Echtes Essen | natürlich genießen – Telegram
Echtes Essen | natürlich genießen
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Die E's kannte Omas Küche nicht. Hier geht es um ECHTES Essen. Es ist ganz leicht + tut dir gut. Außerdem findest du Informationen über die Zusätze + Verfahren der Industrie.
est. 23.01.2020

https://echtes.rocks/index.php/echtes-jetzt/unterstuetzen/
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Mondkalender am 08.08.25
🌛 Heute: Backen 🥖

Wir haben zunehmenden Mond, ab 03:30 Uhr einen Luft- & Blütentag im Wassermann bis 10.08. um 08:53 Uhr. Nach dem Vollmond geht es alsbald in einen Wasser- und Blatt-Tag (Fische).

Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:

Blütenpflanzen säen

Kräuter
außer Wurzeln

Backen

Milchverarbeitung (kurz)

Außerdem: Fischen, Kontakte knüpfen, Homöopathie, Kristalle (Kraft), Masken, Rasieren, Training Unterschenkel, Zubereitung von Salben/Ölen.

Sehr ungünstig heute

⛔️ Fermentieren

Vollmond ist am Samstag, 09.08.25 um 09:55 Uhr

▶️
Moony
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#Mondkalender #Lufttag #Blütentag #Wassermann #zunehmend
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10
Mond + Tagesqualität
🔸Luft- und Blütentag🔸

Die Tagesqualitäten nach dem Mondkalender geben Hinweise auf günstige Aktivitäten.

In den Mondzeichen Zwilling, Waage und Wassermann stehen Luft- und Blütentage.

Blütenpflanzen wie Artischocken, Blumenkohl, Broccoli sowie alle Blumen gehören zu den Luftzeichen. Die Früchte dieser Pflanzen entwickeln sich im Blütenbereich. Befindet sich der Mond bei Aussaat, Pflanzung und Pflege in den Luftzeichen, so fördert dies die Blütenbildung sowie die Haltbarkeit und Farbe der Blüten. Am günstigsten sind Aussaat und Pflanzung bei zunehmendem Mond.

👉 Bezüglich der Ernährung ist die Fett- und Ölqualität erhöht. Es empfiehlt sich an diesen Tagen nicht übermäßig viele tierische Fette zu sich zu nehmen. Die Verwendung kaltgepresster Öle ist besser.

Details im Blog ▶️ echtes.rocks

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#Wissen #Mondkalender #Lufttag #Blütentag #Zwilling #Waage #Wassermann
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🔸Torta di Limone (Zitronenkuchen)🔸

Springform Ø 22cm bzw. 6 Portionen
Bei größerer Form die Menge anpassen.

1️⃣ Für die kandierten Zitronenscheiben 1 Zitrone in hauchdünne Scheiben schneiden. In einem breiten Topf 90g Wasser, 2 EL Zitronensaft + 70g Zucker unter Rühren bei niedriger Hitze erhitzen, bis sich der Zucker aufgelöst hat. Dann aufkochen lassen und bei weiterhin niedriger Hitze für ca. 40 Minuten köcheln lassen. Aufpassen, dass sich die Flüssigkeit nicht so stark reduziert, dass sie anbrennt. Dann den Topf vom Herd nehmen, die Zitronenscheiben in die reduzierte Flüssigkeit legen und für 30 Minuten ziehen lassen. Nach 15 Minuten einmal wenden.
Die Zitronenscheiben auf dem Ofenrost bei auf 80°C Umluft für 30—60 Minuten im Ofen antrocknen. Sirup aufheben.

2️⃣ 200g Mehl + 2 TL Backpulver mit 1 Prs Salz in einer kleinen Schüssel vermengen.

3️⃣ Abrieb von 3 Zitronen mit 200g Zucker in einer Schüssel verrühren, 3 Eier hinzugeben und aufschlagen, bis sich das Volumen verdoppelt. Auf niedriger Stufe weiterrühren und dabei zuerst langsam 220g griechischer Joghurt (10%), dann 50g Zitronensaft hinzugeben und schließlich 150g Olivenöl in dünnem Strahl angießen, bis alles zu einem homogenen Teig wird.
Zitronenreste vom Abrieb beiseite legen.

