❓Как начать выстраивать личные границы

Для начала важно определиться, как с вами можно, а как нельзя.

Наверняка, читая этот пост, вы вспомнили пример, где ваши границы нарушались. Прямо сейчас выпишите на бумагу 📝 все ответы на вопрос "Как со мной нельзя поступать? И как тогда можно?"

Когда вы определились с границами дозволенного, ❗️важно ❗️начать высказывать свое недовольство там, где вы ощущаете нарушение.

Попробуйте спокойно говорить о том, что вам не нравится. А также выражать благодарность за то, что вам подходит.

Предлагаем попробовать в общении следующие фразы:

"Мне не приятно, когда..."
"Мне грустно, когда..."

Понаблюдайте за собой несколько дней и поймайте моменты нарушения личных границ.

Кто нарушает их и как это происходит?
Это уже даст вам возможность начать учиться выстраивать надежные личные границы.

Если вам нравится наша рубрика с профессиональным психологом, дайте знать 🔥

Мы не с пустыми руками ☺️

С днём медицинского работника, дорогие коллеги! 🩺

В этот день от лица всей нашей команды хотим поблагодарить вас за такой важный, нужный и неоценимый труд!

В этот день много слов звучат о героизме, самоотверженности и служении другим, этого у работников медицины не отнять.

В этот день мы хотим пожелать вам чаще вспоминать о себе , проявлять заботу и бережно относится к своему здоровью, искать пути и средства наполнения , проявлять интерес к жизни во всех сферах, сохранять баланс во всём ❤️

Пусть все ваши мечты, даже самые дерзкие, амбициозные и грандиозные сбываются ни смотря ни на что!

Желаем вам жить наполненной счастливой жизнью, без оглядки на чужие мнения и общественные шаблоны, получать энергию от каждого прожитого дня☺️❤️, любить себя, пациентов, коллег и не бояться пробовать что-то новое 💪

«Типы статей»🔝

Изучив чек-лист, вы узнаете:

✔️ Какие типы статей существуют
✔️ Что включает в себя каждый тип статьи

«Как врачам сохранять мотивацию»🔝

Изучив чек-лист, вы узнаете:

✔️ Что делать если вы уже сейчас не чувствуете сил двигаться дальше
✔️Как правильно ставить цели и идти к ним
✔️ Как поддержать себя в сложный период
✔️ Какие рутинные дела могут помочь вам не выгорать и сохранять мотивацию
✔️ Как создать комфортную рабочую среду

«Эффективная командная работа в медицинской организации» 🔝

Изучив чек-лист, вы узнаете:

✔️Как достигать коллективных целей
✔️Как быть настоящим лидером
✔️Как стать командам игроком
✔️Как создать комфортную атмосферу в любом коллективе

«Критическое мышление» 🔝

Изучив чек-лист, вы узнаете:

✔️Как решая повседневные задачи, можно развивать критическое мышление
✔️Как правильно анализировать информацию
✔️Опираясь на какие данные важно принимать решения

«Эмоциональное выгорание» 🔝

Изучив чек-лист, вы узнаете:

✔️причины эмоционального выгорания и как определить есть ли оно у вас
✔️что нужно предпринять, чтобы сделать свою работу комфортнее и меньше уставать
✔️как в будущем избежать этого состояния

«Навыки общения с пациентом» 🔝

Изучив чек-лист, вы узнаете:

✔️Как познакомиться с пациентом и расположить его к себе
✔️Как правильно собрать анамнез пациента
✔️Как предоставлять информацию пациенту

Будущее уже наступило.

Продолжаем с вами говорить о медицинских трендах 🔬

В прошлом посте (его можно найти по тегу #медицинские_тренды) мы говорили об искусственном интеллекте и дополненной реальности.

Сегодня мы обсудим виртуальную реальность и цифровые аналоги органов и систем человека⤵️

1️⃣Виртуальная реальность – созданный виртуальный мир, 🌍 в который человек попадает с помощью иммерсивных устройств: шлемов, перчаток, наушников. Полностью заменяет реальный мир. В настоящее время все чаще используется для обучения студентов и врачей.

Это безопасная тренировка навыков в обстановке максимально приближенной к реалистичной:


✔️ImmersiveTouch

https://www.immersivetouch.com/ хирургические симуляторы нового поколения с использованием виртуальной и дополненной реальности позволяющие планировать операционное вмешательство


✔️3D4Medical Complete Anatomy —

https://www.healthysimulation.com/3d4medical-complete-anatomy/
ведущая платформа для студентов-медиков, врачей, преподавателей по анатомии


✔️Виртуальный медицинский симулятор по оказанию экстренной помощи

https://www.youtube.com/watch?v=5frlEPyb35g


✔️Виртуальная медицинская симуляция, тренинг от Arch Virtual, Developers of Acadicus

https://www.youtube.com/watch?v=LcD1VgOljLg


✔️Виртуальный клинический кейс с пневмотораксом, захватывает как блокбастер 😍

https://www.youtube.com/watch?v=OyB1fkJ_rlY


✔️https://www.youtube.com/watch?v=AttXbcLUyR0



2️⃣Цифровые аналоги органов и систем человека 🫀

Позволяют врачам исследовать различные патологии и экспериментировать с методами лечения, при этом снижая потребность в исследованиях на людях и животных.

