Что меня раздражает в долгосрочной психотерапии, так это долгосрочность. Пока проработаешь детские травмы, уже наступил кризис среднего возраста. Жить-то когда?)

Игра 5 Царапина

В эту социальную игру играют уже достаточно зрелые (исключительно по возрасту) люди, поэтому встретить её можно не часто. В неё играют либо в заведениях соответствующей направленности (клиники), либо в уже сложившемся контакте, поскольку с новыми знакомыми игроки сдерживаются хоть какими-то рамками, не позволяющими сразу выкладывать свой анамнез.

Какие правила у игроков? Они всё время лечатся. Они никогда не выздоравливают. Согласно тенденциям моды физиологические расстройства постепенно вытесняются психологическими проблемами. Но суть остаётся прежней.

Что стремится приобрести такой человек? Заботу, внимание, значимость в глазах людей, возможно даже уважение и восхищение. Исторически эта игра берёт свои корни в глубоком детстве, когда мама уделяла внимание ребёнку только если он болеет. А когда здоров, то ребёнок предоставлен сам себе. Выучив эту нехитрую схему, дети начинают чаще болеть, с возрастом становятся ипохондриками (могут ожиданием плохого самочувствия буквально создать его у себя), а к более зрелым годам организм попросту привыкает болеть, тем более, что такие люди весьма склонны подзапускать свои реальные расстройства.

Чем чревато сближение с таким человеком. Поскольку они немножко ипохондрики, поводов для беспокойства они будут создавать вам в избытке. Особенно, если вы включаетесь и сочувствуете. Плюс любая социальная игра заразна своей основой - невротическим мышлением. От них можно "подцепить" повышенное внимание к своему здоровью, переходящее в навязчивый поиск расстройств и отклонений. Когда оные будут обнаружены, человек начинает строить свою эмоциональную жизнь вокруг них. Заняться этим - самая большая опасность.

#социальныеигры

Ваши варианты пишите в комментариях ⬆️⬆️⬆️

А вечером я вам ещё два вопроса предложу. Будет интересно)

Вчера чутьё подсказало мне взять в офис игрушки.

И вот мы с клиентом отлично отработали по теневым частям его личности. Сначала человек отвергает эти свои части - неприятные, злые, пугающие и опасные. И чувствует себя беспомощным, чувствует страх. Но как только они становятся его союзниками, всё встаёт на свои места. Там где был страх, появляется уверенность, там где была беспомощность, появляется сила. Игрушки хорошо помогли пройти этот процесс воссоединения. Я был глубоко тронут. Клиент доволен. Все молодцы.

#личнаяпрактика

Классно работать с теми, кто осознанно и ответственно подходит к делу. Кто готов пробовать и доверяет специалисту.

Но такие "золотые клиенты" приходят не всегда. Бывает, придут, говорят о своей готовности, а на деле её нет. Психика сопротивляться изменениям вопреки воле человека. Мешают прошлый негативный опыт, эмоциональные зависимости, выгоды от своего положения.

Политика "не готов - иди на хер" мне не нравится. Пришёл человек, денег заплатил. Значит какой-то частью готов. А моя задача - провести встречи так, чтобы изменения в личности клиента стали возможны. Поработать над большей готовностью и создать условия трансформации важнее, чем верно подобрать и успешно применить техники.

Мой супервизор как-то поделилась хорошим примером. Попробуй неделю зубы чистить другой рукой. Уже охренеешь от собственного сопротивления, хотя это элементарный физический навык. А тут речь идет о более глубоких процессах.

Меняться всегда сложно, неудобно и страшно. Первое время. Потом сплошной кайф)

#личнаяпрактика

Завтра выложу пост на тему детства вообще и детских травм в частности

Детство может быть суровым?

Детство, это особое состояние психики, а не окружающие условия. Я на днях шёл по улице и почувствовал запах сырой земли. Этот запах вернул меня ощущениями в детство. Сырой земли в нëм было достаточно. И я воспринял запах сырой земли как приятный. Так происходит потому что детство всë окрашивает в свои волшебные тона. Почитайте В. Пелевина "Миттельшпиль". Вы поймете о чëм я. Детство как состояние души не может быть суровым. А вот условия детства могут быть такими.

