https://youtu.be/V_XyROIHmp0

این ویدئو رو از دست ندین🙃‼️

‼️موزیکی ک برای ویدئوی عدم تمرکز گفتم بهتون
۳ ساعته👀
قبلش ویدئو رو ببینید🤌

همینقد آتیش؟
منو باش میخواستم نکته اضافه بگم برای بچه های تل😒

کم لطفی میکنین واقعا
ولی من کم نمیزارم براتون🙃❤️

‼️ویدئوی بعدی درمورد فرسودگی کاریه
چ مغزی چ بدنی

نظرته؟🔥

هرچی داریم و نداریم از مادر و پدرهامون داریماااااااا
دریابینشون❤️

فعالیت روزانمون تو اینستاگرام شروع خواهد شد از شنبه

البته ک یه ریلز رفتیم بالا
ولی خب😀

🔴نکات ویدئوی قبلیو مرور کنیم باهم:

1️⃣ محیط مقدس بساز

🟢سعی کن فضای کار و تفریح و بازی و کارای دیگ رو از هم جدا کنی

2️⃣ مدیریت زمان انرژی محور

🟢از تکنیک پومودورو استفاده کن و همه چیزو بیار رو کاغذ و برای کارهات گیره زمانی بزار

3️⃣ خودتحقیری نداشته باش

🟢به جای سرزنش کردن خودت و بدتر کردن حالت به مغزت بفهمون که باید تمرکز داشته باشه و تو این مسیر کمکش کن

‼️نکته مهم:
استراحت کردن معنی داره،چک کردن تلگرام یا بازی کردن نمیشه استراحت بین کارا....

اینم موزیک برای تایم استراحتا😎

چندتا نکته برای این روزا👇

1️⃣
افزایش قیمت عجیبی باید داشته باشید ولی خب سعی کنید الان این کارو نکنید
چون خود کارفرماها توی ضررن و نمیدونن دارن چیکار میکنن
پس پروژه رو از دست میدین

(مربوط به پروژه های ایرانی)

2️⃣
بین خودمون بمونه:

سعی کنید ملایمت بیشتری به خرج بدین با کارفرماها(مفت کار نکنید و غیرمستقیم به طرف بفهمونید که دارید بهش رحم میکنید ولی بهشون رحم کنید🫡)
وگرنه از دوران جنگ بدتر میشه اوضاع اقتصادیتون🤦‍♂️

3️⃣
‼️به هیچ وجه به حاشیه ها نگاه نکنید
رها کنید
فک کنین هیچی نشده
حتی اگر کارفرما گفت دیگ نمیتونیم باهم کار کنیم؛شما اینطوری باشید که خب فعلا یه پروژه دیگ دست میگیرم؛یا اصن استراحت میکنم
بد به دلت راه نده،درست میشه رفیق🙃

4️⃣
این یه نکته اقتصادیه،توی ویدئو های جلوتر توی یوتیوب میگیمش،ولی خب گفتم اینجا هم بگمش:

سعی کنید این ماه و ماه بعد زیاد هزینه نکنید و تا جایی که میتونید سیو کنید
اندازه ۲ ماه خورد و خوراک ضروری داشته باشید کنار
حتی تجهیزات هم اگر ضروری نیست براتون خرید نداشته باشید(حتی یه هارد)
بدون دلیل بپذیرید ازم تجربس

و در آخر باید بگم
بچه ها فقط میتونیم تحمل کنیم
ایرانه دیگ🥲
سعی کنید قوت قلب هم باشید❤️