В основе понимания этой простоты лежит управление своим вниманием. По сути, управление собой, так как внимание —

единственное, что нам действительно принадлежит, это и есть мы

Я — это мое внимание


Вспомните науку восхитительной Тафти —

щёлкните пальцем у носа,

вернув себе блуждающее своё Я,

придя в точку Осознания —

одновременное ощущение себя и мира, прояснение —


Вижу себя, вижу реальность —

начальная точка той самой причинности.

Выбиваемся из ритма движения жизни, перестаём его ощущать вследствии ускорения либо замедления своего восприятия


Восстановиться в потоке легко, используя те же самые 'инструменты' —

ускоряюсь/замедляюсь

до состояния, когда почувствую 'достаточно и ещё немного', например, таким вот простым способом:

отыскиваю какой-либо объект поближе к себе или на себе, перевожу на него внимание, рассматриваю (описываю) во всех подробностях ... мало одного, — возьму другой, третий —

замедляюсь;

то же самое, только подальше, что рассмотреть не удаётся либо удаётся с трудом —

ускоряюсь,

обретая чувство баланса, свежести и ясности.

В вопросе содержится ответ, в проблеме — её решение
Но кто об этом помнит или вовсе догадывается?

Люди часто совершенно зря усложняют жизнь поиском сложностей ложностей —

преодолением 'непреодолимых преград' ...

Чувствуете, сразу возникает напряжение?


Почему не выбрать самый простой и удобный вариант. Зачем усложнять жизнь, если можно всё делать легко, вовсе не заморачиваясь?
— Как?

Всё, что нужно — 'подключиться' к лёгкости и простоте. Например, так , либо способ постом выше или ...
отыщутся ещё уловки в ленте канала.

😉

Если ваш 'оппонент' находит способ достать вас, то вы должны быть ему благодарны, потому что он нащупал именно ту ценность, которой вы придаете избыточное значение! Поэтому любой скандал — это здорово! Фактически это бесплатная диагностика ваших идеализаций! И не только диагностика, но и лечение


А. Г. Свияш.

Те неприятные беспокоящие штуки, не просто так появляются. Это обратная сторона желания всё контролировать, иногда до степени снов/кошмаров о потере контроля


Что получается в итоге? Разочарование, бессилие и беспомощность ... —

только усиливают тревогу и проявления в виде неприятных ощущений, чувств, мыслей


Но мы же не с Луны свалились, и понимаем —

контролировать себя — как собрать пазл из одной части

Большинство угроз, о которых переживаем, не являются реальными — результат страхов, не имеющих ничего общего с действительностью

Ну, а те '100 процентов реальные' также обходят стороной, ежели понимаешь,

кто, на самом деле их создаёт, кто автор всего этого вымысла


Прочь контроль — позволение жить как хочется —

себе и другим,

намного лучше, чем бороться со своими же фантазиями.

Когда что-то сводит меня с ума, я стараюсь с этим подружиться. Самый верный способ взять ситуацию под контроль


Макс Фрай, Сундук мертвеца.

Как часто в жизни строим планы, устанавливаем ожидания и надеемся, что всё будет происходить как задумано?

Хорошо, если так. А что если ожидания не совпадают с реальностью? Теряемся. Чувствуем себя неуверенно, подавленно и разочарованно


Не иметь ожиданий вовсе —

может показаться невозможным, хотя это довольно просто

Не значит, что нужно жить без планов и целей, но не следует за них цепляться как за единственно вероятные —

дать жизни проявить себя, она умеет этот делать в совершенстве (иногда довольно оригинальными способами),

быть готовым к любому повороту событий, гибким и приспособливаться к изменяющимся обстоятельствам, например,

отыскивая Пользу


Нарушая устоявшийся определенный порядок вещей, испытываем стресс и тревогу, а научившись принимать ситуацию такой, как есть,

вместо того, чтобы сопротивляться ей —

становимся по настоящему уверенными в себе, обретая некое

знание/понимание,

настоящую способность управлять
её течением, направляя внимание и мысли в нужное русло —

вне ожиданий,

открывая мир новых возможностей

ведь ожидая определенный исход, закрываем глаза на другие варианты. Готовность к любым изменениям в жизни означает больше шансов открыть для себя новые горизонты, так как повышается концентрация на

текущем моменте, действительности жизни,

вместо зацикливания на том, что находится вне ...

