📱Забудьте о бесполезных заметках

Знакомо ли вам чувство, когда после лекции или вебинара видите вместо конспекта загадочные иероглифы? 😭 Словно вы внезапно овладели тайным шифром, который сами понимаете. Если да, то пора познакомиться с методом корнельских заметок.

Суть метода проста, но гениальна:
🤍Разделите каждый лист на три зоны: основную (2/3 справа), левую узкую (1/3) и нижнюю
🤍В основной части сокращенно зафиксируйте ключевые идеи лекции, слева – вопросы к материалу, а внизу оставьте место, чтобы сформулировать суть своими словами.

Пара советов лично от нас:

🤍После лекции попробуйте воссоздать её содержание, закрыв правую часть и опираясь только на вопросы в левой колонке.

🤍 Попробуйте "эмоциональные якоря" – смайлики, рисунки или цветовые акценты для связи текста и ассоциаций. Это усилит эмоциональную память

Метод корнельских заметок - не просто способ конспектирования, а инструмент для развития критического мышления и глубокого понимания материала.

Попробуйте его на следующей лекции и поделитесь с друзьями!

Как быть настоящим лидером?

Cегодня в рубрике #Eduчтение мы хотим рассказать вам о книге, которая может меняет взгляд на обучение и лидерство. "Лидер у доски" Станислава Логунова – это глубокое погружение в мир непрерывного роста и обучения.

🤍Станислав Логунов – не кабинетный теоретик. За его плечами3️⃣0️⃣лет опыта в строительной отрасли, руководство крупной компанией и несколько успешных книг. В "Лидере у доски" он делится своим пониманием того, как лидер может развиваться сам и развивать свою команду в любых сферах.

Ключевая идея книги проста и гениальна одновременно: развивая себя, мы создаем среду для развития других, и наоборот. Логунов показывает, как этот принцип работает на практике, делясь собственными историями успехов и ошибок.

🤍Книга разделена на 2️⃣ части. Первая посвящена тому, как эффективно учиться самому. Вы узнаете о различных способах самообразования, от чтения деловой литературы до работы с менторами. Логунов не просто перечисляет методы, он помогает построить индивидуальную траекторию развития.

🤍Вторая часть книги – это руководство по обучению других. Вы найдете здесь практические советы по организации обучения, от выбора места до сбора обратной связи.

🤍Особенно ценно то, что Логунов не боится говорить о своих ошибках. Например, он рассказывает, как однажды провалил лекцию для строителей, не учтя их опыт и контекст. Такая честность делает книгу не только полезной, но и очень человечной.

💘 - Если сохранишь книгу

EduCat. Образование как стиль жизни

Зачем "нетехнарям" айти навыки?

Недавний опрос НИУ ВШЭ среди 1220 жителей городов-миллионников раскрыл интересные тенденции в отношении россиян к IT-навыкам.

Оказалось, что 32% работников нетехнических сфер задумываются о развитии IT-компетенций. Причем не для смены профессии, а для повышения эффективности в текущей роли. 💻

Особенно это актуально для специалистов в маркетинге, PR и сфере торговли и ретейла в возрасте 26-30 лет.

Чему же хотят учиться?

🤍 Работа с нейросетями - 37% ожидаемо
🤍Анализ данных - 23%
🤍Управление проектами - 22%
🤍Работа с базами данных - 20%
🤍Разработка и оптимизация алгоритмов - 20%.

Интересно, что 29% респондентов видят в этих навыках возможность автоматизировать рабочие процессы, а 15% изучают их для работы в социальных сетях.

🙂Однако путь к новым знаниям не так прост. Главными препятствиями чаще всего называют:

🤍Нехватку времени - 42%
🤍Сложность материала - 22%

А 60% респондентов опасаются, что освоение новых навыков может помешать их работе.

