Не все миллениалы делают это...

В сети ходит информация что миллениалам сложно просить много денег потому что они опасаются расстроить своих работодателей или деловых партнёров. Это верно только для тех чутких милениалов, чьи родители использовали их в качестве средства поднять себе настроение. В полном соответствии с теорией Мюррея Боуэна о семейных системах. Поссорилась мама с папой, пришла к ребёнку, поиграла с ним и настроение у неё улучшилось. Чуткий ребёнок понимает. что мама пришла в плохом настроении, а теперь она в хорошем. Когда мама в плохом настроении, она, конечно, на детей не срывается (как ей кажется) но одёргивает куртку и завязывает шапочку более агрессивно, становится менее терпимой, более резкой в интонациях, во взгляде.Чуткий ребенок всё это видит и понимает что его безопасность зависит от настроения значимых людей. По этой формуле он привыкает жить.

Он (или она) выбирает в близкие себе людей ненормальных, потому что с ними все понятно, настроение угадывать не нужно. Со спокойными, адекватными партнерами ему тяжело, ибо сформировано в его психике ожидание барагоза. Когда ждешь барагоз, а он не наступает, напрягаешься куда больше, чем от предсказуемого барагоза.

Чуткий ребёнок, выросший в такой семье, неважно принадлежит он к миллениалам или к другим поколениям, прежде всего ценит хорошее настроение близких. Эти люди живут по принципу "Когда будет хорошо вам, тогда будет хорошо и мне". Они придумали себе моральные оправдания такого поведения "я выше конфликтов", "Ни с кем не ссорюсь", "Я предпочитаю не связываться", "Себе дороже", покрывая высокой моралью свою низкую выдержку и высокую чувствительность.

Вся эта система, конечно, корректируется в процессе консультирования, сопровождения, в особо сложных случаях - психотерапии. Для человека открывается новый мир, он чувствует себя освобождённым от ответственности за чужие настроения и наконец-то успокаивается.

Большое нечеловеческое спасибо всем айтишникам, кто пожертвовал собой ради науки, пройдя мою полуторачасовую батарею тестов!

Все, кто прошел тесты и написал мне об этом, получают мою голосовую 12-15 минутную интерпретацию результатов и мои рекомендации по тем зонам, состояние которых привлекает внимание.

Сегодня уже шесть человек получили обратную связь.

Мне нужно очень много респондентов, около сотни. Поэтому за репост и рекомендации буду признателен!🙏🙏🙏

Магистранты, у которых я веду курс онлайн-технологии в консультировании и коучинге нуждаются в практике. И я знаю, что среди моих подписчиков есть люди, желающие закрыть свои вопросы на льготных условиях.

Почему бы нам не совместить эти две необходимости. Кто готов побыть клиентом в формате учебных консультаций, пишите мне @dmitryfav С вами поработают магистры выпускного курса. Это бесплатно, онлайн и под моим надзором. Пишите, обсудим подробности лично.

#консультации #обучение #супервизия

Вкусы и запахи.

На днях на моей личной сессии обсуждали тему качества жизни. Мой психолог привёл в пример метафору - вкус жизни. А я, чем больше слушал его, тем сильнее укреплялся в своей метафоре.

- В моей картине мира запахи важнее вкусов, - ответил я, - Когда я прихожу домой и чувствую в прихожей запах вкусного ужина, это будоражит меня сильнее чем сам ужин. Запах, это предвкушение.

Мой психолог попросил меня рассказать поподробнее. И я, рассказывая свою картину мира запахов, поразился насколько она важная. Буквально все в моем мире пронизано запахами и я ориентируюсь по ним как ищейка.

Поэтому, когда люди говорят «это было вкусно» про информацию или события, я пожимаю плечами. Ну было и было. Но я иначе среагирую на метафору запахов. Запахи интереснее вкусов. Для меня.

Записал уже 16 интерпретаций и рекомендаций тем айтишникам, кто обратился после прохождения теста.

И вижу тенденции, связывающие типы мышления, эмоциональный интеллект, истощение, типы стратегий совладания и удволетворенность жизнью.

Пока умолчу о подробностях, чтобы не настраивать тех, кто ещё не прошел тесты.

А кто прошел, но не обратился за результатами - пишите. Каждому выдам личный разбор.

К участию приглашаю исключительно айтишников!

Вот так выглядит любой уважающий себя подход в практической психологии.

Сначала в недрах философии зарождается идея о том что же такое личность, человек. Например:

Личность, это целостность. Личность, это процесс.
Личность, это субъект деятельности.

Оформившись в философии и обретя научные определения (что важно, ибо без науки все скатится к инфоцыганству в духе «помогло мне поможет и вам!»), личность получает свои критерии нормы в рамках подхода. Например:

Нормальная личность, это человек, который реализует свои потребности социально-приемлемым образом.

И если личность не нормальная с точки зрения подхода, к ней на добровольной основе применяется специальная методология - набор практических решений, согласующийся с философией подхода.

Я на подход относительно личности пока не замахиваюсь. А вот относительно выгорания замахиваюсь. В следующем посте расскажу подробнее.

P.S. да, я рисую схемы в power point.

То, что я исследую и планирую защищать в диссертации, это когнитивная модель выгорания.

Модель - набор причинно-следственных связей, где причины, это внутриличностные условия и действия, которые выполняет человек. Эти условия и действия приводит к выгоранию.

Да-да, в поле моего внимания внутренние процессы. Я убежден и мои пилотные исследования это подтверждают, что выгорание, это следствие некорректного управления своими психоэмоциональными ресурсами.

