Как научиться строить отношения — с собой, с близкими, с миром?
Это простые, но невероятно мощные правила, которые помогают сохранять внутренний баланс и выстраивать здоровые связи.
1. Начните с себя.
Прежде чем искать ошибки в других, посмотрите честно в зеркало. Чистые руки — не у того, кто бросает грязь.
2. Помните: боль делает людей резкими.
Тот, кого ранили, часто ранит других. Не принимайте всё на личный счёт.
3. Выбирайте «верхнюю дорогу».
Относитесь к людям лучше, чем они к вам. Это не слабость — это сила.
4. Делая добро другим, вы делаете добро себе.
Закон бумеранга работает всегда.
5. Не бейте молотком по комару.
Иногда реакция на мелочь разрушает гораздо больше, чем сама мелочь.
6. Прежде чем «ставить кого-то на место», представьте себя на его месте.
7. У каждого — свой урок.
Каждый человек, которого вы встречаете, знает что-то, чего не знаете вы.
8. Интересуйтесь людьми искренне.
Харизма — это не про внешность. Это про внимание.
9. Ожидайте от человека лучшее — он начнёт соответствовать.
10. Отношения всегда важнее ситуации.
Ситуации проходят. Люди остаются.
11. Если у человека проблемы со всеми — причина обычно в нём.
Честно спросите себя: «А не я ли сейчас этот Боб?»
12. Будьте в ладу с собой.
Расслабленный внутри — расслабляет и других рядом.
13. Дружба — это когда в вашем окопе есть место ещё для одного.
14. Отношения — как сад.
Если не поливать — не растут.
15. Фокусируйтесь на том, в чём согласны.
Даже один общий процент может объединять, если вложиться в него на 100%.
16. Хотите идти быстро — идите в одиночку. Хотите идти далеко — идите вместе.
17. Проверка отношений — это не только поддержка в трудности, но и искренняя радость за чужие победы.
18. Люди выбирают тех, кто им нравится. Всегда.
19. Сотрудничество = совместная победа.
Когда мы объединяемся, шансы возрастать становятся неизбежными.
Берегите свои связи.
Заботьтесь о себе.
И помните: отношения — это всегда про выбор.
Каждый день.
Каждый раз.
Психология Зрелой Личности
Это простые, но невероятно мощные правила, которые помогают сохранять внутренний баланс и выстраивать здоровые связи.
1. Начните с себя.
Прежде чем искать ошибки в других, посмотрите честно в зеркало. Чистые руки — не у того, кто бросает грязь.
2. Помните: боль делает людей резкими.
Тот, кого ранили, часто ранит других. Не принимайте всё на личный счёт.
3. Выбирайте «верхнюю дорогу».
Относитесь к людям лучше, чем они к вам. Это не слабость — это сила.
4. Делая добро другим, вы делаете добро себе.
Закон бумеранга работает всегда.
5. Не бейте молотком по комару.
Иногда реакция на мелочь разрушает гораздо больше, чем сама мелочь.
6. Прежде чем «ставить кого-то на место», представьте себя на его месте.
7. У каждого — свой урок.
Каждый человек, которого вы встречаете, знает что-то, чего не знаете вы.
8. Интересуйтесь людьми искренне.
Харизма — это не про внешность. Это про внимание.
9. Ожидайте от человека лучшее — он начнёт соответствовать.
10. Отношения всегда важнее ситуации.
Ситуации проходят. Люди остаются.
11. Если у человека проблемы со всеми — причина обычно в нём.
Честно спросите себя: «А не я ли сейчас этот Боб?»
12. Будьте в ладу с собой.
Расслабленный внутри — расслабляет и других рядом.
13. Дружба — это когда в вашем окопе есть место ещё для одного.
14. Отношения — как сад.
Если не поливать — не растут.
15. Фокусируйтесь на том, в чём согласны.
Даже один общий процент может объединять, если вложиться в него на 100%.
16. Хотите идти быстро — идите в одиночку. Хотите идти далеко — идите вместе.
17. Проверка отношений — это не только поддержка в трудности, но и искренняя радость за чужие победы.
18. Люди выбирают тех, кто им нравится. Всегда.
19. Сотрудничество = совместная победа.
Когда мы объединяемся, шансы возрастать становятся неизбежными.
Берегите свои связи.
Заботьтесь о себе.
И помните: отношения — это всегда про выбор.
Каждый день.
Каждый раз.
Психология Зрелой Личности
👍636🔥392❤352
Не нужно людям искать оправданий — они поступают так, как считают нужным.
Не нужно ждать от людей ни первых шагов, ни последних сообщений...
Так или иначе, глупо отдавать Ваши решения в руки других людей.
Ни выпрашивайте у человека ни его внимания, ни его любви, ни его жалости...
Не топчите собственную самооценку об амбиции людей, которым абсолютно безразличны ваши чувства.
Научитесь слушать себя: захотели — позвонили, написали, пришли, ушли...
Ваша жизнь — это паззл из ваших решений, и никто другой не сможет понять, чего вы хотите лучше вас самих.
П.С. С некоторых пор я не даю «вторые шансы» кому бы то ни было. Просто вычеркиваю человека из своей жизни, и всё. Не ищу причин, оправданий и не занимаюсь прочим душевным мазохизмом.
Особенно, если человек причинил какие-либо неприятности или негативные эмоции.
Незаменимые люди — исключительно самые ближайшие родственники: мама, папа и дети. Всем остальным всегда находится замена.
Психология Зрелой Личности
Не нужно ждать от людей ни первых шагов, ни последних сообщений...
Так или иначе, глупо отдавать Ваши решения в руки других людей.
Ни выпрашивайте у человека ни его внимания, ни его любви, ни его жалости...
Не топчите собственную самооценку об амбиции людей, которым абсолютно безразличны ваши чувства.
