То, что я исследую и планирую защищать в диссертации, это когнитивная модель выгорания.

Модель - набор причинно-следственных связей, где причины, это внутриличностные условия и действия, которые выполняет человек. Эти условия и действия приводит к выгоранию.

Да-да, в поле моего внимания внутренние процессы. Я убежден и мои пилотные исследования это подтверждают, что выгорание, это следствие некорректного управления своими психоэмоциональными ресурсами.

Откуда берется это некорректное управление, из каких конкретно аспектов личности? На уровне практики мне это уже известно - я почти пять лет с этим работаю как консультант, а к сегодняшнему дню записал больше двадцати голосовых сообщений с разборами результатов нового тестирования и тенденции очень видны.

Даже больше - позавчера получил статистическое подтверждение своих взглядов по критерию корреляции на минимально значимой выборке.

Научно обосновать мою методологию работы с выгоранием пока никто не просит, люди голосуют за нее рублем, за три-пять встреч избавляясь от выгорания, что даже для меня самого иной раз удивительно, как оно все так быстро происходит. Хотя, с другой стороны, это лишний раз доказывает, что мишени работы выбраны верно.

Продолжаю искать добровольцев айтишников, готовых пожертвовать полтора часа своего времени для науки и получить разбор своих состояний и особенностей, ведущих выгоранию. Плюс ещё даю разбор по стратегиям жизни и некоторые рекомендации где что можно подкрутить.

Исследование анонимное, я даже адресов электронной почты не вижу.

Проходите тест, пишите мне в личку.

Всем хорошего дня!

О нас пишут...

Мышиный пир

Вы наверняка знаете что слона надо есть по частям, лягушку сначала желательно съесть самую большую.

Буквально только что придумалось новое выражение - мышиный пир.

Это когда тебя заваливают кучей мелких дел, которые вроде бы мелкие как мышки, но их так много, что хватит на целый пир🐭🐭🐭🐭🐭🐭🐭🐭🐭

Три повода порадоваться за себя

Ели я сделал что-то правильно, получил эффект ожидаемый и лучше, это повод порадоваться.

Когда от эффекта я получил результат, то тоже могу порадоваться, потому что результат, как правило, это какой-то социальный успех.

И моя собственная способность порадоваться, это тоже повод для радости. Бывают же люди, которые порадоваться не способны. Реализованная способность порадоваться, это отдельный вид успеха.

Магистранты, у которых я веду курс онлайн-технологии в консультировании и коучинге нуждаются в практике. И я знаю, что среди моих подписчиков есть люди, желающие закрыть свои вопросы на льготных условиях.

Почему бы нам не совместить эти две необходимости. Кто готов побыть клиентом в формате учебных консультаций, пишите мне @dmitryfav С вами поработают магистры выпускного курса. Это бесплатно, онлайн и под моим надзором. Пишите, обсудим подробности лично.

#консультации #обучение #супервизия

В моей преподавательской нагрузке есть курс "Практикум по консультированию" и курс "Управление психологической практикой и супервизия".

И это прекрасно, это возможность создать систему планомерного развития проф навыков у магистрантов. Что я и сделал.

После каждого практического занятия с учебными консультациями, которые у нас по субботам, мы проводим групповые супервизорские сессии, чтобы следующие консультации стали ещё лучше.

Система работает)

В апреле есть свободные слоты для консультаций/сопровождения и супервизии.


Обращайтесь в личку @dmitryfav

Пусть ваши глазки отдохнут от снежной сказки

Полезная ссылка ☝️☝️☝️

Материалы для студентов, магистрантов и всех кто хочет лучше разбираться в людях.

Описание психологических эффектов, списки интересных и полезных книг, и не только.

Сохраняем чтобы не потерять. И подписываемся на мой канал, чтобы не пропустить обновления.

По всем вопросам пишите сюда: @dmitryfav

Продолжаю искать добровольцев айтишников, готовых пожертвовать полтора часа своего времени для науки и получить разбор своих состояний и особенностей, ведущих выгоранию. Плюс ещё даю разбор по стратегиям жизни и рекомендации где что можно подкрутить.

Исследование анонимное, я даже адресов электронной почты не вижу.

Проходите тест, пишите мне в личку.

Всем хорошего дня!

