Начало года — стресс для всех участников учебного процесса.

Сложно и педагогам-хореографам, и новичкам — и тем, кто уже давно занимается, но за лето вырос и изменился...

— кто-то боится и стесняется,
— кто-то, наоборот, нарушает правила и балуется.

👉 Поэтому, чтобы войти в рабочий ритм и начать творить (давать технику, ставить номера) — нужно наладить взаимодействие педагога с учениками и учеников друг с другом.

✅ Чтобы легко пройти с воспитанниками первый период адаптации — приходите на эфир с детским психологом Ольгой Гребенниковой!

❓КОГДА?
В субботу, 27 августа, в 11:00 МСК.

Вы узнаете:
— сколько длится период адаптации у дошколят, школьников и подростков,
— как расположить к себе новых учеников и подружить,
— какие возрастные особенности психики стоит учитывать при взаимодействии с учениками,
— как ввести новичков в группу.

Ольга — практикующий детский психолог и эксперт, который не понаслышке знаком с хореографией.
Пользуйтесь возможностью задать вопросы — и получить на них ответы!

📌 Ждём вас))

У вас уже начинается лёгкий мандраж перед новым танцевальным сезоном?
Или вы ещё на отпускном «расслабоне»?

Конечно, если работаете не первый год, ведёте один предмет/направление и работаете с определённым возрастом — то, скорее всего, уже «всё идёт по накатанной». И можно спокойно наслаждаться последними днями уходящего лета!

А вот если:
— у вас много групп от малышей до старших школьников;
— работаете в одиночку и приходится вести разные направления;
— заканчиваете ремонт в танцевальном зале и за учебные дела ещё не принимались;
— хочется тратить меньше сил на «заказные» постановки, чтобы оставался ресурс для творчества,

то методическая подписка для хореографов от Дэнсхелп — ваш спасательный круг! Это огромная база знаний (методики, упражнения и комплексы, игры, композиция и постановка танца и т. д.), которая всегда под рукой — в вашем смартфоне, на планшете, домашнем/рабочем компьютере. Нужен только стабильно работающий Интернет.

Оформив подписку, вы получите доступ к более чем 240 видео-курсам. Мы стараемся сделать наш новый сервис максимально удобным и полезным: ежемесячно добавляем новые видео (с учётом ваших пожеланий), разыгрываем призы, проводим опросы и акции.

Например, в настоящее время и до конца августа на подписку действует льготная цена — 990 ₽ вместо 1900 ₽. Успеваете подписаться в этот период — такая же стоимость сохранится для вас и на все следующие месяцы.

Дополнительно вы получаете доступ в специальный телеграм-чат, где вы всегда можете получить подсказки от наших кураторов и советы от коллег-хореографов — а их уже более 450 человек!

Есть сомнения, нужна помощь?

Задайте свой вопрос в чате. Вот несколько последних тем, которые активно обсуждались участниками подписки:
— пришли дети со слабой двигательной активностью и плохой координацией — какие комплексы помогут закачать мышцы;
— принимать ли в группу ребёнка с ОВЗ;
— стоит ли заморачиваться с вентиляцией, когда цена вопроса 600 тысяч;
— как объяснять родителям, что шпагат — не главная цель в обучении детей хореографии;
— и т. д. и т. п.

Хотите встретить новый сезон во всеоружии и иметь мощную поддержку как в плане знаний — так и в плане общения с коллегами?

Тогда переходите по ссылке: dancehelp.ru/lp/subnoscription/ и присоединяйтесь к нам!

Если появились вопросы, пишите в сообщения нашему консультанту Анастасии: https://news.1rj.ru/str/an_asnach

Когда одно и то же движение каждый ученик выполняет по-своему (читай —  неправильно!) — хореографу взвыть хочется!..

Ведь десять раз объяснил, двадцать показал, тридцать поправил и всё равно:
то одно придумают, то другое. И как только фантазии хватает?..

Вот самое обычное — battement tendu. Кажется, ну куда проще — отводи и приводи ногу обратно, тяни стопу, сохраняй выворотность. Всё!

Так нет же — такого насочиняют, хоть коллекцию составляй из ошибок!

Давайте разберём самые часто встречающиеся из них — и методы их исправления.

1. При отведении ноги в сторону (это первое, с чего начинают проучивать battement tendu) бедро рабочей ноги задирается вверх.

