Психология зрелой личности/Авторский канал – Telegram
Психология зрелой личности/Авторский канал
10K subscribers
651 photos
111 videos
614 links
✔️Быть счастливым проще, чем это может показаться
✔️Канал находится у читателей в папке «Духоподъемное»
✔️Простые способы видеть хорошее здесь и сейчас
✔️Никогда ничего не поздно

Сотрудничество: @polina_greg @kocha63

@lapshina93
Download Telegram
⛄️ 2026 — год осознанных изменений
Делюсь папкой полезных каналов, которые помогут вам стать лучше

— психология простым языком
— формирование устойчивых привычек
— работа с тревогой, выгоранием и самооценкой
— мышление и дисциплина без насилия над собой
— практики и упражнения от психологов
– каналы по языкам и спорту


Сохрани, если в 2026 хочешь прокачаться в психологии и саморазвиваться

Сохранить 👉 https://news.1rj.ru/str/addlist/f6J3VSkITjw5NDEy

Хочешь добавить свой канал в папку? Пиши сюда
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥1817👍15
Знаешь, я поняла один секрет.

В назначенное время нужно всегда наряжать ёлку.

Даже, если нет никакого Новогоднего настроения, даже если ты всё потерял и тебе больше не на что надеяться, нечего ждать и некого любить...

Даже если тебя предали самые близкие и ты остался совсем один в этом мире.

Всё равно достань ёлочные игрушки с запахом детства, какой-нибудь, пусть и незамысловатый, но прикольный наряд из шкафа и приступай.

Даже если нет сил, даже если утратил веру во всё доброе и хорошее.

Даже если ты почти уже умер и смотришь на всё со стороны, — всё равно действуй.

Ты спросишь меня: в чём смысл?

А его нет!

Но есть два пути, чтобы прожить свою короткую историю на Земле.

Один в слезах и стенаниях, другой, танцуя и напевая веселье песни... И, конечно же, наряжая ёлку. Оба пути приведут к свету в конце длинного тоннеля...

Но ведь другой гораздо достойнее...

Автор неизвестен, из сети.

П.С. Полностью разделяю мнение автора, тем более, что в последние пару дней как-то столько всякого навалилось, что у меня почти опустились руки.

Но моя природная вредность не позволила этому случиться. И вам очень советую не унывать, ни в коем случае.

Психология Зрелой Личности
👍520328🔥310
В этом году стала гораздо реже следить за прогнозами астрологов и прочих эзотериков, и строго придерживаюсь только одной практике — практике благодарности.

Поэтому итогов года у меня не будет, перечислю только то, за что я благодарна уходящему году.

В первую очередь, благодарна 2025 году за переезд в другой город. Оказывается, осуществить переезд было важно именно в 2025 г. (это год завершения каких-либо дел, чтобы в год грядущий уже входить так сказать, с чистого листа).

Благодарна за отдых в Турции, что он состоялся несмотря ни на что. Не помню, писала я об этом, или нет, но почти перед самым отъездом мы умудрились заболеть каким-то вирусом, к счастью, выздоровели быстро и без каких-либо осложнений.

Ещё благодарна 2025 году за то, что моя любимая работа приносит мне стабильно высокий доход, хоть он и просел в 2 раза. Но откат произошел в соответствии с состоянием рынка, а не потому что у моих проектов что-то не так. Жду и верю в изменения в лучшую сторону.

Но самое главное — это то, что именно в 2025 году я перестала терпеть обесценивание в свой адрес от кого бы то ни было, не взирая на лица и степень отношений или родства. Теперь совершенно спокойно говорю о том, что я молодец и что у меня есть все основания собой гордиться. Возможно, это не всем нравится, но в мои планы и не входит всем нравиться.

Благодарю тебя, мой 2025, ты был добр ко мне и толерантен, заявляю это искренне и от души.

Психология Зрелой Личности
👍554284🔥261
Сильный человек — это не метка, не клеймо, и не титул. Это образ жизни. Своеобразная шкала. Это то количество ударов, которые ты смог выдержать. И то число раз, сколько ты смог подняться с колен.

Сила измеряется не физическими показателями. Но её всегда можно определить по тому, как ты смог подняться с жизненного дна, не теряя при этом своего достоинства.