Однажды кем-то придумано вселенское сражение между добром и злом, а на самом деле всем и всему в природе на это наплевать.
Кроме людей

Война — в наших сердцах. Там происходит настоящее противостояние правды и лжи. Скатываемся в обман — закрываемся, страдаем и вызываем страдания. А вне потребности лгать, прежде всего себе —

любовь и счастье


Найти врага просто — в своём сердце. Друг отыщется там же


Сосредоточиться на жизни —

работать, есть, спать, разговаривать, мыслить, чувствовать, отдыхать, путешествовать ... — жить и умирать,


не искать совершенства — оно уже присутствует изначально,

зачастую простого щелчка по носу у носа бывает достаточно для осознания действительности,

понимания простоты жизни, в то же время, её волшебной непредсказуемости и безупречности.

Осознание действительности и простоты жизни начинается с

принятия —

невозможно контролировать всё, происходящее в мире


Находить счастье в мелочах, нас окружающих, наслаждаться каждым моментом жизни. Иногда самые простые вещи могут быть самыми ценными —

наука жизни,

отслеживание своего внимания —

главный ресурс, определяющий усилия и

расходующий их

на реализацию сосредоточенности


На чём?
Выбор всегда имеется.

Увязая в чём-то, зачастую считаем, что не в силах это изменить —

покорно склоняем голову перед судьбой

Многие ведь даже не пытаются вылезти из той жопы ситуации, в которую попали. Нельзя назвать попытками 'размахивание ручками' и 'прыжки на месте' ...


Уверен, делай люди хотя бы жалкие потуги

осознания происходящего,

существенно могли бы изменить течение жизни —

в приятную для себя сторону, конечно же


Бывает, понимание приходит через совершенные глупости или даже подлости. И осмысление этих обстоятельств круто меняет жизнь,

делая выбор осознанным, действительно самостоятельным


... Человек зачастую предпочитает вовсе не выбирать, просто сослаться на

'не я такой — жизнь такая' ...


Взламывая этот подход, ставя себя на место

причины, а не жертвы,

идёшь навстречу себе и действительно начинаешь жить —

по своему, так как нравится, не в ущерб другим и вне зависимости от других

И всё твоё получается и всё твоё складывается.

😎

Смотрите-ка на нашу жизнь

Вот только родишься и тут же начинают отсчёт бессовестные часы, тикающие и напоминающие, что время не ждет. Но есть замечательное исключение —

моменты, когда отказываешься от обыденности и всего затаскивающего в каноны

В эти моменты чудо происходит, будто время стоит на месте. Возможно, это возникает, когда искусственно затягиваешь момент, или когда наслаждаешься пребыванием в моменте. Главное —

это от нас зависит, и только от нас

Создаем свою жизнь вместе с секундами, минутами и часами, и наша уникальность заключается в том, как эти секунды потратим —

вот о чем стоит задуматься


Так что давайте смело отказываться от шаблонов, —

уникальными быть так захватывающе!

— Счастье — это термин, который объясняет сам себя. Возможно, это народная этимология, но 'счастье' — это от слова 'сейчас'. Что это значит?
Вот рисунок из журнала - три картинки рядом. Человек сидит за компьютером, а думает о гольфе. Человек играет в гольф, а думает о сексе. Человек занимается сексом, а думает о компьютере. Замкнутый круг

Так вот, счастье - это когда ты целиком в сейчас, а не где-то еще. Если отбросить физическую боль, все наши страдания сфабрикованы умом из мыслей о прошлом и будущем. Но там всегда будет достаточно материала, чтобы сделать нас несчастными, потому что в будущем — смерть, а в прошлом — всё то, что сделало её неизбежной

Несчастье — 'не-сейчастье' — это состояние ума, констатирующего, что жизнь не удалась вчера и вряд ли удастся завтра. Если забыть про это, оказаться там, где ты есть, и, как выразился Набоков, 'узнать свой сегодняшний миг' — это и есть счастье, которое практически всегда доступно. Это 'тайная свобода' Пушкина — у него именно об этом стихи, а не 'о природе'

Такое счастье ни от кого не зависит и его никто не может отнять. Но за него надо идти на бой не то что каждый день, а каждую секунду. Это, конечно, парадокс, потому что воевать там не с кем, а бой выигрываешь уже в тот момент, когда вспоминаешь, что на него надо идти.
Касательно того, что надо исправить в мире — вот именно это 'не-сейчастье' в себе. Всё остальное исправится само, потому что его нет нигде, кроме как в голове. Там и разруха, и эффективный менеджмент, и все прочие ужасы


Виктор Пелевин. Из интервью сотрудникам издательства 'Эксмо'.

Условия существования в мире подразумевают под собой потребности, по сути, пристрастия в подавляющем большинстве

На что уходит время жизни?
В основном на поиск и потребление пищи, конкурентные отношения различного рода ...
Ежели взглянуть со стороны, какое впечатление производим?

Кто сказал, что только этим можно жить?