Примером может являться проект «Живое сердце» - реалистичное моделирование для анализа состояния пациентов и планирования вмешательств:

✔️https://www.3ds.com/products-services/simulia/solutions/life-sciences-healthcare/the-living-heart-project/

Проект «Живое сердце» – настоящее путешествие внутрь сердца

✔️https://www.youtube.com/watch?v=ovvBLBOkSgo

✔️Возможна даже разработка «двойника» сердца:
https://www.youtube.com/watch?v=BbgTw83z8AQ&t=95s

Коллеги, объявляем результаты розыгрыша 🎉

Поздравляю 🥳

С вами свяжется моя команда ☺️

🏫 Самые сложные этапы создания онлайн-школы: к чему нужно быть готовым?

По хэштегу #история_создания_онлайн_школы уже рассказала первые две части, можете вернуться и освежить в памяти.

Задолжала вам третью часть своего повествования, решила сделать ее в виде информационного поста.

Итак, создать свою онлайн-школу/курс/вебинар или даже просто блог — та еще задачка со звездочкой. После того как я узнала на себе, каково это, я могу назвать самые сложные моменты⬇️

1️⃣Собрать команду.

Найти людей, кто обладает базовыми (в понимании врачей) навыками по типу:

✔️соблюдение дедлайнов
✔️качественное выполнение поставленных задач
✔️знания по своей специальности, а не просто диплом или сертификат
✔️порядочность, вежливость,неравнодушие к своему делу

Оказалось просто сверхсложной задачей!

Мы даже наняли профессионального HR 👩‍💼 с колоссальным опытом и практическим, и преподавательским. Ее вердикт был неутешительным: у 90% фрилансеров нет этих, казалось бы, совершенно базовых качеств.

Запомните: чтобы найти одного дизайнера/IT-ка/маркетолога/SMM-специалиста/преподавателя, нужно прособеседовать минимум 10 (!) человек.

2️⃣Если вы перфекционист, будьте готовы к финансовым убыткам 💸, чтобы сохранить собственную репутацию.

Если онлайн-школу/курс/вебинар/блог вы хотите поддерживать на высоком уровне и сохранять «wow-эффект», будьте готовы, что к экономической выгоде это не приведет. На начальных периодах уж точно.

Рассчитывайте все «украшательства» курса заранее, а лучше на первых этапах. Создайте minimal viable product (минимально жизнеспособный продукт) — это тестовая версия образовательной программы с минимальными затратами и минимальной стоимостью.

Организовывать свои образовательные программы лучше с горящим сердцем и холодной головой.


3️⃣Если вы создадите что-то выдающееся, чего до вас еще никто не делал или делал не так масштабно, подготовьтесь к интеллектуальной краже 🏴‍☠️

Красть будут все и везде: идеи курса, программу, дополнительные фишки, темы лекций. На курс будут приходить «засланные казачки», они же будут бездушно сливать неполные записи уроков в плохом качестве, выдавать ваш контент за свой авторский и уникальный.

С этим сталкивался практически каждый, кто вкладывал душу в свое дело и добивался успеха: у блогеров крадут посты, коллеги создают школы под копирку, крадут презентации с минимальными изменениями и прочее.

Это, правда, очень болезненно😓

Хорошо помню свое подавленное состояние, когда я обнаружила полностью украденную программу нашей школы медицинского английского. Мы даже специально нашли сайт со старой программой для доказательства.

На сеансе с психологом это состояние описала «как будто кто-то пришел, нагло отрезал кусочек моей души и остался безнаказанным».

В этот момент чувство негодования испытываешь не только за украденный материал, но и за потраченное мною и моей командой время, деньги, вдохновение...

А больше всего берет злость, когда создатели/лекторы рассказывают о том, о чем сами имеют очень отдаленное представление.

В нашем случае это были лекции о СV, мотивационных и рекомендательных письмах, грантах, стажировках и прочем, чего не было в программе ни в одной школе ДО нас.

Так вот мой совет: подготовиться к таким ситуациям морально и юридически 👩‍⚖️

Запатентовать и название школы, и название лекций и иметь юриста, который все вопросы будет решать и в досудебном порядке, и в суде.

Да, дорого. Но пока у нас царит «дичайший запад» с вопросами чести, достоинства и интеллектуальной собственности, себя нужно уметь защитить.

Вот 3️⃣ моих главных совета тем, кто задумывается или уже начал заниматься своими образовательными проектами.

По всем канонам этикета в соцсетях буду ждать от вас реакций 🔥 исключительно для понимания, насколько эта тема вам интересна.