Сильные не боятся своих слабостей, а просто осознают их и никогда не становятся их рабами.

Они не боятся совершать ошибки. А просто берут ответственность за их последствия и начинают все сначала. Снова и снова.

Сильные не теряют веру. Скорее укрепляются в ней, говоря спасибо за очередной урок, оставленному на душе шраму.

И, да, сильные тоже могут плакать. Теряться, отчаиваться, разочаровываться и страдать.

Но они никогда не сдаются!

Вопреки всему сильные люди продолжают верить в любовь. Потому что не им ли знать, что только она способна спасать там, где все остальное бессмысленно.

Ведь только любя, можно познать всю безграничность и мощь своей силы.

Не правду говорят, что сильны духом те, кто сумел победить в себе чувства и научился жить разумом.

Я бы сказала совсем иначе: поистине силён тот, кто научился жить сердцем, не отказываясь при этом слышать доводы разума.

Кто-то скажет, что такой баланс чересчур идеален, чтобы быть возможным в реальности?!

Как знать… Может и так.

А быть может, ты просто ещё не до конца познал себя, чтобы убедиться в силе своей любви…

А значит твой путь продолжается…

Автор: Душа Крылатая

П.С. И хотела бы сказать лучше, да вряд ли бы получилось. Мне тоже хочется верить, что любовь победит всё остальное.

Потому что злоба и ненависть разрушают, созидать они не способны и тому есть масса примеров и доказательств. А впрочем, поживем-увидим.

Психология Зрелой Личности
👍529🔥259256
Жить становится гораздо легче, когда ты, наконец, отказываешься от попыток "причинить" людям добро.

Когда перестаешь гоняться за близкими, силясь запихнуть им в плотно закрытый рот то, что по твоему мнению им сейчас полезно.

Все важные мысли и житейские истины доступны 24 часа в сутки, 7 дней в неделю и лежат на поверхности.

Они летают в воздухе и могут быть усвоены в любой момент теми, кто готов. И только им самим.

Невозможно эмоционально вырасти и просветлеть за кого-то. Невозможно сделать за другого ни одного движения. Ни одного вздоха.

И тогда жизнь приобретает другой, совершенно философский смысл, когда ты отвечаешь только за себя.

И начинаешь ценить все те самостоятельные шаги, которые делают другие люди вокруг.

Ибо это отдельное, независимое от тебя, великое чудо.

Психология Зрелой Личности
👍515🔥377238
Этот пост особенно актуален с 29 по 31 декабря, когда некоторые из нас норовят провести эти дни на максималках и пытаются выжать из них всё, что не успели в течение года.

Поэтому спешу поделиться с вами полезной информацией.

◾️Каждому дню нужен не только список дел, но и пространство для дыхания:

✔️Хотя бы один час — не для пользы, не для результата, а для удовольствия. Без оправданий. Без чувства вины.

✔️Без рабочих чатов и бесконечных мыслей «потом».

◾️Почему этот час жизненно важен:

✔️Любимое занятие переводит мозг из режима выживания и контроля в режим созидания и восстановления.

✔️Напряжение отпускает, мысли замедляются, возвращается ощущение вкуса к жизни.

◾️В паузе эмоции находят своё место:

✔️Когда внимание уходит от тревоги, ответы на сложные вопросы часто приходят сами — тихо, без усилия.

◾️Энергию невозможно только отдавать:

✔️Если не наполнять внутренний ресурс, пустота рано или поздно заявит о себе усталостью, раздражением и апатией.

✔️Хобби — это не каприз, это подзарядка для психики.

✔️Этот час — как умывание для души. Регулярно. Бережно. Обязательно.

✔️Спокойствие и ясность не появляются из ниоткуда. Они возвращаются туда, где умеют вовремя остановиться и выбрать себя.

П.С. Казалось бы, ничего сложного: периодически выбирать СЕБЯ. И пусть весь мир подождет.

Но давайте будем честны друг с другом, чаще всего именно СЕБЯ мы и забываем.

Психология Зрелой Личности
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍505267🔥255
🧠Компас в мире Telegram! 🧩

Дорогие друзья, мы рады представить вам тщательно собранную подборку каналов по психологии, призванную обогатить вашу жизнь.