Эти данные наводят на размышления. С одной стороны, мы видим растущий интерес к IT-компетенциям среди нетехнических специалистов. Это говорит о понимании важности цифровых навыков в современном мире. С другой – существуют серьезные барьеры: время, сложность, страх совмещения с работой😰

Возникает вопрос: как образовательной индустрии ответить на этот запрос? Возможно, нужны более гибкие форматы обучения, адаптированные под занятых профессионалов. Или курсы, интегрированные в рабочий процесс, позволяющие применять новые навыки сразу на практике.


В любом случае, тренд очевиден: IT-компетенции становятся неотъемлемой частью профессионального развития, независимо от сферы деятельности. И тот, кто сумеет преодолеть барьеры и освоить эти навыки, получит серьезное конкурентное преимущество на рынке труда.

👍- Согласен
🌚- Мне и без нейросетей хорошо

EduCat. Образование как стиль жизни
#ITнавыки #рыноктруда #профессиональноеразвитие #статистика #зарплаты

🤡 Как не купить бесполезный курс в 2024 году?

Раз вы подписаны на наш проект, то явно увлечены идеей самосовершенствования через образование. Но мы хотим не просто загружать в вас информацию, а расширять мышление и направлять к возможностям.

Так что сохраняйте самый подробный гайд от EduCat по осознанному выбору онлайн курса😎

Часть 1/3: Самоанализ.

Парадоксально, но самым сложным этапом в выборе онлайн-курса становится... разговор с самим собой. В первой части гайда разбираемся, почему без самоанализа невозможно выбрать нужный курс.

🤍В каком направлении двигаться?🎧

🤍Начните с "почему". Не с того, какой курс вы хотите пройти, а с того, зачем вам это нужно. Звучит просто, но на практике этот вопрос может вызвать дискомфорт. Мы часто действуем по инерции, следуя за трендами или советами окружающих. Но ваш путь уникален, и цели должны резонировать именно с вашими амбициями и ценностями.

🤍Не забывайте о своих увлечениях и хобби. Иногда именно они могут стать ключом к нестандартному карьерному пути или уникальной специализации. Подумайте, как ваши личные интересы могут пересекаться с профессиональными целями. Возможно, именно на стыке этих областей вы найдете свою уникальную нишу.

🤍Ищем слепые зоны☺️

🤍Следующий шаг – анализ вашего текущего положения в карьере. Где вы сейчас и куда хотите прийти через год, три, пять лет? Визуализируйте свой идеальный карьерный путь. Проведите ресерч на тему того, какие навыки и знания понадобятся вам на каждом этапе этого пути.

🤍Проведите честный аудит своих навыков. Составьте список того, что вы умеете делать лучше всего. Теперь добавьте к нему те области, где вы чувствуете неуверенность. Важно быть безжалостно честным с собой – это не время для ложной скромности или самообмана.

Важный момент: не ограничивайтесь самоанализом. Попросите обратную связь у коллег, руководителей, менторов. Их взгляд со стороны может выявить слепые зоны, о которых вы даже не подозревали.

🤍Направления для курса 🐈

🤍Сформулируйте конкретную цель обучения. Не "выучить Python", а "создать портфолио из трех проектов на Python для перехода в data science". Чем конкретнее цель, тем легче будет выбрать курс и оценить результаты обучения.

🤍Теперь самое интересное – сопоставьте ваши текущие навыки с теми, которые потребуются для достижения целей. Где самые большие пробелы? Именно эти области и станут приоритетными при выборе курса.

🤍Важные аспекты самоанализа🤡

🤍Стиль обучения. Каждый из нас усваивает информацию по-разному. Вы визуал, аудиал или кинестетик? (наш пост об этом). Предпочитаете интенсивное погружение или размеренный темп? Понимание своего оптимального способа восприятия информации поможет выбрать курс с подходящей методикой преподавания.

🤍Рассмотрите также ваши жизненные обстоятельства. Сколько времени вы реально можете уделять обучению? Какие у вас есть ресурсы – не только финансовые, но и эмоциональные, временные? Оцените свой уровень мотивации и готовность к долгосрочным усилиям. Быть честным с собой в этих вопросах – ключ к выбору курса, который вы действительно сможете пройти до конца, а не бросить на половине.