Научитесь слушать себя: захотели — позвонили, написали, пришли, ушли...
Ваша жизнь — это паззл из ваших решений, и никто другой не сможет понять, чего вы хотите лучше вас самих.
П.С. С некоторых пор я не даю «вторые шансы» кому бы то ни было. Просто вычеркиваю человека из своей жизни, и всё. Не ищу причин, оправданий и не занимаюсь прочим душевным мазохизмом.
Особенно, если человек причинил какие-либо неприятности или негативные эмоции.
Незаменимые люди — исключительно самые ближайшие родственники: мама, папа и дети. Всем остальным всегда находится замена.
Психология Зрелой Личности
👍643🔥473❤406
Однажды ночью в городе, где располагался монастырь, прошел сильный снегопад.
Утром ученики, пробираясь по пояс в снегу, собрались в зале для медитации. Учитель, собрав всех, спросил:
— Скажите, что нам нужно сейчас делать?
⠀
Первый ученик ответил:
— Надо помолиться, чтобы началась оттепель.
⠀
Второй предложил:
— Нужно переждать в своих кельях, а снег пусть идет своей дорогой.
⠀
Третий сказал:
— Тому, кто познал суть, должно быть всё равно, есть ли снег или нет.
⠀
Учитель произнес:
— А теперь послушайте, что я вам скажу.
⠀
Ученики приготовились внимать великой мудрости.
Учитель обвёл их взглядом, после чего сказал:
— Лопаты в руки — и вперёд!
#притчи
Психология Зрелой Личности
Утром ученики, пробираясь по пояс в снегу, собрались в зале для медитации. Учитель, собрав всех, спросил:
— Скажите, что нам нужно сейчас делать?
⠀
Первый ученик ответил:
— Надо помолиться, чтобы началась оттепель.
⠀
Второй предложил:
— Нужно переждать в своих кельях, а снег пусть идет своей дорогой.
⠀
Третий сказал:
— Тому, кто познал суть, должно быть всё равно, есть ли снег или нет.
⠀
Учитель произнес:
— А теперь послушайте, что я вам скажу.
⠀
Ученики приготовились внимать великой мудрости.
Учитель обвёл их взглядом, после чего сказал:
— Лопаты в руки — и вперёд!
#притчи
Психология Зрелой Личности
👍659❤404🔥345
Жил-был молодой человек, мечтой которого было научиться охотиться на динозавров.
И поступил он в институт, проучился 5 лет, написал дипломную работу и получил заветную специальность. И только тут он выяснил, что динозавры уже вымерли, и специальность его не пользуется спросом. Покрутился он некоторое время, потыкался в разные места и, в конце концов, нашел себе работу.
Теперь он учит охотиться на динозавров других.
П.С. Одна из моих любимых притч, когда её слышу, сразу вспоминаю одно из своих самых первых и дорогих обучений. Те, кто со мной давно — в курсе, чему я училась.
Зато получила, как колоссальный опыт, так и одно из своих главных жизненных правил. 🙂
Психология Зрелой Личности
И поступил он в институт, проучился 5 лет, написал дипломную работу и получил заветную специальность. И только тут он выяснил, что динозавры уже вымерли, и специальность его не пользуется спросом. Покрутился он некоторое время, потыкался в разные места и, в конце концов, нашел себе работу.
Теперь он учит охотиться на динозавров других.
П.С. Одна из моих любимых притч, когда её слышу, сразу вспоминаю одно из своих самых первых и дорогих обучений. Те, кто со мной давно — в курсе, чему я училась.
Зато получила, как колоссальный опыт, так и одно из своих главных жизненных правил. 🙂
Психология Зрелой Личности
👍685🔥504❤463
МЫ ПРИВЛЕКАЕМ ТО, ЧТО ОТДАЕМ
От него зависит наша сила или слабость.
Мы можем выбирать, как относиться к жизни, а значит — можем выбирать силу или слабость». — Спенсер Джонсон
Мы не можем изменить всех вокруг и большинство ситуаций — это часть декораций нашего «фильма жизни». Но есть то, что всегда под нашим контролем: наше отношение к происходящему.
То, как вы проснётесь и на что настроитесь утром, задаёт тон всему дню. Если открыть глаза с позитивом, замечать радостное, благодарить за мелочи — день будет лёгким. Плохие новости и раздражающие люди никуда не денутся, но станут почти невидимыми, потому что ваша энергия не позволит им захватить пространство.
Наши мысли и эмоции не исчезают бесследно — они материализуются. Когда вы грустите или тревожитесь, тело сразу реагирует: упадок энергии, раздражительность, недомогания. Когда мысли светлые и позитивные — тело излучает здоровье, радость и гармонию.
Что действительно было необходимо, так это в корне изменить наше отношение к жизни», — говорил Виктор Франкл. Всё проходит через фильтр нашего ментального отношения. Событие само по себе не делает нас счастливыми или несчастными — это наш взгляд на него решает всё.
И каждый день — новая возможность сделать осознанный выбор, наполнить себя светом и любовью, создать день, который хотите прожить.
Психология Зрелой Личности
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍675🔥487❤455
ПРОСТЫЕ ДЕЙСТВИЯ, КОТОРЫЕ МЕНЯЮТ МНОГОЕ
✔️Перестаньте жалеть себя.
Саможалость — тихий разрушитель. Как только перестаёте играть роль жертвы — появляется сила.
✔️Благодарите ежедневно.
Семья, здоровье, крыша над головой — это не мелочи. Благодарность делает сердце светлей.
✔️Говорите «ДА» жизни.
Чаще давайте шанс новому — эмоциям, встречам, впечатлениям. Мир любит смелых.
✔️Следуйте за внутренним «блаженством».
Не поднимайтесь по чужой лестнице. Идите туда, куда тянет душа.
✔️Учитесь отпускать.
Эмоции — не вы. Спросите себя: «Могу ли я отпустить это?»
