Игра 1 Раньше было лучше

Закиньте эту фразу в диалог и её тут же подхватят невероятные нытики, застрявшие в прошлом. Если человек говорит "Вот в моё время...", значит психологически он уже покойник. Его время прошло, вся его текущая жизнь, это бегство между полюсами робких проб и уверенных разочарований.

Особый компост в голове, это восхищение детскими годами, умиления о том как же было славно, когда за тебя мамка/бабушка всё делала, а ты бегал и играл дни напролёт. Инфантилы, постоянно вспоминающие "школьные годы чудесные" относятся к этой же категории. Это люди, чьë лицо всё время смотрит в прошлое и к будущему они повернулись известным противоположным местом.

Чего ожидать от глубокого контакта с такими людьми? Творить жизнь ему в тягость. Ему бы на пенсию поскорее. Он мало что делает, он не лидер и способен лишь потреблять впечатления, оставаясь всё время недовольным. Будьте готовы к тому что вами тоже будут недовольны. Вы готовите не как их мама. И хозяйство ведёте не как первая жена. Ваша инициатива будет зага(ш/ж)ена. Закройте свои глаза и даже если ему 30, вы услышите все 70. Недоверие к новому создаёт глубокого консерватора, вросшего как старый пень корнями в свои устои.

Человек не способен различить радости грядущего, не видит хорошее в настоящем. Не дай Господь вам начать переубеждать этот ментальный труп, что в текущем времени есть свои плюсы. В лучшем случае Вы получите тонну контраргументов, а в худшем вы будете регулярно ссориться.

Узнали кого-нибудь?
Ставьте 🔥, если да.
Если в вашем окружении нет таких людей, ставьте 👍

Посмотрим, какая у нас статистика.
#социальныеигры

Игра 2 "Какой ужас!"


Эту социальную вы можете запустить, прибавив к почти любому факту из жизни соответствующую риторику - какой ужас, просто кошмар.

Какой ужас... Подорожал проезд, слишком тепло для марта, отдохнуть поехать некуда, три года вкалываю без отпуска, кот обосрался и иные превратности жизни. Сдобренные "ужасной" риторикой, они превращаются в повод для проявления тревожных личностей.

Тревожные личности охотно подхватят ваш вброс и, мелко кивая головами, накинут своих страшилок из разных областей жизни. Вздыхая и охая они доведут себя (а заодно и вас, раз уж играете) до состояния молчаливого ужаса - когда все страшилки рассказаны и каждый продолжает накручивать себя уже в мыслях.

Эти люди потенциально опасны тем, что разучились видеть всё кроме плохого. Если для "раньше было лучше" существует хоть какой-то лучик света в тёмном царстве бытия, то для тревожных личностей вся жизнь покрыта липким страхом.

Любопытно, что заботясь о вас они будут уделять внимание всяким мелочам, но никогда не напомнят о чём-то реально важном или реально опасном. Почему? Реально опасные вещи непереносимы для их психики и скрыты от их собственного сознания. Если вы прислушаетесь внимательно к диалогам этих людей, то увидите, что они застревают во всякой мелочевке и редко когда обсуждают то, что действительно важно. С ними невозможно говорить о важном - они будут в ужасе. С ними трудно говорить о планах - они выскажут только свои опасения. И у них точно не стоит искать поддержки, если вам не спокойно. Поделитесь - и придётся не только себя, ещё и их успокаивать.

Для таких личностей тревожность это синоним любви и заботы. Они так и говорят своим близким - я тебя люблю, поэтому беспокоюсь за тебя. И правда, в большей степени, беспокоятся.

С этими людьми можно иметь отношения только вооружившись большим запасом неубиваемого оптимизма и чувства юмора, доводя до абсурда их тревоги. Иначе они заразят своим нездоровым тревожным мышлением, поселят неуверенность в своих силах и внушат прелести пассивного образа жизни. Они голосуют за стабильность, расплачиваясь возможностями.

Узнали кого-то в своём окружении, ставьте 🔥. Если таких людей в вашей компании не замечено - ставьте 👍

Давайте посмотрим кого больше.
#социальныеигры

Одно из самых точных описаний моей работы) очень радует видеть, как мои клиенты меняют свои жизни.

#личнаяпрактика

На этой неделе у меня есть есть свободные слоты для очных и онлайн консультаций:

UPD:

✅ в воскресенье с 10.00 до 11.00, с 13.00 до до 17.00 включительно

Кто готов, пишите "Хочу на консультацию!" сюда @dmitryfav или сюда

💳 Стоимость первичной консультации 5500 р.

