☀️Прямо сейчас в Манеже в рамках «Московской недели красоты» — кубик со скидкой, в 15:00 лекция от Ильи, а в 16:00 — паблик-ток на главной сцене, заглядывайте к нам!
👍2
👏«Поднимите руку те, кто засыпает за десять минут?»
Прямо сейчас в Манеже — очень интересная лекция от Ильи, люди подходят, прислушиваются, узнают о необходимой продолжительности глубокого сна, активно и живо отвечают на вопросы!
#кубсна #deep #небудильник #кубснаdeep #сонсозданныйприродой #сонтвоеймечты #бессоница #немогууснуть #гаджетдлясна #кубиксна
Прямо сейчас в Манеже — очень интересная лекция от Ильи, люди подходят, прислушиваются, узнают о необходимой продолжительности глубокого сна, активно и живо отвечают на вопросы!
#кубсна #deep #небудильник #кубснаdeep #сонсозданныйприродой #сонтвоеймечты #бессоница #немогууснуть #гаджетдлясна #кубиксна
🔥5❤1
✍Всё о хронотипах: существуют ли "совы" и "жаворонки" на самом деле?
🗯"В 2017 году Нобелевскую премию получили ученые, доказавшие, что в каждой нашей клетке есть собственные "молекулярные часы", регулирующиеся особыми белками. И эти часы действительно рассчитаны на двадцатичетырехчасовой цикл."
Делимся новой статьей!
https://dzen.ru/media/deepsleepcube/vse-o-hronotipah-suscestvuiut-li-sovy-i-javoronki-na-samom-dele-656887b862828f62b0a3a7bb
🗯"В 2017 году Нобелевскую премию получили ученые, доказавшие, что в каждой нашей клетке есть собственные "молекулярные часы", регулирующиеся особыми белками. И эти часы действительно рассчитаны на двадцатичетырехчасовой цикл."
Делимся новой статьей!
https://dzen.ru/media/deepsleepcube/vse-o-hronotipah-suscestvuiut-li-sovy-i-javoronki-na-samom-dele-656887b862828f62b0a3a7bb
Дзен | Статьи
Всё о хронотипах: существуют ли "совы" и "жаворонки" на самом деле?
Статья автора «deep» в Дзене ✍: Существуют ли на самом деле?...
👍2❤1
Forwarded from МОСГОРСПОРТ
Насыщенная программа конференции!
24 и 25 декабря в Лектории вас ждут интересные лекции от 7 известных спикеров.
24 декабря
💃🏻Анна Грикевич расскажет про реабилитацию и женское здоровье
📚Дарья Пахомова обсудит взаимосвязь чтения и спортивных целей
🛝Константин Бочавер поделится своими знаниями о детском спорте
🧘🏻♀ Анастасия Сибирская познакомит участников с уникальными йога-практиками Наули
🌓Илья Блохин расскажет про технику «осознанного сновидения»
25 декабря
🧠Анастасии Чернюк проведет лекцию про нейропсихологию в спорте
💪Елена Бахтина, директор Культурного центра «ЗИЛ», поделится тонкостями выстраивания спортивной корпоративной культуры.
Регистрация на конференцию продолжается — успевайте занять место!
24 и 25 декабря в Лектории вас ждут интересные лекции от 7 известных спикеров.
24 декабря
💃🏻Анна Грикевич расскажет про реабилитацию и женское здоровье
📚Дарья Пахомова обсудит взаимосвязь чтения и спортивных целей
🛝Константин Бочавер поделится своими знаниями о детском спорте
🧘🏻♀ Анастасия Сибирская познакомит участников с уникальными йога-практиками Наули
🌓Илья Блохин расскажет про технику «осознанного сновидения»
25 декабря
🧠Анастасии Чернюк проведет лекцию про нейропсихологию в спорте
💪Елена Бахтина, директор Культурного центра «ЗИЛ», поделится тонкостями выстраивания спортивной корпоративной культуры.
Регистрация на конференцию продолжается — успевайте занять место!