Магистранты, у которых я веду курс онлайн-технологии в консультировании и коучинге нуждаются в практике. И я знаю, что среди моих подписчиков есть люди, желающие закрыть свои вопросы на льготных условиях.

Почему бы нам не совместить эти две необходимости. Кто готов побыть клиентом в формате учебных консультаций, пишите мне @dmitryfav С вами поработают магистры выпускного курса. Это бесплатно, онлайн и под моим надзором. Пишите, обсудим подробности лично.

#консультации #обучение #супервизия

Почти месяц не писал сюда ничего по делу.

Занимался супер-интересным крупным проектом в качестве приглашенного эксперта по ментальному здоровью, вёл занятия со студентами и магистрантами, свою любимую частную практику.

Познакомился с очень талантливыми, чуткими людьми, профессионалами. Написал для них приличное количество методических материалов.

Поймал себя на мысли, что я фанат профессионалов. Тех, перед кем стоят мощные вызовы, иной раз запредельные, заставляющие мозг работать в условиях, когда неопределенность становится обыденностью. Мне нравится поддерживать таких людей и рад, когда появляется возможность.

Получил много обратной связи и убедился по ней, что цели моего участия были достигнуты. Мой подход в который раз получил мощную подвижку. Теперь в нём есть большой кусок про эмоциональный интеллект.

К началу мая организм решил меня притормозить небольшой простудой. «Ах да, красная линия», - подумал я и на время окуклился, чтобы усвоить все впечатления апреля.

В 2007 году психологи М. МакМинн и С.Кэмпбэлл выявили что делает психотерапию эффективной. Их результаты я опубликую чуть позже, а сейчас хочу спросить ваше мнение.

Не будем зацикливаться на одной психотерапии. Посмотрим широко - консультирование, тренинги, сопровождение.

Сколько нужно психологов чтобы поменять лампочку?

Достаточно и одного, главное чтобы лампочка захотела поменяться. По нашему опросу 34% успеха в изменениях лампочки принадлежит ей самой. По исследованиям МакМинна и Кэмпбелла самостоятельность клиента определяет 30% успеха.

Давайте сравним и другие результаты исследования с нашим голосованием.

Вера самого клиента в психотерапию по исследованию МакМинна и Кэмпбелла дает всего лишь 15% успеха. Мы почти вписались - 16%.

Техники и методы, которые очень хотят освоить начинающие специалисты и студенты, делая на них большую ставку, дают те же 15% по исследованию МакМинна и Кэмпбелла, а в нашем случае всего 9%. 

И почти половину успеха делает атмосфера взаимодействия психолога и клиента - 41% в нашем опросе и 40% по результатам МакМинна и Кэмпбелла.

Отсюда мораль - психолог работает не столько техниками, сколько определенными аспектами своей личности.

Женская тревожность
 
Очень много говорил в последнее время о тревожности на разных мероприятиях, но один любопытный аспект не упомянул. Как-то не к месту было. А здесь весьма к месту.
 
Тревожность у некоторых женщин влияет на сексуальное влечение. А именно - от тревожности оно повышается и секс на таких женщин действует как успокоительное.

Какие признаки этой тревожной сексуальности:
 
🌶️ Она ревнивая и ей хочется всё время быть рядом со своим мужчиной, трогать его и мять.

❤️‍🔥 Она быстро думает и много, быстро говорит, в целом совершает много движений в единицу времени - то волосы поправит, то руки переложит, то ноги переставит.

💘 Она способна достичь оргазма чаще всего только в одной позе - будучи крепко зафиксированной своим избранником в его сильных мужских объятиях.
 
Такие женщины предпочитают молодых, крепких мужчин (по понятным соображениям), а мужчины после пары лет семейной жизни и седых волос в бороде готовы оплачивать своей избраннице сеансы у психолога.

Тем временем мое приглашение на учебные сессии к магистрантам перманентно в силе. Пишите @dmitryfav "хочу на учебную консультацию"

Две большие галлюцинации любви.
 
Окситоцин - гормон верности, гормон спокойного счастья, начинает выделяться когда уже идет на спад мощный фенилэтиламиновый прилив страсти.

Но есть люди, у которых «окситоциновая фабрика» работает настолько мощно, что даже близко не познав человека, они становятся жертвами мощнейших окситоциновых галлюцинаций.
 