Ответ удивит.
✔️Делайте добро просто так.
Улыбка, помощь, добрый жест — маленькие искры, которые разжигают счастье.
✔️Живите в моменте.
Прошлого нет, будущее ещё не наступило. Счастье живёт здесь и сейчас.
✔️Выбирайте впечатления, не вещи.
Путешествия, обучение, новые хобби дарят долгие эмоции, а не минутное удовольствие.
✔️Принимайте обе стороны эмоций.
Счастье и грусть — две части одной жизни. Не отвергайте ни одну.
✔️Будьте общительнее.
Связи — сильный источник радости. Расширяйте круг общения.
✔️Любите больше.
Открытое сердце делает вас сильнее и счастливее. Да, это работает.
✔️Мечтайте смело.
Запишите свои мечты — и начните притворять их в жизнь.
✔️Ставьте намерения.
То, что вы выбираете внутренне, определяет направление пути.
✔️СЧАСТЬЕ ВСЕГДА НА ВАШЕЙ СТОРОНЕ, ЕСЛИ ВЫ ГОТОВЫ ОТКРЫТЬ ЕМУ ДВЕРЬ.
Начните сегодня. Прямо сейчас. С одного, первого шага.
Психология Зрелой Личности
✔️Перестаньте жалеть себя.
Саможалость — тихий разрушитель. Как только перестаёте играть роль жертвы — появляется сила.
✔️Благодарите ежедневно.
Семья, здоровье, крыша над головой — это не мелочи. Благодарность делает сердце светлей.
✔️Говорите «ДА» жизни.
Чаще давайте шанс новому — эмоциям, встречам, впечатлениям. Мир любит смелых.
✔️Следуйте за внутренним «блаженством».
Не поднимайтесь по чужой лестнице. Идите туда, куда тянет душа.
✔️Учитесь отпускать.
Эмоции — не вы. Спросите себя: «Могу ли я отпустить это?»
Ответ удивит.
✔️Делайте добро просто так.
Улыбка, помощь, добрый жест — маленькие искры, которые разжигают счастье.
✔️Живите в моменте.
Прошлого нет, будущее ещё не наступило. Счастье живёт здесь и сейчас.
✔️Выбирайте впечатления, не вещи.
Путешествия, обучение, новые хобби дарят долгие эмоции, а не минутное удовольствие.
✔️Принимайте обе стороны эмоций.
Счастье и грусть — две части одной жизни. Не отвергайте ни одну.
✔️Будьте общительнее.
Связи — сильный источник радости. Расширяйте круг общения.
✔️Любите больше.
Открытое сердце делает вас сильнее и счастливее. Да, это работает.
✔️Мечтайте смело.
Запишите свои мечты — и начните притворять их в жизнь.
✔️Ставьте намерения.
То, что вы выбираете внутренне, определяет направление пути.
✔️СЧАСТЬЕ ВСЕГДА НА ВАШЕЙ СТОРОНЕ, ЕСЛИ ВЫ ГОТОВЫ ОТКРЫТЬ ЕМУ ДВЕРЬ.
Начните сегодня. Прямо сейчас. С одного, первого шага.
Психология Зрелой Личности
👍669❤463🔥404
Однажды в субботу, перед тем, как идти домой, пастор решил позвонить своей жене. Было уже почти 10 вечера, но жена не брала трубку. Долго ждал пастор, но жена так и не подошла к телефону.
Через некоторое время он снова набрал домашний номер, и жена сразу же ответила. Пастор спросил, почему жена так долго не поднимала трубку, когда он звонил в первый раз, но она ответила, что никакого звонка раньше не было.
Этот случай был бы забыт, если бы в понедельник в церкви в кабинете пастора не раздался телефонный звонок. Звонивший мужчина говорил о каком-то звонке с этого номера в субботу вечером. Пастор долго не мог понять, о чем идёт речь.
Тогда мужчина сказал:
— Телефон звонил и звонил, а я не отвечал…
Пастор, вспомнив о случившимся с ним казусе, извинился за то, что побеспокоил этого человека, объяснив, что хотел позвонить домой, но, видимо, набрал неверный номер.
Тогда звонивший сказал:
— Разрешите мне рассказать, что тогда произошло. Видите ли, в субботу вечером я собрался покончить с жизнью. И перед тем, как совершить намеченное, я обратился к Богу, сказав, что если он есть, если он слышит меня, и если он не хочет, чтобы я это сделал, то пусть подаст мне знак.
И как раз в этот момент у меня зазвонил телефон. Я подошёл к аппарату и увидел на табло надпись: «Господь Всемогущий»(Almighty God).
Я смотрел на звонящий телефон и не смел поднять трубку.
Церковь, в которой служил пастор, называлась Обитель Господа Всемогущего (Almighty God Tabernacle).
Вас слышат...
Вас любят...
Вас поддерживают...
Возможно, у вас никогда не звонил телефон с надписью "Господь Всемогущий".
Но если вы читаете эту притчу, знайте: она от Него.
И у вас скоро всё наладится.💓
Из сети, автор неизвестен.
Психология Зрелой Личности
Через некоторое время он снова набрал домашний номер, и жена сразу же ответила. Пастор спросил, почему жена так долго не поднимала трубку, когда он звонил в первый раз, но она ответила, что никакого звонка раньше не было.
Этот случай был бы забыт, если бы в понедельник в церкви в кабинете пастора не раздался телефонный звонок. Звонивший мужчина говорил о каком-то звонке с этого номера в субботу вечером. Пастор долго не мог понять, о чем идёт речь.
Тогда мужчина сказал:
— Телефон звонил и звонил, а я не отвечал…
Пастор, вспомнив о случившимся с ним казусе, извинился за то, что побеспокоил этого человека, объяснив, что хотел позвонить домой, но, видимо, набрал неверный номер.