👍3🔥2❤1👏1
🌠У нас временный sold out на белый кубик!
В декабре было так много желающих получить кубик deep.n, что у нас sold out до следующей поставки комплектующих. К радости, это произойдет уже очень скоро, и ждать не так долго.
🍭Уже 25 января 2024 года мы снова начнём отгружать заказы на белый кубик - это ориентировочная дата, но мы надеемся, что всё получится.
Лучше заказать его заранее - в первую очередь мы будем отгружать уже предоплаченные заказы, поэтому нам очень важно сориентироваться в количестве желающих приобрести кубик.
❗Обращаем ваше внимание, что черный кубик deep.r есть в наличии без каких-либо ограничений. Кто еще не успел купить подарок своим близким - вы еще успеете порадовать их не только качественным сном, но и яркими сновидениями.
🌲Надеемся на ваше понимание - и вместе ждём пост итогов года, а они у нас очень радостные и впечатляющие!
В декабре было так много желающих получить кубик deep.n, что у нас sold out до следующей поставки комплектующих. К радости, это произойдет уже очень скоро, и ждать не так долго.
🍭Уже 25 января 2024 года мы снова начнём отгружать заказы на белый кубик - это ориентировочная дата, но мы надеемся, что всё получится.
Лучше заказать его заранее - в первую очередь мы будем отгружать уже предоплаченные заказы, поэтому нам очень важно сориентироваться в количестве желающих приобрести кубик.
❗Обращаем ваше внимание, что черный кубик deep.r есть в наличии без каких-либо ограничений. Кто еще не успел купить подарок своим близким - вы еще успеете порадовать их не только качественным сном, но и яркими сновидениями.
🌲Надеемся на ваше понимание - и вместе ждём пост итогов года, а они у нас очень радостные и впечатляющие!
👍8🔥2👏1
🌲Поздравления, итоги и планы
Время подводить итоги уходящего года, не так ли?.. Как и обещали - они у нас очень радостные и воодушевляющие!
🎭Итак, в 2023 году:
- число пользователей продуктов и сервисов deep приближается к 5000 человек
- стартовали продажи «черного» кубика deep.r
- мы выпустили серию обновлений приложения deep up
- мы запустили подписки на дополнительные программы сна для кубиков deep.n и deep.r
- добавили в подписки обучение здоровому сну и ярким сновидениям (более 12 часов экспертного видео)
- разработали промышленную пресс-форму для обновленных корпусов кубика сна
⌛То, что мы немного не успели, но обязательно доделаем и выпустим в январе 2024 года:
- сервис «Менеджер сна», который позволит вам получать адресные и эффективные рекомендации по здоровому и крепкому сну
- большое обновление приложения deep up, которое включает в себя улучшенное взаимодействие с кубиком сна; появление вкладки deepOne, где вы сможете просматривать обучение по здоровому сну и сновидениям, проходить актуальное анкетирование, получать доступ к сервисам и полноценно наслаждаться всем функционалом экосистемы deep.
🦕А вот и наши планы на 2024 год:
- сервис «Дневник сновидений»
- внедрение технологии искусственного интеллекта в поддержку продукта и базу знаний deep care
- функционал медитаций для кубика deep.r: индийские ведические, тантрические, дзен медитации, а также западные направления медитации осознанности
- запуск продаж на зарубежные рынки
- запуск международного домена .com и локализация на английский, казахский, португальский и испанский языки
- появление кубика в Казахстане, Бразилии, Мексике, Таиланде, Индии, ОАЭ
- оснащение кубиками номерных фондов по меньшей мере 10 отелей в стране. Кстати, скоро будут новости о пилотном внедрении!
Поделитесь с нами - какой новый продукт компании вы бы хотели увидеть в следующем году? Нам очень интересно!🙏
😍Счастливых праздников, безоблачного веселья - и, конечно же, спокойного сна!