Я рад, что большинство голосовавших не попались на мою полярную провокацию. И приятно, что с девочками и мальчиками у нас плюс-минус принцип Парето. Давайте попробуем применить мышление интервалом эффективности к суровости детства.

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

#мыслипсихолога

На схеме выше у нас три интервала.

Совершенно безоблачное детство, лишённое трудностей, создаёт инфанта, не способного к преодолению. "Как растение мимоза в Ботаническом саду". Такие люди не приспособлены к жизни вне оберегающих их условий. Их ассимиляция (переваривание) трудного опыта на низком уровне. А что происходит, когда мы не можем переварить пищу? Либо тошнит, либо понос. Метафорически говоря, именно эти две реакции наступают у людей из безоблачного детства перед лицом жизненных вызовов. Их либо тошнит, либо они, пардон, обсираются.

Трудности в детстве запускают процесс развития. Когда переживания маленького ребёнка становятся настолько разнообразны, что одними жестами не обойдешься, он овладевает речью. У слишком понятливых родителей дети тормозят с развитием речи. Привычка преодолевать созревает, когда ребёнок решает задачи, с которыми он может справиться сам или с помощью взрослого. В подходе Л. С. Выготского, это зоны актуального и ближайшего развития.

А если происходит что-то непосильное для психики ребёнка, то оно травмирует. Ребёнок не может с этим справиться ни сам, ни с помощью взрослого. О ситуациях, когда травму создают сами взрослые, я промолчу. Масштаба и зрелости психики ребёнка не хватает, он травмируется поскольку не может ни переварить, ни проигнорировать опыт и единственное на что способна детская психика, чтобы не разрушиться, это заморозить переживания. Не случайно взрослые люди, "проваливаясь" в психотравму ведут и чувствуют себя как дети. Уточню - как дети в возрасте получения психотравмы. Личность у таких людей развита не равномерно. Представьте дерево, некоторые ветки которого обдало морозом и они перестали расти.

Поэтому вывести некую универсальную величину жизненной трудности и назвать её психотравмой невозможно. У разных детей разные возможности к ассимиляции опыта.

К счастью, личность не дерево и даже обмороженные ветви можно дорастить.

#мыслипсихолога

"Помогло мне, поможет и вам"

Психолог, продающий клиентам свой опыт достижения результатов, похож на инфоцыгана, когда продаёт его из точки В. Он получил результат (точка В), радуется, заражая своей уверенностью, тех, кто находится в точке А. Они, польстившись на эмоции, начинают идти как им указали, а если что-то не получается, психолог говорит - Это ты что-то не так делаешь!

Грамотный специалист ведёт клиентов из А в В только если сам находится в точке С. Это точка отрефлексированного опыта.

Из точки В путь видится прямым потому что психика заботливо отшлифовала воспоминания, убрав все неровности и шероховатости пути в "слепое пятно" и сделав "склейки". Как в кино. Сначала пара на свидании, потом склейка и в следующем кадре уже свадьба. Если начать рефлексию, то слепые пятна в этом ровном отрезке будут замечены и обнаружится, что реальный путь отличается от пути, сохранившегося в памяти.

Посредством такой рефлексии личный опыт превращается в технологию, которая подойдёт большому количеству человек.

Всем доброе утро!

Скоро выложу пост по последней социальной игре: #социальныеигры

Готовлю посты: Психотерапия и духовный поиск, Психотерапия искусства.

Поделюсь интересными открытиями, к которым мы пришли со студентами и магистрантами на лекциях.

И ещё я приготовил отдельное предложение для айтишников, напишу о нём скоро.

О чëм вам ещё хочется почитать? Какие темы интересуют? Пишите в комментариях, подписывайтесь, если ещё подписаны.

Всем хороших выходных!

Забавный случай недавно произошёл на лекции. В одном известном институте мне предложили номинироваться на Преподавателя года и прислали анкету номинанта. Кроме общих вопросов в анкете было два самых каверзных - девиз и достижения

Если с достижениями мне есть чем гордиться в разных сферах жизни и я поделюсь ими здесь, если пожелаете. То с девизом начались мои мучения.

И настолько они были яркие, что я решил поделиться ими со своими магистрантами.
"Ну нет у меня никакого девиза, - сказал я, - просто беру и делаю".
На что мне ответили - "так может это и есть девиз?"