Тогда звонивший сказал:
— Разрешите мне рассказать, что тогда произошло. Видите ли, в субботу вечером я собрался покончить с жизнью. И перед тем, как совершить намеченное, я обратился к Богу, сказав, что если он есть, если он слышит меня, и если он не хочет, чтобы я это сделал, то пусть подаст мне знак.
И как раз в этот момент у меня зазвонил телефон. Я подошёл к аппарату и увидел на табло надпись: «Господь Всемогущий»(Almighty God).
Я смотрел на звонящий телефон и не смел поднять трубку.
Церковь, в которой служил пастор, называлась Обитель Господа Всемогущего (Almighty God Tabernacle).
Вас слышат...
Вас любят...
Вас поддерживают...
Возможно, у вас никогда не звонил телефон с надписью "Господь Всемогущий".
Но если вы читаете эту притчу, знайте: она от Него.
И у вас скоро всё наладится.
Из сети, автор неизвестен.
Психология Зрелой Личности
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍664🔥389❤306
Знаю, сто лет не писала на личные темы. Виновата, обещаю— исправлюсь. Просто в последнее время так много всего произошло, что совершенно-абсолютно не было времени.
Первое, и самое главное —переехали в другой город. И это, я вам скажу, ещё тот стресс.
Хоть и мечтала о переезде, давно его планировала, но когда всё получилось, оказалась,что не очень готова к нему морально.
До слёз не готова. Даже не ожидала от себя таких сантиментов. Ну да ладно, дело уже прошлое.
В данный момент сижу рядом с кучей мешков, сумок и коробок и пишу этот пост. Допишу — и пойду раскладывать всё, что нажито непосильным трудом по местам.
К счастью, за несколько дней, что живу на новом месте, уже освоилась на местности.
Магазины, аптеки, поликлиника в пешей доступности. Это самое главное. Много транспорта рядом.
Как разложу все наши вещи по местам, сделаю рум-тур😉
Через пару дней всё вам покажу.
Пожелайте мне пожалуйста сил и терпения в этом непростом деле— новоселье.
Всех обнимаю.🤗
П.С. Купила пуассентию для настроения, а дочь вчера принесла маленькую ёлочку, так что к НГ почти готова.🙂
Психология Зрелой Личности
Первое, и самое главное —переехали в другой город. И это, я вам скажу, ещё тот стресс.
Хоть и мечтала о переезде, давно его планировала, но когда всё получилось, оказалась,что не очень готова к нему морально.
До слёз не готова. Даже не ожидала от себя таких сантиментов. Ну да ладно, дело уже прошлое.
В данный момент сижу рядом с кучей мешков, сумок и коробок и пишу этот пост. Допишу — и пойду раскладывать всё, что нажито непосильным трудом по местам.
К счастью, за несколько дней, что живу на новом месте, уже освоилась на местности.
Магазины, аптеки, поликлиника в пешей доступности. Это самое главное. Много транспорта рядом.
Как разложу все наши вещи по местам, сделаю рум-тур
Через пару дней всё вам покажу.
Пожелайте мне пожалуйста сил и терпения в этом непростом деле— новоселье.
Всех обнимаю.
П.С. Купила пуассентию для настроения, а дочь вчера принесла маленькую ёлочку, так что к НГ почти готова.
Психология Зрелой Личности
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍610🔥439❤411
ЧТО МОЖЕТ
ПОДДЕРЖАТЬ, КОГДА ПРИВЫЧНЫЕ РАДОСТИ ИСЧЕЗЛИ
Иногда случается момент, когда то, что радовало раньше, больше не работает.
Музыка не трогает, прогулки не радуют, даже любимые люди становятся фоном.
Это пугает — но это тоже этап.
И в нём всё равно можно найти опоры.
Это не сбой и не лень. Это может быть усталость, накопленное напряжение или просто переход.
Иногда это «мне немного полегчало». И этого уже достаточно, чтобы сделать следующий шаг. Пусть маленький, пусть неуверенный - но свой.
П.С. Как раз на себе и проверю, рабочие ли эти советы. Результатом обязательно поделюсь.
Психология Зрелой Личности
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍582❤436🔥374
Скоро начнутся повальные подведения итогов года.
Не знаю пока, стану ли я заниматься тем же самым в публичном пространстве, скажу лишь то, что в общем и целом я собой довольна.
А ещё поделюсь с вами вопросами, которые обязательно себе задам. Кстати, если вы тоже на них ответите, то осознаете, какой большой путь вам удалось пройти.
Итак, вопросы:
✔️ Какие моменты сделали этот год ценным?
✔️ В чём я стала сильнее?
✔️ Что было самым важным уроком?
✔️ Что я хочу отпустить перед новым годом?
✔️ Что из этого года я беру с собой - как поддержку и ресурс?
✔️ Какие люди сделали этот год особенным?
✔️ Что мне удалось реализовать?
На самом деле, подвести ИТОГИ ГОДА 🟰 ПЕРЕСТАТЬ
ОБЕСЦЕНИВАТЬ СЕБЯ И СВОЙ ПУТЬ.
Попробуйте и убедитесь в этом сами — как много всего вам удалось сделать в году уходящем.
Психология Зрелой Личности
Не знаю пока, стану ли я заниматься тем же самым в публичном пространстве, скажу лишь то, что в общем и целом я собой довольна.
А ещё поделюсь с вами вопросами, которые обязательно себе задам. Кстати, если вы тоже на них ответите, то осознаете, какой большой путь вам удалось пройти.
Итак, вопросы:
На самом деле, подвести ИТОГИ ГОДА 🟰 ПЕРЕСТАТЬ
ОБЕСЦЕНИВАТЬ СЕБЯ И СВОЙ ПУТЬ.
Попробуйте и убедитесь в этом сами — как много всего вам удалось сделать в году уходящем.