4️⃣ Das vorbereitete Mehl mit einem Spachtel gleichmäßig in den Teig einarbeiten. Dann den Teig in die Springform gießen und im Ofen für 50—60 Min bei 180°C Umluft backen. Der Kuchen ist fertig, wenn du mit einem Holzstäbchen hineinstichst und kein Teig mehr am Stäbchen klebenbleibt.

5️⃣ Sirup mit Abrieb 1 Zitrone, 200g Wasser, 100g Zucker, 40g Zitronensaft aufkochen und die Flüssigkeit reduzieren.
In den warmen Kuchen Löcher stechen und den Zitronensirup darauf verteilen. Nach Erkalten die kandierten Zitronenscheiben darauf legen.

Inspiration + Bild ▶️ dishes-delicious

Tipp: für Limoncello-Variante: Anteile von Zucker + Zitronensaft für den Guss durch den Likör ersetzen. Interessante Variante: mit Amaretto.

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#Rezept #Kuchen #Zitronenkuchen
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Forwarded from Barbara O’Neill
Barbara O’Neill:

01. Schlüssel zu Kraft und Vitalität - Erschöpfung überwinden
02. Gewichtskontrolle – wie erreiche ich mein Idealgewicht?
03. Chronische Krankheiten – gibt es hoffnungslose Fälle?
04. Zahnhygiene – kleine Ursache große Wirkung
05. Resilienz – in der Schwäche Stärke finden – eine persönliche Erfahrung
06. Ist Krebs ein Pilz?
07. Entgiftung und Immunsystem
08. Die Leber – Der Projektmanager
09. Den Darm schützen und natürlich heilen
10. Alzheimer und Demenzen
11. Das Gesetz des Denkens
12. Wohin Gott seinen Namen schreibt
13. Wie man Depression überwinden kann?
14. Die Gesetze des Geistes
15. Barbara O'Neill und ihr Gesundheitszentrum
16. Eierstöcke, Uterus und Gebärmutterkrebs natürlich heilen
17. Unfruchtbarkeit bei Frauen
18. Der hohe Preis von Selbstbefriedigung und sexuellen Ausschweifungen für Frauen
19. KRIEG
20. Barbara O´Neill (Predigt)
21. Immunsystem und Corona
22. Gesundheit für das Herz
23. Mentale Gesundheit
24. Naturheilkunde unter Beschuss
25. Heilende Mittel und ihre Anwendung, Cayennepfeffer Wirkung
26. Gottes Heilmethoden
27. Krieg - Mentale Gesundheit
28. Den Darm schützen
29. Christus in uns, die Hoffnung der Herrlichkeit
30. Die Leber - Der Projektmanager
31. Gefahr der U‌bersa‌uerung
32. Fantastische Fette
33. Warum schlafen wir?
34. Wohin Gott seinen Namen schreibt
35. Die Gesetze des Denkens
36. Die Ursache von Krankheit - Teil 1
37. Die Ursache von Krankheit - Teil 2
38. Immunsystem
39. Die Macht der Hormone
40. Die Schilddrüse
41. Osteoporose
42. Arthritis
43. Schmerzen
44. Alzheimer und Demenz
45. Allergien
46. Cholesterin
47. Essig
48. Sauerteig
49. Gewürze
50. Fermentierte Nahrung
51. Fette
52. Zucker
53. Wasser
54. Kleidung
55. Backpulver
56. Früchte und Gemüse
57. Herz und Bluthochdruck
58. Schlafmangel
59. Diabetes
60. Depression
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Forwarded from Barbara O’Neill
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💧AcalaQuell® Mini - Blau - 6 Liter💧

Für den größeren Bedarf ab 3 Menschen im Haushalt ist der Standfilter. Er stellt 6 Liter gefiltertes Wasser bereit.

🛒 AcalaQuell® Mini kaufen
(und ECHTES unterstützen)

Die Kartusche wird beim Standfilter alle 4 Monate gewechselt.

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🔸Vernetze dich, real + vor Ort.🔸

Hier ist eine Gelegenheit im Altmühltal, organisiert vom Lichtweiser-Netzwerk.

