این لیست، یکی از مهم ترین کارهایی هستش که تا الان در دایتآپ انجام شده و شاید بشه گفت مهم ترین:
https://news.1rj.ru/str/dietupbook/369
https://news.1rj.ru/str/dietupbook/369
❤14👍2🔥1
ورکشاپ آنلاین
"درمانهای نوظهور در مدیریت چاقی"
🧑💻مدرس:
دکتر عطیه مهدی زاده
متخصص تغذیه، فلوشیپ چاقی
رئیس بخش تغذیه بیمارستان رضوی
📚سرفصل ها:
📍Pharmacotherapy on horizon and in the pipeline
📍Bariatric surgeries and new emerged techniques
📍Endoscopic procedures
📍Telemedicine
هزینه:
۳۹۰ هزار تومان
📱 جهت ثبت نام عدد ۳ را آیدی زیر پیام ارسال کنید:
@Dietup_admin
___
@dietup
"درمانهای نوظهور در مدیریت چاقی"
🧑💻مدرس:
دکتر عطیه مهدی زاده
متخصص تغذیه، فلوشیپ چاقی
رئیس بخش تغذیه بیمارستان رضوی
📚سرفصل ها:
📍Pharmacotherapy on horizon and in the pipeline
📍Bariatric surgeries and new emerged techniques
📍Endoscopic procedures
📍Telemedicine
هزینه:
۳۹۰ هزار تومان
📱 جهت ثبت نام عدد ۳ را آیدی زیر پیام ارسال کنید:
@Dietup_admin
___
@dietup
👌13👍7❤4👎2🔥1
اخیرا یک پادکست گوش دادم و یک خبر خوندم که برام خیلی خوشحال کننده بود،
در پادکست زیر، مدیرعامل استارتآپ ژول، از خانم دکتر نیاز محمدزاده نام میبرن که تیم متخصصین تغذیه کسب و کار ژول رو مدیریت میکنن:
https://youtu.be/1tSltRRcTxI?si=WRgxtS8YfEglbGKs
در مصاحبه زیر، خانم دکتر سوده رازقی در مورد استارت آپ لاکتو، که در حوزه تغذیه دیجیتال فعالیت میکنن، توضیح میدن:
https://ecomotive.ir/1404/02/31/interview-lacto-soudeh-razaghi/
حضور اساتید و متخصصین تغذیه در کسب و کارهای نوآورانه، میتونه نفسِ تازه ای به رشد و رونقِ رشته تغذیه بده.
.........
@dietup
در پادکست زیر، مدیرعامل استارتآپ ژول، از خانم دکتر نیاز محمدزاده نام میبرن که تیم متخصصین تغذیه کسب و کار ژول رو مدیریت میکنن:
https://youtu.be/1tSltRRcTxI?si=WRgxtS8YfEglbGKs
در مصاحبه زیر، خانم دکتر سوده رازقی در مورد استارت آپ لاکتو، که در حوزه تغذیه دیجیتال فعالیت میکنن، توضیح میدن:
https://ecomotive.ir/1404/02/31/interview-lacto-soudeh-razaghi/
حضور اساتید و متخصصین تغذیه در کسب و کارهای نوآورانه، میتونه نفسِ تازه ای به رشد و رونقِ رشته تغذیه بده.
.........
@dietup
🔥32👍2👌1
Forwarded from Research Vip
چهل و نهمین اپیزود پادنوت
بررسی مقالات تغذیه ای
در کانال دایتآپ ریسرچ VIP😎
📍در این اپیزود به بررسی این مقاله پرداختیم و سعی کردیم که بصورت خلاصه و مفید، نکات مهم این مقاله رو در قالب صوت منتشر کنیم.
................
dietup_research_VIP 💫
بررسی مقالات تغذیه ای
در کانال دایتآپ ریسرچ VIP😎
📍در این اپیزود به بررسی این مقاله پرداختیم و سعی کردیم که بصورت خلاصه و مفید، نکات مهم این مقاله رو در قالب صوت منتشر کنیم.