И, о чудо, пришло осознание! Вот он, мой девиз - Берёшь и делаешь.
И это правда работает. Ведь девиз, это не то что я декларирую, а то, как я живу.

Психологично говоря, девиз, это отрефлексированный до одной фразы жизненный опыт.

А вы задавались вопросом, какой девиз у вас?

Экспресс-тест на уровень выгорания

Этот тест я составил на основе диагностик психологов Маслач и Бойко.
Это один из опорных пунктов моей системы работы с выгоранием. Он показывает насколько истощен эмоциональный ресурс человека.

Оцените количество Ваших ответов ДА на каждом уровне опросника. Если их больше двух, то у Вас выгорание соответствующего уровня.

Первый уровень - самое минимальное истощение, при котором запускается защитный механизм прокрастинация.
Финальный четвёртый уровень, это когда человек перестает видеть смысл в том, что делает.

Практика показывает, что самостоятельно человек перестаёт справляться с выгоранием уже со второй фазы.

Что делать? Обращаться к психологу, в частности, ко мне.
@dmitryfav

Я могу помочь тем, кто выгорает, меньше чем за 8 недель при регулярных еженедельных встречах избавиться от всех симптомов и выйти в профицит эмоциональных ресурсов.

Подписчики, с которыми я работал по этому запросу не дадут мне соврать.

Сам я, в силу правила конфиденциальности, не могу называть их имена. Досадная с точки зрения маркетинга особенность работы)

#выгорание

Неделя должна начинаться с хороших новостей, поэтому делюсь успехами моей клиентки.

Мы работаем с ней над профессиональным запросом - стать частным практикующим психологом. Поэтому ведём гибридную работу - личные вопросы, практическая внутренняя подготовка, супервизия.

✅ Восстановили баланс эмоционального ресурса, чтобы эффективно работать с людьми
✅ Преодолели внутренние ограничения в работе
✅ Ведем супервизию динамики работы с ее клиентами.

Результат - клиенты поперли во всех смыслах этого слова. В мире на одного профессионально практикующего психолога становится больше ✊✊✊✊

#личнаяпрактика

❗А теперь специальное предложение для айтишников.

Я продолжаю набирать статистические данные для моей диссертации.

Поэтому если вам нужно избавиться от выгорания, я помогу вам это сделать за меньшие чем обычно деньги, но попрошу пройти несколько тестов в начале и в конце нашей работы.

Вы поможете мне сблизить научную психологию практикой (наконец-то), а я помогу вам перестать выгорать. Получите технологию, котора работает вдолгую. Вот тест, чтобы понять положение дел.

Для связи пишите на @dmitryfav
Работаем очно и онлайн. Положительный результат гарантирую.

Игра 6 Мои придурки и Забавная писечка

Эрик Берн называл эту социальную игру "Они ни на что не годятся". Пожалуй, самая позорная игра из всей шестёрки. Правило в ней всего одно, очень простое - обесценивай своих в компании чужих.

Мне трудно представить что-то более мерзотное, когда мать при посторонних обесценивает своего ребёнка, когда жена выставляет своего мужа полным придурком, когда муж выставляет свою жену в компании друзей полной дурой.

Отмазка "Такие они мне достались" работает только в компании деградантов, верящих в случайный секс и договор о кармическом партнёрстве из прошлых жизней. Это вы их выбрали, в них ваши гены, вы их воспитали. Одним словом, обесценивая близких мы оскорбляем свой выбор.

Отдельный вариант игры, которую не упоминает Эрик Берн. Я называю её "Забавная писечка". Заключается она в публичном опозоривании членов своей семьи под видом весёлых шуток.

Играют в неё предатели, которые со страху или за улыбку влиятельной персоны сдадут своих так же легко как старые газеты в пункт приёма макулатуры. С ними не стоит делиться инсайдерской информацией и вообще иметь серьёзные дела.

#социальныеигры

❗️А пока вы голосуете, сообщаю, что в это воскресенье у меня освободилось два слота для очных и онлайн встреч.

В 14.00 и 15.00

Желающие попробовать, начать или продолжить, пишите «хочу на консультацию» сюда: @dmitryfav

Стоимость первичной консультации 5500 р