Экзерсис для продвинутых народников: как усложнять?

Как превратить уже давно известные упражнения — plie, battement tendu и другие — во что-то новое и интересное?

Использовать новые народности, а также комбинировать блоки занятия!

✅ Один из таких примеров — смотрите в видео от Андрея Кульманова:
«Поклон в составе экзерсиса в китайском характере»

👉 Фрагмент из онлайн-курса «Я—Народник! Методика преподавания народного танца»

Октябрьское пополнение подписки Дэнсхелп 🔥

Теперь в подписке есть новые материалы от Александры Зыряновой — для занятий современным танцем.

В любимом игровом формате эксперта))

1️⃣ В первом уроке вы получите 4 комплекса готовых упражнений для быстрого разогрева всего тела:
1) разминку на основе броуновского движения с разными заданиями,
2) игровой разогрев «Салки»,
3) силовой разогрев,
4) разогрев с блоком для йоги в группе, в парах и соло.

Упражнения, представленные в этом уроке, направлены на:
— укрепление мышечного корсета,
— вытяжение позвоночника и растяжку задней поверхности бедра,
— развитие выносливости и равновесия, внимания,
— умение работать в команде, объяснять и показывать задания своему партнёру.

Вы можете миксовать их в любом порядке, вставлять в разные части урока, исходя из ваших задач.

2️⃣ Второй урок состоит из трёх частей — и здесь есть над чем поработать с учениками!

В первой части урока силовые кроссы — 9 упражнений в партере и в среднем уровне. Они помогут укрепить мышцы всего тела и поработать над координацией.

Вторая часть поможет вам проработать с учениками перевёрнутое положение тела — ноги за головой. Вы узнаете, как правильно объяснить ученикам правильный «вход» в позу и «выход» из неё:
— Где должны быть руки?
— Куда смотрит голова?
— Как не навредить себе?
— Какие есть варианты этого базового упражнения?

Во 2 и 3 части этого урока вы получите:
1) 3 упражнения, в основу которых «легли» перевёрнутые позы;
2) 4 кросса в партере («Валяшка», «Винт» и «Креветка» и др.).
3) танцевальную комбинацию на основе выученных элементов;
4) силовой комплекс для окончания занятия.

✔️ Уроки снабжены подробными конспектами с фотографиями, есть ссылки на музыкальные треки. Видео каждой части урока имеет тайминг для быстрого перехода к нужному фрагменту.

👉👉 Чтобы получить доступ к этим урокам и еще более 340 урокам — оформите методическую подписку Дэнсхелп!

Первый месяц доступа за 99 рублей))

Подробное описание по ссылке:
https://dancehelp.ru/lp/subnoscription_99/?utm_source=vk&utm_medium=post_organic&utm_campaign=current

Комплексное упражнение для укрепления мышц ног и пресса.

👉 Фрагмент из нового видео-курса по развитию данных от Дарьи Сергиенко: https://dancehelp.ru/lp/K134/

В новом выпуске подкаста проекта «Спарта. Экспедиция» — разговор о русском балете, его будущем и карьерных траекториях молодых артистов. Наш гость — Анна Галайда, ведущий редактор литературно-издательского отдела Большого театра, автор российской газеты и телеграмм-канала «Король танцует».

В интервью речь пойдет о:

– том, как меняются физические типажи и требования к артистам;
– состоянии балета в регионах и особенностях карьеры в крупных и малых театрах;
– роли родителей в построении балетной траектории ребёнка;
– важности профессиональной ориентации в школах и взаимодействия театров с образовательными учреждениями;
– сокращении мужской составляющей и исчезновении балетной критики.

Смотрите новый выпуск и узнайте, почему балет — это не только искусство, но и целая экосистема, от которой зависит его будущее в России.

Проект Дэнсхелп. «Спарта.Экспедиция» — Спасаем «Спартак» Григоровича и будущее всего русского мужского балета.

Продюсер и автор проекта — Елена Панасенко
Руководитель проекта — Федор Асначев

Ссылка на подкаст

https://vk.com/wall-9068269_55931

Коллеги, с началом новой недели!

👉 Сегодня выкладываем для вас подкаст от Ксении Нестеровой «Осенняя усталость и упадок сил. Что делать хореографу?»

Ждем обратную связь в комментариях к подкасту)

1️⃣ Почему к октябрю месяцу мы «выгораем»?

2️⃣ Как управлять своими ресурсами и планировать?

3️⃣ О взлётах и падениях

Упражнение «Креветка». Современный танец для школьников. Александра Зырянова

👉 Фрагмент из подписки Дэнсхелп:
https://dancehelp.ru/lp/subnoscription_99/?utm_source=telegram&utm_medium=post_organic&utm_campaign=current

Октябрьская акция для хореографов — скидки до 40% на 22 видео-курса в Дэнсхелп! 😍

👉 Успевайте выбрать для себя полезные материалы — до 20 октября: https://dancehelp.ru/discount_promotion_15-20-oct-25

1️⃣ Современный танец для продвинутых танцовщиков от Александра Гурвича
2️⃣ Создание постановок и авторские подходы в эстрадном и современном танце для детей от Андрея Разживина
3️⃣ Партерная гимнастика и классический танец от Юлии Седымовой
4️⃣ Танцевальная акробатика с нуля от Андрея Тихонова
5️⃣ Актерское мастерство и пластическая выразительность от Елизаветы Навиславской.
6️⃣ Женственная хореография для взрослых от Ольги Гранкиной.

Какой размер скидки?
— 25% — для всех хореографов,
— 40% — для участников подписки Дэнсхелп.

