По Александру Родионову.

Тут у коллеги Муйжнека вышел вот такой пост, мол, Саша не только с Динамо расстался, но уже и в Локомотиве. (Кстати, с Галактионовым в Ахмате не работал он).

Это не соответствует действительности. На данный момент Родионов готовится к сборам с московским Динамо.

Здесь ничего нового не скажу: Александр великолепный человек, большой профессионал.

Непростое время.

Всем доброе январское предпраздничное!

Погода на северо-востоке Москвы идеальная - для чего бы то ни было.

В том числе для бега.

А, значит, побежали!

Проект #марафонудома стартовал несколько лет назад, придуманный ребятами с Яузы. Теперь это полноценный сезон, как сезон РПЛ, с ноября по апрель, когда беговая активность вроде бы утихает. Ничего подобного.

Почти каждые выходные - новый этап со своими выдумками в какой-то части Москвы или Подмосковья.

Подробнее, кому интересно, можете почитать тут.

Сегодня - новогодний, домашний этап. Яуза и окрестности.

Участвую впервые. Буду держать в курсе.

Телефон садится кружки не записываются.

Осталось терпеть еще 4 км. Уже просто иду

Финиш был примерно таким.

Громко говорить «пробежал первый в жизни марафон» не буду - преодолел.

Часы еще глюканули - когда я в кружочках говорил, что 38 км, на самом деле это было 34.

Еще поэтому вот эти километров 7 между 35 и 42 превратились в мучение.

Не рассчитал силы. Первые 22 по 5.30 это нормально, а вот вторые надо было бежать по 6.00.

Всем спасибо за поддержку!
🤍💙

ПРЕКРАТИТЕ ВИНИТЬ КОМАНДУ!!!

Докладываю: в поражении от Минска сегодня виноват я.

В качестве восстановления после марафона и в мыслях дистанционно расслабить хозяев взял белорусского пива.

Организм выхолощен полностью, поэтому идет тяжело.

Кое-как осилил первую банку к середине второго периода. Забросили.

Открыл вторую. Тянул опять медленно. Забросили.

Понял, что надо ускоряться, учитывая темп соперника. Но третью прикончил только к последней минуте.

Забросили.

Простите.

#Марафонудома - главное событие дня, поэтому все же легкий творческий отчет.

8.00. Старт. Тьма. Народу тьма. Легко и весело исполняем первые километры по дороге к дому (а ведь можно было и на втором километре присоединиться). Усадьба Свиблово, Лазоревые пруды, снежок. В ушах - RHCP, Can’t stop. Идеальное начало, Долго ждем светофор под СВХ, врываемся в парк Хуаминюан, там петелька и фото.

8.30. Гулять там сложно, но мне просто нравится название советских времен - Ростокинская Камвольно-Отделочная фабрика. Минуем; в парке спорта мужички играют в футбол на снегу. Порыв - к ним. Давно такого не видел, а футбол с мужиками на снегу на коробке это с семи лет. В ушах The Proclaimers, Sunshine On Leath - в честь вчерашней победы Хибс над Хартс в дерби Эдинбурга (мне глобально все равно, но песню бело-зеленые заводят до мурашек). Да и рассвет действительно вот он.

9.00. ВДНХ, до которого добрались, бросая взгляд на известную точку фастфуда. Стало теплее - реально разница в температуре между парками у Яузы и знаменитым центром прогулок градуса три, не меньше. Здесь без очевидных фото. В ушах - Radiorama, Yeti. Под впечатлением, видимо от огромных белых медведей у ростокинского акведука.

9.30. Позади два километра по широкой прямой дороге внутри Ботанического сада. Удобно, но и бежим быстро - темп выше 5 минут, хотя в среднем держим пресловутые 5.30. На этом ровном отрезке компенсируем. Рядом лыжники в лыжах советских времен. Ну почему, почему соображалка работает у тех, кто постарше?? Гулять надо как можно раньше, не лениться вставать. Все преимущества, все возможности оказаться без суеты в центре красивейшей Москвы. В ушах романтичное Reveal от Roxette.

10.00. Летим на финиш первой половинки. Позади удар по мышцам имени Парка «Отрада» с его двумя короткими, но почти вертикальными подъемами. Появившееся второе дыхание убито напрочь. Бежим в уникальном московском месте - стыке четырех религий. В ушах - Сегодняночью и Не удержаться.

10.05. Финиш первой части. Бомбический перекус от устроителей и волонтеров. Невероятные люди. Вливаю чай, согреваюсь. Погнали! В неизвестность своих возможностей…

10.30. Сразу оказываюсь среди замыкающих. Девушка в очках, больше похожая на доцента кафедры русского языка и литературы, чем на бегуна, начинает подгонять. Серьезно. Без шуток. Таких потихоньку умирающих, как я, еще несколько. Пока подгоны, подколы и шутки работают. Ускоряюсь из последних, пытаюсь смешаться с основой группы. Как назло, на переходе через проезд Дежнева не ждем - попали на зеленый. Зеленым глазом подмигивает ПивТаун - культовое место для окрестного фанатья. В ушах - Сектор Газа, Возле дома твоего. Блин, а возле чего же еще… До дома - вот он, прямой автобус.

11.00. 4 километра чешем по Яузе в сторону МКАДа. Любимые места прогулок, лучшие места Москвы. Держаться в серединке не удается, неизбежно сползаю к замыкающим. Там опять порция подколов. Остатки гордости собираю и ускоряюсь через Яузу. Трусим по промзоне в сторону Джамгаровского пруда. Сил держать темп нет. В ушах - U2, Sunday Bloody Sunday.
О ДА!

11.30. Какое-то время удавалось держаться в группе благодаря остановкам и светофорам. Замыкающие на меня плюнули (правильно сделали) и не только на меня. Алексей из Люберец в шапке деда Мороза держался в 50 метрах от группы, я от него еще в 50. Так мы цеплялись за воздух. Глобально, хватило нас на половину второй половинки. Впереди еще 12 километров, а тут еще и часы врут, говорят, что пробежал я в районе 38. Чертова ложная надежда. Трек трассы держал в голове, но тут последний кусок словно стерся из головы. Думаю, добегу, дотерплю. Начинается проваливание в снег. Выбегая из Бабушкинского парка, понимаю, что не вижу шапки деда Мороза. Верчу головой, простой прохожий подсказывает: твои побежали туда. Бегу. Улица Коминтерна прямая, вдалеке вижу своих. В ушах - ВИА ГРА, Good morning, Папа. В организме и правда стоит многое - прежде всего мышцы. Движение едва-едва.