Взгляните на свой сжатый кулак 👊– примерно такой же размер имеет ваше – да-да, именно ваше ❤️
⠀
Сегодня 29 сентября – Всемирный день сердца – это отличный повод сказать ему спасибо за надежную работу и спросить – не нужна ли помощь😉
⠀
Держите интересные факты
⠀
🔺Его вес составляет от 250 до 350 граммов (кстати, самое большое сердце – у синего кита – оно весит почти 700 граммов)
⠀
🔹За жизнь оно сделает около 3 миллиардов сокращений: при этом за минуту (в спокойном состоянии) «прошагает» 72 удара, за сутки – 100 тысяч
⠀
🔺Оно состоит из 4 камер, клапанов и перегородок, вся система обеспечивает разделение венозной крови и артериальной, чтобы органы и ткани организма стабильно снабжались кислородом
⠀
🔹Каждый день сердце человека вырабатывает достаточно энергии, чтобы обеспечить движение автомобиля на дистанцию более 30 км. Кстати, свой запас электрических импульсов сердечной мышцы позволяет ей продолжать сокращаться, даже будучи отделенной от тела (пока в ней сохраняется достаточный объем кислорода)
⠀

⠀

И еще немного любопытных фактов о сердце

🔺Исследования показали, что люди, практикующие послеобеденный сон, на 37% реже страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями, чем бодрствующие целый день
⠀
🔹За жизнь человека сердце прокачивает по кровеносным сосудам почти 1,5 млн баррелей крови
⠀
🔺Клетки сердца – кардиомиоциты – в отличие от многих других «кирпичиков» нашего организма, не имеют способности к регенерации, поэтому в современном мире появилась трансплантация
⠀
🔹У женщин сердце бьется чаще, чем у мужчин
⠀
🔺В норме сердце располагается на срединной оси организма и чуть левее, но при декстрокардии – повороте сердца относительно срединной оси вправо, все органы будут иметь обратный порядок расположения
⠀
🌿Наука говорит, что чем образованнее человек, тем ниже для него риск развития сердечных патологий. Исследователи полагают, что это связано с более осмысленным и внимательным отношением к своему здоровью

Сердце и мяч для гольфа – какая связь?
 
Мясистые трабекулы – это особые структуры, расположенные в желудочках сердца, формирующие причудливые узоры на их стенках.
 
О функции этих образований задумывался даже Леонардо Да Винчи. Он предполагал, что они нужны для согревания крови. Однако современные учёные считают несколько иначе.
 
Шероховатая поверхность сердечных желудочков вынуждает кровь течь быстрее во время каждого удара сердца.
 
Это напоминает принцип, по которому работает мяч для гольфа: ямочки на его поверхности позволяют уменьшить сопротивление воздуха.

Homo Sapiens | #физиология

Почему депрессия опасна для людей с заболеваниями сердца

Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) связаны с депрессией [1]. Это психическое нарушение, для которого характерны: повышенная раздражительность, тревожность, потеря веса и аппетита, усталость, грусть, неспособность расслабляться и концентрироваться. Чем опасна депрессия для больных ССЗ?

😞 Осложняется течение ССЗ
Пациентам, у которых развивается депрессия, сложнее соблюдать рекомендации врача. Они не так ответственно подходят к приему медикаментов и неохотно меняют образ жизни, который ухудшает их состояние [1].

🫀 Нарушается эндокринный баланс
Повышение уровня адреналина и норадреналина приводит к увеличению показателей пульса и артериального давления. В некоторых случаях повышается уровень холестерина и ухудшается регуляция уровня глюкозы, что негативно сказывается на работе сердца [2].

🥀 Повышается риск смерти
Установлено, что у пациентов с ССЗ, в частности с ишемической болезнью сердца, которые испытывают симптомы депрессии, повышается риск преждевременного летального исхода [3].

Снижение уровня «гормонов счастья» (дофамина, серотонина и др.), характерное для депрессии, ухудшает качество жизни любого человека. Особенно опасно это для пациентов с ССЗ. При обнаружении симптомов депрессии рекомендуем записаться к специалисту — психиатру или психотерапевту.

[1] David L. Hare, Samia R. Toukhsati, Peter Johansson, Tiny Jaarsma, Depression and cardiovascular disease: a clinical review, European Heart Journal, Volume 35, Issue 21, 1 June 2014, Pages 1365—1372, 2013.
[2] Нуралиева, Н. Ф., Напалков, Д. А. Депрессия и сердечно-сосудистые заболевания. Вестник Российской академии медицинских наук, 2014, 69 (9—10), 21—26.
[3] Voinov B., Richie W. D., Bailey R. K. Depression and chronic diseases: it is time for a synergistic mental health and primary care approach. Prim Care Companion CNS Disord, 2013.

👉Факт: 70% пожилых людей реагирует на погодные изменения
⠀
Как вы чувствуете себя на смене сезонов, например, в период осенних погодных передряг❓Головные боли, ломота в суставах, скачки давления – насколько чаще с похолоданием вас «посещают» эти симптомы❓
⠀
Различные исследования говорят, что метеочувствительность свойственна примерно трети населения Земли, особенно страдают от перемен погоды пожилые люди.
⠀
Конечно, дело не в похолодании как таковом, а в колебаниях атмосферного давления, температуры воздуха и даже в показателях ветрености.
⠀
🚩К серьезным сбоям в работе сердечно-сосудистой системы приводит нарушение терморегуляторных механизмов.
⠀
Есть данные, что в холодное время года вероятность сердечно-сосудистых катастроф повышается.
⠀
🔹исследование🔹
⠀
Специалисты Лундского университета (Швеция) провели исследование, показавшее, что риск развития инфаркта миокарда значительно выше при низкой температуре воздуха, большой скорости ветра, низкой продолжительности солнечного дня и низком атмосферном давлении.

