❗️Друзья, коллеги, с радостью хотим сообщить, что мы открываем бронирование на 11 поток Школы Медицинцского Английского.

В этот раз он пройдет в новом формате: вы вместе с нами погрузитесь в атмосферу летнего лагеря, чтобы получить от обучения еще больше удовольствия:

ЗАБРОНИРОВАТЬ МЕСТО

Если у вас есть вопросы пишите менеджеру⤵️

СЛУЖБА ЗАБОТЫ

Миф номер 2 особенно отозвался! Помню свой шок в 2019 году, когда я услышала на Европейском конгрессе кардиологов, как говорят профессора из Италии, Испании, Бельгии. Я тогда подумала: "Ну и акцент, да и язык не на уровне С2! и почему же они не поработают над своим языком и произношением?" Но ведь суть они доносят, и публикуются, и пишут работы, участвуют в конгрессах. А у нас есть много одаренных врачей, которые могут представить очень интересные клинические случаи, но... одни боятся осуждения, другие не знают как, третьи считают, что на зарубежные мероприятия их "не пропустят". Коллеги, надо делать! Дорогу осилит идущий 👍

Меня подкупило, когда я приехала на OMI seminars что профессора у которых английский не родной язык сразу об этом сказали. И это было ок. Типа "мв будем делать ошибки извините" и то что так говорит профессор в приветственном слове сильно расслабляет. Что и твой неидеальный английский не вызовет вопросов. Что тебя готовы поддержать. Было бы желание так сказать. А в остальном тебя тепло встретят и примут и помогут

Здравствуйте, коллеги!

Сегодня у нас рубрика «День студента» 👩‍🎓

И традиционно розыгрыш 📚

Начнём? ⤵️

Коллеги, пишите сколько у вас верных ответов в комментарии⤵️

Среди комментариев рандомно разыграем один из гайдов 🎁

✔️Гайд по научным публикациям
✔️Гайд по научным презентациям
✔️Гайд по медицинской статистке

*если у вас есть все гайды-подарим книгу📚

Сегодня мы поговорим о личных границах. #деньспсихологом

Независимо от социального статуса и уровня дохода, большинство людей испытывают проблемы с личными границами 😣

Наверняка вы попадали в ситуацию, когда не хотели делать что-то, но делали из страха отказать. Либо терпели пассивную агрессию в свой адрес и не пресекали.

Если вы узнаете себя в этих ситуациях, то самое время уделить внимание своим личным границам.

❓Что это такое

Личные границы - это условные черты, которые отделяют ваше психологическое и физическое пространство от внешнего мира и делают его безопасным.

Они делятся на физические и психологические:

▫️Физические границы определяются контуром вашего тела и кожей.

▫️Психологические границы - это ваша зона доверия. В нее входят ваши чувства, эмоции, ценности и переживания. Если ваш внутренний мир - это дом, то личные границы являются его забором. Кто-то может зайти вовнутрь, а кому-то можно только посмотреть издалека. Только вы определяете, кого и как близко подпускать.

"Граница - это та дистанция, с которой я могу любить тебя и себя одновременно" - эта цитата Прентис Хемфилл наглядно показывает значимость личных границ в контакте с другим человеком. Ведь когда мы не чувствуем и не обозначаем свои границы, мы также не осознаем и нарушаем чужие.⁣⁣⁣⁣

Чтобы выстроить личные границы, важно сначала научиться слышать себя. Определиться, что для вас подходит, а что абсолютно неприемлемо❌

Важно не только осознавать свои границы, но и уважать их, вовремя обозначать и уметь говорить "нет" 🗣

Ведь когда вы боитесь отказать другим (начальнику, коллегам, пациентам), вы говорите "нет" себе. Из такой позиции сложно строить отношения с окружающими, карьеру и быть просто счастливыми и наполненными.

Здоровые личные границы - это крепкий фундамент отношений с окружающим 🏗 они позволяют вам быть собой и дарят чувство безопасности.

❓Как начать выстраивать личные границы

Для начала важно определиться, как с вами можно, а как нельзя.

Наверняка, читая этот пост, вы вспомнили пример, где ваши границы нарушались. Прямо сейчас выпишите на бумагу 📝 все ответы на вопрос "Как со мной нельзя поступать? И как тогда можно?"

Когда вы определились с границами дозволенного, ❗️важно ❗️начать высказывать свое недовольство там, где вы ощущаете нарушение.

Попробуйте спокойно говорить о том, что вам не нравится. А также выражать благодарность за то, что вам подходит.

Предлагаем попробовать в общении следующие фразы:

"Мне не приятно, когда..."
"Мне грустно, когда..."

Понаблюдайте за собой несколько дней и поймайте моменты нарушения личных границ.

Кто нарушает их и как это происходит?
Это уже даст вам возможность начать учиться выстраивать надежные личные границы.

Если вам нравится наша рубрика с профессиональным психологом, дайте знать 🔥

Мы не с пустыми руками ☺️

С днём медицинского работника, дорогие коллеги! 🩺

В этот день от лица всей нашей команды хотим поблагодарить вас за такой важный, нужный и неоценимый труд!

В этот день много слов звучат о героизме, самоотверженности и служении другим, этого у работников медицины не отнять.

В этот день мы хотим пожелать вам чаще вспоминать о себе , проявлять заботу и бережно относится к своему здоровью, искать пути и средства наполнения , проявлять интерес к жизни во всех сферах, сохранять баланс во всём ❤️

Пусть все ваши мечты, даже самые дерзкие, амбициозные и грандиозные сбываются ни смотря ни на что!

Желаем вам жить наполненной счастливой жизнью, без оглядки на чужие мнения и общественные шаблоны, получать энергию от каждого прожитого дня☺️❤️, любить себя, пациентов, коллег и не бояться пробовать что-то новое 💪

«Типы статей»🔝

Изучив чек-лист, вы узнаете:

✔️ Какие типы статей существуют
✔️ Что включает в себя каждый тип статьи