Недавно в комментариях я увидел вопрос - как отличить реально нуждающегося человека от псевдожертвы. По-моему отличный вопрос. Готовлю пост с ответом. И интересно узнать ваши способы.

Как вы отличаете псевдожертву от того, кто реально нуждается в помощи и поддержке?

Как распознать псевдожертву.

В предыдущем посте очень много дельных комментариев, мне приятно что общее поле подписчиков обогащаем такими рекомендациями👍👍👍👍

Добавлю кое-что от себя и резюмирую комментарии. Итак, псевдожертва:

✅ Не просит о помощи, а обозначает проблему вслух.
Например: ой, так плохо сплю в последнее время...

✅ Связывает причину происходящего не с собой, а с чем-то другим, на что невозможно повлиять

✅ Делает ситуацию поводом для страданий. Истинная причина любой проблемы псевдожертвы, это её психический центр тяжести, расположенный в зоне страданий.

✅ Регулярно попадает в неприятности. Центр тяжести они же центр гравитации. Так и манит... И динамики нет

✅ Не берёт то, что предлагают

#роли

Как быть с теми, кто не хочет выходить из проблемы?

Желание помочь проистекает от непереносимых чувств наблюдателя за жертвой. Именно чувства наблюдателя, сподвигают оного на действия, которые будут отвергнуты.

Задай себе вопрос - я этой помощью хочу себя избавить от непереносимых чувств? Если да, то очень жаль, вы в вампирской ловушке. Энергию давать будете, а чувства не исчезнут.

Наблюдателю необходимо научиться выражать непереносимые чувства. Для этого нужно сделать их переносимыми.
Я, например, выражаю свои чувства прямо, словами. Говорю - я сожалею, что у тебя так происходит. И точка.

#психологияобщения

Я не мог пройти мимо и не сделать мем. Коллеги поймут..)

#мемы

Игра 3 "Да, но нет"

Эту социальную игру предпочитают любители повышенного внимания к своей персоне. Но не только они..

В моё детство была такая карточная игра, называлась "пьяница". Она была лучшим способом убить время. Играть в неё можно было невероятно долго, что мы и делали дождливыми вечерами на даче. И ровно те же ощущения я получаю, когда вижу игроков в Да, но нет. Назову их коротко - убийцы времени.

Игра начинается с первой карты, брошенной на стол - жалобы:
- Я так плохо сплю.
- Проветри помещение.
- Да, но я замерзну
- Возьми одеяло тёплое
- Да, но я задохнусь
- Надень пижаму
- Да, но мне в ней дискомфортно..

И так далее. Почувствовали свою беспомощность и бесполезность? Если да, то вот он, жмых убитого времени - ощущение бесполезности. Иные люди думают, что если вложат больше времени в эту игру, то получат живительный сок полезности. Не обманывайте себя. Вы получите только жмых. Сок утекает в дырявое ведро любителя внимания к своей персоне. Эту чашу ничто не наполнит.

Поэтому я предпочитаю выходить из игры как только распознал её. Но если человек вам дорог и вопреки времявыжималке вы хотите пользы от вашего общения, то мой вам совет - заставьте человека предлагать. Каким угодно способом.

Распознали таких людей в окружении? Ставьте 🔥 . Нет таких людей среди ваших знакомых - ставьте 👍. У нас получается очень интересная статистика.

А кто хочет поделиться своими способами заставить времявыжималку давать сок, и желающие задать вопросы, пишите в комментариях.

#социальныеигры

Вчера и сегодня почти весь день учусь на курсах по супервизии.

Психолог и супервизор - вроде про одно, но позиции совершенно разные. Чувствую как всё меняется в моей голове. В том числе, мой подход к работе. Как будто отрастает новый центр восприятия и принятия решений.

Уже и после первого модуля я внёс кое-что новое в свой подход. На этом модуле обсуждаем агрессию. Как закончу выкладывать материалы по социальным играм, перейдём к ней, родимой.

Игра 4 Что хотят, то и делают!

Ещё одна социальная игра, которую точно описал Эрик Берн. После вброса этой фразы можно вспоминать любых властьимущих - от детей до инопланетян и описывать всяческие их бесчинства.

Кто поддержит такую игру? Кого больше всего напрягает чужая власть? Того, у кого собственной власти над своей жизнью критически мало.

