Поговорим о психологической кухне.

Когнитивная психология - это психология познания. Это значит, что в работе я создаю человеку ситуации, где он познаëт себя, чтобы открыть в себе возможности, ресурсы, альтернативные варианты мышления, поведения, которые приведут его к лучшему развитию событий в жизни.

Один из приёмов, который я практикую - смена фокуса психики.

Обращаем внимание не на "есть проблема", а на "чего не хватает".
Например, есть избыточная тревожность (проблема) это не хватает спокойствия.
Выгорание, это не хватает системы самоподдержки (как вариант)

Так мы определяем индивидуальную точку Б клиента, его решение. А дальше я организую ему сопровождении для того чтобы он пришёл в точку Б.

В субботу начну вести Гуманистический подход в психологическом консультировании у магистров РосНОУ..

Желаете ли, чтобы я что-нибудь публиковал из материалов разных лекций?
👍 - да
👎 - нет

Я конечно не свингер, но на этой неделе у меня было очень много пар.
Если вы понимаете о чем я…
С Днём Города!!🎉🎉🎉

Три причины прокрастинации

Карл Роджерс, основоположник гуманистического подхода в психологии, сказал, что для конструктивных личностных изменений в любых отношениях необходимо и достаточно всего три условия:

✅ безоценочное позитивное принятие другого человека,

✅ активное эмпатическое (сопереживающее) слушание его,

✅ конгруэнтное (адекватное, подлинное и искреннее) самовыражение в общении с ним

Как вы, согласны с великим гуманистом?

👍 - да
👎 - нет

Всем доброго вечера!

Мое расписание устаканилось и теперь я открываю запись на индивидуальные консультации и сопровождение к целям. Записаться можно на сентябрь и октябрь.

Первичная консультация (очно или онлайн), актуальная стоимость:
5500 р. - 45 мин,
7500р. - 1 час,
9500 р. - полтора часа.

Услуга "Понаблюдаться" - описание и стоимость по ссылке.

Кто созрел и готов записаться на первичную встречу, понаблюдаться или есть вопросы, пишите сюда @dmitryfav

UPD: цена разовой консультации 75000р за два часа

Хорошему преподу хороший ужин😃🎓

Сегодня с дневниками говорили о том как правильно наблюдать за людьми в работе.

С вечерниками о том как помочь людям присвоить ответственность за их жизнь.

Поработали расстановочной техникой на бумажных игрушках. Я остался очень рад за те чувства, которые ребята испытали во время и после техники.

Завтра напишу подробнее о наблюдении и ответсвенности)

Как мне нравятся эти результаты😏
Интересно, те кто поставили лайк, сами сколько пунктов из трёх выдерживают😉😏😏

К слову, профессиональный психолог не стремится «вылечить» клиентов новой информацией. Он создаёт условия трансформации. Прямо во время сессии. Я так делаю на сессиях и на своих лекциях. И возникает терапевтический эффект - новые состояния и инсайты.

К. Роджерс говорил, что человек не берет ответственность на себя, потому что брать не безопасно. Небезопасно быть собой. А если я это не я, то и ответственность не моя. Логично же?

Психолог-гуманист своей теплотой, безоценочностью и принятием создаёт безопасные условия для клиента. Клиент чувствует, что здесь безопасно самопроявляться.

Никто не наорёт, не нахлопает по рукам, не осудит, не будет высмеивать то, чтобы думаешь, чувствуешь и делаешь. Клиент начинает испытывать кайф от самопроявления. А большинство людей испытывают страх самопроявления. И поэтому не хотят брать ответственность.

Самое время поговорить о том что меня бесит. Выёбистые мужички. Такие знаете маленькие, жирком подёрнутые, обязательно с бородой вот прям пиздец без бороды мы никуда, такие знаете ничего из себя не представляют в жизни, но сука верещат так, что кажется он тут самый прекрасный цветок на этой поляне. У них ещё голоса часто такие противные, в верхний регистр уходят, чтоб всем их было слышно из каждого сука угла и туалета офиса, тренажёрного зала, поляны какой-нибудь, я не знаю, офиса, где они там респавнятся. Бесят пиздец.

Сегодня буду выкладывать авторскую диагностику уровней выгорания.


В моей классификации четыре уровня выгорания:
 
1. Уровень ПРОКРАСТИНАЦИЯ
2. Уровень ДЕФИЦИТ ЭНЕРГИИ
3. Уровень НАВЯЗЧИВЫЕ СОСТОЯНИЯ
4. Уровень ПОТЕРЯ СМЫСЛА

Заходите вечером проверить себя.

Три признака здоровых отношений.

1. Тебе хорошо с собой
2. Тебе хорошо с другим
3. Другому хорошо с тобой

⬇️⬇️⬇️⬇️

⬆️⬆️⬆️ Посмотрите на схему ⬆️⬆️⬆️

Если  в ваших отношениях один признак из трёх отсутствует, то всë.  Система перекошена и летит к внутренним, внешним конфликтам и к выгоранию в отношениях.

Вы же не думали что выгореть можно только на работе? Отнюдь. Выгореть можно в любых формах отношений - профессиональных, родственных, дружеских, любовных.

Со всеми теми же признаками.

Прокрастинация. Человек почему-то забыл написать, позвонить, пообщаться. Что-то отвлекает. Довольно часто.

Дефицит энергии. Человек уже просто не хочет звонить, писать, общаться, поддержать, встретиться, любить. У него на это энергия перестала выделяться.

Навязчивые состояния. Отношения стали проблемой. Человек всё своё свободное время думает - а вот что тогда надо было сделать? А вот как мне это сказать? А что ответить? И как ко всему этому относиться?

Потеря смысла. А может быть есть кто-то другой, с кем мне будет получше, поинтереснее? А может до ну их вообще, эти отношения, займусь лучше карьерой, найду факбадди...

Простой способ избавиться от тревожности)