................
dietup_research_VIP 💫
🔥9
😍پکیج دوره های مربوط به مطب: 😍
📍دوره مطب داری :
هزینه: ۱ میلیون و ۲۰۰ هزار تومان
📍دوره ارزیابی وضع تغذیه :
هزینه: ۹۰۰ هزار تومان
📍دوره کار با دستگاه لاغری :
هزینه: ۱ میلیون تومان
📍دوره جامع رژیم های خاص :
هزینه: ۲ میلیون و ۵۰۰ هزار تومان
📍دوره رژیم نویسی در اکسل :
هزینه: ۵۰۰ هزار تومان
📍ورکشاپ اصول مشاوره :
هزینه: ۶۰۰ هزار تومان
📍ورکشاپ خرد تغذیه :
هزینه: ۱ میلیون و ۶۰۰ هزار تومان
📍ورکشاپ تفسیر آزمایشات :
هزینه: ۳۵۰ هزار تومان
📍تجربیات مطب داری( دستگاه لاغری، بازاریابی، تولید محتوا ) :
هزینه: ۵۴۰ هزار تومان
📍جلسات کیس ریپورت( کیس های چاقی، کیس های لاغری) :
هزینه: ۵۹۰ هزار تومان
❗️حدود ۱۰۰ ساعت آموزشی ❗️
📈جمع هزینه کل پکیج :
۹ میلیون و ۷۸۰ هزار تومان
😍در صورت تهیه یکجا پکیج شامل ۲۵ درصد تخفیف خواهید شد 😍 +
🔥+ ۲ سری کیس ریپورت رایگان
روی هر عنوان کلیک کنید، جرئیات کامل دوره رو مشاهده بفرمایید.
در صورت تمایل به آی دی زیر کلمه "مطب" را ارسال بفرمایید:
@dietup_admin
.................
@dietup
📍دوره مطب داری :
هزینه: ۱ میلیون و ۲۰۰ هزار تومان
📍دوره ارزیابی وضع تغذیه :
هزینه: ۹۰۰ هزار تومان
📍دوره کار با دستگاه لاغری :
هزینه: ۱ میلیون تومان
📍دوره جامع رژیم های خاص :
هزینه: ۲ میلیون و ۵۰۰ هزار تومان
📍دوره رژیم نویسی در اکسل :
هزینه: ۵۰۰ هزار تومان
📍ورکشاپ اصول مشاوره :
هزینه: ۶۰۰ هزار تومان
📍ورکشاپ خرد تغذیه :
هزینه: ۱ میلیون و ۶۰۰ هزار تومان
📍ورکشاپ تفسیر آزمایشات :
هزینه: ۳۵۰ هزار تومان
📍تجربیات مطب داری( دستگاه لاغری، بازاریابی، تولید محتوا ) :
هزینه: ۵۴۰ هزار تومان
📍جلسات کیس ریپورت( کیس های چاقی، کیس های لاغری) :
هزینه: ۵۹۰ هزار تومان
❗️حدود ۱۰۰ ساعت آموزشی ❗️
📈جمع هزینه کل پکیج :
۹ میلیون و ۷۸۰ هزار تومان
😍در صورت تهیه یکجا پکیج شامل ۲۵ درصد تخفیف خواهید شد 😍 +
🔥+ ۲ سری کیس ریپورت رایگان
روی هر عنوان کلیک کنید، جرئیات کامل دوره رو مشاهده بفرمایید.
در صورت تمایل به آی دی زیر کلمه "مطب" را ارسال بفرمایید:
@dietup_admin
.................
@dietup
👍10👎2🔥1
دایتآپ|مدرسه علوم تغذیه
😍پکیج دوره های مربوط به مطب: 😍 📍دوره مطب داری : هزینه: ۱ میلیون و ۲۰۰ هزار تومان 📍دوره ارزیابی وضع تغذیه : هزینه: ۹۰۰ هزار تومان 📍دوره کار با دستگاه لاغری : هزینه: ۱ میلیون تومان 📍دوره جامع رژیم های خاص : هزینه: ۲ میلیون و ۵۰۰ هزار تومان 📍دوره رژیم…
❗️فرصت ویژه تخفیف ۲۵ درصد،
تنها تا آخر هفته❗️
تنها تا آخر هفته❗️
👍9🔥2
بخشی از هر ۱۲ جلسه دوره کوچینگ تغذیه رو میتونید در کانال زیر مشاهده کنید :
https://news.1rj.ru/str/dietup_pro/148
🔥دوره دوم، بزودی ...
https://news.1rj.ru/str/dietup_pro/148
🔥دوره دوم، بزودی ...