В потоке информации легко потеряться, но теперь у вас есть верный ориентир! Наши каналы – это источник мудрости, вдохновения. Здесь вы найдете:

*   Глубокие размышления о психологии
*   Актуальные новости
*   Наставления и рекомендации

Чтобы не потерять этот бесценный ресурс, просто подпишитесь и поделитесь им с теми, кто вам дорог. 🙏

Все каналы — в этой папке.
Знакомьтесь, подписывайтесь, оставайтесь с нами!
13🔥6👍5
До самой «волшебной ночи в году» остались считанные часы, а НГ настроения у меня как не было, так и нет.

И глупо даже надеяться, что оно появится за эти несколько часов.

Хотя всякое бывает, никогда не говори никогда, как известно.
Ну что ж, поживем — увидим.

Заметила такую тенденцию: всё меньше блюд появляется на нашем НГ столе и всё раньше мы ложимся спать.

С возрастом приоритеты и интересы в корне меняются: когда-то я даже представить себе не могла, чтобы в НГ ночь лечь спать раньше 6 утра 1 января, а сейчас — хотя бы поздравления президента дождаться.

А ещё меня буквально каких-то 15 лет назад удивляло, как моя последняя свекровь могла лечь спать в эту самую «волшебную ночь» в 23 часа и проспать до следующего утра, без всяких застолий и празднования.

Это решительно не укладывалось в моей голове.

А сейчас я очень хорошо её понимаю. К слову, сейчас всё больше людей отказываются от празднования НГ и у каждого на то своя причина.

Моё мнение — праздник этот несколько переоценен, уж слишком много у нас, людей, возлагается на него надежд и ожиданий.

Опять же-таки, моё мнение, (хоть его никто и не спрашивал), что рассчитывать и верить надо в себя, а не в НГ. Но как же хочется верить в чудо, пусть даже раз в год.

Но как бы то ни было, с наступающим Новым годом, друзья!

Пусть 2026 год будет для всех нас счастливым, добрым и радостным.

И обязательно изобильным на здоровье, любовь, счастье, деньги, и всё то, что важно каждому из нас.

Пусть в наступающем году у нас исполнятся все самые заветные желания и реализуются самые дерзкие планы.

Да, чуть не забыла: чудеса случаются там, где в них верят.

С наступающим новым, 2026 годом, друзья! 🪩🎄🎊

Психология Зрелой Личности
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍522362🔥346
Вот мы и встретили Новый, 2026 год.

Друзья, от всей души желаю вам, чтобы все ваши желания, которые вы загадали в новогоднюю ночь обязательно сбылись.

Будьте здоровы, счастливы, оптимистичны, сохраняйте веру в хорошее и доброе вне зависимости от окружающих нас реалий.

Что бы ни происходило сейчас в нашей жизни — не вечно. Всё проходит, как хорошее, так и плохое. Банально, но это правда.

Самое важное и ценное для нас находится не под ёлкой — это наша семья, близкие и родные, друзья и единомышленники. Наши любимые и любящие нас люди.

Пусть они будут с нами всегда, в радости и в печали, когда всё хорошо и когда мы нуждаемся в их поддержке и участии.

То, что самое важное в жизни — это люди, которые нас окружают, знаю не понаслышке. К сожалению, их очень мало, (по крайней мере, у меня), но тем они ценнее

Берегите своих близких и будьте счастливы!

С Новым годом!🎉🎄🔔

Психология Зрелой Личности
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍499393🔥343
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В случае, если вам ещё никто не сказал это сегодня:

✔️Вы прекрасны
✔️Вы любимы
✔️Вы нужны
✔️Вы сильнее, чем думаете
✔️Вы справитесь
✔️У вас всё хорошо
✔️Не сдавайтесь

✔️Все зависит от нас самих, просто помните об этом.

И да, у нас ВСЕГДА есть выбор. Просто нас не всегда он устраивает, но он всегда есть.

Главное, чтобы он действительно был нашим, а не навязанным кем-либо другим.

Психология Зрелой Личности
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍383🔥334315
Праздники у меня в этом году получились, наверное, самыми спокойными за всю мою жизнь.

Мы в этот раз даже на НГ стол почти ничего не готовили, представляете?