🤍Наконец, проведите "инвентаризацию" своих прошлых образовательных опытов. Какие курсы или тренинги были для вас наиболее эффективными? Что именно в них работало, а что нет? Анализ прошлых успехов и неудач в обучении может дать ценные подсказки для выбора будущих образовательных программ.

💘 - Если ждете вторую часть
🌚 - Если уже прошли этап самоанализа

EduCat.Образование как стиль жизни

Анатомия рынка онлайн образования в 2024

🥁Продолжаем наш гайд по осознанному выбору онлайн-курса. Во второй части разберём, как устроен современный рынок онлайн образования в России и какие возможности он предлагает.

🤍B2B: корпоративное обучение

Корпоративное образование – это не просто тренинги для сотрудников. Сегодня это целая экосистема, где компании создают собственные "университеты" или заказывают курсы под свои нужды.

В России этот сегмент активно развивается. Например, Сбер создал свой корпоративный университет, доступный не только сотрудникам, но и внешним слушателям. Яндекс.Практикум, изначально внутренний проект, вырос в полноценную образовательную платформу. не реклама☝️

🤍Авторские курсы экспертов

Число независимых экспертов, создающих авторские курсы растет в геометрической прогрессии. Это могут быть как признанные профессионалы, так и практики, добившиеся успеха в своей нише.

Преимущество таких курсов – в их узкой специализации и практической направленности.

Например, курс по SEO-оптимизации от действующего специалиста может дать более актуальные знания, чем общая программа по интернет-маркетингу. 🐈

Однако не все эксперты имеют педагогический опыт.

🤍Традиционные ВУЗы в онлайне

Классические университеты активно осваивают онлайн-пространство. Многие ведущие вузы России, такие как МГУ, ВШЭ и МФТИ предлагают не только отдельные курсы, но и полноценные онлайн-программы.

Преимущество таких курсов – в фундаментальном подходе и возможности получения официального документа об образовании. Однако они часто требуют больше времени и усилий, чем курсы от частных платформ.

🤍Кстати, о дипломах:

Вопрос сертификации онлайн-курсов в России остается сложным и неоднозначным. Существуют различные виды сертификатов: от простых сертификатов о прохождении курса до официальных документов о повышении квалификации 🤓

Важно понимать, что не все сертификаты равнозначны на рынке труда. Позже мы подробно разберем, что такое сертификаты и важны ли они работодателям.

В следующей части мы разберем, как оценивать качество курсов и делать финальный выбор. А пока поделитесь:

🤍Какой сегмент онлайн-обучения из приведенных вызывает у вас больше доверия и почему?🤍

EduCat. Образование как стиль жизни.
#онлайнобразование #edtech #саморазвитие

Как осознанно выбрать онлайн курс? Часть 3/3

⚡️Завершаем наш длинный гайд самыми главными нюансами, на которые нужно обратить внимание 🐈

1️⃣Связь с индустрией

Выбирая курс, обратите внимание на его связь с реальным сектором. Лучшие программы не существуют в вакууме – они тесно переплетены с потребностями рынка и реальными задачами. Ищите курсы, которые предлагают стажировки или партнерские программы с компаниями, реальными заказчиками. Это не просто строчка в описании, а ваш прямой путь к потенциальному работодателю.

2️⃣Портфолио - главный актив после обучения

Диплом о прохождении курса – это хорошо, но портфолио – это ваш реальный пропуск в профессию. Выбирая программу, детально изучите, какие проекты вы сможете включить в свое портфолио по итогам обучения. Хороший плюс - возможность поработать с реальными кейсами и создать не менее 2-3 полноценных проектов, хоть это относится и не к любой индустрии.

3️⃣Считаем не расходы, а инвестиции

Рассматривая стоимость курса, мыслите категориями возврата инвестиций (ROI). Дешевый курс может оказаться дорогим, если не даст нужных навыков, и наоборот. Изучите статистику трудоустройства выпускников, среднюю зарплату после окончания курса. Некоторые школы предлагают гарантию трудоустройства или возврат средств – это показатель уверенности в качестве своего продукта.