👍11👎6🔥1
این دو نمایشگاه میتونه خیلی براتون مفید باشه:
ایران هلث (۱۸ تا ۲۱ خرداد):
https://news.1rj.ru/str/Iranhealth_org/439
ایران ساپلکس(۲۸ تا ۳۰ خرداد):
https://news.1rj.ru/str/fdmag/5965
ایران هلث (۱۸ تا ۲۱ خرداد):
https://news.1rj.ru/str/Iranhealth_org/439
ایران ساپلکس(۲۸ تا ۳۰ خرداد):
https://news.1rj.ru/str/fdmag/5965
❤17🔥2
دایتآپ|مدرسه علوم تغذیه
😍پکیج دوره های مربوط به مطب: 😍 📍دوره مطب داری : هزینه: ۱ میلیون و ۲۰۰ هزار تومان 📍دوره ارزیابی وضع تغذیه : هزینه: ۹۰۰ هزار تومان 📍دوره کار با دستگاه لاغری : هزینه: ۱ میلیون تومان 📍دوره جامع رژیم های خاص : هزینه: ۲ میلیون و ۵۰۰ هزار تومان 📍دوره رژیم…
🎯 اگه به فکر ارتقای مهارتهات در کار مطب هستی، این پکیج دقیقاً همون چیزیه که لازم داری!
از تجربه واقعی مطبداری گرفته تا رژیمنویسی تخصصی، کار با دستگاههای لاغری، تفسیر آزمایشها، اصول مشاوره حرفهای و حتی تحلیل کیسهای واقعی
اینجا همهچیز برات جمع شده ✅
🧠 بیش از ۱۰۰ ساعت آموزش کاربردی و قابل اجرا توی فضای واقعی مطب
📊 مناسب برای همهی شما، چه تازهکار باشی، چه با تجربه، این محتوا میتونه یه نقطه عطف برات باشه
✨ جمع کل پکیج:
۹ میلیون و ۷۸۰ هزار تومان
✨ ولی اگه یکجا تهیهاش کنی، ۲۵٪ تخفیف ویژه میگیری
+ دو سری (۸ جلسه) کیس ریپورت رایگان 🎁
💡 این یعنی با کمتر از هزینه یک تبلیغ!، به یه مجموعه حرفهای آموزش مجهز میشی که میتونه درآمد مطب یا مشاورهت رو چند برابر کنه!
📩 برای دریافت جزئیات کامل هر دوره، کافیه روی عنوانش کلیک کنی
و برای ثبت نام، کافیه کلمه «مطب» رو بفرستی به:
👉 @dietup_admin
❗️فرصت تخفیف فقط تا آخر هفته
••••••••
@dietup
از تجربه واقعی مطبداری گرفته تا رژیمنویسی تخصصی، کار با دستگاههای لاغری، تفسیر آزمایشها، اصول مشاوره حرفهای و حتی تحلیل کیسهای واقعی
اینجا همهچیز برات جمع شده ✅
🧠 بیش از ۱۰۰ ساعت آموزش کاربردی و قابل اجرا توی فضای واقعی مطب
📊 مناسب برای همهی شما، چه تازهکار باشی، چه با تجربه، این محتوا میتونه یه نقطه عطف برات باشه
✨ جمع کل پکیج:
۹ میلیون و ۷۸۰ هزار تومان
✨ ولی اگه یکجا تهیهاش کنی، ۲۵٪ تخفیف ویژه میگیری
+ دو سری (۸ جلسه) کیس ریپورت رایگان 🎁
💡 این یعنی با کمتر از هزینه یک تبلیغ!، به یه مجموعه حرفهای آموزش مجهز میشی که میتونه درآمد مطب یا مشاورهت رو چند برابر کنه!
