❓Знакомо: отпуск, праздник или просто удачная фотосессия, а в социальные сети можно залить всего 10 кадров. Муки выбора, тяжёлые вздохи и в итоге — отложить «на потом»... которое никогда не наступет.

Проблема решена!
Держите нашу подборку классных приложений, которые делают бесшовные карусели и эстетичные коллажи так, что хочется постить контент каждый день.

ТОП-3 приложения для идеального визуала:

1️⃣ SCRL

Позволяет создавать карусели и коллажи, добавлять текст, наклейки и выстраивать фото как в дизайнерских макетах.

2️⃣ Zebra

Минималистичное приложение с акцентом на эстетику. Отлично подходит для чистых и аккуратных каруселей. Много дополнительно функционала внутри: можно удалить фон или объект, создать полароид и т.д.

3️⃣ CRSEL

Приложение для тех, кто хочет играться с формами, слоями и смелыми переходами. А потом добавить стикеры, рамки и виджеты.

Попробуйте — и ваши посты засияют по-новому! ✨

#Сенеж
#ЦифровойСенеж
#РоссияСтранаВозможностей

🥵 Неделя — это замкнутый круг: работа, дом, заботы, сон. И где-то между дел тихо копится усталость, которую мы так редко признаём.

Но вот наступает пятница. И появляется шанс… хотя бы на пару дней обменять рутину на краски, смыслы и новые впечатления.

Выставки — лучшая перезагрузка: они мягко вынимают нас из суеты, переключают внимание и наполняют голову «свежим воздухом» идей.
А сейчас в городах столько новых экспозиций — смелых, тонких, странных, завораживающих.
Каждая — как маленькое путешествие, которое занимает всего час, а ощущается как мини-отпуск.

Почему стоит посвятить выходные выставкам:

🔴Мозг наконец отдыхает от однообразия
🔴Внутренний творческий компас снова начинает работать
🔴Появляются новые идеи и энергия
🔴И главное — возвращается ощущение, что жизнь может удивлять

Пусть эти выходные станут не просто паузой, а тёплым переходом в состояние вдохновения.

👇 Делитесь на какой выставке вы были недавно? Или куда мечтаете сходить?
Соберём список экспозиций, после которых мир покажется чуть ярче.

#Сенеж
#ЦифровойСенеж
#РоссияСтранаВозможностей

Мамы как пуговки, на них всё держится ❤️

Они правда могут всё: от создания уюта в доме до написания промта на онлайн-хакатоне. Но их главный код — это 🥰🫵🤐😯🤧😙. Та самая, что видна в тёплом взгляде, слышна в добром слове и чувствуется даже на расстоянии.

Пусть сегодня будет больше нежности, внимания и радостных мелочей.
С праздником, дорогие мамы! 🌸

#Сенеж
#ЦифровойСенеж
#РоссияСтранаВозможностей

С первым днём зимы! ❄️

Несмотря на аномально тёплый декабрь и прогнозы синоптиков «снега не ждите», первая снежинка уже упала... в нашем воображении.

🎄 А значит, самое время вешать гирлянды, заваривать какао и включать «Иронию судьбы».

Территория заблуждений или мифы обучения

Привет! 😜 Давненько от нас не было длинных постов про образование. Исправляемся. Сегодня будем говорить про заблуждения в обучении, которые почему-то еще живы в 2025 году.

Расскажем, откуда растут ноги, почему критикуют и, главное, что из каждого можно вынести полезного. И все ради того, чтобы в очередной беседе про привычки и 10 тысяч часов вы сказали, «я знаю, как оно на самом деле было».

😳 МИФ #1. Привычка формируется за 21 день

Не формируется. В 1960-х пластический хирург Мольц заметил, что пациентам нужно примерно 21 день, чтобы привыкнуть к новой внешности. СМИ разогнали это наблюдение до аксиомы.

На деле: от 18 до 254 дней – в зависимости от сложности действия и мотивации (проверено Университетским колледжем Лондона).

Так что если за 21 день вы не освоили вязание крючком или не стали пить больше воды – это нормально❗️Привычки действительно формируются, просто не по заданному сроку, а по механике: триггер – действие – награда.

Перестаньте уже считать дни и поощряйте себя почаще вкусняшками.