Можно выбрать один или несколько курсов.
ДОСТУП к видео и конспектам будет БЕССРОЧНЫЙ.
Действует рассрочка.

👉 Успевайте запастись нужными материалами до 20 октября: https://dancehelp.ru/discount_promotion_15-20-oct-25

Если есть вопросы, не отображается скидка или нужна помощь — напишите Анастасии по ссылке: https://news.1rj.ru/str/an_asnach

Что по новостям в Дэнсхелп? 😃

Коллеги, рассказываем, что у нас происходит в октябре месяце — и что вы можете присмотреть для себя))

1️⃣ Подписка Дэнсхелп пополнилась двумя уроками от Александры Зыряновой — для работы со школьниками в современном танце.

Игровые варианты разминки, работа с предметами, кроссы... даже если вы работаете в другом направлении — обязательно загляните и посмотрите. Многое вам пригодится))

2️⃣ Продолжается запись на онлайн-курс «Я—Народник! Методика преподавания народного танца».

Это наш новый короткий формат, где за месяц можно повысить уровень своих учеников.
А если у вас есть хореографическое образование — то еще и получить удостоверение КПК.
До 21 октября действует самая низкая цена на обучение))

3️⃣ В октябре вышли в продажу сразу 3(!) новых видео-курса для вас:
— комплексное развитие данных от Дарьи Сергиенко
— кроссы для продвинутых исполнителей в современном танце от Ольги Горобчук
— история джазового танца от Елизаветы Протасовой

Уникальные эксперты. Уникальные материалы. Выбирайте то, что вам по душе и нужно прямо сейчас!

4️⃣ В подписке Дэнсхелп октябрь объявлен месяцем психоэмоциональной поддержки хореографов.

Наверняка вы уже слушали подкасты от Ксении Нестеровой на нашем канале))
А в чате подписки, помимо подкастов, Ксения выкладывает свои авторские статьи, отвечает на вопросы хореографов.

Кроме того, сейчас в подписке можно прислать свою ситуацию на разбор эксперту. В конце месяца в подписке пройдет эфир с Ксенией с разбором этих ситуаций, обсуждением и советами.

Кто в подписке — участвуйте в разборе. Кто нет — присоединяйтесь))

6️⃣ В конце месяца мы по традиции проведем эфир с распределением грантов на бесплатное обучение в Дэнсхелп.
А кто-то из участников подписки сможет получить и бесплатные месяцы подписки))

7️⃣ Прямо сейчас и до 20 октября у нас действует акция на 22 видео-курса — можно приобрести бессрочный доступ к одному или сразу всем курсам со скидкой до 40%. Успевайте))

А ещё в работе у методистов материалы по народному танцу от Дениса Кудряшова, танцевальной акробатике от Владислава Ювженко, развитию данных от Маргариты Пономаревой... но об этом мы уже будем рассказывать в ноябре)

👉👉 Коллеги, пишите, что вас заинтересовало больше всего?
Или материалы по каким темам вам сейчас нужны?

Ждем ваши сообщения в комментариях!

Temps lie — «женский» и «мужской» варианты исполнения. Александр Шелемов

👉 Комплект онлайн-уроков:
«Классический танец. Экзерсис на середине. Готовые комбинации для 1 – 4 года обучения»

✅ Чтобы познакомиться с содержанием комплекта уроков и посмотреть обзорные видео-ролики — переходите по ссылке https://dancehelp.ru/lp/K104/

Хореографы, всем добрый день! 😊

Сегодня продолжаем наш подкаст «Осенняя усталость и упадок сил. Что делать хореографу?» от Ксении Нестеровой 👇

Соблюдаете ли вы это правило?

Пишите в комментариях своё мнение и обратную связь))

И поддерживающий, тёплый рассказ для вас ❤️

Напишите Анастасии https://news.1rj.ru/str/an_asnach код «КПК» — чтобы:

— узнать подробнее о курсах повышения квалификации онлайн,
— посмотреть образец удостоверения,
— узнать, какие курсы стартуют в ближайшее время,
— и присоединиться к коллегам))

НОВЫЙ ВИДЕО-КУРС от Ольги Горобчук ❤️

«Современный танец. Кросс-комбинации для продолжающих танцовщиков»

👉 Подробно о курсе:
https://dancehelp.ru/lp/K136/

...Хореографы, замечали парадокс:
— смотришь выступление, восхищаешься техникой танцовщика. Любуешься, как амплитудно он движется, какие длинные и красивые линии рисует его тело!..

А встречаешь его же за кулисами — и удивляешься: обычный человек, невысокий… А на сцене казался таким значительным и точно — на порядок выше ростом!..

В чём секрет?

Ольга Горобчук уверена — секрет в правильном и объёмном движении, к которому стремится современный танец.

✅ И в новом комплекте онлайн-уроков показывает комбинации именно в таком стиле:
— где одно движение незаметно переходит в другое;
— где танцовщики стремительно перемещаются в пространстве и легко меняют уровни;
— где темп и динамика постоянно меняются, не нарушая при этом слитность движения танцовщиков.

👉 Переходите, смотрите описание и обзорные видео-ролики и забирайте к себе уникальные материалы: https://dancehelp.ru/lp/K136/

Коллеги, напоминаем, что сегодня заканчивается октябрьская акция со скидкой до 40% на видео-курсы 🔥

Доступ к материалам у вас будет бессрочный))

👉 Выбрать курс можно по ссылке: https://dancehelp.ru/discount_promotion_15-20-oct-25

Что важно в работе педагога-хореографа и построении коллектива?
Ксения Нестерова