📩 برای دریافت جزئیات کامل هر دوره، کافیه روی عنوانش کلیک کنی
و برای ثبت نام، کافیه کلمه «مطب» رو بفرستی به:
👉 @dietup_admin
❗️فرصت تخفیف فقط تا آخر هفته
••••••••
@dietup
👌6❤4👎3👍1🔥1
دایتآپ|مدرسه علوم تغذیه pinned «🎯 اگه به فکر ارتقای مهارتهات در کار مطب هستی، این پکیج دقیقاً همون چیزیه که لازم داری! از تجربه واقعی مطبداری گرفته تا رژیمنویسی تخصصی، کار با دستگاههای لاغری، تفسیر آزمایشها، اصول مشاوره حرفهای و حتی تحلیل کیسهای واقعی اینجا همهچیز برات جمع شده…»
دایتآپ|مدرسه علوم تغذیه
🔥برای اولین بار در ایران 🔥 دوره جامعِ و آنلاینِ 🎗️کوچینگ تغذیه Nutrition Coaching Course ❗️۱۲ جلسه آنلاین ❗️هفتگی + پروژه عملی ❗️ با گواهی معتبر 👩🏫مدرسین: 👩🏫دکتر نیاز محمدزاده هنرور دکتری علوم تغذیه دانش آموخته پست دکتری هاروارد 👩🏫دکتر صدف…
🎯 اگه میخوای بدونی دوره کوچینگ تغذیه دقیقاً چه فرقی با بقیه دورهها داره…
👂 بهتره نظر کسایی رو بشنوی که خودشون شرکت کردن
📍ما یه هایلایت مخصوص تو پیج گذاشتیم پر از نظرات واقعی و صادقانهی شرکتکنندهها
از تجربهشون گفتن، از حال خوبشون، و از اینکه این دوره براشون چی داشته! 💚
📲 اگه به فکر رشد حرفهای، مشاوره آگاهانهتر، و تمایز تو کارت هستی،
👀 فقط کافیه این هایلایت رو ببینی
🔗 هایلایت نظر شرکت کنندگان:
https://www.instagram.com/s/aGlnaGxpZ2h0OjE3ODQ1MDczMzA3NDk0NDYw?story_media_id=3643080977111444586&igsh=N2VwcHU0cGwzZHU=
••••••••••••
@dietup
👂 بهتره نظر کسایی رو بشنوی که خودشون شرکت کردن
📍ما یه هایلایت مخصوص تو پیج گذاشتیم پر از نظرات واقعی و صادقانهی شرکتکنندهها
از تجربهشون گفتن، از حال خوبشون، و از اینکه این دوره براشون چی داشته! 💚
📲 اگه به فکر رشد حرفهای، مشاوره آگاهانهتر، و تمایز تو کارت هستی،
👀 فقط کافیه این هایلایت رو ببینی
🔗 هایلایت نظر شرکت کنندگان:
https://www.instagram.com/s/aGlnaGxpZ2h0OjE3ODQ1MDczMzA3NDk0NDYw?story_media_id=3643080977111444586&igsh=N2VwcHU0cGwzZHU=
••••••••••••
@dietup
❤11👎2🔥2
🔻جلسات کیس ریپورت تغذیه ای🔻
خرداد ۱۴۰۴ | بیماری های تیروئیدی
چهارهفته، چهار متخصص، چهار کیس
.............
👩🏻⚕️دکتر زهرا حریری
کیس مبتلا به کم کاری تیروئید
.............
👨🏻⚕️ دکتر محمد قلی زاده
کیس مبتلا به هاشیموتو
..........
👨🏻⚕️شهاب عظیمی
کیس مبتلا به پرکاری تیروئید
..........
👨🏻⚕️ محمدجواد پسند
کیس تیروئیدکتومی
..............
رزومه مدرسین: (کلیک کنید)
💰هزینه ثبت نام:
۴۰۰ هزارتومان
.............
جهت ثبت نام عدد ۲ را به آی دی زیر ارسال کنید:
@dietup_admin
••••••••••
@DIETUP
خرداد ۱۴۰۴ | بیماری های تیروئیدی
چهارهفته، چهار متخصص، چهار کیس
.............
👩🏻⚕️دکتر زهرا حریری
کیس مبتلا به کم کاری تیروئید
.............
👨🏻⚕️ دکتر محمد قلی زاده
کیس مبتلا به هاشیموتو
..........
👨🏻⚕️شهاب عظیمی
کیس مبتلا به پرکاری تیروئید
..........
👨🏻⚕️ محمدجواد پسند
کیس تیروئیدکتومی
..............
رزومه مدرسین: (کلیک کنید)
💰هزینه ثبت نام:
۴۰۰ هزارتومان
.............