Причина: ребёнок открывает ногу за счет мышц передней поверхности бедра.

Исправление: объясняем, что открывать ногу надо внутренними мышцами — так, чтобы нога с тазобедренным суставом образовала угол, а сам таз оставался неподвижным и ровным. При этом икру и пятку рабочей ноги максимально разворачиваем вперёд (они смотрят в стену, к станку), пятка поднимается от пола как можно выше (как будто под ней гвоздь).

2. На приведении рабочей ноги в позицию (из любого направления), сгибается её колено.

Причина: ребёнок «сидит на бедре» опорной ноги.

Исправление: объясняем, что в таком положении опорная нога оказывается короче, поэтому рабочая нога «не входит» назад — и колено сгибается. Чтобы этого не происходило, корпус максимально подтягиваем наверх, а прямую, вытянутую в колене рабочую ногу втягиваем назад «как пылесосом».

3. При выполнении battement tendu вперёд/назад по 1-й или 5-й позиции, теряется выворотность позиции в исходном положении.

Причина: неправильная работа стопы.

Исправление: открывая ногу вперёд, пятка как-бы обгоняет носок и направляется в потолок. При закрытии рабочей ноги носок первым отводится назад, как бы обгоняя пятку.
При отведении ноги назад пятка и икра рабочей ноги «смотрят» в пол, и стопа работает наоборот: открываясь — носок обгоняет пятку, закрываясь — пятка обгоняет носок.
Работая по 5-й позиции, проводим рабочую ногу (туда и обратно) через маленькую 4-ю позицию.

4. При проучивании battement tendu назад вместе с рабочей ногой разворачивается бедро, или «оттопыривается хвост», или ученик «уходит» назад с опорной ноги.

Причина: ребёнок открывает ногу ягодичными мышцами и мышцами задней поверхности бедра, не контролирует корпус и поясницу.

Исправление: сохраняем поясницу в ровном положении, нога ведётся отдельно, от паха, внутренними мышцами. Между ногой и ягодицей образуется «ямка» (или складка). Бедро опорной ноги подтягиваем вверх, сохраняем ровным и чуть-чуть подаём вперёд. Бедренную косточку рабочей ноги подаём вперёд и вверх.

5. При необходимости перенести тяжесть корпуса, дети наклоняют плечи вперёд или назад.

Причина: недостаточно проведена работа по постановке корпуса.

Исправление: объясняем, что тяжесть корпуса находится на уровне таза, а не в плечах.

Вот сколько нюансов!

А ведь это — всего лишь самое обычное battement tendu. И в экзерсисе кроме него ещё много других движений, и каждое надо проучить грамотно, чтобы потом не переучивать, исправляя ошибки.

Хотите иметь всегда иметь под рукой методические подсказки и другие полезные для хореографа материалы:
— готовые постановки;
— уроки по разным направлениям и для разных возрастов;
— тренажи для развития данных;
— приёмы КПТ и упражнения по импровизации, партнерингу?

Всё это будет в вашем распоряжении, если вы оформите методическую подписку в Дэнсхелп.

За небольшую ежемесячную плату в личном кабинете на сайте вы получите доступ к более чем 240 обучающим материалам. По одному только классическому танцу — 25 видео-курсов, по современному — более 60!

На сайте удобный поиск по танцевальному направлению, педагогу или другой интересующей вас информации — поэтому вы быстро найдёте нужный урок.

До конца августа действует акция — цена снижена до 990 рублей!

Оформить подписку можно тут: dancehelp.ru/lp/subnoscription/

А уточнить подробности или задать вопросы — здесь: https://news.1rj.ru/str/an_asnach

Перестаёшь учиться — останавливаешься в развитии. Согласны?

Причём не просто останавливаешься, а быстро откатываешься назад. Потому что замечаешь, как тебя потихоньку обходят те хореографы, кто моложе, энергичнее, современнее…

А ронять планку не хочется! Особенно если у коллектива есть авторитет и надо новыми достижениями поддерживать своё доброе имя.

Но не всегда есть возможность съездить на несколько дней на «живой» мастер-класс или купить дорогой онлайн-курс.

Дэнсхелп делает невозможно возможным! Недоступное — приемлемым! А до конца августа — ещё и очень выгодным! Потому что на методическую подписку сейчас действует акция — 990 руб. в месяц вместо 1900.