😌 МИФ #2. 70:20:10 – доказанная формула обучения

В 1980-х трое исследователей (Макколл, Ломбардо, Айчингер) опросили 200 менеджеров-мужчин «что больше всего повлияло на их развитие» и вывели пропорцию: 70% – опыт, 20% – наставники, 10% – курсы.

Позже Дженнингс провел похожий опрос среди руководителей-женщин и получил другое соотношение: 55:40:5.

Что не так с этими моделями? 😐 Сегодня эти цифры воспринимаются как догма, но это всего навсего свод мнений. При этом, ретроспективно люди плохо оценивают, что конкретно на них могло повлиять.

Сама формула хороша как принцип – учись через практику, в окружении людей и при поддержке формального обучения.

😳 МИФ #3. Путь мастера состоит из 10 000 часов практики

Гладуэлл популяризировал это правило в книге «Гении и аутсайдеры», ссылаясь на исследования Эриксона о скрипачах. Оно показало, что лучшие музыканты к 20 годам имели около 10 000 часов практики, в то время как менее успешные – значительно меньше.

Факт быстро завирусился, однако были упущены важные детали. В исследовании речь шла о так называемой «осознанной» практике под руководством наставника 😲

Сам Эриксон позже заявлял, что его не так поняли, и что для разных видов деятельности требуется разное количество практики. Ну как с привычками, да?

Главное, что стоит вынести из этого мифа – нет смысла «отсиживать часы». Мастерство – это про систему, включенность и разумные действия.

😏 МИФ #4. Визуалы, аудиалы, кинестетики

В 1980-е стала популярной идея о «предпочтительных стилях обучения», которая оправдывала неуспехи в школе. Но крупные метаанализы не нашли ни одного доказательства, что подача материала под «тип восприятия» ускоряет обучение.

Наши каналы восприятия работают совместно, а мозгу вообще полезна мультисенсорность. Читайте книги, смотрите видео, слушайте аудио – и пусть новые нейрончики формируются в ваших головах непрерывно.

🙌 МИФ #5. Главное – мотивация. Будет она – будут и результаты

Бизнес-тренеры и массовая культура глубоко посеяли в нас мысль: если ты замотивирован, то сделаешь все, что угодно. Почему же не работает? Потому что мотивация капризна. Скачет от погоды, сна и качества завтрака.

А между тем миф создает порочный круг ✌️ Человек ждет «прихода» мотивации – она не приходит – возникает чувство вины – мотивация снижается еще больше.

Наш совет – не ждите! А работайте над дисциплиной. Ведь мотивация – это продукт действия и часто приходит после первых шагов.

В обучении хватает идей, которые прочно закрепились в культуре просто потому, что звучат красиво и правдоподобно. Но стоит взять на вооружение и понимаешь – не работает. Потому что нет универсальных рецептов и нет быстрых результатов.

Если наберем 40 реакций ❤️ – разберем еще пару таких «истин», которые давно пора отправить на пенсию.

Для самых любознательных – ссылочки на исследования, упомянутые в посте, доступны в открытых источниках, мы же оставили только самую суть. При необходимости подскажем, где почитать подробнее 🤭

👀 Команда Цифрового «Сенежа» с особым интересом следит за историями лидеров, которые продолжают расти и менять мир вокруг себя.

Участие Анны Старковой и команды «Сколтеха» в новом сезоне конкурса — показатель того, как «Лидеры России» объединяют сильных профессионалов, помогают рождаться новым управленческим командам и усиливают развитие передовых технологий. ⤵️

Чувствуешь в себе силы вести команду за собой? Начни свой путь сегодня — регистрируйся на конкурс «Лидеры России».

Время рефлексии! 🧘‍♀️

Сезон получился очень насыщенным: много новых программ, участников и достойных результатов. Спасибо всем, кто с нами! ❤️

Весь декабрь рассказываем про самые яркие программы этого года: делимся результатами, отзывами и тем, что делает Цифровой таким особенным.

#Сенеж
#ЦифровойСенеж
#РоссияСтранаВозможностей

✅ Начинаем подводить итоги насыщенного образовательного года и первой вспоминаем программу «Управление командой: практическое руководство».

За две недели участники учились строить команды, слушать друг друга, пробовать новое и не бояться ошибок. Именно в этом и была самая большая ценность.