جهت ثبت نام عدد ۲ را به آی دی زیر ارسال کنید:
@dietup_admin
••••••••••
@DIETUP
👌10❤3👎2🔥1
🎓 شروع ثبتنام دوره دوم کوچینگ تغذیه
📅 یکشنبه ۱۱ خرداد | ساعت ۲۱
📌 فرصت برای کسانیه که میخوان متفاوت مشاوره بدن…
💥 ظرفیت ثبتنام: فقط ۱۰۰ نفر
⏳ آماده باش، ظرفیت محدوده!
بخشی از جلسات دوره اول:
https://news.1rj.ru/str/dietup_pro/148
نظرات شرکت کنندگان دوره اول:
https://news.1rj.ru/str/dietup/1397
••••••••••
@DIETUP
📅 یکشنبه ۱۱ خرداد | ساعت ۲۱
📌 فرصت برای کسانیه که میخوان متفاوت مشاوره بدن…
💥 ظرفیت ثبتنام: فقط ۱۰۰ نفر
⏳ آماده باش، ظرفیت محدوده!
بخشی از جلسات دوره اول:
https://news.1rj.ru/str/dietup_pro/148
نظرات شرکت کنندگان دوره اول:
https://news.1rj.ru/str/dietup/1397
••••••••••
@DIETUP
😍11👎8❤2🔥1
🔥برای اولین بار در ایران 🔥
دومین دوره جامعِ و آنلاینِ
🎗️کوچینگ تغذیه
Nutrition Coaching Course
📍۱۴ جلسه آنلاین
📍هفتگی + پروژه عملی
📍 با گواهی معتبر
❗️ظرفیت : فقط ۱۰۰ نفر❗️
••••••••••••••••••••••••••••
👩🏫مدرسین:
👩🏫دکتر نیاز محمدزاده هنرور
👩🏫دکتر صدف امیری
••••••••••••••••••••••••••••
📚معرفی کامل دوره و ماژول ها:
کلیک کنید
••••••••••••••••••••••••••••
📆تاریخ شروع: ۲۳ خرداد
جمعه ها ساعت ۱۹
••••••••••••••••••••••••••••
🧭✨سرمایه گذاری:
۷ میلیون و ۴۰۰ هزار تومان
برای اطلاع از شرایط اقساط یا تخفیف ثبت نام گروهی، برای ادمین، کلمه اقساط یا گروهی را ارسال کنید.
••••••••••••••••••••••••••••
📲جهت ثبتنام به آی دی زیر پیام دهید:
@dietup_admin
••••••••••••••••••••••••••••
BE A GOOD NUTRITIONIST🤍
@DIETUP
دومین دوره جامعِ و آنلاینِ
🎗️کوچینگ تغذیه
Nutrition Coaching Course
📍۱۴ جلسه آنلاین
📍هفتگی + پروژه عملی
📍 با گواهی معتبر
❗️ظرفیت : فقط ۱۰۰ نفر❗️
••••••••••••••••••••••••••••
👩🏫مدرسین:
👩🏫دکتر نیاز محمدزاده هنرور
👩🏫دکتر صدف امیری
••••••••••••••••••••••••••••
📚معرفی کامل دوره و ماژول ها:
کلیک کنید
••••••••••••••••••••••••••••
📆تاریخ شروع: ۲۳ خرداد
جمعه ها ساعت ۱۹
••••••••••••••••••••••••••••
🧭✨سرمایه گذاری:
برای اطلاع از شرایط اقساط یا تخفیف ثبت نام گروهی، برای ادمین، کلمه اقساط یا گروهی را ارسال کنید.