Сразу после оплаты вы получаете доступ к 244 видео-курсам от 87 экспертов — ведущих хореографов, постановщиков, педагогов! Каждый месяц в подписку добавляются новые уроки, а также проводятся розыгрыши грантов на бесплатное (!) обучение на онлайн-курсах Дэнсхелп и бесплатные месяцы подписки.

Оформили подписку — и учитесь в комфортном для себя режиме без отрыва от семьи и работы. Вас никто не ограничивает сроками и не загоняет в цейтнот. Вы «сам себе режиссёр» и сами планируете, когда и сколько нового материала вам необходимо.

— Есть время и желание — штудируете по порядку интересные вам видео-курсы.
— Нет времени — быстро находите и берёте в работу то, что нужно именно сейчас: комплексы упражнений на развитие данных, комбинации у станка или на середине, готовые постановки, упражнения по импровизации или партнерингу и т. д.
— Возникли проблемы в общении с учениками или их родителями — изучаете уроки по психологии и педагогике.
— Случился ступор в работе над постановкой — просматриваете уроки по КПТ и выбираете подходящие приёмы и технологии.
— Если работодатели требуют от вас подтверждения — выполняете домашние задания и получаете сертификат.

А в специальном телеграм-чате вы всегда можете спросить совета у своих коллег. Там уже более 460 подписчиков и обязательно найдутся те, кто подскажет или поделится своим опытом!

Для того, чтобы оценить все достоинства нового сервиса Дэнсхелп — надо просто оформить подписку. До конца августа — по льготной цене. Она сохранится для вас и на следующие месяцы.

Не понравится — в любой момент можно отписаться. Понравится — работаете спокойно дальше, подписка продлевается автоматически. В личном кабинете на сайте Дэнсхелп вы всегда увидите дату следующего списания средств.

Готовы присоединиться к нам прямо сейчас?

Переходите по ссылке: dancehelp.ru/lp/subnoscription/

Остались какие-то вопросы — напишите нашему консультанту Анастасии: https://news.1rj.ru/str/an_asnach

Перед началом нового сезона всегда работы невпроворот!

Набор, первое занятие, расписания, программы…

Надо успеть разрулить кучу организационных вопросов. Но и творческие планы не дают покоя:

— Какие постановки взять в работу с каждой группой?
— Где найти хорошую музыку?
— Как придумать номер, который можно и на открытом уроке родителям показать, и на сцену или даже конкурс выставить не стыдно?

И труднее всего приходится с дошколятами:
— делать «два прихлопа-три притопа» под заезженную музыку как-то несолидно,
— а более сложные постановки малышам пока не по зубам…
К тому же не хочется превращать занятия в муштру и без конца «натаскивать» детишек на то, что им пока сложно даётся…

С подпиской от Дэнсхелп вы можете выдохнуть и не волноваться! Потому что у вас всегда будет надёжная поддержка. В онлайн-уроках наших педагогов найдёте и готовые постановки для разных возрастов (начиная от 2-3 лет!), и множество педагогических лайфхаков по построению уроков и сочинению номеров.

Возьмём к примеру видео-курс Екатерины Гурвич «Репертуар для детей от 2 до 6 лет». Три урока, почти четыре часа чистого времени, а полезной информации — «вагон и маленькая тележка»!

Четыре постановки для малышей разного возраста:
«Куклы Елизаветы» — для 6 лет.
«Дикие танцы» и «Лепестки» — для 5 лет.
«Джунгли» — для 4 лет.

Плюс для самых маленьких (2-3 года) семь забавных мини-танцев — «Зайчик», «Крокодил», «Корова», «Сороконожка», «Королева», «Автобус» и другие.

По ходу уроков (параллельно с разучиванием номеров) вы узнаете:
— об эмоциональности и выразительности детей в танце;
— как выбирать музыку для постановок;
— как выучить с детьми прыжок «с зависанием»;
— можно ли брать для постановок музыку без слов;
— как разучивать с детьми подскоки или «колесо»;
— какие рисунки использовать в детском танце и многое другое.

Екатерина на конкретных примерах показывает, как можно сочинять хореографию, не привязываясь к музыке или идее нового номера. Объясняет, какие приёмы безотказно работают в детском танце и на что лучше делать акцент в постановках для малышей.