⬇️⬇️ Details im Folgebeitrag ⬇️⬇️
Forwarded from Lichtweiser-Treffen
LICHTWEISER-TREFFEN
im Altmühltal

Samstag
16.08.25 ab 15 Uhr

Für mehr Infos und Anmeldung abonniere den
LICHTWEISER-TREFFEN KANAL BAYERN
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🔸Livehacks🔸

Inspired by Adam hat wieder viel zusammen getragen 😉

Gefunden bei
▶️ Zauberhafte Rosemarie

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🌕 Vollmond: Startpunkt für Loslassen 🌗

Vollmond steht für Spannung. Zum Glück dauert der Vollmond nicht lange. Sorge am Vollmondtag für Ruhe, Kreativität und Naturerlebnisse.

Mit dem Vollmond am Samstag, 9. August 2025 um 09:55 Uhr, der Erntemond, Getreidemond, Störmond, Roter Mond oder Blitzmond genannt wird, geht ein Energiewechsel einher. Jetzt geht es bis zum Neumond am Samstag, 23. August 2025 um 08:06 Uhr um das Loslassen, in jeglichem Zusammenhang:

Diäten,

Ablegen von ungewollten Gewohnheiten,

Reinigung,

Wäsche waschen,

Hausputz,

Entrümpeln,

Haarschnitt.

Befasse dich am Vollmond mit dem Loslassen, auch in den nächsten Tagen. Stell dir vor, wie schön aufgeräumt der Küchenschrank aussieht, wie fit du dich mit einer ▶️ neuen Ernährungsgewohnheit fühlst usw.

▶️ Vollmond, Neumond und Jahreskreisfeste


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#Mondkalender #Vollmond #August
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Mondkalender am 09.08.25
🌑 Heute: Vollmond 🌑

Wir haben Vollmond um 09:55 Uhr, dann einen abnehmenden Mond und einen Luft- & Blütentag im Wassermann bis 10.08. um 08:53 Uhr. Danach haben wir einen einen Wasser- und Blatt-Tag (Fische).

Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:

Blütenpflanzen säen

Kräuter
außer Wurzeln

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Milchverarbeitung (kurz)

Fasten

Außerdem: Fischen, Kontakte knüpfen, Homöopathie, Kristalle (Kraft), Masken, Rasieren, Training Unterschenkel, Zubereitung von Salben/Ölen.

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Neumond ist am Samstag, 23.08.25 um 08:06 Uhr

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🔸Bazlama Brot🔸

8—10 Portionen des Pfannenbrots

👉🏻 1 kg Mehl
👉🏻 1 Ei
👉🏻 3 EL Öl
👉🏻 3 EL Milch
👉🏻 1 EL Salz
👉🏻 1 Würfel frische Hefe
👉🏻 450 gr Wasser

Gut verkneten und ½ Stunde ruhen lassen. Nochmals durchkneten und 8 bis 10 Bällchen formen, ausrollen (Pfannengröße), 5 Min gehen lassen. Fettfrei in einer Pfanne ausbacken und anschließend mit Öl oder Butter bestreichen.

Video von Aynur
4 Minuten
▶️
https://youtu.be/xzggQW9565U

▶️ Brot-Rezepte auf ECHTES

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#Brot #Bazlama #Pfannenbrot
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Forwarded from 𝐾𝐴𝑀𝐵𝑂 ♛ 𝑄𝑈𝐸𝐸𝑁 (Nina)
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🔸 Pflaume oder Zwetschge? 🔸

Pflaumen zählen zu den sortenreichsten Obstsorten überhaupt – insgesamt existieren rund 2000 Sorten. Dazu gehören unter anderem Mirabellen, Rundpflaumen, Eierpflaumen und auch die Zwetschgen.

Die Markenzeichen der Zwetschgen: dunkelblaue bis violette Haut, längliche, ovale Form, festes, leicht grünliches Fruchtfleisch und ein leicht zu lösender Stein. Sie werden vor allem für süße Knödel oder Kuchen verwendet.

Pflaumen gibt es in unterschiedlichen Farben: von roter Schale und gelbem Fruchtfleisch bis hin zur blauen Schale und rötlichem Fruchtfleisch. Sie sind herrlich aromatisch und saftig – und werden gerne zu Chutneys, Kompott oder Pflaumenmus verarbeitet.

Alle Sorte bestehen bis zu 80 Prozent aus Wasser und sind daher besonders kalorienarm – 47 Kalorien auf 100 Gramm.