Психология Зрелой Личности
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍548🔥406❤351
Почему с самодостаточными людьми легко?
Потому что они никому не приносят своей сложности, друзья мои...
Ни на кого не перекладывают ответственность за свои чувства и поступки.
Никого не просят развлекать их.
Никому не предъявляют обвинений в собственных провалах и несчастьях.
Никого не назначают поставщиками бесперебойного счастья.
И ни в чью жизнь не заявляются только лишь для того, чтобы за них что-то сделали.
Они не ищут в себе внутренних Богинь и не изображают суперменов - с таких высот больно падать, и легко обидеться на весь мир...
Вместо этого они молча и спокойно вносят свой посильный вклад во всё, что им интересно и необходимо: в отношения с кем бы то ни было, в профессию, в бизнес, в творчество, в помощь кому-то.
И принимать ответную они тоже умеют, им чужда гордыня.
Они хорошие партнёры, хорошие друзья, хорошие мужья и жёны, хорошая опора своим детям и старикам, потому что понимают - что-то получается не там, где создают дефициты, а потом страдают от их неутоления чужими руками, а там, где хоть травинку, но каждый...
Многие думают, что самодостаточность - про одиночество, но это не так, хотя и одиночество у самодостаточных людей кардинально отличается от одиночества тех, кто на себя положиться не может.
Самодостаточность - она про чудесную взрослость, в которой человек выбирает возделывать поля собственной жизни и контактировать с миром путём взаимообмена.
И они её выдерживают, эту жизнь. Даже после серьёзных ударов и поражений выдерживают...
Лиля Град
Психология Зрелой Личности
Потому что они никому не приносят своей сложности, друзья мои...
Ни на кого не перекладывают ответственность за свои чувства и поступки.
Никого не просят развлекать их.
Никому не предъявляют обвинений в собственных провалах и несчастьях.
Никого не назначают поставщиками бесперебойного счастья.
И ни в чью жизнь не заявляются только лишь для того, чтобы за них что-то сделали.
Они не ищут в себе внутренних Богинь и не изображают суперменов - с таких высот больно падать, и легко обидеться на весь мир...
Вместо этого они молча и спокойно вносят свой посильный вклад во всё, что им интересно и необходимо: в отношения с кем бы то ни было, в профессию, в бизнес, в творчество, в помощь кому-то.
И принимать ответную они тоже умеют, им чужда гордыня.
Они хорошие партнёры, хорошие друзья, хорошие мужья и жёны, хорошая опора своим детям и старикам, потому что понимают - что-то получается не там, где создают дефициты, а потом страдают от их неутоления чужими руками, а там, где хоть травинку, но каждый...
Многие думают, что самодостаточность - про одиночество, но это не так, хотя и одиночество у самодостаточных людей кардинально отличается от одиночества тех, кто на себя положиться не может.
Самодостаточность - она про чудесную взрослость, в которой человек выбирает возделывать поля собственной жизни и контактировать с миром путём взаимообмена.
И они её выдерживают, эту жизнь. Даже после серьёзных ударов и поражений выдерживают...
Лиля Град
Психология Зрелой Личности
👍533❤362🔥303
12 ЖИЗНЕННЫХ УРОКОВ
1️⃣ Ты становишься тем, что делаешь каждый день, а не тем, что только планируешь.
2️⃣ Люди относятся к тебе так, как ты им позволяешь.
3️⃣ Дисциплина даёт больше свободы, чем мотивация.
4️⃣ Большая часть стресса приходит от попыток контролировать то, что невозможно.
5️⃣ Здоровье — это богатство.
Игнорируешь - заплатишь вдвойне.
6️⃣ Молчание сильнее ненужных объяснений.
7️⃣ Счастье рождается из простоты, а не из изобилия.
8️⃣ Не каждый достоин доступа к твоему внутреннему покою.
💲 Неудача — это доказательство того, что ты пробовал, а не что ты слаб.
1️⃣ 0️⃣ Благодарность превращает обычные дни в благословение.
1️⃣ 1️⃣ Человек, с которым ты рядом, формирует твоё будущее.
1️⃣ 2️⃣ Настанет день, когда ты пожалеешь, что не начал раньше -
так начни сегодня.
Психология Зрелой Личности
Игнорируешь - заплатишь вдвойне.
так начни сегодня.
Психология Зрелой Личности
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍549🔥294❤273
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
За последние 4 года я привыкла к тому, что если у меня чего-либо нет, значит надо достичь, добиться или сделать самой.
Как говорится — сам о себе не позаботишься, никому твои проблемы не интересны, (за редким ограниченным кругом людей).
Так и с новогодним настроением. Уж очень надоело, что где-то уже лет 20, как оно у меня «уехало у маме» и забыло вернуться.
В этом году решила хотя бы минимально попытаться его вернуть.
Начала в воскресенье с просмотра ёлок в самых ближайших от меня локациях, на неделе поеду в центр города, там говорят в этом году очень красиво.
Нашла целую кучу фильмов на НГ и рождественскую тематику, ещё бы найти время их посмотреть. Читаю книгу «12 желаний», тоже на эту же тему.
И знаете что? Пока НИ-ЧЕ-ГО. Настроение даже не думает появляться на горизонте.
Но и я тоже так просто сдаваться не намерена. Поэтому в моем списке ещё присутствуют НГ какао с маршмеллоу в НГ кружке и маникюр с каким-то НГ принтом.
Может ещё чего придумаю, НГ-однего.
Обязательно с вами поделюсь, если что.🎄
Всех обняла.🤗
П.С. К сожалению, после последнего обновления тг у меня не прогружаются фото или видео больше одной штуки, поэтому буду спамить НГ фоточками постепенно.😉
Психология Зрелой Личности
Как говорится — сам о себе не позаботишься, никому твои проблемы не интересны, (за редким ограниченным кругом людей).
