Ребята, всем привет! Анонсирую новую полностью практическую движуху — создание кейса внутри студии!

Под руководством Анастасии Красовской, фаундера pixelpeak.agency будем делать интерактивный сайт-музей про ЗИЛ) За этим можно будет понаблюдать в реальном времени. Совершенно бесплатно. Увидеть все наши взлёты и падения, процессы студии as is, пообщаться с участниками. Мы даже будем выкладывать фрагменты еженедельных созвонов 👀

А ещё сходим в музей ЗИЛа, я запишу видео, и его тоже выложим в чате.

Велком, вступайте в чат наблюдателей «О, давай сделаем!» 👋🤗💫

Недавно я достигла важной промежуточной цели, и сейчас поделюсь с вами тем, что я осознала.

Как добиваться своих целей?

Представим, что ваша текущая цель — это проект. Я пропагандирую серьёзный подход к любым проектам, поэтому сразу определяем сроки и трудозатраты, составляем таймлайн, расставляем промежуточные точки. Составляем список необходимых ресурсов (не только денежных, но и временных затрат).

Определяем приоритеты: это необходимо для случаев, когда всё идёт по п, и эта п — вовсе не «план». То есть, если придётся чем-то пожертвовать (если проект длится более полугода, то по-любому придётся), лучше сразу определить, чем именно: откуда заимствуем время и ресурсы.

И вот прям запоминаем, что достижение целей — это ежедневный труд.

Например, моя цель сейчас — начать подтягиваться на турнике к лету. При этом, на период января 2024 года я не могла держать в руках более 30 кг суммарно (это по 15 кг в каждой руке), у меня просто кисти разжимались. Здесь нужны интенсивные занятия с тренером, поэтому я хожу в зал три раза в неделю и занимаюсь там по три часа.

Если с телом не всё ок, то заниматься интенсивно не получится. Тут сопутствующие затраты в основном на поддержание организма: анализы, спортпит, массаж. После интенсивных трень невозможно сесть и сразу начать работать, поэтому включаю ещё час времени на восстановление.

В приоритете у меня до конца мая учёба и спорт. Поэтому, если случается дефицит ресурсов, я беру их из других сфер: например, отдаю коллегам работу, или могу остаться дома в выходной день, чтобы восстановиться.

То, что происходит во время вашего пути тоже важно. Недавно я усвоила такую вещь: чтобы получилось, нужно избавиться от предрассудков и навязанного мнения, иногда даже от логики, и просто, блин, пробовать и делать, идти до конца. Так я достигла своей промежуточной цели: держать свой вес на руках во время упражнений без всяких приспособлений. Как настоящие спортсмены делают это на турниках)

Я вешу 64 кг, это почти в два раза больше, чем я могла держать в январе. Мне удалось поднять ноги в висе 20 раз, при этом мои руки не разжались. И сделала я это на четвёртом подходе, уже в конце тренировки (игнорируя логику «у тебя нет сил в конце трени = не пытайся делать тяжёлые упражнения, у тебя не получится»). Оказывается, для того чтобы получилось, было достаточно веры в себя, желания идти до конца и чуточек магнезии на руки :))

Тем, кто идёт к своей цели сейчас, хочу пожелать стойкости. Потому что претворение цели в жизнь — это система, а сама цель подобна слову, данному себе.

Давши слово — держись!

Без жертв не бывает побед

Сегодня слезаю со своей похудательной диеты.

Тренер сказал, с моей текущей диетой я не смогу подтягиваться к лету, и что надо выбирать между тактикой похудения и наращивания силы (иначе не сможешь подтянуться, т.к не выдержишь пиковые нагрузки). И ещё, чтобы готовилась к тому, что меня немного 'зальёт'.

Я забила на похудение и выбрала силу. Верю, что смогу!

Меня даже Вождь поздравил! Урааа!)) 🎉✨💫🔥

Ребят, привет! Кто хочет поработать с Linguatrip?

Пока у меня много дел, и я не могу брать в работу проекты, помогаю заказчику подобрать дизайнера (нужно где-то до второй половины мая работать, мб и дольше).

Присылайте мне в личку портфолио и цены за работу (дизайн баннеров, чек-листов, пособий по английскому языку) до пятницы 5 апреля 14.00 Мск.

Отберу трёх кандидатов и пришлю контакты заказчику 🔥

https://news.1rj.ru/str/linguatrip_channel тут можно посмотреть баннеры)

А тут можно посмотреть, как я оформляла пособие. Работать можно хоть в Figma, хоть в PowerPoint 🙂

Вчера у нас был первый созвон по проекту сайта-музея ЗИЛ ☀️🔥

Было интересно, насыщенно, и как всегда на старте — много новой информации и коммуникаций!

За тем, как мы делаем некоммерческий проект большой командой можно следить в чате наблюдателей. Мы выкладываем туда не только этапы проекта, но и полезную информацию 🐳

Сегодня, например, сделали продуктовый пост о проведении интервью с респондентами + шаблон от Нелл)

>> Заходите, смотрите, качайтесь вместе с нами!

Надо радоваться!

Один из преподавателей по Рисунку и Живописи говорит, что в работе нужно учиться радоваться, делать удары и работать с пятнами.

Сегодня потренировалась вот ☺️💫

«Наверное, пашешь в спортзале?» — спросил меня сегодня парикмахер.

А недавно брат мужа сказал, что у нас семья как из Освенцима. Я никогда не верила, что над стройными девушками шутят по поводу фигуры.

Ребят, серьезно, никогда не делайте что-либо для того, чтобы быть «приятными для других», это бесполезное занятие. Всё равно найдутся те, кто будет под..., и тут дело не в вас, конечно же, а в шутниках.

Занимайтесь своей фигурой и внешностью для себя (или оставляйте так, если это вам нравится).

Потому что когда оно нравится, на такие шутки даже обижаться не хочется. Я вот не обижаюсь :)