Sie liefern wichtige Mineralstoffe wie Kalzium, Kalium, Eisen, Magnesium und Zink und punkten mit B-Vitaminen, Vitamin A, C und E.

Zudem sind sie reich an Ballaststoffen, vor allem an Pektin, und sind daher ganz besonders verdauungsfördernd.

Inspiration ▶️ fitforfun
Bild ▶️ Fuchsgruppe

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⭐️ Kanal boosten ⭐️
#Wissen #Pflaume #Zwetschge
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Forwarded from Wie man macht
🐝 Mit Cuxlandbiene unterwegs: Wanderimkerei in Aktion

Wir sind mit der Wanderimkerei Cuxlandbiene quer durch Deutschland unterwegs. Dabei ernten wir frischen Honig, der zum schleudern weiter transportiert wird und ziehen danach mit den Bienenvölkern weiter zur nächsten großen Tracht: der Kornblume.

🎬 Diese Fotos sind Scenen aus Teil 3 unserer Dokumentationsreihe über Familienbetrieb Cuxlandbiene die Wander Imkerei aus Wanna.

Die Kornblume ist nicht nur als Heilpflanze im Tee interessant. Sie lockt auch gerade jetzt im Juli mit ihrem reichhaltigen Nektarangebot unsere Bienen regelrecht an.

Der Wanderfilm braucht noch ein paar Tage. In der Zwischenzeit empfehle ich euch

📽️ Teil 1: Den Imker kennenlernen
https://www.youtube.com/watch?v=CEOfmFXGO7U

🍯 Teil 2: Honig schleudern live erleben
https://www.youtube.com/watch?v=JTRG4WrWW_w

Daumen hoch für weitere spannende Einblicke💛

🔆 Bitte teilen! 🔆
Quelle: @wiemanmacht
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🔸Folge dir selbst🔸

Ich biete hier im Kanal Anregungen und gebe dir Einblicke in meinen Alltag, zumindest was das Essen betrifft. Gehe deinen eigenen Weg. Den findest du ganz tief in dir.

Folge dir selbst 💖

Teste basisch, vegetarisch, vegan, rohköstlich, industriefrei ...
und spüre: Was ist gut, und was weniger?

Ich wünsche dir einen erholsamen Schlaf und Klarheit für das, was für dich ECHTES ist.

Sylvia + 🐕 Sam
❤️
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Mondkalender am 10.08.2025
🌜 Heute: Einfrieren 🔸

Wir haben abnehmenden Mond, ab 08:53 Uhr einen Wasser- und Blatt-Tag in den aufsteigenden Fischen bis 12.08. um 12:28 Uhr. Dann wechseln wir in einen Feuer- und Fruchttag im Widder: alles ist günstig.

Rund um die Küche (Rezepte❗️) heute sehr günstig:

Blattpflanzen säen + düngen

Wurzeln sammeln

Einfrieren

Außerdem: Brennholz schlagen, Bügeln, Entkalken, Fitness + Ausdauer, Fischen, Hausputz, Kristalle entlasten, Lederpflege, Massagen, Masken, Meditation, Ölziehen, Peeling, Pflanzenrückschnitt, Training Füße, Waschen.

Sehr ungünstig heute

⛔️ Backen

⛔️ Milchverarbeitung (außer Käse)

Neumond ist am Samstag, 23.08.25 um 08:06 Uhr

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#Mondkalender #Wassertag #Blatttag #Fische #abnehmend
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5
Guten Morgen, liebe ECHTE Esser,

gestern begegnete mir in einer Kleingartenanlage (»Laubenpieper«) dieses Beet an Kapuzinerkresse. Bei mir wächst sie mittlerweile wild im Garten 😍

Äußerst schmackhaft und pflegeleicht, und schön ist sie auch noch 😉

Vielleicht gehörst du zu jenen, die mit folgendem Song etwas anfangen können: »Toyah: Good morning, Universe«. Das fällt mir an solchen Sommersonntagen am frühen Morgen ebenso ein wie »Der Tag hat begonnen«.

Wie auch immer: einen wunderbar sommerlichen Sonntag ❤️

Sylvia + 🐕 Sam
❤️

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#GutenMorgen
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