Так и с новогодним настроением. Уж очень надоело, что где-то уже лет 20, как оно у меня «уехало у маме» и забыло вернуться.
В этом году решила хотя бы минимально попытаться его вернуть.
Начала в воскресенье с просмотра ёлок в самых ближайших от меня локациях, на неделе поеду в центр города, там говорят в этом году очень красиво.
Нашла целую кучу фильмов на НГ и рождественскую тематику, ещё бы найти время их посмотреть. Читаю книгу «12 желаний», тоже на эту же тему.
И знаете что? Пока НИ-ЧЕ-ГО. Настроение даже не думает появляться на горизонте.
Но и я тоже так просто сдаваться не намерена. Поэтому в моем списке ещё присутствуют НГ какао с маршмеллоу в НГ кружке и маникюр с каким-то НГ принтом.
Может ещё чего придумаю, НГ-однего.
Обязательно с вами поделюсь, если что.
Всех обняла.
П.С. К сожалению, после последнего обновления тг у меня не прогружаются фото или видео больше одной штуки, поэтому буду спамить НГ фоточками постепенно.
Психология Зрелой Личности
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍532🔥253❤238
Ни в коем случае не принимайте решений, если вы не в ресурсе!
Есть одна простая, но очень сильная техника самоподдержки — HALT.
Она помогает вовремя остановиться и не сделать выбор из истощения, боли или эмоций.
Перед важным разговором, решением или резким шагом — задайте себе вопрос:
я сейчас в состоянии HALT или в опоре на себя?
Эта техника — не про слабость.
Она про взрослую ответственность за свои решения и свою жизнь.
Что такое HALT и почему в этих состояниях лучше ничего не решать?
Нашему мозгу нужна энергия, чтобы мыслить ясно.
Когда мы голодны, он занят выживанием, а не анализом.
В этом состоянии мы чаще действуем импульсивно, раздражаемся, упрощаем картину и соглашаемся на то, что в спокойствии выбрали бы иначе.
Гнев сужает восприятие.
Мы видим только источник раздражения и теряем способность чувствовать нюансы, последствия и других людей.
Решения из злости часто бывают резкими, болезненными и разрушительными — прежде всего для нас самих.
Когда внутри пусто и одиноко, легко перепутать желание близости с готовностью на компромиссы против себя.
В таком состоянии мы можем выбирать не лучшее, а «хоть какое-то», лишь бы не быть одной.
И это почти всегда оборачивается разочарованием.
Уставший мозг не думает — он экономит силы.
Пропадает внимание, снижается критичность, эмоции выходят из-под контроля.
Появляются поспешные решения, ошибки, соглашательства и выбор «лишь бы скорее закончилось».
Если вы узнали себя — остановитесь.
Это не момент для судьбоносных шагов.
Решение подождёт. Вы — важнее.
Сначала верните себе опору:
H — поешьте что-то тёплое и питательное
A — выдохните, пройдитесь, дайте эмоциям утихнуть
L — напомните себе, что вы не одни: разговор, сообщение, присутствие людей
T — отдохните, поспите или хотя бы отложите решение до завтра
Взрослая осознанная женщина умеет не только действовать,
но и вовремя не действовать
Психология Зрелой Личности
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍523❤261🔥258
Делюсь папкой полезных каналов, которые помогут вам стать лучше
— психология простым языком
— формирование устойчивых привычек
— работа с тревогой, выгоранием и самооценкой
— мышление и дисциплина без насилия над собой
— практики и упражнения от психологов
– каналы по языкам и спорту
Сохрани, если в 2026 хочешь прокачаться в психологии и саморазвиваться
Сохранить 👉 https://news.1rj.ru/str/addlist/f6J3VSkITjw5NDEy
Хочешь добавить свой канал в папку? Пиши сюда
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥18❤17👍15
Знаешь, я поняла один секрет.
В назначенное время нужно всегда наряжать ёлку.
Даже, если нет никакого Новогоднего настроения, даже если ты всё потерял и тебе больше не на что надеяться, нечего ждать и некого любить...
Даже если тебя предали самые близкие и ты остался совсем один в этом мире.
Всё равно достань ёлочные игрушки с запахом детства, какой-нибудь, пусть и незамысловатый, но прикольный наряд из шкафа и приступай.
Даже если нет сил, даже если утратил веру во всё доброе и хорошее.
Даже если ты почти уже умер и смотришь на всё со стороны, — всё равно действуй.
Ты спросишь меня: в чём смысл?
А его нет!
Но есть два пути, чтобы прожить свою короткую историю на Земле.
Один в слезах и стенаниях, другой, танцуя и напевая веселье песни... И, конечно же, наряжая ёлку. Оба пути приведут к свету в конце длинного тоннеля...
Но ведь другой гораздо достойнее...
Автор неизвестен, из сети.
П.С. Полностью разделяю мнение автора, тем более, что в последние пару дней как-то столько всякого навалилось, что у меня почти опустились руки.
Но моя природная вредность не позволила этому случиться. И вам очень советую не унывать, ни в коем случае.
Психология Зрелой Личности
В назначенное время нужно всегда наряжать ёлку.
Даже, если нет никакого Новогоднего настроения, даже если ты всё потерял и тебе больше не на что надеяться, нечего ждать и некого любить...
Даже если тебя предали самые близкие и ты остался совсем один в этом мире.
Всё равно достань ёлочные игрушки с запахом детства, какой-нибудь, пусть и незамысловатый, но прикольный наряд из шкафа и приступай.
Даже если нет сил, даже если утратил веру во всё доброе и хорошее.
Даже если ты почти уже умер и смотришь на всё со стороны, — всё равно действуй.
Ты спросишь меня: в чём смысл?
А его нет!
Но есть два пути, чтобы прожить свою короткую историю на Земле.
Один в слезах и стенаниях, другой, танцуя и напевая веселье песни... И, конечно же, наряжая ёлку. Оба пути приведут к свету в конце длинного тоннеля...