Взяв на вооружение только один видео-курс Екатерины, вы:
— пополните репертуар сразу на 4 новых постановки;
— научитесь находить доступную для детей лексику и рисунки;
— не будете бояться разучивать с детьми сложные элементы;
— сможете поддерживать дисциплину на занятиях, а также продуктивно общаться с родителями и организовывать концертные и конкурсные выступления;
— кроме того, сэкономите время на поиске музыки, потому что к курсу прилагается архив с музыкальными треками.

А всего видео-курсов по детскому танцу в нашей подписке — 21! В них — бесценный опыт педагогов, работающих с детьми не один десяток лет. И всё это будет в вашем распоряжении — стоит только оформить подписку))

Сделать это можно здесь: dancehelp.ru/lp/subnoscription/

Уточнить подробности о подписке или задать вопросы можно здесь: https://news.1rj.ru/str/an_asnach

Начало года — стресс для всех участников учебного процесса.

Сложно и педагогам-хореографам, и новичкам — и тем, кто уже давно занимается, но за лето вырос и изменился...

— кто-то боится и стесняется,
— кто-то, наоборот, нарушает правила и балуется.

👉 Поэтому, чтобы войти в рабочий ритм и начать творить (давать технику, ставить номера) — нужно наладить взаимодействие педагога с учениками и учеников друг с другом.

✅ Чтобы легко пройти с воспитанниками первый период адаптации — приходите на эфир с детским психологом Ольгой Гребенниковой!

❓КОГДА?
Сегодня, в 11:00 МСК.

Вы узнаете:
— сколько длится период адаптации у дошколят, школьников и подростков,
— как расположить к себе новых учеников и подружить,
— какие возрастные особенности психики стоит учитывать при взаимодействии с учениками,
— как ввести новичков в группу.

Ольга — практикующий детский психолог и эксперт, который не понаслышке знаком с хореографией.
Пользуйтесь возможностью задать вопросы — и получить на них ответы!

📌 Ждём вас))

Не только ученики «засыхают» за время каникул…

И педагогам-хореографам не всегда удаётся поддерживать физическую форму. Ведь так хочется летом расслабиться — позагорать, отдохнуть, просто побыть с семьёй, набраться сил для нового сезона…

Но, чем старше мы становимся, тем труднее после летнего перерыва входить в рабочий ритм:
— то поясницу «стрельнёт»,
— то колено щёлкнет,
— то в мышцах дискомфорт…

Ничего удивительного — естественный процесс: все механизмы со временем изнашиваются. И наш организм — не исключение: хрящи усыхают, мышцы слабеют. И пассивный летний отдых не всегда идёт на пользу — а возвращаться к активным занятиям становится всё труднее.

Поэтому, чем старше танцовщики или педагоги-хореографы, тем больше надо выполнять разминочных движений — перед тем как начать прыгать, бегать, выполнять другие интенсивные элементы.

Чем можно помочь себе, если проблемы уже существуют?
Как уберечь от травм колени?
Что делать, когда что-то болит, а заниматься надо?

На все эти вопросы есть ответы в видео-курсе Натальи Пономарёвой «Движение без боли и травм. Техники реабилитации для хореографов».
В шести уроках (общая продолжительность курса более 8 часов!) вы найдёте:
— принципы безопасной работы при болях в спине,
— упражнения для мягкой растяжки,
— инструкцию оказания первой помощи при травмах,
— способы реабилитации застарелых травм, а также технику наложения тейпов.

Ещё один курс, посвящённый травмобезопасности танцовщиков и хореографов — «Анатомия для танцоров». Эксперт Татьяна Тарабанова очень доходчиво, с юмором затрагивает самые важные темы: дыхание, выворотность, травмы коленей, больные суставы, и т. д.

Тут же, на участниках мастер-класса и лично, она показывает эффективные упражнения для укрепления мышц и суставов, закачки крестообразной связки коленей, развития данных танцовщиков и т. п.

Благодаря этим видео-курсам, вы:
— сможете быстро восстановиться после летних каникул и настроить свой организм на следующий учебный год;
— разберётесь в принципах травмобезопасности в работе со спиной и коленями;
— овладеете приёмами кинезиотейпирования и освоите методики экстренной помощи при травмах;
— научитесь способам эффективной растяжки без боли и травм.