Исходя из того, что у нас постоянно имеется какая-то цель, желание —

как-бы уже существующая реально, но только в голове, вроде бы рядом, а вроде бы и нет —

что мешает с ней соединиться, слиться, скопировав её черты,

не ожидая реализации, а наполниться ею, как уже осуществлённой —

насытиться данным процессом, словно вкусным обедом 'до отвала' ...


'Я — мощный и легкий велосипед с автоматическим сцеплением', 'Я — салат из свежей капусты, огурцов, помидоров, приправленный зеленью и оливковым маслом', 'Я — отдых у моря с прогулками по побережью и посиделками в прибрежных кафе' ...


Как только приходит потребность в чём-то жизненно необходимом, не надуманном —

совершаю действие и ненавязчиво проживаю в нём, демонстрируя себя в новом качестве окружающим (людям и предметам, незаметно для них),

вместо того, чтобы чувствовать зависимость от всего и всех,
уводя себя от ожиданий (см.поиск по каналу) к органичному непрерывному процессу меняющегося бытия


Реально необходимое приходит само по себе, балласт отсеивается. Обычные мысли о затрате сил и средств на добычу покидают голову, освобождая пространство для творчества.

... если сумел объяснить Миру, чего добиваешься и убедить его, что задуманное тобой действие необходимо, все остальное Мир сделает сам


Макс Фрай, Сундук мертвеца.

Если не любишь и не ценишь себя,
кто любить и ценить тебя будет?


Вот Вы, к примеру, сколько уделяете времени своей любимой персоне — себе?

Некоторые люди считают любовь к себе чистейшим эгоизмом. Но это не так

Ведь если счастливы, любите и цените себя, то автоматически распространяете этот настрой вокруг. И так, понемногу, всем становится лучше

Каждому в мире досталась персональная стезя, с уникальным набором талантов и особенностей. И ежели следовать зову сердцу, вне попыток вписаться в чужие сценарии —

жизнь становится куда радостнее и интереснее


Коль не секрет, давайте поделитесь:
сколько времени уделяете любимой персоне и делаете,

что любите, что зажигает сердце?

Будьте благодарны за всё

За хорошее, плохое, ужасное. Как бы это не звучало ...

Жизнь сама по себе — бесценный дар. А удовольствие и боль — часть пути,

некие ожидания

с которыми и позволяет, как раз справиться обыкновенная благодарность


Замените в лексиконе 'спасибо' на 'благодарю' —

почувствуете новый вкус жизни;

пропитывайтесь благодарностью, словно воздухом как можно чаще.

😘

Мы всегда реализуем то, что есть в нас самих,

мир — зеркало, отражение, вымысел ...


В принятии и доверии, благодарности и есть согласие с собой, то самое

целостное состояние,

позволяющее сознательно выбирать свой путь, не зацикливаясь на текущей действительности,

которая, по сути, является прошлым, из под ног уходящим ...

К чему приводит цепляние за прошлое? Известно


Выбирать свой шаг осознанно или позволить ему проявиться самому, так же осознанно,

вне глупости ожиданий —

настоящая эффективность жизни, лёгкое скольжение, наполненное удовольствием.

Когда события не совпадают с нашими ожиданиями, мы теряемся. Поэтому ожиданий лучше не иметь вовсе, а просто быть готовым к любому повороту


Макс Фрай. Слишком много кошмаров.

Я хочу сказать, единственный показатель нашей готовности к любому событию – тот факт, что оно с нами произошло. А все остальное – просто разговоры


Макс Фрай, Тубурская игра.

Иногда жизнь подкинет такой специальный моментик, который не так просто принять. Он отталкивает и ужасает ...

Непринятие тоже выбор —
быть несчастным ...

Есть только то, что есть, и с этим надо что-то делать —

наблюдать, как ум лепит ярлыки и раздает их по своему усмотрению. Суждения, мысли без перерыва болят и давят, терзают и мучают


Прочь стереотипы — механизмы ума скрывают неожиданный уровень терпимости/понимания —

ощутить течение жизни в на настоящем моменте. В этом вкус свободы и истинного покоя внутри


Наблюдать за происходящим и действовать, если нужно, без страха принимать то, что подкинула жизнь —

момент, как свой дар, сделать вид, что и есть выбор, подружиться с ним, не создавая врага ...


Так становятся магами своей жизни, преображая её в желаемом направлении.

Не лишнее напоминание и себе и вам, как стремление управлять может стать преградой для эффективности:

желание 'править бал' — настоящее препятствие на жизненном пути


Попустите вожжи! Да, да, вы не ослышались. Иногда полезно взглянуть на всё с другой точки зрения, порой,

абсурдной

В этом кроется невероятный потенциал:

обнаруживаются неожиданные решения и возможности, ранее не доступные


Отпуская контроль, смотрю на мир, внимая его постоянной новизне и свежести, проживая киноленту жизни

с удовольствием и благодарностью.