Кстати, не забывайте о скрытых расходах: понадобится ли вам дополнительное оборудование? Платные инструменты? Учтите это при расчете общей стоимости обучения. Также обратите внимание на возможность оплаты в рассрочку или получения образовательного кредита – это может сделать качественное образование более доступным.

4️⃣Время и ресурсы

Длительность курса – это важно. Краткосрочные интенсивы могут быть эффективны для освоения конкретного навыка, но для смены профессии или серьезного карьерного роста, как правило, требуется более длительное и основательное обучение.

Оцените, насколько программа курса соответствует вашему темпу жизни. Может ли она органично вписаться в ваш график? Предусмотрены ли "окна" для повторения сложного материала? Некоторые курсы предлагают гибкий график и возможность корректировать темп обучения, не теряя в качестве.

5️⃣Настоящие отзывы

Не ограничивайтесь официальными отзывами на сайте школы. Помимо них существуют как специальные сайты (по типу Отзовика), так и форумы, видеоотзывы на Ютубе. Можете поискать выпускников курса в LinkedIn, соцсетях или в профессиональных сообществах. Это необходимо, чтобы узнать их честное мнение о курсе и о том, как он повлиял на их карьеру.

6️⃣Нетворкинг

Выбирая курс, обратите внимание на возможности для нетворкинга. Сильное сообщество студентов и выпускников – это не просто приятный бонус, а мощный ресурс для вашего профессионального роста. Лучшие курсы создают экосистему, где вы можете учиться не только у преподавателей, но и у своих коллег.

Изучите, какие возможности для взаимодействия предлагает платформа. Развита ли экосистема бесед для обсуждений, или это просто неактивные чаты?

💥Если обучались онлайн - напишите в комментарии: что самое важное в выборе курса и кратко расскажите о своем опыте, чтобы помочь другим🎁 Вместе дополним наш гайд реальными кейсами 🤌

EduCat. Образование как стиль жизни.

Проверенный фильм на вечер ☕️

Знаете, иногда хочется посмотреть что-то, что не только развлекает, но и заставляет поразмышлять.
"Социальная сеть" (2010) - именно такой фильм.

Это история о том, как обычный студент по фамилии Цукерберг создал Facebook и изменил мир. Но не ждите сухой биографии. Фильм погружает нас в водоворот амбиций, дружбы и предательства.

Что особенно цепляет:
🤍Атмосфера студенческой жизни и драйв стартапа
🤍Живая история о дружбе и предательстве
🤍Фильм поднимает актуальные вопросы о цене успеха и верности своим принципам

"Социальная сеть" заставляет задуматься: как изменились наши отношения с появлением соцсетей? Что мы готовы отдать ради мечты?

Ну и не забываем про отменную режиссуру, актерскую и операторскую работу. Это один из крутейших фильмов Финчера 👍

Если ещё не смотрели "Социальную сеть" - ставьте 🌚 и не откладывайте - этот фильм точно скрасит выходные.

А если уже смотрели - поставьте оценку от 1 до 10 в комментариях 🐱

#EduCinema #кинонавечер #киноподборка

Всем подписчикам желаем по-настоящему отдохнуть на выходных 🖤

А у кого по плану продуктивность - соболезнуем 🙂

Как говорится: мем смешной, ситуация страшная 😶

Как работать без выгораний?👿

Для нас этот вопрос из категории "наболевшее". В погоне за эффективностью напрочь забываешь о необходимости регулярно и правильно отдыхать.

Но этот простой нюанс, согласно исследованиям, является ключевым в построении продуктивной работы или учебы. Мы разобрались во всем за вас перед началом новой рабочей недели 🥹 Да-да, завтра уже понедельник...