Чтобы получить доступ к этим видео-курсам и ещё 242 онлайн-урокам по самым разным направлениям хореографии — оформите методическую подписку!

Так у вас под рукой всегда будут необходимые для работы материалы:
— приёмы КПТ и готовые постановки;
— экзерсис у станка и на середине;
— классика, народный, современный, уличные танцы — всего не перечислить!

Кроме того, все участники подписки добавляются в телеграм-чат, где вы всегда можете:
— задать свои вопросы,
— предложить темы для обсуждения,
— получить экстренную помощь от менеджеров Дэнсхелп и своих коллег-хореографов.

Не упустите выгодное предложение: до конца августа действует льготная цена — 990 рублей вместо 1900!

Чтобы оформить подписку, перейдите по этой ссылке: dancehelp.ru/lp/subnoscription/

Если есть вопросы или нужны подробности, напишите нашему консультанту Анастасии вот сюда: https://news.1rj.ru/str/an_asnach

Вы уже слышали о новом сервисе Дэнсхелп — методической подписке для хореографов?

Если слышали, но ещё не подписались или пока раздумываете, то для вас хорошая новость:
— до 31 августа вы можете присоединиться к нам на льготных условиях — за 990 рублей (вместо 1900). Эта же стоимость сохранится и на последующие месяцы.

А сейчас расскажем о трёх полезных опциях, которые доступны участникам подписки.

1. Опция первая — Огромный выбор.

87 экспертов в разных танцевальных направлениях. У вас есть уникальная возможность — сравнить разные подходы и методики и выбрать то, что откликается именно вам.

Рекордное количество — 13 видео-курсов! — у Андрея Разживина. Очень разносторонний педагог, а потому и темы — самые разные:
— contemporary и фолк;
— импровизация и основы партнеринга;
— три готовые постановки — «Пушистые комочки» (6–8 лет), «Юные композиторы» (8–10) и «Не спи, Серёга!» (10–11 лет).

По 8 видео-курсов у Татьяны Духовской (классический танец) и Елены Коротаевой (джазовый танец, contemporary, фолк, готовые постановки).

У народников Максима Агеева и Никиты Харитонова по семь онлайн-уроков, а у Андрея Кульманова и Всеволода Шкаровского — по три.

В детском танце лидируют по количеству Екатерина Гурвич и Дарья Сергиенко (по 4 курса), по шесть видео-уроков вы найдёте у Александры Ивановой (современный, эстрадный, хип-хоп) и Татьяны Тарабановой (contemporary jazz, контактная импровизация, партнеринг).

Для удобного поиска на сайте вы можете воспользоваться фильтрами: по направлению, по эксперту или по ключевому слову.

2. Опция вторая — Сила коллективного разума.

В телеграм-чате для участников подписки более 490 хореографов со всей страны и даже ближнего и дальнего зарубежья! Чат работает в режиме 24/7 и здесь вы всегда можете:
— Высказать свои пожелания — по каким темам хотели бы видеть в подписке новые материалы.
— Обсудить с коллегами вопросы, которые вас волнуют.
— С любой проблемой обратиться к нашим кураторам.
— Участвовать в розыгрышах бесплатных месяцев подписки и грантов на бесплатное обучение на онлайн-курсах Дэнсхелп.

3. Опция третья — Бесплатное участие в авторских онлайн-лабораториях.

За последние два года мы провели более 30 практикумов и лабораторий на самые разные темы.

Этот формат великолепен тем, что в течение месяца вы общаетесь напрямую с экспертами и успеваете за это время создать завершённый творческий продукт — готовую постановку, этюд, авторский урок (зависит от темы каждой лаборатории). Это практика с конкретным результатом в итоге!

Сейчас завершает работу мультиэкспертная онлайн-лаборатория «Первое занятие хореографией: как влюбить детей в танец и свои уроки. Наработки от 8 экспертов». Цель обучения: провести первый урок так, чтобы дети пришли на второй, а затем на третий, четвёртый — и остались с вами на долгие годы!

В сентябре, когда основные хлопоты по набору и началу сезона будут уже позади, начнётся лаборатория для постановщиков. Эксперт — Константин Матулевский, известный хореограф-постановщик, номинант национальной премии «Золотая маска», педагог телешоу «Танцы на ТНТ» и «Большой балет».