Что успели сделать:

🟢Разработали много классных проектов, которые помогают командам работать лучше.
🟢Провели более 30 часов обучения: вебинары, практики, обсуждения.
🟢Получили сотни идей и примеров, которые вдохновляли и поддерживали.

В прямом эфире вместе с Сергеем Бочаровым, первым проректором Мастерской управления «Сенеж», и Ольгой Стеблевой, руководителем Цифрового «Сенежа», говорили о современном лидерстве.

Обсудили, кто сегодня считается лидером, какие установки помогают вести команду и как менять управленческое мышление в условиях изменений.

Спасибо, что были с нами!
Ваш Цифровой ❤️

#Сенеж
#ЦифровойСенеж
#РоссияСтранаВозможностей

Ваши отзывы — наша главная мотивация! 💛

👤 Диана, г. Казань:

«Очень понравилась практическая часть обучения: удалось закрепить знания и подробно проработать актуальную проблему. Конспекты лекций удобные, ключевая информация изложена просто и понятно. Поделилась чек-листами с коллегами»

👤 Наталья, г. Красноярск:

«Спикеры были разные, у каждого — своя харизма. Это делало обучение живым и мотивировало меня проходить программу до конца. Материал полезен для работы»

👤 Татьяна, г. Новокузнецк:

«Ценностью программы считаю команду — спикеров и наставников. Они были не только мозгом, но и сердцем программы: грамотно и деликатно сопровождали каждого в своём темпе и глубине погружения»

Спасибо, что делитесь впечатлениями! Именно ваши слова помогают делать программы ещё интереснее и полезнее ✨

#Сенеж
#ЦифровойСенеж
#РоссияСтранаВозможностей

У нас космические 🚀новости!

Цифровой «Сенеж» — в шорт-листе Премии РУНЕТА 2025!

🏆 Наша флагманская программа «ИИ: как нейросети упрощают вашу жизнь» вошла в число финалистов главной интернет-премии страны, пройдя серьезный отбор среди 900 номинантов со всей России.

Премия учреждена и проводится РАЭК (Российской ассоциацией электронных коммуникаций), что подчеркивает высокий уровень экспертизы и значимость этой награды в digital-среде.

Держим кулачки ✊ за Цифровой!

Впереди экспертное голосование ✅

#ПремияРУНЕТА2025
#Сенеж
#ЦифровойСенеж
#РоссияСтранаВозможностей

Вместе — мы сила 💪

Команда Цифрового «Сенежа» номинирована на премию School of Education в категории «Прорыв года». Для нас это большой шаг и признание того, что мы делаем вместе с вами.

Сейчас идёт первый этап — народное голосование, и нам очень нужна ваша поддержка.

Каждый голос — это вклад в развитие проектов, которыми мы живём каждый день.
👉 Проголосовать можно по ссылке: https://educationschool.ru/award-school-of-education#!/tab/828049845-2

❗️Важно: при голосовании необходимо оставить аргумент в поддержку Цифрового «Сенежа» длиной не менее 100 слов.

Это обязательное условие, и именно такие развернутые комментарии помогают экспертам увидеть реальный вклад проектов.

Не пугайтесь объёма! Напишите пару предложений о том, почему вам близок Цифровой «Сенеж», в каких программах участвовали, за какими проектами следите или почему поддерживаете идею доступного качественного образования. Поделитесь своими мыслями, впечатлениями или просто поддержите нашу миссию.

Будем вам невероятно благодарны ❤️ за каждый голос и репост этого поста!

Давайте сделаем этот «прорыв» вместе!

🔥 — если проголосовали

#Сенеж
#ЦифровойСенеж
#РоссияСтранаВозможностей

🤔 Где там наше новогоднее настроение? Никто его не видел?

Декабрь уже пришел, а праздничное чувство пока не спешит появляться.

Поэтому берем ситуацию в свои руки и начинаем поднимать себе настроение Адвент-календарем!

Шаг 1️⃣ — преобразите пространство.
Нарядите ёлку, добавьте немного огоньков, что-то уютное, что-то яркое. Это может быть гирлянда, ароматная свеча или даже новогодняя кружка на рабочем столе.
Маленькие детали творят чудеса — и настроение начинает просыпаться.

Делитесь в комментариях своими уютными фотокарточками. Вдохновим друг друга ✨

#Сенеж
#ЦифровойСенеж
#РоссияСтранаВозможностей