Наш мозг работает циклами, чередуя фокусировку и расслабление. Игнорируя эти естественные ритмы, мы рискуем столкнуться со снижением концентрации, ухудшением качества работы и даже эмоциональным выгоранием 🫠

Регулярные паузы, напротив, помогают восстановить когнитивные ресурсы, активировать творческое мышление и снизить стресс. Это не просто приятное дополнение, а необходимый элемент продуктивного рабочего процесса.

Как же грамотно внедрить перерывы в свой график? Найти лучший вариант под свой организм методом проб и ошибок.

🤍Начните с простого - техники Помодоро 🍅 : 25 минут работы, затем 5 минут отдыха. После четырех таких циклов – длинный перерыв на 15-30 минут.

🤍Если вам комфортнее работать более длительными отрезками, попробуйте правило 90/20: 90 минут интенсивной работы, затем 20 минут полноценного отдыха. Этот подход хорошо соответствует естественным ритмам нашего организма.

🤍Не забывайте и о микроперерывах. Каждые 20-30 минут делайте паузу хотя бы на минуту, чтобы размяться, поморгать, сделать глубокий вдох или массаж. Такие мини-передышки помогут снять напряжение и сохранить ясность ума.

🤍 Наверное вы и так знаете про пользу прогулок на свежем воздухе. Даже 15 минут такого отдыха в обеденный перерыв могут значительно улучшить работу мозга и настроение 🌸

Повторяем: универсального рецепта нет, все индивидуально. Экспериментируйте, и рано или поздно вы найдете для себя лучший график.

Поделитесь идеей перерывов с друзьями. Возможно, это именно то, что поможет им наконец выйти из череды выгораний😨

EduCat. Образование как стиль жизни.

😌Математика - это не твое?

🤍Математика и технические дисциплины пугают многих. Особенно тех, кто считает себя "гуманитарием". Но что, если мы сами ставим себе блоки? Барбара Оакли — яркий пример того, как можно преодолеть страх перед точными науками и научиться думать как математик.

🤍 Барбара, филолог по образованию, не любила и не понимала математику. Но новая должность в Армии США заставила её окунуться в мир точных наук. И не просто погрузиться, а настолько увлечься, что она получила степень доктора технических наук!

В своей книге «Думай как математик» Барбара делится техниками, которые помогут справиться с трудностями в изучении сложных дисциплин. Она опирается на открытия в нейробиологии и психологии — всё строгое и научное, но доступное каждому.

🤍 Одна из важных тем книги — это так называемый «эффект установки» (Einstellung-effect).
Это феномен, при котором уже существующие у нас идеи или представления мешают видеть более оптимальные решения. Барбара приводит пример из изучения математики: интуитивные импульсы, которые возникают на начальном этапе, часто приводят к ошибкам. Проблема в том, что одновременно с освоением новых знаний нам приходится отучаться от старых, устоявшихся и неверных подходов. Этот «шлагбаум» на пути к новым решениям — частая причина трудностей в изучении точных наук.

🤍 «Думай как математик» — это практическое руководство для всех, кто хочет развить гибкость мышления и научиться решать задачи более эффективно.

EduCat. Образование как стиль жизни.

❔Сертификаты курсов - просто бумажки?

Во время работы над гайдом по выбору онлайн курса, мы задались вопросом: 🌲Почему работодатели продолжают с опаской относиться к онлайн-курсам и их сертификатам?🌲Разбираемся в причинах💥

1️⃣Коммерциализация. С одной стороны, доступность курсов расширяет горизонты для всех, кто может позволить себе интернет. Однако в гонке за прибылью и массовостью образовательные ресурсы часто идут на уступки: упрощают материалы и требования.

Некоторые курсы настолько гибкие, что их невозможно не пройти. Сертификат становится свидетельством участия, а не знания.

2️⃣Рыночная конкуренция. Платформам важно удержать студента, поэтому требования к обучению снижаются. Чем мягче границы, тем больше студентов, тем выше прибыль. Но это порождает недоверие: сертификаты переоцениваются как маркетинговый продукт, а не показатель подлинной компетенции.

