Как помочь себе справиться с синдромом отложенной жизни?

Предлагаю несколько шагов 🏃‍♀️ которые помогут взять ответственность за свою жизнь и наполнять ее тем, что вам важно.


1️⃣Признайте наличие у себя этой проблемы. Сказанная себе фраза "Да, у меня есть синдром отложенной жизни. И я могу с этим что-то сделать" позволяет присвоить свою силу и начать действовать.

2️⃣Для начала достаньте все вещи, которые вы берегли для "особого" случая и начните ими пользоваться прямо сейчас. Пусть в каждом вашем дне будет элемент праздника: красивая посуда, припрятанная для важных событий, нарядная одежда или новое постельное белье.

3️⃣Трансформируйте ваши мечты в цели и разбейте на небольшие шаги. Внедряйте эти шаги уже сейчас, так вы сами начнете создавать ту жизнь, которую так ждали.

4️⃣Выпишите задачи, которые откладывались последнее время и пересмотрите их. Может быть, что-то уже потеряло актуальность - вычеркиваем. Оставшиеся расположите в порядке значимости или желания сделать. И начинайте уже сейчас, с каждой выполненной задачей в вас будет расти азарт и уверенность.

5️⃣Добавьте в свою ежедневную рутину занятия, которые вас радуют. Так вы сможете сами создавать себе маленький праздник.

6️⃣Если вы устали, не надо ждать отпуска. Поисследуйте, что вы можете сделать уже сейчас, чтобы почувствовать себя лучше. И старайтесь при каждой попытке отложить что-то "на потом" спросить себя - "А что я могу сделать уже сейчас?"

Помните, что это ваша жизнь, и она происходит прямо сейчас. Только вы ответственны за то, чем не наполнять. Не ждите волшебника🧙‍♂️ в голубом вертолете, вы сами можете добавлять ощущения праздника в свои дни.

Поделитесь, что вы обещаете себе сделать прямо сегодня? ⬇️

Коллеги, здравствуйте ☺️

Объявляем результаты розыгрыша 🥳

Поздравляю 🥳

С вами свяжется моя команда ☺️

Telegram уже стал для многих не только месенджером для общения, но и социальной сетью, где мы смотрим полезный и развлекательный контент 👀

Я не исключение, у меня тоже есть свои любимые каналы 😍 сегодня поделюсь ими с вами:


🔸Medicina Discendi канал, который ведут два врача -Владислав Осетник, Иван Лабетов и биолог-учёный Галина Киреева

Научно-популярный канал, посвящённый великой и прекрасной биомедицинской науке 🔬


🔸Канал Яны, врача офтальмолога

Яна рассказывает о доказательной офтальмологии, о своём профессиональном пути и как развиваться в профессии если ты врач в государственной поликлинике в провинции 👩🏼‍⚕️


🔸Канал Людмилы Морозовой

Канал про медицинский бизнес, его развитие, личную эффективность и мотивацию 🔝


🔸Канал Ангелины, медицинского юриста

На канале вы узнаете как защитить свои права, какие выходят новые законы и поправки. Смешные мемы в подарок 🎁


🔸Канал Анны

Ещё вчера Анна была студенткой, но сейчас она врач. Лайфаки в обучении, мотивация и эстетика 📚


🔸Канал Варвары Веретенюк

Канал который будет интересен и коллегам и пациентами. Интересные статьи и эфиры о терапии простым языком 🩺


🔸 Канал онколога, химиотерапевта Анастасии Даниловой

Это канал о новостях, сложностях, непонятностях, этических дилеммах в онкологии 💭

🔸И конечно же канал нашей школы медицинского английского

Полезные приложения, подкасты, фразы и словари. Все, чтобы начать свой путь к мировой медицине 🌍

На кого подписаны в телеграм? Посоветуйте любимые блоги🧡

🗓 В 2017 году на международной конференции я случайно стала свидетелем отрывочного диалога двух профессоров:

«Я беру доску прямо в университет. Когда я заканчиваю свои лекции, я переодеваюсь в плавки и занимаюсь серфингом». 🏄‍♂️

Тогда мне показалось, что это разговор врачей из другой галактики 🤯.

А теперь я сама катаюсь на доске, читаю лекции и создаю онлайн-университет с коллегами

Ограничивается ли ваша жизнь только работой? Если нет, какое у вас хобби?
Или может вы только мечтаете чем-то заняться.
Делитесь ⬇️

Я езжу верхом 🏇 а ещё тоже мечтаю one day уехать пожить на месяцок к морю 😍

Прочитала в комментариях про ваши активности вне работы и открыла рот от восхищения : конный спорт, теннис, языки, балет, прыжки на батуте, рок-группа и лыжероллеры😳😳😳

Коллеги, так держать 😻😻😻

Балет и все, что около него (силовые, растяжка). Уже выступала на концерте 🙃
И спортивное плавание. Сейчас осваиваю открытую воду, мечтаю для начала переплыть Волгу, а затем, возможно, и расширять географию и удлинять дистанции 😊 Плавать начала учиться полгода назад с нуля.

Я насмотрелась на вас в бассейне и нырнула в пучину тренировок 🏊! Мечтала научиться правильно плавать оочень давно! И теперь у меня есть кроль, дельфин и в планах уже брас! Ура 🙌 мотиваторам!

Здравствуйте, коллеги!

Сегодня у нас рубрика «День студента» 👩‍🎓

И традиционно розыгрыш 📚