❓Как осень влияет на гипертоников
⠀
При резких или частых изменениях атмосферного давления метеочувствительные люди чувствуют себя плохо: у них появляются головные боли, кружится голова, ломят суставы, скачет артериальное давление. Особенно тяжело тем, у кого есть артериальная гипертония – их сосуды попросту не успевают за изменениями в природе, это может спровоцировать гипертонический криз или неустойчивость давления.
⠀
☝️Холодная погода (кстати, уже на этой неделе температура в Москве упадет всего до 4 градусов и даже прогнозируют снег) действительно представляет опасность для гипертоников, поскольку в прохладе кровеносные сосуды сжимаются, сердце работает активнее, нагрузка на него увеличивается.
⠀
🔹Кстати: люди, ведущие дневники, где фиксируют давление и актуальную на момент измерения погоду, могут четко установить связь между этими «данными»
⠀
🔹Колебания «внешней» среды раскачивают сердечно-сосудистую систему, приводят к нарушениям сосудистого тонуса и спазмам сосудов: возникают скачки артериального давления, головные боли, головокружения, «мушки» перед глазами, шум в ушах, слабость, утомляемость. Может случится приступ стенокардии.
⠀
🔹Увеличивается осенью и число инсультов: статистика показывает, что на этот сезон приходится 26,9% случаев смерти от такой катастрофы.

ПРО ГИПЕРТОНИЮ

👉По данным ВОЗ, с гипертонией сталкивается более половины мужчин всего земного шара и почти половина женщин.
⠀
Высокое давление – один из самых значимых факторов риска, провоцирующих большинство сердечно-сосудистых патологий. Если оставить состояние без должного внимания, в организме начнут прогрессировать необратимые изменения.
⠀
Между тем многие продолжают недооценивать серьезность патологии. Виной тому – попустительское отношение к здоровью и распространенные мифы, о которых сегодня и поговорим. Но для начала матчасть👇
⠀
🚩Мы говорим об артериальной гипертонии, когда показатели систолического давления составляют 140 мм рт. ст. и выше, а диастолического – 90 мм рт. ст. и выше.
⠀
Артериальное давление – это сила, с которой кровь в сосудах давит на их стенки. Если давление стабильно высокое, то стенки, испытывая большое напряжение, быстрее изнашиваются. Сосуды повреждаются, теряют эластичность и функциональность и не могут выполнять нормально свою функцию.
⠀
Плохая работа сосудов – недостаточное питание сердца, головного мозга и почек – эти органы, как правило, страдают серьезнее всего. Исход пущенной на самотек гипертонии – инфаркт или инсульт😱
⠀
Но почему же гипертонию многие долгое время не принимают всерьез❓ Почему многим кажется, что с ними этого не произойдет? Держите несколько распространенных мифов.
⠀

МИФ1️⃣ Гипертония – проблема пожилых людей.
⠀
🔹Действительно, повышенное артериальное давление отмечается примерно у 60% людей в возрасте 60+. Но в реальности гипертония может развиться в любом возрасте. Причем не только у молодых людей, но даже у детей.
⠀
МИФ2️⃣ Когда давление высокое – голова болит и кружится, лицо краснеет, появляется недомогание.
⠀
🔹Нет. Многие вообще не отмечают никаких симптомов высокого давления. Зашкаливающие цифры на тонометре могут обнаружиться случайно на фоне полного благополучия человека.
⠀
МИФ3️⃣ Повышенным давлением страдают только люди с избыточным весом.
⠀
🔹Избыточный вес повышает риск развития гипертонии, однако высокое давление нередко встречается и у людей с адекватным весом в границах норм ИМТ.

МИФ4️⃣ Мое рабочее давление 160/140, зачем лечить то, что не болит и никак себя не проявляет
⠀
🔹Понятия рабочего давления не существует. Если человек не чувствует недомогания, это не значит, что все хорошо. Пока гипертония живет своей жизнью и не корректируется, сосуды изнашиваются, начинают страдать отдельные органы и системы. Поэтому даже терминаторам с рабочим давлением 160/140 необходимо стремиться к целевым значениям до 140/90.
⠀
МИФ5️⃣ Гипертонию можно вылечить и избавиться от нее навсегда.
⠀
🔹Гипертония – хроническое состояние, его нельзя полностью излечить. Но грамотный подход к контролю за АД, в том числе изменение образа жизни (особенно на начальных стадиях), может позволить отсрочить или снизить потребность в лекарствах.
⠀
При подтвержденной и уже «убедительной» артериальной гипертензии нужна постоянная терапия (даже принимать лекарства потребуется строго по часам). 🚩И если гипертоник, обрадовавшись хорошему давлению, прекратит лечение, все «откатится» на круги своя😭
⠀
МИФ6️⃣ Лекарства одно лечат, другое калечат. Пока можно, надо обходиться без них
⠀
🔹В медицине есть понятия потенциального вреда и пользы. Принимая стабилизирующие давление препараты, вы снижаете риск прогрессирования опасных патологий. Вы защищаете свое сердце, головной мозг, почки и даже зрение. Поэтому да – врач подобрал индивидуальную схему лечения, вы должны ей беспрекословно следовать. Пользы от этого будет больше, чем побочных эффектов.
⠀
МИФ7️⃣ Один раз поймали давление 140/90, значит все – диагноз.
⠀
🔹Однажды случайно разово обнаруженные 140/90 – это вовсе не свидетельство имеющейся гипертонии. Для подтверждения диагноза потребуется больше исследований. Как минимум несколько измерений по всем правилам (кстати, знаете правила? Рассказать подробнее?), а вообще - развернутой диагностики.
⠀
❓Какие заключения о гипертонии хотите обсудить- пишите в комментариях.