3️⃣Акцент на «практическую полезность». Онлайн-курсы часто ориентированы на быстрые результаты и прикладные навыки, но не на критическое мышление или системное видение. Работодателям нужны сотрудники, способные к глубокому осмыслению, решению нестандартных задач, а не просто к рутинной реализации заданий по шаблону.

4️⃣Верификация. В цифровой среде сложно контролировать, кто именно проходил тесты и как усваивался материал. Технологии онлайн-прокторинга ещё не убеждают работодателей в чистоте процесса. В итоге возникает скепсис: сертификат не гарантирует, что студент действительно самостоятельно и качественно освоил программу💥

Пока онлайн-образование не овладело искусством полноценной аккредитации и доказательного опыта, доверие к таким сертификатам будет делающимся шагами, а не скачками. Потому что работодатель, в первую очередь, ищет ответ на вопрос: сертификат — это просто документ или же доказательство настоящей компетентности?

💥Кстати, а вы доверяете современным сертификатам курсов?
👍 - Скорее да
🤷 - Скорее нет

🪩Топ-4 приложения для продуктивности

Признайтесь, вы тоже иногда ловите себя на том, что вместо важной работы залипаете в соцсетях? Мы с вами... поэтому подобрали 4 приложения, которые помогут в самоконтроле и фокусировке✨

📌Forest
Платформа: iOS, Android
Стоимость: Бесплатно, Pro-версия $1.99
Фишка: Превращает концентрацию в игру: посади виртуальное дерево и не трогай телефон, пока оно растет. Отвлечешься – дерево погибнет (напоминает сову из дуолинго) Таким образом можно вырастить целый сад. А еще там есть таймер помодоро.
💔Минус: Не всем понравится геймификация, но попробовать стоит.

📌 Freedom
Платформа: Windows, macOS, iOS, Android
Стоимость: 7 бесплатных сессий, подписка от $6.99/мес
Особенность: Блокирует отвлекающие сайты и приложения на всех устройствах одновременно. Широкий функционал, полезно для синхронной работы на компьютере и телефоне.
💔Минус: Требует платной подписки для полного функционала.

📌 RescueTime
Платформа: Windows, macOS, Linux, Android
Стоимость: Базовая версия бесплатно, Premium от $6/мес
Преимущество: Автоматически отслеживает время, проведенное в разных приложениях и на сайтах, выводя ежедневную статистику, которая наводит на мысли.
💔Минус: Может вызывать дискомфорт из-за постоянного мониторинга.

📌Screen Zen
Платформа: Android и IOS
Стоимость: Бесплатно
Блокирует соцсети и выбранные приложения, можно настроить количество разрешенных посещений, а также фразы, которые будут показываться перед открытием соцсетей. Интересная система мотивации.
💔Минус: Немного сложный интерфейс.

В любом случае, подобные технологии – лишь инструмент, который может значительно помочь, но не изменит ситуацию в корне при отсутствии сил.

Если пост был полезен, поделитесь с такими же любителями рилсов🌚

EduCat. Развиваемся в своем темпе
#продуктивность #концентрация #EduСервисы

Всем подписчикам желаем выспаться и начать новую неделю как следует 💪

🤪Мотивация на 3 месяца

В каждой шутке есть доля правды, подумали мы, глядя на вчерашний мем... И на календарь. Осталось ровно 3 месяца до Нового года. Казалось бы, еще так много времени впереди, но оно как всегда пролетит незаметно.

Доказано, что наш мозг любит круглые числа и символические даты. Они дают нам ощущение нового старта, чистого листа. Это отличный психологический трюк, чтобы придать себе мотивации 🐱

3 месяца – оптимальный срок для формирования новых привычек и достижения значимых результатов. Это не слишком много, чтобы потерять мотивацию, но достаточно для реальных изменений.

Никто не знает ваши цели и желания, так что необходима саморефлексия🍷 Пересмотрите свои цели в жизни в разных сферах. На каких этапах вы находитесь и каких – реально достичь за 3 месяца.

