Вот бывает говоришь человеку, скажи о своих чувствах. А он мысли озвучивает. Как Джордж.

Фрагмент видео групповой психотерапии И. Ялома, любезно предоставлен YouTube

Всем приятного субботнего вечера)

Такого человека легко вычислить в общении. Он всегда говорит "я чувствую, что..." А дальше идут мысли.

В какой момент это станет проблемой?

Когда человек потеряет свои жизненные ориентиры. И это обязательно случится, ведь он не смотрит на свой внутренний компас.

В поисках ориентиров он начинает задавать вопросы:

🤔 А что я должен хотеть?
⚖️ А как правильно?
🙀 А как надо?
🔮 А как это должно быть?

Он не в состоянии сделать выбор, принять решение. Теряется в огромном количестве плюсов и минусов разных решений. А когда он устаёт от вилки выбора, то приходит с запросом "я хочу хотеть".

Вот почему нужно учиться слушать свои эмоции. Уметь работать со своим внутренним компасом. Он, в отличии от размышлений, не обманет.

Пришли первые ответы на тесты. Обрабатываю результаты, скоро выложу. Их, конечно, пока совсем не много для статистики, но уже кое-что!

Присоединяйтесь к исследованию, если Вы айтишники.

Инфантильность, это когда человек не отличает своё мнение от мнения внушëнного ему двадцать-тридцать лет назад мамой и папой. Он уже вырос, проапгрейдил своë оборудование, так сказать, а винда стоит 97-я. А потом мы удивляемся почему новый ноут тормозит. Потому что ПО старое. В отличии от ноута, где можно снести старую систему и поставить новую, с человеком не всë так просто. Путь к личным изменениям начинается с признания, что эти изменения возможны. С навыка различать - где моё мнение, а где убеждение, доставшееся в наследство.

По статистике предварительного исследования эмоционального интеллекта (тест ЭмИн) получается очень любопытная картинка.

Женщины уступили мужчинам на высоких и очень высоких показателях понимания своих эмоций. В выборке совсем не оказалось женщин с очень высоким уровнем понимания своих эмоций. А с высоким уровнем понимания всего 10%. Зато дамы выбились вперёд на низких и очень низких показателях. Суммарно 50% опрошенных женщин показали низкий и очень низкий уровень понимания своих эмоций.

Совсем другая картинка у мужчин. Высокое и очень высокое понимание своих эмоций суммарно у 42,7% опрошенных. Низкое и очень низкое понимание у 21,4%.

Вывод - женщины программисты хуже понимают свои эмоции, чем программисты мужчины.

Почему так? Ваши версии пишите в комментариях. А если хотите повлиять на результат исследования - проходите тест и я учту ваш голос.

#статистика

Оцени влияние твоего окружения на тебя.

Это грубая техника, она не учитывает многие ньюансы. И если хочешь разобраться в тонкостях психологии окружения, лучше применить техники «Полифонический роман» и «Индивидуальная социометрия».
Но этот метод помогает задать себе правильные вопросы. Если ответишь на них, то поймёшь как влияет на тебя твоё окружение в целом, как система.

#психологияобщения

С Наступающим Новым Годом!
Надеюсь, что у вас всё хорошо!
🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄

А ты планируешь проработать себя в этом году?))

#мемы

Год начинается с хороших новостей от клиентов) чего и вам желаю!👍👍👍

Кто хочет прийти на первичную консультацию (онлайн) или возобновить работу, продолжить после паузы - записаться можно здесь @dmitryfav

Я возобновлю частную практику с 10-го января.

#личнаяпрактика

Надеюсь, что...

🏆 Все достигаторы подвели итоги года,
📋 Все планировщики написали по 100 желаний на 2023 год,
😏 Все обещатели поклялись о новой жизни,
🔋 Все выгорающие смирились с тем, что праздники существуют, чтобы отдыхать,
🎉 А все разочарованные успели осознать, что они и сами способны создать себе новогоднее настроение.

Впрочем, надежда, это одно из самых нелюбимых мной чувств. А одно из самых благостных ощущений, это когда перестаешь грузить человека своими надеждами. Благостно в обе стороны.

