вот окажусь под горой счетов и сообщений от обиженных родственников, которым отвечала уже две недели...

Вообще сам по себе игровой подход реально помогает выполнять рутинные задачи с большим азартом. Главное не терять время попросту и научится умело совмещать несколько дел: позвонить родственникам за завтраком и записаться к врачу, пока очередь на заправке (к примеру)

Ну или игру придется начинать заново..)

Друзья, хотел узнать кого больше
anonymous poll

Я мужчина – 1K
👍👍👍👍👍👍👍 53%

Я женщина – 928
👍👍👍👍👍👍 47%

👥 1983 people voted so far.

Как перестать зависеть от мнения незнакомых людей?

Ох, как же часто я получаю подобные вопросы..)

Пока мы все на карантине самое время заняться собой. Своими мыслями. Своей самоидентификацией.

И конечно для тех, кто тратит много сил и энергии на совершенно ненужные мысли — волшебный пинок от меня)

Читать 2 минуты

Вы лгкео мжотее почрстеь эту фазру

А знаете почему?...

Продолжаю объяснять смысл часто употребляемых выражений, которые зачастую используются в разговорной речи в абсолютно неправильном значении.

Сегодня хочу рассказать про гештальт.

Обязательно прочтите, получилось ну очень интересно: Читать 4 минуты

Часто ли вы встречаете такие пары, в которых оба партнёра очень похожи внешне?

Думаю пару раз за жизнь ну точно встречали) И всё это происходит не просто так: кого-то это пугает, а кто-то действует на бессознательном уровне.

У людей вообще законы привлекательности устроены гораздо сложнее.

Поэтому сегодня о том, по каким признакам мы выбираем партнеров:

Читать 2 минуты

А вы знали, что ваши собственные воспоминания могут быть не ваши вовсе?...

К сожалению, это правда возможно.

Информация из новостей, блогов, да даже наши близкие друзья могут спровоцировать появление ложных воспоминаний, абсолютно неотличимых от настоящих.

Давайте разбираться, что здесь к чему: Читать 2 минуты

​​«Кроме тебя самого, никто не сделает тебя сильным» – неудобная правда, которую мы не хотим признавать. А надо


Иногда жизнь становится похожей на тяжкое бремя. Все мы несем на плечах свою ношу, многим из нас она кажется слишком тяжелой. Как не сломаться на жизненном пути и стать сильнее?

Помоги себе сам

Человек, живущий в детской позиции всю жизнь, инфантилен. Сначала он получает помощь от родителей. Потом требует ее от партнера и друзей.

Но неприглядная правда заключается в том, что великовозрастное дитя в один не очень прекрасный момент может этой помощи и не дождаться. Тогда человек гибнет, опускается на социальное дно.

Только сильные духом люди могут по-настоящему считаться взрослыми. Они понимают, что из любой беды им придется выбираться самостоятельно. Искать новую работу, лечиться, если заболел, человек может только сам.

Родные, конечно, поддержат и частично помогут, но любая помощь оказывается лишь до какого-то предела.

Как стать сильным?

Внутренняя сила делает людей зрелыми и ответственными. Она наделяет способностью выживать в чрезвычайной ситуации. Бережет психику от перегрузки, помогает телу справиться со стрессом.

Стать сильнее позволяют следующие установки:

1. Как бы не было трудно, ищи выход до самого конца.
2. Большая часть ответственности за твое прошлое и будущее лежит на тебе самом. Просто прими этот факт.
3. Никогда не поздно поменять свою участь. История знает случаи, когда врачом становились в 60 лет, а страну проживания меняли в 70 лет.
4. Помни о своих мечтах, но иди к ним реальными и честными путями.
5. Никогда не иди на сделку с совестью, эта сделка тебя погубит.
6. Сначала помоги себе справиться с ситуацией, потом помогай другим.
7. Устраивай собственную жизнь до тех пор, пока она не начнет устраивать тебя.

Сильный человек бережет себя, чтобы в трудный час у него были силы позаботиться о близких.

Сильный на все имеет свое мнение, но не навязывает его другим. А еще сильный знает, что гуру, учителя и книги не делают его сильным. Таковым он становится, так как неустанно работает над собой и не отступает от своей цели.

С каждой маленькой победой человек становится сильнее, а с каждым поражением мудрее. Из всего можно извлекать уроки.

Как избавиться от желания всем понравиться

Желание всем нравиться оборачивается тем, что жизнь превращается в процесс поддержания имиджа приятного и безотказного человека. Совершая добрые поступки не по личной инициативе, а по непрекращающимся просьбам, вы рискуете не найти времени для построения своей жизни.

Желание всем угадить и понравиться

Если вы стараетесь понравиться всем, то люди будут беззастенчиво этим пользоваться. Помоги, подскажи, выслушай, сделай за меня, наконец. Ведь вы же не откажитесь, правда? Иначе о вас могут плохо подумать.