Но ведь другой гораздо достойнее...
Автор неизвестен, из сети.
П.С. Полностью разделяю мнение автора, тем более, что в последние пару дней как-то столько всякого навалилось, что у меня почти опустились руки.
Но моя природная вредность не позволила этому случиться. И вам очень советую не унывать, ни в коем случае.
Психология Зрелой Личности
👍520❤328🔥310
В этом году стала гораздо реже следить за прогнозами астрологов и прочих эзотериков, и строго придерживаюсь только одной практике — практике благодарности.
Поэтому итогов года у меня не будет, перечислю только то, за что я благодарна уходящему году.
В первую очередь, благодарна 2025 году за переезд в другой город. Оказывается, осуществить переезд было важно именно в 2025 г. (это год завершения каких-либо дел, чтобы в год грядущий уже входить так сказать, с чистого листа).
Благодарна за отдых в Турции, что он состоялся несмотря ни на что. Не помню, писала я об этом, или нет, но почти перед самым отъездом мы умудрились заболеть каким-то вирусом, к счастью, выздоровели быстро и без каких-либо осложнений.
Ещё благодарна 2025 году за то, что моя любимая работа приносит мне стабильно высокий доход, хоть он и просел в 2 раза. Но откат произошел в соответствии с состоянием рынка, а не потому что у моих проектов что-то не так. Жду и верю в изменения в лучшую сторону.
Но самое главное — это то, что именно в 2025 году я перестала терпеть обесценивание в свой адрес от кого бы то ни было, не взирая на лица и степень отношений или родства. Теперь совершенно спокойно говорю о том, что я молодец и что у меня есть все основания собой гордиться. Возможно, это не всем нравится, но в мои планы и не входит всем нравиться.
Благодарю тебя, мой 2025, ты был добр ко мне и толерантен, заявляю это искренне и от души.
Психология Зрелой Личности
Поэтому итогов года у меня не будет, перечислю только то, за что я благодарна уходящему году.
В первую очередь, благодарна 2025 году за переезд в другой город. Оказывается, осуществить переезд было важно именно в 2025 г. (это год завершения каких-либо дел, чтобы в год грядущий уже входить так сказать, с чистого листа).
Благодарна за отдых в Турции, что он состоялся несмотря ни на что. Не помню, писала я об этом, или нет, но почти перед самым отъездом мы умудрились заболеть каким-то вирусом, к счастью, выздоровели быстро и без каких-либо осложнений.
Ещё благодарна 2025 году за то, что моя любимая работа приносит мне стабильно высокий доход, хоть он и просел в 2 раза. Но откат произошел в соответствии с состоянием рынка, а не потому что у моих проектов что-то не так. Жду и верю в изменения в лучшую сторону.
Но самое главное — это то, что именно в 2025 году я перестала терпеть обесценивание в свой адрес от кого бы то ни было, не взирая на лица и степень отношений или родства. Теперь совершенно спокойно говорю о том, что я молодец и что у меня есть все основания собой гордиться. Возможно, это не всем нравится, но в мои планы и не входит всем нравиться.
Благодарю тебя, мой 2025, ты был добр ко мне и толерантен, заявляю это искренне и от души.
Психология Зрелой Личности
👍554❤284🔥261
Сильный человек — это не метка, не клеймо, и не титул. Это образ жизни. Своеобразная шкала. Это то количество ударов, которые ты смог выдержать. И то число раз, сколько ты смог подняться с колен.
Сила измеряется не физическими показателями. Но её всегда можно определить по тому, как ты смог подняться с жизненного дна, не теряя при этом своего достоинства.
Сильные не боятся своих слабостей, а просто осознают их и никогда не становятся их рабами.
Они не боятся совершать ошибки. А просто берут ответственность за их последствия и начинают все сначала. Снова и снова.
Сильные не теряют веру. Скорее укрепляются в ней, говоря спасибо за очередной урок, оставленному на душе шраму.
И, да, сильные тоже могут плакать. Теряться, отчаиваться, разочаровываться и страдать.
Но они никогда не сдаются!
Вопреки всему сильные люди продолжают верить в любовь. Потому что не им ли знать, что только она способна спасать там, где все остальное бессмысленно.
Ведь только любя, можно познать всю безграничность и мощь своей силы.
Не правду говорят, что сильны духом те, кто сумел победить в себе чувства и научился жить разумом.
Я бы сказала совсем иначе: поистине силён тот, кто научился жить сердцем, не отказываясь при этом слышать доводы разума.
Кто-то скажет, что такой баланс чересчур идеален, чтобы быть возможным в реальности?!
Как знать… Может и так.
А быть может, ты просто ещё не до конца познал себя, чтобы убедиться в силе своей любви…
А значит твой путь продолжается…
Автор: Душа Крылатая
П.С. И хотела бы сказать лучше, да вряд ли бы получилось. Мне тоже хочется верить, что любовь победит всё остальное.
Потому что злоба и ненависть разрушают, созидать они не способны и тому есть масса примеров и доказательств. А впрочем, поживем-увидим.
Психология Зрелой Личности
Сила измеряется не физическими показателями. Но её всегда можно определить по тому, как ты смог подняться с жизненного дна, не теряя при этом своего достоинства.
Сильные не боятся своих слабостей, а просто осознают их и никогда не становятся их рабами.
Они не боятся совершать ошибки. А просто берут ответственность за их последствия и начинают все сначала. Снова и снова.
Сильные не теряют веру. Скорее укрепляются в ней, говоря спасибо за очередной урок, оставленному на душе шраму.
И, да, сильные тоже могут плакать. Теряться, отчаиваться, разочаровываться и страдать.
Но они никогда не сдаются!
Вопреки всему сильные люди продолжают верить в любовь. Потому что не им ли знать, что только она способна спасать там, где все остальное бессмысленно.