Лёгкие дела всегда самые трудновыполнимые

Они настолько лёгкие, что отложить их на потом гораздо проще, чем сделать сейчас, не правда ли? Сколько у вас отложенных маленьких дел? Представьте, что маленькие и легкие дела, это зёрнышки. Представьте, что за вами ходит курочка и клюет по зернышку. Курочка клюет по зернышку, а потом у вас весь двор в помёте.

Начинать день, неделю, год лучше с лёгкого, так ты быстрее создашь себе ситуацию успеха, обведешь в своём списке больше пунктов в кружочек и на волне вдохновения возможно даже возьмешься за большое дело!

#мыслипсихолога

Как не только планировать, но и делать.

Произнеси две фразы "Я планирую это сделать" и "Я решил(а) это сделать".

Чувствуешь разницу в ощущениях? Как смутно и скользко звучит я планирую и как мощно, уверенно звучит я решил(а). Теперь уже не отвертишься.

Секрет в том, что речь программирует мышление и делать человек начинает не когда запланировал, а когда решил делать.

#психологияобщения

В этом месяце могу взять одного-двух человек в сопровождение (курс консультаций).

Работаю в первую очередь с выгоранием у айтишников.

Другие запросы можем обсудить в переписке @dmitryfav
Записаться на первичную консультацию можно здесь @dmitryfav
Форматы работы и цены здесь.

Всем хорошего дня!

Вы знаете людей, у которых есть пробелы в логике?

Один из видов психологической помощи, которую я оказываю, это устранение пробелов в логике клиента.

Например, клиент говорит: "Мне стало лучше, сам не знаю почему".

Человек получил результат. Благодаря чему он его получил? Произошло что-то внешнее? Или что-то внутреннее? Как человек поспособствовал своему результату? Если нет убедительного ответа на эти вопросы, значит человек не отрефлексировал причину своих изменений.

Что не отрефлексировано, то не осознано, что не осознано, то не присвоено, что не присвоено, тем невозможно управлять и раз за разом воспроизводить. Когда не обнаружена связь между причиной и следствием, это и есть пробел в логике, который нужно устранить чтобы результат человека стал устойчивым.

#личнаяпрактика

Удивительная вещь психологические исследования. Так много зависит от формулировки вопроса в диагностике.

Иногда получаются совсем удивительные результаты. Например, в тесте на эмоциональный интеллект ( тест Холла), один человек получил отрицательное значение общего эмоционального интеллекта.

Отрицательное! Я не представляю как это могло получиться. Либо человек дурачился, либо отвечал искренне и тогда у меня огромный вопрос, как он выживает в обществе. С эмпатией на нуле. Надеюсь, с этим человеком всё хорошо.

#статистика

Грустно. Я хотел сопоставить результаты диагностик типа мышления (тест Резапкиной) и тестов на эмоциональный интеллект (ЭмИн и Холл), чтобы найти зависимость. И сказать, ребята, эврика! Развивайте, например, творческое мышление, и вместе с этим разовьётся эмоциональный интеллект. Но хер. На данном этапе работы между типом мышления и степенью развития эмоционального интеллекта я не выявил никакой корреляции.

Что это значит. У тебя могут быть очень высокие результаты в предметно-логическом, абстрактно-символическом словесно-логическом, наглядном мышлении или креативности и при этом у тебя может быть либо высокий уровень понимания своих эмоций и общий уровень эмоционального интеллекта, либо средний, либо низкий. Никакой зависимости не выявлено...

Но, как говорится, если закрылась одна дверь, значит где-то открылась другая. Подтвердилась другая гипотеза. Мышление не способствует лучшему пониманию своих эмоций. Что логично, ведь эмоциональная осведомленность и понимание своих эмоций, это результат не мышления, а способности чувствовать. Мышление нужно для того чтобы человек выразил что он чувствует. Но если человек не способен улавливать изменения своих эмоций, ему и выражать будет нечего. Соответственно, он будет не понят близкими и начнёт страдать от невыразимости своих эмоций.

Этому есть название в психологии. Знаете, как это называется? Пишите в комментариях свои версии. А я вечером опубликую пост на эту тему. И мне больше не грустно. Сюжет работы приобретает новый виток!