А всё потому, что 1 января нас пригласили в гости дочь и зять, идти к детям с пустыми руками нам показалось как-то неправильно, поэтому решили приготовить пару блюд, которые они больше всего ждут на наших семейных застольях.

В итоге остановились на мясе по-французски, в исполнении мамы и салате Оливье — в моем.

Так что 31 декабря я нарезала тазик Оливье, заодно и себе чуток оставили, как раз на НГ стол. Ещё поставили мясную и сырную тарелки, мандарины и всё.

Спиртное не покупали, ограничились вином, которое у нас осталось ещё с новоселья. Тогда купили 2 бутылки, осилили всего одну. Ну мы те ещё выпивохи, я предупреждала.

К столу отчего-то мы сели рано, наелись тоже рано, к слову сказать, я даже переодеваться не стала. Так и встретила НГ в спортивных штанах и футболке.

Ну, посмотрим, как и что теперь будет: получается, что я сломала все шаблоны и нарушила все заповеди астрологов и прочих эзотериков.
В отношении того, каким должны были НГ стол, НГ наряд и прочие НГ атрибуты.

Уверена, что всё будет прекрасно, невзирая ни на что.

Потому как решила для себя, что моя жизнь никак не зависит от цвета и фасона одежды, которая была на мне в НГ ночь.

Как минимум, потому что новый год, год огненной лошади наступит только 17 февраля, во-вторых, потому что все эти заповеди я не очень-то верю.

Но это совершенно не значит, что осуждаю тех людей, кто встречал НГ с размахом и в шикарных вечерних нарядах. И тех, кто живёт по фен-шуй и придерживается эзотерических правил.

Все мы разные и каждый из нас поступает так, как считает нужным и приемлемым именно ему. В этом и есть секрет индивидуального, а не коллективного счастья, которого я желаю всем нам искренне и от души.

Будем счастливы и здоровы, любимы и благополучны, успешны и удачливы, милосердны и добры друг к другу.

С Новым годом нас всех ещё раз!

Психология Зрелой Личности
👍242209🔥173
Полезные советы из книги «Формула гармоничной жизни. Как стать богатым и счастливым следуя за своей мечтой»


✔️Задавай больше вопросов, а не спрашивай каждый раз одно и то же.

✔️Признавай, что можешь быть кем угодно, стоит только пожелать.

✔️Понимай, что результативность не равноценна идентичности.

✔️Осознавай, что любой другой человек равен тебе, а ты ему.

✔️Осознавай, что ты не лучше никакого другого человека.

✔️Будь уверен, что делал все, что было в твоих силах.

✔️Встречай будущее, живи текущим моментом.

✔️Понимай, что страдание — это часть жизни.

✔️Признавай за собой возможность ошибок.

✔️Дыши, помогая себе диафрагмой.

✔️Улыбайся, даже когда трудно.

✔️Сперва думай, потом отвечай.

✔️Будь неизменно добр к себе.

✔️Визуализируй свой успех.

✔️Отводи время для себя.

✔️Уделяй время другим.

✔️Слушай людей с интересом.

✔️Придержи недоверие.

✔️Приемли перемены.

✔️Успокаивай разум.

✔️Будь любопытен.

✔️Упражняй тело.

✔️Смейся.

✔️Плачь.

П.С. Отзыв на книгу напишу в ближайшее время, оставила неоднозначное впечатление. Вроде бы и согласна с авторами, но есть и обратная сторона медали, куда ж без неё. 🤔

Психология Зрелой Личности
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥181👍170168
Девочки!

Рекомендую вам канал, где ваши дети с удовольствием смогут выучить английский язык 😍

Канал ведет ст. преподаватель МГУ Анна Данилова. А еще она мама 5 детей и точно знает, как увлечь ребенка изучением языка 🔥

У Анны в канале есть много БЕСПЛАТНЫХ материалов:

✍️Занимательные пособия
🦊Мультфильмы
📒Чек-листы
📚Распечатки и кроссворды 

Сходите к ней и посмотрите сами, как там много интересного и познавательного для изучения английского языка вашими детьми 🤗

Пост временный! Подпишитесь, чтобы не потерять:
https://news.1rj.ru/str/+G5nGa2eltEIzNWYy
🔥107👍7