Остановитесь. Это действительно то, чего вы хотите от жизни? Перестаньте думать о том, как бы сделать счастливыми других и сосредоточьтесь на том, что нужно вам. Пора сместить акценты от других к себе. В конце концов, нельзя улучшить свою собственную жизнь, когда вы слишком заняты проблемами других.

Читать (3 минуты)

​​Когнитивные искажения: почему мы ошибаемся


Когнитивные искажения - одна из функций нашего мозга. Зачастую мы сами не понимаем, что совершили ошибку, ведь нам кажется, что мы всё поняли правильно, но на деле наш собственный разум ввёл нас в заблуждение.

Зачем нам такие ошибки мышления? Исследователи насчитали 175 когнитивных искажений, и у каждого есть предназначение. Какие-то позволяют нам быстро принимать нужные решения, какие-то - выделить главное в воспринимаемой информации, а некоторые - воспринять большой поток знаний.

Ежедневно в наш мозг поступает огромное количество информации буквально обо всём, начиная от того, какого цвета стены в вашей комнате, и заканчивая собственными мыслями. Поэтому мышление выработало механизмы, которые позволяют отделить важные сведения, требующие осмысления, от тех, которые можно обработать на подсознательном уровне.

Также мозг скорее обратит наше внимание на необычные, выбивающиеся из контекста вещи, пропуская мимо нас обыденные предметы. При сравнении двух предметов или явлений мы скорее заметим их различия, а не сходства. А всё в мире мы оцениваем не в зависимости от того, какие они, а что с ними произошло.

Кроме того, наш мозг не любит менять устоявшиеся убеждения, предпочитая придерживаться консервативного взгляда, и поэтому нам сложно воспринимать информацию, которая противоречит уже имеющейся. В связи с этим нам больше нравится когда то, что мы слышим, подтверждает наши мысли, а не опровергает их.

Мы скорее заметим ошибки посторонних людей, чем свои собственные, так как мы сами для себя ориентир, с которым сравнивается всё остальное.

Знать о подобных особенностях нашего мышления важно хотя бы потому, что их отрицание не позволит нам создать правильное видение общей картины мира, а также не даст делать правильные выборы в жизни.

Быть смелым - значит не бояться совершать ошибок


Страх допустить ошибку в самый ответственный момент знаком каждому из нас. Если изначально он был создан как рефлекс помогающий избежать провала, то разрастаясь со временем превращается лишь в шлагбаум на пути к успеху или реализации задач. Но с этим можно справится.

С чего же начать? Начать стоит с анализа потерянных, под давлением страха, ресурсов и изменений. Например, попробуйте ответить себе на вопрос: сколько раз страх совершить ошибку удерживал вас от принятия решения, что в корне бы изменило вашу жизнь? Наверное, каждый из нас может привести несколько примеров из своей жизни, что послужат ответом.

Читать (1 минута)

Эффект "реставрации фонем".

Мы слышим не реальные звуки окружающего мира, а звуки, прошедшие обработку в нашей голове.

В экспериментах Ричарда и Розалин Варрен испытуемые слушали аудиозапись текста, в которой предварительно вырезали один звук, заменив его на покашливание.

Кашель слышали все.

Но и все до единого утверждали, что покашливание не заглушило никакого звука.

Читать меньше минуты

В чем смысл печали?

Несмотря на то, что печаль и плохое настроение всегда были частью человеческого опыта, сейчас мы живем в эпоху, в которой эти чувства игнорируются или обесцениваются.

Такая нормальная человеческая эмоция, как временная печаль, зачастую рассматривается как что-то выходящее за пределы нормы поведения.

Как показывают последние исследования, возможно, такое отрицание этого чувства — не лучший выход.

Но в чем же тогда смысл печали, являющейся наиболее распространенной отрицательной эмоцией?

Читать 2 минуты

Простые, но эффективные манипуляции

Знание азов психологии очень помогает в жизни.

Если нужно расположить собеседника к себе или заставить его сделать то, чего он не хочет, можно использовать простые трюки, которые работают всегда и со всеми.

Психологические трюки позволяют людям добиваться своих целей, когда обычные слова оказываются не эффективными.

Такими трюками пользуются не только профессиональные маркетологи, ораторы, но и обычные люди.

Простые, но эффективные манипуляции позволяют одержать победу в споре, заставить собеседника выполнить любое желание.

Читать 2,5 минуты

Упражнение «утечка мозгов»

Неспособность выразить и осмыслить свои мысли является психологической проблемой для многих людей. Это часто приводит к тому, что у человека могут развиться стресс, тревога и депрессия.

Как описание потока сознания поможет вам раскрепоститься и улучшить мышление.

Читать 1 минуту

7 бесполезных занятий, которые, по мнению психологов, «высасывают» из нас энергию.

Жизненная энергия необходима нам, как воздух.

Мы не можем её увидеть, но мы чувствуем, когда её не хватает. Чтобы стать энергичным, в первую очередь необходимо исключить из жизни факторы, которые, по мнению специалистов, «высасывают» из нас весь энтузиазм и боевой настрой.

Читать 2,5 минуты