#кубсна #deep #небудильник #кубснаdeep #сонсозданныйприродой #сонтвоеймечты #бессоница #немогууснуть #гаджетдлясна #кубиксна
Время подводить итоги уходящего года, не так ли?.. Как и обещали - они у нас очень радостные и воодушевляющие!
🎭Итак, в 2023 году:
- число пользователей продуктов и сервисов deep приближается к 5000 человек
- стартовали продажи «черного» кубика deep.r
- мы выпустили серию обновлений приложения deep up
- мы запустили подписки на дополнительные программы сна для кубиков deep.n и deep.r
- добавили в подписки обучение здоровому сну и ярким сновидениям (более 12 часов экспертного видео)
- разработали промышленную пресс-форму для обновленных корпусов кубика сна
⌛То, что мы немного не успели, но обязательно доделаем и выпустим в январе 2024 года:
- сервис «Менеджер сна», который позволит вам получать адресные и эффективные рекомендации по здоровому и крепкому сну
- большое обновление приложения deep up, которое включает в себя улучшенное взаимодействие с кубиком сна; появление вкладки deepOne, где вы сможете просматривать обучение по здоровому сну и сновидениям, проходить актуальное анкетирование, получать доступ к сервисам и полноценно наслаждаться всем функционалом экосистемы deep.
🦕А вот и наши планы на 2024 год:
- сервис «Дневник сновидений»
- внедрение технологии искусственного интеллекта в поддержку продукта и базу знаний deep care
- функционал медитаций для кубика deep.r: индийские ведические, тантрические, дзен медитации, а также западные направления медитации осознанности
- запуск продаж на зарубежные рынки
- запуск международного домена .com и локализация на английский, казахский, португальский и испанский языки
- появление кубика в Казахстане, Бразилии, Мексике, Таиланде, Индии, ОАЭ
- оснащение кубиками номерных фондов по меньшей мере 10 отелей в стране. Кстати, скоро будут новости о пилотном внедрении!
Поделитесь с нами - какой новый продукт компании вы бы хотели увидеть в следующем году? Нам очень интересно!🙏
😍Счастливых праздников, безоблачного веселья - и, конечно же, спокойного сна!
#кубсна #deep #небудильник #кубснаdeep #сонсозданныйприродой #сонтвоеймечты #бессоница #немогууснуть #гаджетдлясна #кубиксна
👍4🔥2
🐈Надеемся, что вы хорошо отдыхаете и высыпаетесь в эти замечательные праздничные дни!
Под это легкое расслабленное настроение хорошо почитать нашу новую статью — она об образе сна в советских и современных российских песнях. Конечно, мы охватили далеко не все — может быть, вам тоже вспомнятся какие-нибудь песни о снах?..
🛌https://dzen.ru/media/deepsleepcube/obraz-sna-v-sovetskih-i-sovremennyh-pesniah-658953c6ebc22654ec7481ef
Под это легкое расслабленное настроение хорошо почитать нашу новую статью — она об образе сна в советских и современных российских песнях. Конечно, мы охватили далеко не все — может быть, вам тоже вспомнятся какие-нибудь песни о снах?..
🛌https://dzen.ru/media/deepsleepcube/obraz-sna-v-sovetskih-i-sovremennyh-pesniah-658953c6ebc22654ec7481ef
Дзен | Статьи
Образ сна в советских и современных песнях
Статья автора «deep» в Дзене ✍: Сегодня - праздничная, не очень научная, легкая статья. О песнях, которые мы слышали в детстве, о песнях, которые мы слушаем теперь.
🎉2
💡Новая статья - развеиваем старые мифы (или убеждаемся в их правдивости)
Мы знаем множество мифов о правильном сне - что нужно выработать некий "режим", что невозможно за выходные выспаться на неделю вперед, что нужно непременно ложиться в постель до 23:00...
❓Что из этого правда, а что - всего лишь стереотипы? Попробуем разобраться.
https://dzen.ru/media/deepsleepcube/mify-o-rejime-sna-i-bodrstvovaniia-659e7ff59c148f78a1e715f1
#кубсна #deep #небудильник #кубснаdeep #сонсозданныйприродой #сонтвоеймечты #бессоница #немогууснуть #гаджетдлясна #кубиксна
Мы знаем множество мифов о правильном сне - что нужно выработать некий "режим", что невозможно за выходные выспаться на неделю вперед, что нужно непременно ложиться в постель до 23:00...