Несколько наших идей для вдохновения:

🤍 Составить свой график работы на удалёнке
🤍Сформировать здоровые утренние привычки
🤍Создать план по монетизации хобби
🤍Освоить китайский до базового уровня
🤍Пройти онлайн-курс по новой профессии
🤍 Изучить основы финансовой грамотности и инвестирования
🤍 Разработать личный бренд
🤍 Масштабироваться в своем деле

Напоминаем, что важно разбивать большую цель на маленькие и отслеживать прогресс. Ну и не укорять себя за провалы.

Кстати, советуем поделиться своими планами в комментариях – с точки зрения психологии, публичное обязательство значительно повышает шансы на успех ❤️‍🩹

EduCat. Образование как стиль жизни.

😶‍🌫️Что такое креативность?

🔗Креативность - это просто создание связей между вещами." - Стив Джобс🔗

Эта цитата, несмотря на свою размытость, тонко раскрывает суть инновационного мышления Джобса. Он не изобретал с нуля, а мастерски соединял существующие идеи, создавая нечто революционное.

Джобс черпал вдохновение из самых разных областей - от каллиграфии до дзен-буддизма. Эти, казалось бы, несвязанные сферы в его голове превращались в уникальные технологические решения💡

Такой подход напоминает нам о ценности разностороннего развития. В мире узкой специализации умение видеть связи между разными областями может стать ключевым преимуществом.

А вы замечали, как знания из одной сферы помогали вам в другой❓

💘 - Да, очень важный принцип
🔥 - Прежде не думал об этом, но надо попробовать
🌚 - Сомнительно, лучше сфокусироваться на чем-то одном

🚬7 мифов о составлении резюме, которые пора развеять

"Чем длиннее, тем лучше"

Оптимальный объем - 1-2 pdf страницы. Рекрутеры ценят краткость и лаконичность. Вместо подробного описания всех обязанностей, выделите 2-3 ключевых достижения на каждом месте работы.

"Нужно использовать профессиональный сленг, чтобы впечатлить"

Как правило, простой и понятный язык работает лучше. Избегайте чрезмерного и неуместного использования модных словечек.

"Пробелы в карьере нужно скрывать"

Честность ценится больше. Объясните пробелы, акцентируя внимание на приобретенном за это время опыте.

"Одно универсальное резюме подойдет для всех вакансий"

Каждое резюме должно быть адаптировано под конкретную позицию.

"Нужно указывать все места работы, включая подработки"

Фокусируйтесь на опыте, релевантном желаемой позиции, а остальное можно опустить или упомянуть кратко.

"Указание зарплатных ожиданий в резюме — табу"

В некоторых случаях диапазон ожидаемой зарплаты может сэкономить время и вам, и работодателю. Это нормальная практика.

"Не стоит упоминать неудачи или ошибки"

Грамотно описанный опыт преодоления трудностей может стать вашим преимуществом.

Согласны с нами, или некоторые мифы все же похожи на правду? Пишите в комментарии 😲

🥱Ритуализация рутины

В погоне за эффективностью мы часто обращаемся к силе привычек. Но что это с точки зрения науки?

Ритуализация – это превращение определенных действий в устойчивые паттерны поведения.

Проще говоря, мы создаем привычки и наделяем их определенным смыслом 🧠

Как они влияют на продуктивность?

🤍Экономят ресурсы мозга. Когда действие становится привычным, нам не нужно каждый раз думать, как его выполнить. Это освобождает ментальную энергию для более важных задач.

🤍Помогают справиться со стрессом. Знакомые действия, выполняемые в определенном порядке, успокаивают нервную систему. Это особенно ценно в периоды неопределенности.

🤍Улучшают концентрацию. Ритуал служит сигналом для мозга: пора настроиться на конкретный вид деятельности. Например, чашка кофе перед работой может стать триггером для входа в рабочий режим💫

🤍Дают ощущение контроля. Когда мы следуем своим ритуалам, то чувствуем, что держим жизнь в своих руках. Это придает уверенности и мотивации.

