я в эфире

Получился невероятный, открытый и искренний эфир про Неделю Моды, Европу и мой опыт и мысли на этот счет

Решили, что ответы на вопросы не касающееся недели моды нужно будет осветить в дополнительном, еще одном эфире,
скоро объявлю дату


#эфиры

Как бы я ни любила людей, как бы я ни любила внимание - у меня есть моменты когда я из экстраверта превращаюсь в интроверта.

Чаще всего это происходит, когда я заболеваю и мне надо отлежаться дома - честно говоря, я обожаю этот момент и сейчас был именно такой.

Я не выхожу на связь никуда и ни с кем (ну кроме семьи).

В этот момент происходит с одной стороны тишина, а с другой стороны «загрузка», я так это называю.

В меня, буквально, загружают новые идеи, со мной случается та самая лампочка и вдохновение.

Мне нужно время наполниться. И это происходит.
Я смотрю вдохновляющие интервью и подкасты, попадаю на полезные эфиры в проектах, на которые подписалась, беру консультации и тд 💫


Вообщем такой вот у меня больничный 😆

Ps Совершенно скоро понадобится несколько девушек, которые на меня подписаны для того, что бы взять у вас интервью, кто готов?


#инсайты

Обожаю вас 💔 сразу уже есть желающие.

Я в процессе создания проекта, который объединит все мои начинания за 3 последних года.

Кое-что интересное, и ваше мнение будет крайне важно и ценно в этом проекте, вы внесете в него частичку себя!

Взамен на интервью - я приготовлю для вас подарок, пока обдумываю какой именно.

VLOG PARIS 💫
Ура! Я это сделала!
Не судите строго, я все монтирую сама. Конечно прям всю хронологию событий тяжело было и снять первоочередно и уже потом сюда вставить.

Но я постаралась показать самый сок, самое интересное, живое и классное.

Осторожно, влог заряжен на приятные эмоции и вдохновение, самой было приятно вернуться в эти воспоминания ❤️


#откровенносДонцовой

Как я отношусь к дисциплине⬇️

Раньше я не уделяла внимание понятию дисциплина. Она присутствовала в моей жизни, но не осознанно и больше в работе, нежели чем в обычной жизни.

Три года меня напрягал мой вес.
Он был стабильно 43кг, с одной стороны стабильность это хорошо, но с другой - для меня эта цифра была, как красная линия, за которую никак нельзя опуститься.
Иначе, я реально боялась, что столкнусь с дистрофией.

Я старалась набрать вес, поправиться, но не выходило.
Я много чего делала, смотрела и слушала, но без твердой цели и без дисциплины я не получала результата.

Также меня беспокоила моя осанка и слишком завернутые во внутрь плечи, я постоянно испытывала боль в пояснице и позвоночнике и нуждалась в массаже как в воздухе

А что сейчас?!

•Мой вес 48кг, что является для меня комфортным и приближенным к идеальному

•Я перестала нуждаться в массаже как в жизненнонеобходимой услуге, потому что я дала движение своему позвоночнику и теперь мне это просто не нужно

•я чувствую свою спину, у меня ушли боли

•я выросла на 2см, сама не знала что такое возможно😅 всю жизнь я была 165см, но вот недавно на замерах у швеи, мы выяснили, что мой рост 167см и я понимаю, что это не предел

•больше уверенности в себе и удовлетворения от отражения в зеркале

Все это случилось, потому что я добавила дисциплину

Ключевые факторы, которые помогли мне дисциплинарно выполнять все необходимое :

1.Я выбрала направление спорта, которое подходит именно моему телу и темпераменту

2.Я выбрала зал и тренера, которые мне максимально по душе, в это место мне самой хочется возвращаться и возвращаться.

3.Я не бью себя палкой, не ругаю и не делаю через силу, что бы выполнить поставленный план на 100%

4.Я разрешаю себе сделать 85% из 100% запланированных тренировок, если я так чувствую себя

5.Я закрепляю «мини наградой» каждый выбор в сторону красивой и здоровой себя.
К примеру, после тренировки выпиваю вкусный протеиновый коктейль или матчу

Спустя несколько месяцев, я уже так втянулась в свою спортивную рутину, (хотя всю осознанную жизнь мне эту не удавалось), что сейчас мне плохо, когда этого нет.

#инсайты

Мои хорошие, буду благодарна если вы проголосуете за канал, так это даст возможность каналу развиваться.

Я смогу постить сторис, делать уникальное оформление и тд именно благодаря вашим голосам🥰