❓Что из этого правда, а что - всего лишь стереотипы? Попробуем разобраться.
https://dzen.ru/media/deepsleepcube/mify-o-rejime-sna-i-bodrstvovaniia-659e7ff59c148f78a1e715f1
#кубсна #deep #небудильник #кубснаdeep #сонсозданныйприродой #сонтвоеймечты #бессоница #немогууснуть #гаджетдлясна #кубиксна
Дзен | Статьи
Мифы о режиме сна и бодрствования
Статья автора «deep» в Дзене ✍: Мы знаем множество мифов о правильном сне - что нужно выработать некий "режим", что невозможно за выходные выспаться на неделю вперед, что нужно непременно ложиться в
👍4
🌄Совместный пилот с отелем Rosa Springs 4*
Мы с радостью анонсируем совместный пилот с отелем Rosa Springs 4*. Теперь кубик сна deep будет частью комплексной программы оздоровления, которую предлагает отель своим постояльцам!
🏸Как именно будет выглядеть пилотный запуск?
Кубиком сна по умолчанию будут оснащены номера категории «люкс». Гаджет отлично вписывается в интерьер, очень красиво смотрится на прикроватной тумбочке и отлично выполняет свою работу — помогает заснуть и крепко спать после дня, полного ярких впечатлений и удивительных свершений. Для запуска устройства достаточно скачать и авторизоваться в приложении deep up, подключиться к устройству, выбрать желаемое время пробуждения и наслаждаться идеальным сном. Кубик будет особенно полезен тем, кто прилетел из другого часового пояса и испытывает джетлаг, а так же тем, кто просто хочет наконец-то выспаться.
Постояльцы номеров других категорий всегда могут запросить кубик на ресепшн — там с радостью готовы ответить на все возникающие вопросы, а также помочь скачать и настроить приложение.
🌎Что дальше?
Мы открыты к сотрудничеству и с другими отелями - может быть, вы знаете место, которому бы идеально подошел кубик? Или же вы - владелец отеля и хотели бы тоже привнести в убранство номеров такую интересную разработку? Напишите нам!
Мы с радостью анонсируем совместный пилот с отелем Rosa Springs 4*. Теперь кубик сна deep будет частью комплексной программы оздоровления, которую предлагает отель своим постояльцам!
🏸Как именно будет выглядеть пилотный запуск?
Кубиком сна по умолчанию будут оснащены номера категории «люкс». Гаджет отлично вписывается в интерьер, очень красиво смотрится на прикроватной тумбочке и отлично выполняет свою работу — помогает заснуть и крепко спать после дня, полного ярких впечатлений и удивительных свершений. Для запуска устройства достаточно скачать и авторизоваться в приложении deep up, подключиться к устройству, выбрать желаемое время пробуждения и наслаждаться идеальным сном. Кубик будет особенно полезен тем, кто прилетел из другого часового пояса и испытывает джетлаг, а так же тем, кто просто хочет наконец-то выспаться.
Постояльцы номеров других категорий всегда могут запросить кубик на ресепшн — там с радостью готовы ответить на все возникающие вопросы, а также помочь скачать и настроить приложение.
🌎Что дальше?
Мы открыты к сотрудничеству и с другими отелями - может быть, вы знаете место, которому бы идеально подошел кубик? Или же вы - владелец отеля и хотели бы тоже привнести в убранство номеров такую интересную разработку? Напишите нам!
🔥8👍1
📲Мы обновили приложение для iOS и Android
❓Что нового?
• Рефакторинг. Мы поработали над улучшением всех механизмов взаимодействия приложения с кубиками сна. Теперь подключение будет более стабильным.
• Появилась вкладка deepOne. Теперь мгновенно получить доступ к обучающим модулям deep, сервисам и анкетированию.