••••••••••••••••••••••••••••
📲جهت ثبتنام به آی دی زیر پیام دهید:
@dietup_admin
••••••••••••••••••••••••••••
BE A GOOD NUTRITIONIST🤍
@DIETUP
👍30👎24❤7🔥1
دایتآپ|مدرسه علوم تغذیه
🔥برای اولین بار در ایران 🔥 دومین دوره جامعِ و آنلاینِ 🎗️کوچینگ تغذیه Nutrition Coaching Course 📍۱۴ جلسه آنلاین 📍هفتگی + پروژه عملی 📍 با گواهی معتبر ❗️ظرفیت : فقط ۱۰۰ نفر❗️ •••••••••••••••••••••••••••• 👩🏫مدرسین: 👩🏫دکتر نیاز محمدزاده هنرور 👩🏫دکتر…
✨ به درخواست شما عزیزان،
امکان ثبتنام اقساطی برای دوره دوم هم فراهم شد 💳🤝
اگه میخوای راحتتر برنامهریزی مالی کنی و همچنین از مسیر رشدت عقب نمونی،
کافیه کلمه "اقساط" رو به آی دی زیر ارسال کنی 📩
@dietup_admin
منتظرتیم 💛
••••••••••
@DIETUP
امکان ثبتنام اقساطی برای دوره دوم هم فراهم شد 💳🤝
اگه میخوای راحتتر برنامهریزی مالی کنی و همچنین از مسیر رشدت عقب نمونی،
کافیه کلمه "اقساط" رو به آی دی زیر ارسال کنی 📩
@dietup_admin
منتظرتیم 💛
••••••••••
@DIETUP
❤11👎6🙏2👍1
دایتآپ|مدرسه علوم تغذیه
🔥برای اولین بار در ایران 🔥 دومین دوره جامعِ و آنلاینِ 🎗️کوچینگ تغذیه Nutrition Coaching Course 📍۱۴ جلسه آنلاین 📍هفتگی + پروژه عملی 📍 با گواهی معتبر ❗️ظرفیت : فقط ۱۰۰ نفر❗️ •••••••••••••••••••••••••••• 👩🏫مدرسین: 👩🏫دکتر نیاز محمدزاده هنرور 👩🏫دکتر…
سوالات پرتکرار شما درباره دوره دوم کوچینگ تغذیه:
❓ آیا دوره دوم ادامهی دوره اول است؟
✅ خیر. محتوای دوره دوم مشابه دوره اول است با برخی بهبودها و تغییرات جزئی. پس اگر در دوره اول شرکت نکردید، نگران نباشید.
❓ از کجا بدونم این دوره به کارم میاد یا نه؟
✅ حتما کاتالوگ دوره رو بخونید و تکههایی از جلسات دوره اول رو گوش بدید.
کاتالوگ دوره:
https://news.1rj.ru/str/dietup/1402?comment=2212
تکههایی از جلسات دوره اول:
https://news.1rj.ru/str/dietup_pro/148
وویس توضیح کوچینگ تغذیه:
https://news.1rj.ru/str/dietup/1243
❓ چرا هزینه این دوره نسبت به دوره اول افزایش داشته؟
✅ در دوره دوم، ۲ جلسه جدید اضافه شده و فرآیند اجرا بهروزرسانی شده تا تجربه یادگیری بهتر و عملیتری برای شما فراهم بشه.
❓ این دوره برای دانشجویان کارشناسی مناسبه؟
✅ محتوای دوره بیشتر مناسب افرادیه که فعالیت حرفهای خودشون رو شروع کردن و با مراجع در ارتباط هستن.
اما دانشجویان علاقهمند هم میتونن شرکت کنن و از آموزههای دوره بهره ببرن.
••••••••••
@DIETUP
❓ آیا دوره دوم ادامهی دوره اول است؟
✅ خیر. محتوای دوره دوم مشابه دوره اول است با برخی بهبودها و تغییرات جزئی. پس اگر در دوره اول شرکت نکردید، نگران نباشید.
❓ از کجا بدونم این دوره به کارم میاد یا نه؟
✅ حتما کاتالوگ دوره رو بخونید و تکههایی از جلسات دوره اول رو گوش بدید.
کاتالوگ دوره:
https://news.1rj.ru/str/dietup/1402?comment=2212
تکههایی از جلسات دوره اول:
https://news.1rj.ru/str/dietup_pro/148
وویس توضیح کوچینگ تغذیه:
https://news.1rj.ru/str/dietup/1243
❓ چرا هزینه این دوره نسبت به دوره اول افزایش داشته؟
✅ در دوره دوم، ۲ جلسه جدید اضافه شده و فرآیند اجرا بهروزرسانی شده تا تجربه یادگیری بهتر و عملیتری برای شما فراهم بشه.
❓ این دوره برای دانشجویان کارشناسی مناسبه؟
✅ محتوای دوره بیشتر مناسب افرادیه که فعالیت حرفهای خودشون رو شروع کردن و با مراجع در ارتباط هستن.
اما دانشجویان علاقهمند هم میتونن شرکت کنن و از آموزههای دوره بهره ببرن.
••••••••••
@DIETUP
👍16👎12❤1
