Всем привет, на связи снова мы, Команда студентов-наставников 👋🏻

Сегодня в рамках рубрики «Навигатор первокурсника» студентка 3 курса факультета «Международные отношения» и заместитель главы Команды наставничества Лобова Олеся расскажет вам о главных правилах качественного отдыха!

Обучение в Дипломатической академии довольно насыщенное и порой непростое, поэтому для достижения желаемых результатов приходится много работать. Однако никогда нельзя забывать о полноценном отдыхе — именно в это время мы восстанавливаем силы, необходимые в течение всего дня.

🛏️1. Одно из главных условий хорошего и качественного отдыха – здоровый сон. Сидеть до поздней ночи за любимым сериалом или учебой не скажется положительно ни на вашем здоровье, ни на успеваемости.

🌇2. Грамотно подходите к своему расписанию на день, выделите хотя бы 30 минут на вечернюю прогулку в парке. Вряд ли это время станет решающим для подготовки к семинарам или тестам, однако такое времяпрепровождение на свежем воздухе абсолютно точно поможет разгрузить ваш мозг после трудного дня.

📵3. Старайтесь проводить свое свободное время без гаджетов. Найдите занятие не в виртуальном мире, которое принесет вам удовольствие. Например, рисование картин по номерам, йога, поездка на природу.

💘4. Как можно чаще проводите время в компании своих друзей и семьи. Живя в Москве, найти интересное место или мероприятие, куда вам захочется сходить – проще простого! А если вам не захочется никуда выбираться, то поболтать за чашкой чая - это лучшее решение. Именно такие моменты помогут вам немного «перезагрузиться» и отдохнуть.

Самое главное - помнить о себе и о том, что успешная учеба это марафон, а не спринт

#твоемолодежноеуправление #команданаставников #НавигаторПервокурсника