👨💻Сервис Менеджер сна
Мы создаем уникального персонального помощника в сфере здорового сна и сновидений. Сервис «Менеджер сна» - первый шаг к его созданию.
🗯Идея сервиса
Данные о запусках вашего кубика сна отправляются на сервер, обрабатываются, и на их основе вы получаете свой график сна. Он отображает интервалы от засыпания до пробуждения. Вы сможете оценить свою гигиену сна, различия в графике в будни и выходные. Исходя из этого строится качественная оценка вашего сна за конкретную ночь, выбранную неделю, месяц и даже год.
🗣Профиль сна
• Вы заполняете анкету качества сна. В ней определяются основные ваши привычки и обстоятельства сна. На их основе строится «Профиль сна», определяются факторы бессонницы, выстраиваются персональные рекомендации.
• Анкету качества сна нужно актуализировать раз в месяц для подстройки алгоритмов.
• Рекомендации могут содержать отсылки к обучающим урокам, которые вам рекомендуется посмотреть в первую очередь.
• А внутри уроков есть списки упражнений, их вы можете загрузить себе в чек-лист.
❗ Если у вас еще нет кубика сна, или есть ночи, когда вы им не пользуетесь – свой график можно передать с помощью ежедневного анкетирования «Оценить сон». В этой же анкете вы можете субъективно рассказать, как вам сегодня спалось – это поможет точнее составить ваш «Профиль сна», дать более объективную оценку ночи.
🙏У нас ушло полгода на разработку Менеджера сна, но в нем все еще могут скрываться ошибки и недочеты. Если вы их повстречаете, пожалуйста, сообщите нам в поддержку.
________
Доступ к сервису осуществляется через ваше мобильное приложение deep up через вкладку deepOne или на сайте deep-one.online.
________
#кубсна #deep #небудильник #кубснаdeep #сонсозданныйприродой #сонтвоеймечты #бессоница #немогууснуть #гаджетдлясна #кубиксна
❓Что нового?
• Рефакторинг. Мы поработали над улучшением всех механизмов взаимодействия приложения с кубиками сна. Теперь подключение будет более стабильным.
• Появилась вкладка deepOne. Теперь мгновенно получить доступ к обучающим модулям deep, сервисам и анкетированию.
👨💻Сервис Менеджер сна
Мы создаем уникального персонального помощника в сфере здорового сна и сновидений. Сервис «Менеджер сна» - первый шаг к его созданию.
🗯Идея сервиса
Данные о запусках вашего кубика сна отправляются на сервер, обрабатываются, и на их основе вы получаете свой график сна. Он отображает интервалы от засыпания до пробуждения. Вы сможете оценить свою гигиену сна, различия в графике в будни и выходные. Исходя из этого строится качественная оценка вашего сна за конкретную ночь, выбранную неделю, месяц и даже год.
🗣Профиль сна
• Вы заполняете анкету качества сна. В ней определяются основные ваши привычки и обстоятельства сна. На их основе строится «Профиль сна», определяются факторы бессонницы, выстраиваются персональные рекомендации.
• Анкету качества сна нужно актуализировать раз в месяц для подстройки алгоритмов.
• Рекомендации могут содержать отсылки к обучающим урокам, которые вам рекомендуется посмотреть в первую очередь.
• А внутри уроков есть списки упражнений, их вы можете загрузить себе в чек-лист.
❗ Если у вас еще нет кубика сна, или есть ночи, когда вы им не пользуетесь – свой график можно передать с помощью ежедневного анкетирования «Оценить сон». В этой же анкете вы можете субъективно рассказать, как вам сегодня спалось – это поможет точнее составить ваш «Профиль сна», дать более объективную оценку ночи.
🙏У нас ушло полгода на разработку Менеджера сна, но в нем все еще могут скрываться ошибки и недочеты. Если вы их повстречаете, пожалуйста, сообщите нам в поддержку.
