Как устроиться на работу, если у вас нет опыта 👍

Поиск работы — задача сама по себе непростая. А если в графе «опыт» пусто, процесс кажется еще сложнее. Но отсутствие стажа не означает отсутствие шансов.

Карьерные эксперты центра «Профессии будущего» объяснили, как повысить свои возможности на рынке и доказать работодателю, что вы готовы к работе даже без реальных проектов за плечами.⏫

❤️ Департамент добрых дел теперь в MAХ | #СоветыЭкспертов

Опаздываете на собственную жизнь? Пора начать что-то менять

✅ Практики замедления — это не про лень, а про возможность вернуть себе контроль над своим временем и вниманием.

Несколько простых ритуалов помогут перезагрузить нервную систему и найти ресурс в самом разгаре суеты. ⬆️

❤️ Департамент добрых дел теперь в MAХ | #СоветыЭкспертов

Что важно знать о растяжке

🔤Растяжка — одна из самых доступных практик для поддержания гибкости и снижения мышечного напряжения. Но, как и любое упражнение, она требует грамотного подхода: при неправильном выполнении растяжка может не только не помочь, но и усилить дискомфорт.

Вместе с экспертом разбираемся, в чем ее польза, какие риски стоит учитывать и как выполнять растяжку безопасно.

Подробности — в карточках.🔺

❤️ Департамент добрых дел теперь в MAХ | #СоветыЭкспертов

За полтора десятилетия число многодетных семей в Москве выросло в 3,7 раза — теперь их 240 тысяч

Сегодня вручил ордена и медали ордена "Родительская слава" тем, кто внёс огромный вклад в воспитание детей и укрепление семейных ценностей.

Многодетные родители совершают подвиг: воспитывать и растить детей — это большой труд. Он требует не просто рабочего дня, а всей жизни.

❤Ордена получили пары, воспитавшие восемь детей, — Светлана Константиновна и Владимир Валерьевич Дубинины, а также Елена Николаевна и Максим Александрович Сазоновы.

Среди награждённых медалью — родители семерых детей Надежда Вячеславовна и Константин Николаевич Рыжак, шестерых — Евгения Андреевна и Андрей Константинович Будтолаевы, Екатерина Сергеевна и Роман Викторович Реутовы и многие другие прекрасные семьи.

😋 В московских многодетных семьях сегодня растут больше 612 тысяч детей. Они получают всестороннюю социальную поддержку.

Особую помощь оказываем семьям, которые воспитывают 10 и больше детей. Им дополнительно выплачивается ежемесячная компенсация на каждого несовершеннолетнего ребёнка, ежегодная — к Международному дню семьи и ко Дню знаний.

😋 Также Москва даёт все возможности для интеллектуального и творческого образования ребят. Кроме поддержки своей большой семьи, они чувствуют заботу большого города.

Желаю семьям добра и здоровья! Своими трудом и заботой вы закладываете будущее нашего города и всей нашей страны!

Подписаться на МАХ