Друзья, у меня к вам есть важный вопрос, прошу проголосовать ниже, но в начале я хочу развернуть свою мысль.

В моем понимании ключевой фактор успеха любого человека и особенно человека, который добился феноменальных результатов в бизнесе или в жизни - это умение держать слово перед самим собой, то есть если вы говорите себе:

- я буду вставать до 7 утра = вставать
- я буду читать книгу = читать
- я буду планировать день = планировать
- я буду выделять внимание жене = выделять
- я брошу курить = бросить
- я буду медитрировать = медитировать

Короче, этих выборов очень много и те люди, которые держат слово перед собой = самые результативные люди в мире, это 100% самый важный навык на свете, важнее которого нет, это мое субъективно и единственно верное мнение

И мой вопрос к вам, ниже голосование, проголосуйте, как у вас с этим делом? Только честно.

Держать режим, планирование, питание, фокус на состоянии, разбирать хлам или прочие обещания себе

5. Вы безупречный, супер самодисциплинированный человек?

4. Вы хороши, но иногда, скажем изредка даете слабину?

3. Часто срываете обещания себе, но постоянно начинаете заново, начал бросил, продолжил итп

2. Чаще срываете обещания начать выбирать себе и с большим трудом заходите в новые вызовы

1. Практически уже не бросаете себе вызовы, почти смирирились с ленью забравшей свое...

Хотели бы, чтобы у вас была такая супер способность, как "всегда держать слово данное перед собой?" 👀

Судя по опросу выше, видно, что большинство людей что-то себе обещает, а потом срывает обещания и так по кругу

В результате наше подсознание привыкает к тому, что можно не выполнить поставленное перед собой обещание

Мы начинаем, например, правильно питаться, но подсознательно уже оставляем заднюю форточку, что при стечении таких-то обстоятельств можно: мама приехала, праздник святого Петра, суббота и так далее... А потом срыв и новый круг, схема понятна

Таких примеров очень много и с этим надо что-то делать.

У меня формируется одна идея и моя небольшая группа читателей в телеграмме может стать частью зарождения чего-то легендарного...

Что если бы я вам предложил вписаться в историю, в результате которой вы на 8 из 10 или на 9 из 10 внедрите навык само-отвественности в свою жизнь? Для меня это не про деньги, для меня это про отдавание и проживание опыта трансформации с вами вметсе, потому что я тоже не идеален, но в теме выборов у меня как минимум коричневый пояс, жизнь заставила, расскажу чуть позже вам об этом

В общем у меня появилась идея где-то через неделю собраться и пообщаться на эту тему, на тему выборов и на тему соблюдения этих выборов, последние года 4 я очень плотно этим занимаюсь

На сколько тебе откликается эта история? Потому что мне об этом нравится писать и размышлять сильно больше, чем на тему бизнес процессов

Сейчас делюсь в инстаграме моей историей про плечи, которую я прохожу уже 6 лет.
6 лет боли, борьбы, сопротивлений, отказов и возвращений. Решил поделиться и здесь.

Если коротко: у меня диагноз — импинджмент-синдром плечевого сустава. Затронуло оба плеча. Получил на кроссфите в 2019 — дурацкая затея.

Не мог поднять руку. Не мог даже спать — просыпался от боли по 10 раз за ночь. Жил на обезболивающих.
Врачи в один голос говорили: операция на каждое плечо, и по полгода восстановления на каждую руку. Перспектива так себе.

Но один врач подсказал: можно через долгую-долгую закачку.
Он отправил меня к эксперту, восстанавливающему спортсменов. На видео в этом посте показано одно из упражнений: представьте, боль на 8 баллов при любом движении плеча, а тут бицепс перетягивают жгутом, и в статике надо стоять по минуте, много подходов. И это лишь одно из сотен упражнений + домашняя работа на час в день. И так каждый день. Месяцами.

Помочь может только дисциплина. Но вот в чём абсурд: я начинал закачивать плечи и бросал, как только боль отступала.
Два месяца труда — и неделя лени перечёркивала всё. Таких откатов у меня было пять.

Это очень тяжело — жить в перманентной боли. Очень тяжело — работать каждый день, чтобы стало чуть легче. Но ещё тяжелее — снова и снова ломаться о собственную лень и возвращаться туда, откуда начинал.

Эта борьба с ленью длилась больше 2 лет.
Это история про выбор, который я должен был сделать.
Выбор сложный, сука.

Скоро продолжу и расскажу, как она развернулась.
А у тебя был опыт прохождения чего-то подобного? Напиши в комменты — пообщаемся

Цитата дня от близкого друга: если женщина не занимается своим делом, она занимается тобой

Сегодня решил записать для вас вечерний подкаст на тему того, как я сейчас живу и откуда черпаю большое количество энергии для работы над своими проектами

Знаю, это больная тема для многих, поэтому решил поделиться

В подкасте рассказал:

— Как я сейчас живу и на чём держу фокус
— В чём мой главный секрет высокого уровня энергии
— Как я успеваю и работать, и отдыхать
— Почему многие предприниматели сливаются в ноль
— Какие ошибки мешают прибавить сил, даже если пытаешься балансировать

Друзья, у меня для вас важное объявление

Уже в эту пятницу, 26 сентября, мы совместно с сообществом «Миллиард в бане» проводим оффлайн-встречу для предпринимателей

Это будет феномен для оффлайн-мероприятий, так как на нем не будет:

— мотивирующих лекций
— песен, танцев
— и прочей воды

Только 1 задача — найти ценные контакты среди предпринимателей в зале

По итогам офлайн-нетворкинга ты получишь:

— Десятки новых знакомств с предпринимателями от 100 млн оборота
— Отточенную самопрезентацию,
— Минимум 3–5 полезных контактов, которые могут стать твоими клиентами, подрядчиками или партнёрами

💰 Стоимость участия для подписчиков канала — всего 5 500 ₽ (для сравнения: год в сообществе стоит 250 000 р)

Если ты предприниматель с оборотом от 100 млн в год и живешь в Москве, то обязательно присоединяйся к мероприятию уже в эту пятницу. Для этого заполни форму ниже

ПОПАСТЬ НА МЕРОПРИЯТИЕ

Сегодня финальная глава моей истории про плечи 🔥

Кто не читал прошлую часть, можете это сделать тут

Через какое-то время после того, как я начал заниматься, от меня ушел тренер, с которым я работал. Он решил сменить сферу деятельности, и я остался один, так как других тренеров у меня не было

Но к большому счастью, мой друг тогда посоветовал мне спортивный центр на Крылатской, где и началось мое восстановление

В центре меня отправили на МРТ, где выяснилось, что у меня срослись 3-й и 4-й шейные позвонки. Это стало ключом, открывшим верный путь к восстановлению

С этого момента начались мои тренировки, которые каждый раз приносили мне невыносимую боль

Мой типичный день выглядел так: разогрев, работа с резинками, жёсткий массаж, несколько километров бега и финальные упражнения на закачку

Массаж для меня был отдельной пыткой. Во время него я чувствовал, будто мое тело хотят сломать, но именно через эту боль оно начинало восстанавливаться (показал его на видео)

С отжиманиями было ещё тяжелее: первое время я не мог сделать ни одного, даже под углом в 45 градусов, так как был адски больно. Но именно во время этой боли сустав оживал

Теперь все иначе

За разминку я делаю 200 отжиманий (10 подходов по 20, между которыми бег) и 10 подтягиваний. И этот результат для меня невероятная победа

Формула восстановления оказалась жёсткой, но рабочей:

1. МРТ и диагностика.
2. Долгая разминка (минимум 30 минут).
3. Жёсткий массаж с мазью.
4. Начало всегда с ног.
5. Закачка «до боли и дальше».
6. 2–3 раза в неделю, полтора года подряд

1,5 года борьбы. 1,5 года через «не могу». Но именно это вернуло мне плечи и вместе с ними энергию, которую годами пожирала постоянная боль

И я понял главное: этот принцип универсален. В бизнесе, в здоровье, в жизни. Иногда нужно выдержать тяжёлый этап и пройти его до конца, чтобы потом каждый день кайфовать от результата

Энергия и счастье — это не подарок, это тоже тренировка. И если хочешь других, более крутых, чем сейчас, результатов — придётся научиться работать над собой

Ставь🔥 если зашла история. Это мой настоящий опыт, и если вам такое интересно, буду делиться таким дальше

Как травма и болезнь повлияли на жизнь и на бизнес?

В комментариях задали вопрос под моим последним постом, решил ответить на него в формате небольшого подкаста

Советую его послушать абсолютно всем, и особенно тем, кто сейчас проходит непростой жизненный период 👇🏻

В подкасте рассказал:

— Почему самые жёсткие удары в жизни - это не наказание, а новые возможности
— Как проходить через тяжёлые периоды так, чтобы выходить из них сильнее и свободнее
— И что отличает тех, кто ломается, от тех, кто становится только крепче

Давайте честно, 2025 год был тяжелым

Хоть и не для всех

Для кого-то этот год прошёл очень жёстко, и в нем он потерял себя, свои деньги, отношения с близкими

А кто-то наоборот вышел на новый уровень жизни, состояния, дохода

Поэтому каким будет для тебя уже 2026 год решать только тебе

Ты можешь прожить его в старых программах, а можешь весь год быть капитальным красавчиком, и выйти в свой Прайм

И этот выбор нужно принять уже сейчас, в конце 2025 года

Я для себя это решение нашёл и запустил программу, где мы вместе с людьми идём к лучшей версии себя в состоянии, доходах и жизни

На эту программу зашло уже 20+ человек, и к посту выше я прикрепил часть видеоотзывов тех, кто это сделал

И в рамках этой программы в честь НГ я разработал потрясающий документ, который помогает с помощью отработанной до мелочей методологии:

— проанализировать прошедший год: события, достижения и испытания
— разобрать ключевые сферы жизни: финансы, отношения, здоровье, обучение и др.
— выстроить систему ценностей, привычек и приоритетов
— сформулировать цели на 2026, путь к ним и свои ключевые выборы

Изначально этот документ предполагался только ученикам на платной программе, но сейчас решил сделать для вас новогодний подарок и отдать эту таблицу совершенно бесплатно

Этот процесс — лучшее, что может случиться с тобой на этих новогодних праздниках, и то, что 100% трансформирует твою жизнь в лучшую сторону

Скорее переходи по ссылке ниже, смотри вводное видео и забирай эту таблицу себе

https://dnk.bz/gift4
https://dnk.bz/gift4

В видео я поделился:

— Почему 90% людей каждый год ставят цели, и почти всегда получают негативный результат
— Как по-взрослому разобрать 2025 год, и вынести из него реальные уроки
— Как 1 документ может заменить все твои новогодние планы, списки желаний и хаотичные заметки

Забрать новогодний планер:
https://dnk.bz/gift4