________
Доступ к сервису осуществляется через ваше мобильное приложение deep up через вкладку deepOne или на сайте deep-one.online.
________
#кубсна #deep #небудильник #кубснаdeep #сонсозданныйприродой #сонтвоеймечты #бессоница #немогууснуть #гаджетдлясна #кубиксна
👍5🔥5
Боремся с бессонницей💪🏻
Встречайте новую статью о разновидностях бессонницы и факторах, её провоцирующих!
https://dzen.ru/a/ZbAf0MDKaxT0Csev
Встречайте новую статью о разновидностях бессонницы и факторах, её провоцирующих!
https://dzen.ru/a/ZbAf0MDKaxT0Csev
Дзен | Статьи
Борьба с бессонницей: раунд первый
Статья автора «deep» в Дзене ✍: Бессонница... И это не только триллер Кристофера Нолана, но ещё и огромная проблема - с которой, к сожалению, сталкиваются почти все.
👍4
Forwarded from SKOLKOVO | BIOMED
📅 Уснуть нельзя работать: бессонница в следствие социального джетлага и выгорания - что делать?
Люди оказались зажаты между рабочим графиком с ежедневными потребностями и потребностью организма в здоровом сне.
Это приводит к выгоранию, что отрицательно сказывается на качестве последующей работы. Как найти свой собственный work-life balance с соблюдением гигиены сна, какие рекомендации и технологии могут стоять на страже вашего сна в 21 веке?
На вебинаре 15 февраля в 11:00 подробно обсудим эти темы.
📣 Приглашенный спикер:
👨🔬Илья Блохин
- СЕО «Кубик Сна»
❓ Поговорим о том:
- как плохой сон влияет на производительность труда;
- какие условия труда непосредственно плохо влияют на сон;
- что такое социальный джетлаг;
- существуют ли хронотипы;
- как избежать выгорания и бессонницы;
- какие лайфхаки бывают для засыпания;
- какие существуют современные гаджеты и технологии для поддержания качества сна без потери продуктивности днем.
📌 Ссылка на регистрацию
Люди оказались зажаты между рабочим графиком с ежедневными потребностями и потребностью организма в здоровом сне.
Это приводит к выгоранию, что отрицательно сказывается на качестве последующей работы. Как найти свой собственный work-life balance с соблюдением гигиены сна, какие рекомендации и технологии могут стоять на страже вашего сна в 21 веке?
На вебинаре 15 февраля в 11:00 подробно обсудим эти темы.
👨🔬Илья Блохин
- СЕО «Кубик Сна»
- как плохой сон влияет на производительность труда;
- какие условия труда непосредственно плохо влияют на сон;
- что такое социальный джетлаг;
- существуют ли хронотипы;
- как избежать выгорания и бессонницы;
- какие лайфхаки бывают для засыпания;
- какие существуют современные гаджеты и технологии для поддержания качества сна без потери продуктивности днем.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1🔥1
💡Техники засыпания
👨💻Мы продолжаем вести борьбу с бессонницей. И в этой статье мы даём конкретные рекомендации по её преодолению - от техники "обратного моргания" до "силового засыпания". Мы верим, что среди множества техник вы выберете ту, что будет помогать засыпать именно вам.
📍И это ещё не окончательный список техник - и мы обязательно дополним его в следующих статьях.
https://dzen.ru/a/ZbJsj85L5HsTNYRi
👨💻Мы продолжаем вести борьбу с бессонницей. И в этой статье мы даём конкретные рекомендации по её преодолению - от техники "обратного моргания" до "силового засыпания". Мы верим, что среди множества техник вы выберете ту, что будет помогать засыпать именно вам.
📍И это ещё не окончательный список техник - и мы обязательно дополним его в следующих статьях.
https://dzen.ru/a/ZbJsj85L5HsTNYRi
Дзен | Статьи
Борьба с бессонницей, раунд 2: техники засыпания
Статья автора «deep» в Дзене ✍: Техника "обратного моргания" Установлено, что утомление глазодвигательных мышц вызывает сонливость.
👍3🔥2