Для многих педагогов, работающих в госучреждениях, камнем преткновения стало написание программ по разным танцевальным направлениям. Мы взяли ваш запрос на заметку и постараемся посвятить этой теме одну из следующих лабораторий.

Чтобы оценить удобство нашего нового сервиса, надо просто оформить подписку. Для этого перейдите по этой ссылке: dancehelp.ru/lp/subnoscription/

Если есть сомнения или вопросы, напишите Анастасии: https://news.1rj.ru/str/an_asnach

За время летних отпусков вы не пропустили важные новости Дэнсхелп?

С мая мы запустили новый сервис — методическую подписку для хореографов. Ушли в прошлое видео-курсы на кассетах и скачивания больших объёмов видео себе на компьютер.

Теперь в личном кабинете на сайте вы можете иметь одновременный доступ к 245 урокам от 87 экспертов! И просматривать их можно на любом устройстве — главное, чтобы был интернет.

В специальном телеграм-чате наши кураторы помогают участникам подписки найти нужные курсы или решить какие-то технические проблемы. А коллеги-хореографы используют чат как площадку для общения и обмена опытом.

Мы прислушиваемся к вашим пожеланиям и ежедневно работаем над улучшением сервиса. Ловите последние новости (и все — приятные!):

1.    Завтра, 31 августа — среди участников методической подписки — очередной розыгрыш бесплатных месяцев подписки и грантов на бесплатное обучение на онлайн-курсах Дэнсхелп.

2.    Запущена выдача сертификатов за изученные видео-курсы. На данный момент сертификаты можно получить ещё не по всем курсам, но более 20 уже точно имеют эту опцию. Для остальных — задания на сертификат разрабатываются методическим отделом и оперативно добавляются в последующие уроки.

3.    По вашим просьбам добавлена опция «Избранное». Туда можно добавлять любые уроки — из подписки или онлайн-курсов, которые вы изучаете в данный момент.

4.    Как мы и обещали, подписка ежемесячно пополняется новыми материалами. Так в августе были добавлены следующие онлайн-уроки:

— Три видео-лекции психолога Ольги Гребенниковой — «Дисциплина в детском коллективе», «Мотивация в детском коллективе» и «Оценочная система и её влияние на психику в разном возрасте».
— «Мотивация девочек и мальчиков в искусстве хореографии» — Ольга Веньяминова, главный методист Дэнсхелп, в прошлом педагог Новосибирского хореографического училища.
— Две части видео-лекции «Учитель-актёр и учитель-режиссёр. Педагогическая режиссура» — Ксения Нестерова, кандидат педагогических наук, хореограф-постановщик, руководитель театра современного танца «Соло».
— «Детский танец: вариант урока, танцевальные зарисовки, импровизация для детей 3–7 лет» — Анна Уфимцева, педагог-хореограф, в прошлом  руководитель коллектива Лаборатория танца «Джамп» (Калининград).
— «Основы композиции танца — рекомендации к созданию детских номеров» — Мария Кейхель, хореограф, автор развивающих методик в области детского танца, преподаватель в Академии танца Бориса Эйфмана.

Не успели добавить новые уроки — как сразу получили одобрительные отзывы от подписчиков в телеграм-чате))

5.    Только участники методической подписки могут принимать участие в авторских онлайн-лабораториях с ведущими экспертами и хореографами.

Сегодня завершает работу мультиэкспертная лаборатория «Первое занятие хореографией: как влюбить детей в танец и свои уроки. Наработки от 8 экспертов».

А в сентябре стартует лаборатория для постановщиков «Пора ставить! Режиссура танцевального номера». Эксперт — Константин Матулевский, известный хореограф и режиссёр. Его работы вы могли видеть в театрах оперы и балета, на фестивалях «Золотая маска» и Open Look, в телепроектах «Танцы на ТНТ» и «Большой балет», ледовых шоу Евгения Плющенко.

6.    До 31 августа (включительно) вы можете присоединиться к нам на льготных условиях — всего за 990 руб/мес! С 1 сентября вернётся обычная цена — 1900 руб/мес.

Чтобы не упустить такой шанс, пройдите по ссылке dancehelp.ru/lp/subnoscription/ и оформите подписку!

Если нужна помощь или появились дополнительные вопросы, напишите нашему консультанту Анастасии вот сюда: https://news.1rj.ru/str/an_asnach