Ведь только любя, можно познать всю безграничность и мощь своей силы.
Не правду говорят, что сильны духом те, кто сумел победить в себе чувства и научился жить разумом.
Я бы сказала совсем иначе: поистине силён тот, кто научился жить сердцем, не отказываясь при этом слышать доводы разума.
Кто-то скажет, что такой баланс чересчур идеален, чтобы быть возможным в реальности?!
Как знать… Может и так.
А быть может, ты просто ещё не до конца познал себя, чтобы убедиться в силе своей любви…
А значит твой путь продолжается…
Автор: Душа Крылатая
П.С. И хотела бы сказать лучше, да вряд ли бы получилось. Мне тоже хочется верить, что любовь победит всё остальное.
Потому что злоба и ненависть разрушают, созидать они не способны и тому есть масса примеров и доказательств. А впрочем, поживем-увидим.
Психология Зрелой Личности
👍529🔥259❤256
Жить становится гораздо легче, когда ты, наконец, отказываешься от попыток "причинить" людям добро.
Когда перестаешь гоняться за близкими, силясь запихнуть им в плотно закрытый рот то, что по твоему мнению им сейчас полезно.
Все важные мысли и житейские истины доступны 24 часа в сутки, 7 дней в неделю и лежат на поверхности.
Они летают в воздухе и могут быть усвоены в любой момент теми, кто готов. И только им самим.
Невозможно эмоционально вырасти и просветлеть за кого-то. Невозможно сделать за другого ни одного движения. Ни одного вздоха.
И тогда жизнь приобретает другой, совершенно философский смысл, когда ты отвечаешь только за себя.
И начинаешь ценить все те самостоятельные шаги, которые делают другие люди вокруг.
Ибо это отдельное, независимое от тебя, великое чудо.
Психология Зрелой Личности
Когда перестаешь гоняться за близкими, силясь запихнуть им в плотно закрытый рот то, что по твоему мнению им сейчас полезно.
Все важные мысли и житейские истины доступны 24 часа в сутки, 7 дней в неделю и лежат на поверхности.
Они летают в воздухе и могут быть усвоены в любой момент теми, кто готов. И только им самим.
Невозможно эмоционально вырасти и просветлеть за кого-то. Невозможно сделать за другого ни одного движения. Ни одного вздоха.
И тогда жизнь приобретает другой, совершенно философский смысл, когда ты отвечаешь только за себя.
И начинаешь ценить все те самостоятельные шаги, которые делают другие люди вокруг.
Ибо это отдельное, независимое от тебя, великое чудо.
Психология Зрелой Личности
👍515🔥377❤238
Этот пост особенно актуален с 29 по 31 декабря, когда некоторые из нас норовят провести эти дни на максималках и пытаются выжать из них всё, что не успели в течение года.
Поэтому спешу поделиться с вами полезной информацией.
◾️ Каждому дню нужен не только список дел, но и пространство для дыхания:
✔️ Хотя бы один час — не для пользы, не для результата, а для удовольствия. Без оправданий. Без чувства вины.
✔️ Без рабочих чатов и бесконечных мыслей «потом».
◾️ Почему этот час жизненно важен:
✔️ Любимое занятие переводит мозг из режима выживания и контроля в режим созидания и восстановления.
✔️ Напряжение отпускает, мысли замедляются, возвращается ощущение вкуса к жизни.
◾️ В паузе эмоции находят своё место:
✔️ Когда внимание уходит от тревоги, ответы на сложные вопросы часто приходят сами — тихо, без усилия.
◾️ Энергию невозможно только отдавать:
✔️ Если не наполнять внутренний ресурс, пустота рано или поздно заявит о себе усталостью, раздражением и апатией.
✔️ Хобби — это не каприз, это подзарядка для психики.
✔️ Этот час — как умывание для души. Регулярно. Бережно. Обязательно.
✔️ Спокойствие и ясность не появляются из ниоткуда. Они возвращаются туда, где умеют вовремя остановиться и выбрать себя.
П.С. Казалось бы, ничего сложного: периодически выбирать СЕБЯ. И пусть весь мир подождет.
Но давайте будем честны друг с другом, чаще всего именно СЕБЯ мы и забываем.
Психология Зрелой Личности
Поэтому спешу поделиться с вами полезной информацией.
П.С. Казалось бы, ничего сложного: периодически выбирать СЕБЯ. И пусть весь мир подождет.
Но давайте будем честны друг с другом, чаще всего именно СЕБЯ мы и забываем.
Психология Зрелой Личности
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍505❤267🔥255
🧠Компас в мире Telegram! 🧩
Дорогие друзья, мы рады представить вам тщательно собранную подборку каналов по психологии, призванную обогатить вашу жизнь.
В потоке информации легко потеряться, но теперь у вас есть верный ориентир! Наши каналы – это источник мудрости, вдохновения. Здесь вы найдете:
* Глубокие размышления о психологии
* Актуальные новости
* Наставления и рекомендации
Чтобы не потерять этот бесценный ресурс, просто подпишитесь и поделитесь им с теми, кто вам дорог. 🙏
Все каналы — в этой папке.
Знакомьтесь, подписывайтесь, оставайтесь с нами!
Дорогие друзья, мы рады представить вам тщательно собранную подборку каналов по психологии, призванную обогатить вашу жизнь.
В потоке информации легко потеряться, но теперь у вас есть верный ориентир! Наши каналы – это источник мудрости, вдохновения. Здесь вы найдете:
* Глубокие размышления о психологии
* Актуальные новости
* Наставления и рекомендации
Чтобы не потерять этот бесценный ресурс, просто подпишитесь и поделитесь им с теми, кто вам дорог. 🙏
Все каналы — в этой папке.
Знакомьтесь, подписывайтесь, оставайтесь с нами!
❤13🔥6👍5