Откуда берется это некорректное управление, из каких конкретно аспектов личности? На уровне практики мне это уже известно - я почти пять лет с этим работаю как консультант, а к сегодняшнему дню записал больше двадцати голосовых сообщений с разборами результатов нового тестирования и тенденции очень видны.

Даже больше - позавчера получил статистическое подтверждение своих взглядов по критерию корреляции на минимально значимой выборке.

Научно обосновать мою методологию работы с выгоранием пока никто не просит, люди голосуют за нее рублем, за три-пять встреч избавляясь от выгорания, что даже для меня самого иной раз удивительно, как оно все так быстро происходит. Хотя, с другой стороны, это лишний раз доказывает, что мишени работы выбраны верно.

Продолжаю искать добровольцев айтишников, готовых пожертвовать полтора часа своего времени для науки и получить разбор своих состояний и особенностей, ведущих выгоранию. Плюс ещё даю разбор по стратегиям жизни и некоторые рекомендации где что можно подкрутить.

Исследование анонимное, я даже адресов электронной почты не вижу.

Проходите тест, пишите мне в личку.

Всем хорошего дня!

О нас пишут...

Мышиный пир

Вы наверняка знаете что слона надо есть по частям, лягушку сначала желательно съесть самую большую.

Буквально только что придумалось новое выражение - мышиный пир.

Это когда тебя заваливают кучей мелких дел, которые вроде бы мелкие как мышки, но их так много, что хватит на целый пир🐭🐭🐭🐭🐭🐭🐭🐭🐭

Три повода порадоваться за себя

Ели я сделал что-то правильно, получил эффект ожидаемый и лучше, это повод порадоваться.

Когда от эффекта я получил результат, то тоже могу порадоваться, потому что результат, как правило, это какой-то социальный успех.

И моя собственная способность порадоваться, это тоже повод для радости. Бывают же люди, которые порадоваться не способны. Реализованная способность порадоваться, это отдельный вид успеха.

Магистранты, у которых я веду курс онлайн-технологии в консультировании и коучинге нуждаются в практике. И я знаю, что среди моих подписчиков есть люди, желающие закрыть свои вопросы на льготных условиях.

Почему бы нам не совместить эти две необходимости. Кто готов побыть клиентом в формате учебных консультаций, пишите мне @dmitryfav С вами поработают магистры выпускного курса. Это бесплатно, онлайн и под моим надзором. Пишите, обсудим подробности лично.

#консультации #обучение #супервизия

В моей преподавательской нагрузке есть курс "Практикум по консультированию" и курс "Управление психологической практикой и супервизия".

И это прекрасно, это возможность создать систему планомерного развития проф навыков у магистрантов. Что я и сделал.

После каждого практического занятия с учебными консультациями, которые у нас по субботам, мы проводим групповые супервизорские сессии, чтобы следующие консультации стали ещё лучше.

Система работает)

В апреле есть свободные слоты для консультаций/сопровождения и супервизии.


Обращайтесь в личку @dmitryfav

Пусть ваши глазки отдохнут от снежной сказки

Полезная ссылка ☝️☝️☝️

Материалы для студентов, магистрантов и всех кто хочет лучше разбираться в людях.

Описание психологических эффектов, списки интересных и полезных книг, и не только.

Сохраняем чтобы не потерять. И подписываемся на мой канал, чтобы не пропустить обновления.

По всем вопросам пишите сюда: @dmitryfav

Продолжаю искать добровольцев айтишников, готовых пожертвовать полтора часа своего времени для науки и получить разбор своих состояний и особенностей, ведущих выгоранию. Плюс ещё даю разбор по стратегиям жизни и рекомендации где что можно подкрутить.

Исследование анонимное, я даже адресов электронной почты не вижу.

Проходите тест, пишите мне в личку.

Всем хорошего дня!

Магистранты, у которых я веду курс онлайн-технологии в консультировании и коучинге нуждаются в практике. И я знаю, что среди моих подписчиков есть люди, желающие закрыть свои вопросы на льготных условиях.

Почему бы нам не совместить эти две необходимости. Кто готов побыть клиентом в формате учебных консультаций, пишите мне @dmitryfav С вами поработают магистры выпускного курса. Это бесплатно, онлайн и под моим надзором. Пишите, обсудим подробности лично.

#консультации #обучение #супервизия

Почти месяц не писал сюда ничего по делу.

Занимался супер-интересным крупным проектом в качестве приглашенного эксперта по ментальному здоровью, вёл занятия со студентами и магистрантами, свою любимую частную практику.

Познакомился с очень талантливыми, чуткими людьми, профессионалами. Написал для них приличное количество методических материалов.

Поймал себя на мысли, что я фанат профессионалов. Тех, перед кем стоят мощные вызовы, иной раз запредельные, заставляющие мозг работать в условиях, когда неопределенность становится обыденностью. Мне нравится поддерживать таких людей и рад, когда появляется возможность.

Получил много обратной связи и убедился по ней, что цели моего участия были достигнуты. Мой подход в который раз получил мощную подвижку. Теперь в нём есть большой кусок про эмоциональный интеллект.

К началу мая организм решил меня притормозить небольшой простудой. «Ах да, красная линия», - подумал я и на время окуклился, чтобы усвоить все впечатления апреля.

В 2007 году психологи М. МакМинн и С.Кэмпбэлл выявили что делает психотерапию эффективной. Их результаты я опубликую чуть позже, а сейчас хочу спросить ваше мнение.

Не будем зацикливаться на одной психотерапии. Посмотрим широко - консультирование, тренинги, сопровождение.