Первая окситоциновая галлюцинация -

"Когда мы вместе, больше ничего не нужно!"

Вы обнимаете своего любимого человека и складывается очень убедительное ощущение, что все проблемы решены, задачи выполнены, а если не выполнены, то и фиг с ними. Мозг кайфует и начинает игнорировать реальность.
 
Вторая окситоциновая галлюцинация -

"Как же можно в живого человека членом тыкать!"

Окситоциновый передоз приводит к снижению полового влечения. Уточню - у мужчин. Да-да, звучит очень странно, но прилив нежности к партнерше настолько всепоглощающий, что уже и не встает.
 
Уверен, есть и другие последствия передоза окситоцином. В своей практике я встречаю людей с этими двумя. Но если Вы знаете людей, которые знают людей, у которых знакомые сталкивались с с иными последствиями окситоцинового кайфа, пишите в комментарии)

Каждое новое течение в практической психологии и психотерапии было ответом на массовый запрос общества. Экзистенциальный подход не просто так появился в 50-е года ХХ века. Он стал ответом на массовый запрос людей о смысле и ценности жизни после Второй мировой войны.

Тектонические события, которые происходят сейчас во всем мире обязательно сформируют общественный запрос на новую психотерапию.

О чем она будет? Об отношениях человека и ИИ? О преодолении цивилизационного инфантилизма? О переживании разрыва в уровне качества жизни?

Я вижу что люди, чьи первые цифры в дате рождения 2 и 0 совсем не такие как те, у кого в паспорте стоит 1 и 9.

Интересно, кто первый ответит на вопрос, который ещё не задан.

Есть ли психика у огурцов или Цифровой нарциссизм.
 
Психика, это экран, на котором отражается все происходящее вне индивида и внутри него. Такой экран есть у всех существ, кто способен реагировать на абиотические факторы (воздействия неживой природы, например, тепло, свет).  Так мы переходим от теории панпсихизма (психика есть у всего, даже у камней), к теории биопсихизма - а точнее, только к тем существам, у которых есть нервная система.

К слову, как утверждают некоторые биологи, психика есть и у растений, а кончики корней растений обладают "нюхом", гидротропизмом, который присущ корневой коре благодаря синтезу абсцизовой кислоты геном MIZ.

Castiello, U. (2020). (Re)claiming plants in comparative psychology. Journal of Comparative Psychology

Root hydrotropism is controlled via a cortex-specific growth mechanism. Nature Plants, volume 3, Article number: 17057 (2017)

 
По теории развития психики Леонтьева-Фабри чем сложнее устроена нервная система, тем больше психика способна отразить.  Живое существо с развитой психикой способно использовать окружающие предметы как орудия (инструментальная стадия развития).

Наиболее развитая психика способна отражать себя (поэтому мы узнаем себя в зеркале) и обладает рефлексией.
 
А теперь интересные ньюансы. Человек не рождается рефлексирующим. Он обучается рефлексии. В начале он обучается рефлексии второго рода - смотрит на себя глазами родителей, сверстников, учителей. А после начинает смотреть на себя собственными глазами, овладевая рефлексей первого рода.
 
Как мы понимаем, психическая жизнь может застрять на любой стадии развития.

Если родители не видят в своем ребенке человека, а видят инструмент для удовлетворения своих амбиций, к примеру, то он и сам не научается видеть в себе человека. Так появляется нарциссическая травма со всеми вытекающими. Человек относится к себе как инструменту, всячески это маскируя, к другим людям как к инструментам, регулярно это подчеркивая. Нарцисс, манипулятор.
 
Если психическая жизнь застряла на стадии рефлексии второго рода, то получаем зависимого от чужих мнений человека. Он смотрит на себя глазами других, а своими глазами ему на себя смотреть затруднительно. Перфекционизм, гиперответственность, эмоциональная зависимость, неуверенность, плавающая самооценка.
 
Теперь берем новые поколения, начиная с поколения Z и видим, что если раньше приходилось выкаблучиваться перед родителями и сверсниками, то теперь к этому добавились соцсети (уже давно) и ИИ (недавно). Что характерно, новые технологии цифрового признания человека часто готовы продемонстрировать последнему его убогость и посредственность, что уже бывало не раз и вместо признания нанести ту самую нарциссическую травму, только теперь уже в цифровом формате.

#размышления