Эту игру можно принять за критику. Однако, от реальной критики социальная игра отличается огромным количеством бесполезного эмоционального возмущения. В этом её цель - вызвать сильное эмоциональное переживание у тех, чья жизнь на такие переживания бедна, поскольку своей властью они не пользуются.

Почему не пользуются? Потому что они в ловушке. Если они власть имеют, то попадают в категорию монстров из своих же историй. А если с ней расстаются, то наполняются бессилием, возмущением и завистью.

Какие последствия будут, если связать жизнь с таким человеком, оставлю на откуп вашей фантазии в комментариях. От себя скажу - человек, не способный взять власть в свои руки, панически избегает ответственности.

Узнали кого-то в своём окружении? Ставьте 🔥 Если в вашем окружении таких нет, ставьте 👍 Посмотрим на статистику.

#социальныеигры

Особая сила эмпатии

Практикующему психологу обязательно нужно иметь профицит внутренней энергии, эмоционального ресурса, чтобы:

✅ быть эмоционально устойчивым,

✅ быть в силе впустить в свою жизнь (профессиональную) других людей с их затруднениями,

✅ самое главное - чтобы применять эмпатию как инструмент работы с клиентами

Если у психолога свои проблемы, то его восприятие чувств будет сбоить. Психолог запутается в чувствах - свои он ощущает, или клиентские? Сопереживание должно быть хорошо откалибровано чтобы во-первых чище чувствовать, а во-вторых…

Вам приходилось быть на свидании с человеком, который нервничает? С таким без слов неуютно и напряжно. С устойчивым эмпатичным психологом так же. Только наоборот.

Есть упражнение, которому я обучился на курсах супервизии и теперь планирую давать его своим студентам на курсе организации и управления психологической практикой и в своих наставнических курсах. Оно очень убедительно демонстрирует силу эмпатии.

А для тех, кто не психолог, силу эмпатии можно ощутить в другом упражнении.

Подойдите к зеркалу, закройте глаза. Вспомните состояние любви, которое возникает у вас в груди, когда вы общаетесь с кем-то близким, со своими детьми. Может со щенками или с котятами. Откройте глаза и посмотрите на себя любящими глазами. Сделайте это в прямом смысле слова. Смотрите на себя любящими глазами минуту-две, три. Запомните свои ощущения.

Впечатлениями от упражнения можете поделиться в комментариях, если захотите.

#дляначинающихпсихологов

Что меня раздражает в долгосрочной психотерапии, так это долгосрочность. Пока проработаешь детские травмы, уже наступил кризис среднего возраста. Жить-то когда?)

Игра 5 Царапина

В эту социальную игру играют уже достаточно зрелые (исключительно по возрасту) люди, поэтому встретить её можно не часто. В неё играют либо в заведениях соответствующей направленности (клиники), либо в уже сложившемся контакте, поскольку с новыми знакомыми игроки сдерживаются хоть какими-то рамками, не позволяющими сразу выкладывать свой анамнез.

Какие правила у игроков? Они всё время лечатся. Они никогда не выздоравливают. Согласно тенденциям моды физиологические расстройства постепенно вытесняются психологическими проблемами. Но суть остаётся прежней.

Что стремится приобрести такой человек? Заботу, внимание, значимость в глазах людей, возможно даже уважение и восхищение. Исторически эта игра берёт свои корни в глубоком детстве, когда мама уделяла внимание ребёнку только если он болеет. А когда здоров, то ребёнок предоставлен сам себе. Выучив эту нехитрую схему, дети начинают чаще болеть, с возрастом становятся ипохондриками (могут ожиданием плохого самочувствия буквально создать его у себя), а к более зрелым годам организм попросту привыкает болеть, тем более, что такие люди весьма склонны подзапускать свои реальные расстройства.

Чем чревато сближение с таким человеком. Поскольку они немножко ипохондрики, поводов для беспокойства они будут создавать вам в избытке. Особенно, если вы включаетесь и сочувствуете. Плюс любая социальная игра заразна своей основой - невротическим мышлением. От них можно "подцепить" повышенное внимание к своему здоровью, переходящее в навязчивый поиск расстройств и отклонений. Когда оные будут обнаружены, человек начинает строить свою эмоциональную жизнь вокруг них. Заняться этим - самая большая опасность.

#социальныеигры

Ваши варианты пишите в комментариях ⬆️⬆️⬆️

А вечером я вам ещё два вопроса предложу. Будет интересно)