В моё отсутствие ребята не расслабляются.
Речной 20:30

Небольшой обзорный ролик с вечернего класса в Ги на Петровке 18:30 , каждый Вт/Чт

https://youtu.be/tHnwrF9u_FE?feature=shared

Дублирую в ВК

https://vk.com/wall-225903019_151

ЦСКА против Динамо

Скоро

Настоятельно рекомендую особо жестко не отлетать в новогоднюю ночь и посетить 2 января семинар Влада, если б на своих двоих ходил сам бы посетил))

Всем доброго воскресенья!

Покажу свои классные чулки и несколько упражнений, которые мне назначил реабилитолог, соответственно делюсь с вами вдруг кому пригодится.

Упражнения направлены на выпрямление ноги и включении мышц бедра.

Всем доброго дня!

Хочу поздравить всех с наступающим новым годом!
По статистике в новогоднюю ночь , а так же в последующие праздничные дни больше всего вызовов кареты скорой помощи, по разным причинам,так вот желаю отдохнуть без попаданий в эту статистику и лишних поездок с мигалками, пусть всё будет душевно и тепло)

И прилагаю первую серию курса по работе из халфа, приятного просмотра, надеюсь будет полезно!

https://vk.com/video-225903019_456239101?list=0c2036c18b5681b6ae

ИТОГИ ГОДА:


Пока все подводят итоги года мы просто едем дальше.

На дворе 3 января, думаю многие уже тренируются во всю, выгоняя съеденные салатики, как правило после такого стола бороться тяжеловато, но ещё тяжелее бороться снизу, в связи с этим повторим базу сверху, а именно проход тореандо - крутите барабан.

Сегодня повторяем, как по мне очень удобный вариант прохода гарда с упором головой в корпус.
В последствии открывается много вариантов развития событий: бэк тэйки, комбинации с другими проходами (лэг драг, ни слайд, овер андер).

Самое время повторить комбинацию с knee slide, которая помогает обыграть рамки соперника.

Всем доброго воскресенья!

Хорошее решение в случае, когда при проходе соперник цепляет вашу ногу крючком - сделать вышагивание .
Стоит уделить внимание постановке рук, подгружаем всю дальнюю сторону соперника.

Праздники движутся к своему завершению, а это значит что можно добавить чуть-чуть движения.
Комбинация тореандо с лэг драгом (leg drag) - очень важно всегда уходить с центральной линии и работать по сторонам, смещаться относительно соперника, ну и соответственно чем быстрее тем лучше))

Повторим ещё один вариант завершения прохода "лег драг" - переход на слайд, отсекаем половину тела соперника.
Важно обратить внимание при оттачивании техники на работу руками и упором головой.