Однако у ритуализации есть и обратная сторона. ❤️ Чрезмерная зависимость от привычек может снизить способность адаптироваться к новым условиям, закрепостить в зоне комфорта, лишая возможностей для роста и развития.

Кроме того, автоматизм не всегда дружит с креативностью. Когда мы действуем на автопилоте, то можем пропустить нестандартные решения или свежие идеи. Например, привычка всегда работать за одним и тем же столом может ограничивать наше мышление. А смена обстановки – скажем, переход в кафе или парк – может стимулировать новые мысли💗

Есть риск и того, что мы станем слишком зависимыми от своих ритуалов. Что если любимая кофейня закроется, и мы не сможем выпить утренний латте? Или в поездке не получится послушать привычный подкаст перед сном? Такие ситуации могут вызвать стресс и дезориентацию.

Поэтому важно найти баланс между структурой и гибкостью. Попробуйте сочетать дни строгого следования распорядку с днями свободного планирования. Или оставляйте в своем расписании "окна" для спонтанности и экспериментов.

🤍Еще один интересный подход – создание "анти-ритуалов". Раз в неделю намеренно нарушайте свои привычки. Пойдите на работу новым маршрутом, поменяйте порядок утренних дел, попробуйте новый способ решения задач. Это поможет сохранить свежесть восприятия и открытость новому.

Привычки – мощный инструмент продуктивности. Но как любой инструмент, они требуют осознанного использования.

Регулярно задавайте себе вопрос "Это все еще мне помогает?"
Возможно, утренняя пробежка, которая раньше бодрила, теперь отнимает силы. Или привычка проверять почту перед работой мешает сосредоточиться на важных задачах.

А у вас есть свои ритуалы? 💻

EduCat. Образование как стиль жизни

Фильм для уютных осенних выходных ☕

За окном уже октябрь – идеальное время замедлиться и пересмотреть не только свои планы, но и хорошее кино. Так что сегодня в #Educinema советуем "Сядь за руль моей машины" – неспешную японскую драму по сюжету Харуки Мураками, которая идеальна для атмосферы длинных дождливых вечеров.

Что в ней особенного?
📨Это взрослая история о том, как люди учатся отпускать прошлое и находят понимание там, где его не искали.
🥜 Фильм передает ощущение внутренних изменений, которые чувствуешь на уровне эмоций.
☂️ Он направляет на размышления о внутреннем покое и восстановлении, прошлом и будущем. О тех вещах, которые мы часто отставляем на потом.

Как насчёт того, чтобы укутаться в плед, налить горячего чая и задуматься о своих личных путях и поворотах в жизни?🪵

Как не стать рабом цифр

Сегодня поговорим о важной теме, которая касается каждого из нас. Профессор Джерри Мюллер в своей книге "Тирания показателей" поднимает вопрос, который заставляет задуматься: не слишком ли мы увлеклись измерением всего и вся?

Мы живем в эпоху, когда количественные показатели стали чуть ли не священными. KPI, рейтинги, лайки – кажется, без цифр мы уже не можем оценить успех. Но так ли это полезно?

Мюллер утверждает, что чрезмерный фокус на метриках может увести нас от истинных целей. Вместо того чтобы стремиться к реальным достижениям, мы гонимся за абстрактными цифрами. Особенно опасно это в сферах, связанных с человеческим фактором – образовании, здравоохранении, социальной работе.

Но Мюллер не призывает полностью отказаться от измерений. Он предлагает более взвешенный подход: помнить о контексте, не превращать средство в цель и оставлять место для качественной оценки. По его мнению, не все можно измерить числами, и важно видеть за показателями реальную картину.

В саморазвитии этот подход особенно актуален. Фокусируясь только на количестве прочитанных книг или пройденных курсов, мы рискуем упустить главное – качество полученных знаний и их практическую пользу😈

#EduЧтение
EduCat. Образование как стиль жизни