Хорошему преподу хороший ужин😃🎓

Сегодня с дневниками говорили о том как правильно наблюдать за людьми в работе.

С вечерниками о том как помочь людям присвоить ответственность за их жизнь.

Поработали расстановочной техникой на бумажных игрушках. Я остался очень рад за те чувства, которые ребята испытали во время и после техники.

Завтра напишу подробнее о наблюдении и ответсвенности)

Как мне нравятся эти результаты😏
Интересно, те кто поставили лайк, сами сколько пунктов из трёх выдерживают😉😏😏

К слову, профессиональный психолог не стремится «вылечить» клиентов новой информацией. Он создаёт условия трансформации. Прямо во время сессии. Я так делаю на сессиях и на своих лекциях. И возникает терапевтический эффект - новые состояния и инсайты.

К. Роджерс говорил, что человек не берет ответственность на себя, потому что брать не безопасно. Небезопасно быть собой. А если я это не я, то и ответственность не моя. Логично же?

Психолог-гуманист своей теплотой, безоценочностью и принятием создаёт безопасные условия для клиента. Клиент чувствует, что здесь безопасно самопроявляться.

Никто не наорёт, не нахлопает по рукам, не осудит, не будет высмеивать то, чтобы думаешь, чувствуешь и делаешь. Клиент начинает испытывать кайф от самопроявления. А большинство людей испытывают страх самопроявления. И поэтому не хотят брать ответственность.

Самое время поговорить о том что меня бесит. Выёбистые мужички. Такие знаете маленькие, жирком подёрнутые, обязательно с бородой вот прям пиздец без бороды мы никуда, такие знаете ничего из себя не представляют в жизни, но сука верещат так, что кажется он тут самый прекрасный цветок на этой поляне. У них ещё голоса часто такие противные, в верхний регистр уходят, чтоб всем их было слышно из каждого сука угла и туалета офиса, тренажёрного зала, поляны какой-нибудь, я не знаю, офиса, где они там респавнятся. Бесят пиздец.

Сегодня буду выкладывать авторскую диагностику уровней выгорания.


В моей классификации четыре уровня выгорания:
 
1. Уровень ПРОКРАСТИНАЦИЯ
2. Уровень ДЕФИЦИТ ЭНЕРГИИ
3. Уровень НАВЯЗЧИВЫЕ СОСТОЯНИЯ
4. Уровень ПОТЕРЯ СМЫСЛА

Заходите вечером проверить себя.

Три признака здоровых отношений.

1. Тебе хорошо с собой
2. Тебе хорошо с другим
3. Другому хорошо с тобой

⬇️⬇️⬇️⬇️

⬆️⬆️⬆️ Посмотрите на схему ⬆️⬆️⬆️

Если  в ваших отношениях один признак из трёх отсутствует, то всë.  Система перекошена и летит к внутренним, внешним конфликтам и к выгоранию в отношениях.

Вы же не думали что выгореть можно только на работе? Отнюдь. Выгореть можно в любых формах отношений - профессиональных, родственных, дружеских, любовных.

Со всеми теми же признаками.

Прокрастинация. Человек почему-то забыл написать, позвонить, пообщаться. Что-то отвлекает. Довольно часто.

Дефицит энергии. Человек уже просто не хочет звонить, писать, общаться, поддержать, встретиться, любить. У него на это энергия перестала выделяться.

Навязчивые состояния. Отношения стали проблемой. Человек всё своё свободное время думает - а вот что тогда надо было сделать? А вот как мне это сказать? А что ответить? И как ко всему этому относиться?

Потеря смысла. А может быть есть кто-то другой, с кем мне будет получше, поинтереснее? А может до ну их вообще, эти отношения, займусь лучше карьерой, найду факбадди...

Простой способ избавиться от тревожности)

Всем добрый вечер!
Я собираюсь перезапустить свой книжный клуб «Школа Великих Психологов». Обновляю программу «Человекознание» - 12 очень крутых книг от очень крутых авторов.

В связи с этим у меня к вам вопрос/просьба. Если вы хотите записаться или интересуют подробности книжного клуба, поставьте + в комментариях или напишите мне в личку @dmitryfav о своём желании и интересе. Мы спишемся или созвонимся в удобное время и обсудим, что вы хотите получить от программы. По вашим предложениям я её буду финально корректировать.

Доброе утро!🌞🌞🌞🌞

Столько всего хочу опубликовать. Про результаты теста на выгорание, про мой метод работы с ним, про тревожность, про книжный клуб, про интересные моменты с лекций.

Начну с лекций. Сегодня с магистрами смотрим и обсуждаем блестящую сессию Карла Роджерса, основателя гуманистического подхода в психотерапии, клиент-центрированного подхода (КТЦ).

Посмотрите, как шикарно он заходит на глубину, как не спешит, выдерживает паузы, что происходит с клиентом. Не информирует, а трансформирует. Гениальная сессия, я считаю.

⬇️⬇️⬇️⬇️

Человек, который в субботу утром задаётся вопросом как же ему провести выходные, не управляет своими эмоциональными ресурсами.

Субботу он проведёт в раздумьях, как же ему провести выходной день, залипнет в мелких делах, так проведёт всю субботу, ничего не выберет, отложит на воскресенье, а в воскресенье будет тревожиться о том что завтра уже понедельник.

Такому человеку никогда не хватает выходных для того чтобы отдохнуть и восстановить свои силы. Он не умеет распоряжаться вверенными ему возможностями времени.

Почему важно уметь управлять своими эмоциональными ресурсами расскажу завтра (намëк)

Всем хорошей недели!
Удалось восстановить силы и отдохнуть перед началом новых рабочих дней и, что уж там, надвинувшейся осени?

👍 - Да!
💩 - П#*да!

Почему человек выгорает?

От большого количества рабочих задач? От того что мало времени? От того что осень на дворе? От того что работает не на работе своей мечты?

Да! Но и нет.

Опыт показал, что выграет чаще тот, у кого криво организовано управление эмоциональными ресурсами.

Кто криво управляет эмоциональными ресурсами, не сможет распорядиться и достаточным количеством времени. Тому в любое время года что-то будет не нравиться. Даже от небольших задач он закатит глаза, а работа мечты надоест через две недели.

Управление эмоциональным ресурсами подобно финансовой грамотности. Если человек владеет финансовой грамотностью, он преуспевает в жизни, достигает своих финансовых целей. Если не обладает - живёт бедно. То же самое и с эмоциональными ресурсами. Если не умеем ими управлять, жизнь становится бедной во всех смыслах. Если умеем, жизнь становится богаче во всех смыслах.