​​Обогащение обонятельной среды влияет на мозг

Ты знал, что новые запахи развивают твой мозг? Так получается, потому что обонятельные луковицы (которые помогают ароматам добраться в сознание) увеличиваются.

⚡️ Вроде бы ты просто наслаждаешься запахом свежих круассанов или травяного чая, а в твоём мозгу уже рождаются новые клетки. Ты можешь создать нейроны в мозгу даже прямо сейчас, понюхав ароматные специи.

⚡️ А чтобы сэкономить время в работе, держи рай для любого фрилансера

​​Расслабься!

Знаешь почему в школе учить стихотворения было сложно, а песни любимой группы сами появлялись в твоей голове?

⚡️ Всё просто – чем больше ты стараешься что-то запомнить, тем больше мозг сопротивляется. Лучше постарайся расслабиться, и тебе станет проще.

⚡️ А если ты сейчас ничем не занят, найди себе работу по душе

​​Подводи итоги дня

Что ты обычно делаешь перед сном?

⚡️ Для быстрого достижения своих целей Робин Шарма советует в конце дня выделять по 20 минут на его итоги. Вспомни, что ты сделал за этот день? А какие ошибки допустил? Постарайся учесть всё это и провести следующий день ещё продуктивнее!

⚡️ БОНУС ДНЯ: канал, в котором есть всё о фрилансе

​​Блокнот — твой помощник

Когда ты не знаешь как поступить, мысли разлетаются в разные стороны. Собери их в кучу, записав в блокнот всё, о чём думаешь.

⚡️ Такой способ поможет не только разгрузить голову, но и привести мысли в порядок. К тому же на листке бумаги легче зачеркнуть ненужное, чем убрать это из головы, согласен?

⚡️ БОНУС ДНЯ: Чек-листы на все случаи жизни

Сколько книг по лидерству вы прочитали за последний год?

5? 10? 20?

А теперь честно: что из прочитанного вы реально применили?

Знакомая история:
✅Прочитали "7 навыков" Кови → все равно не делегируете
✅ Изучили "Радикальную откровенность" → молчите на сложных разговорах
✅ Вдохновились "От хорошего к великому" → но синдром самозванца никуда не делся

Книги дают знания. Но между "я знаю как" и "я делаю" — пропасть.

Мы нашли канал, который помогает руководителям-новичкам преодолеть эту пропасть.👇

На канале ЯжеКоуч не будет пересказов умных книг. Будет то, чего в книгах нет:
✅ Честные разборы ваших реальных ситуаций "Команда не воспринимает меня всерьез" — что делать конкретно вам, а не абстрактному менеджеру из книги
✅ Коучинговые вопросы вместо советов Один правильный вопрос меняет больше, чем 10 прочитанных глав
✅ Работа с синдромом самозванца Не мотивационные речи, а практические инструменты трансформации
✅ Сообщество таких же "несовершенных" руководителей Где можно признаться: "Я прочитал все книги, но все равно не знаю, как управлять"

P.S. Авторка канала тоже прочитала все книги по лидерству. И тоже застревала в синдроме самозванца. Знает, как выбраться — не через новые книги, а через внутреннюю работу. Поможет и вам.
P.P.S. Живет между Москвой и Шанхаем, работает с устойчивым развитием корпораций. Теперь помогает устойчиво развиваться еще и людям.

​​Строим стены

Как часто коллега просит сделать за него отчёт, а босс задержаться после рабочего дня? Это крадёт твоё время и заставляет заниматься неважными делами.

⚡️ Чтобы такого не было, обозначай границы сразу. В командной работе озвучивай, что будешь делать, а что – нет. И не соглашайся делать что-то за кого-то – этим ты только навредишь и себе, и окружающим.

⚡️ А чтобы эффективно управлять финансами, заходи на канал По дефолту

Я всю жизнь ненавидел читать.

Тошнило от 10 страниц, где автор описывает погоду.. ууу.
Или события разворачивались так медленно, что улитка покажется спринтером.

Хотя внутри я чувствовал, что чтение позволит прокачать фантазию.
Я искал.. долго перебирал одну книгу за другой.
Когда находил, то чувствовал себя золотодобытчиком.
Я даже собственным друзьям не рассказывал о находках.
Странновато, конечно, но что есть — то есть.

Но чтобы что-то получить, нужно что-то дать, верно?
Поделись своими книгами, которые произвели на тебя впечатление.
Для меня такой стала «Шея ломается со звуком Хрясь»
Триллер что надо, книга держала цепкой хваткой и вела по всей истории.
Рекомендую, 100%.

А ты что посоветуешь?

​​Всё не важно, важно не всё

У тебя были ситуации, когда проекты и задачи наваливаются сверху, как огромные булыжники, а жизнь пролетает мимо? Думаю, многие с этим знакомы.

⚡️ Чтобы этого избежать, нужно понимать, что важных вещей или проектов всего три или четыре. Все остальное – шум. Поэтому лучше сосредоточься на главном, а остальному уделяй внимание только если останется время.

⚡️ БОНУС ДНЯ: бесплатные советы против стресса и выгорания - «Мозгоправ»

Смерть — не самое страшное

Хуже смерти только осознание, что ты сам стал её причиной.
Эта книга — не просто триллер. Это зеркало, в котором отражаются наши страхи, слабости и тёмные стороны, о которых не принято говорить вслух.

Сюжет не отпускает с первой сцены допроса. Вопрос лишь в одном: сколько в тебе осталось человечности, когда маски спадают?
👉🏻 Вся книга целиком

​​Раскладывай мысли по полочкам

Ежедневно наш мозг перегружается информационным шумом и под вечер перестаёт справляться даже с самыми простыми задачами.

⚡️ Чтобы ему помочь, выдели в своём ежедневном расписании от 20 до 120 минут свободного времени и обдумывай всё произошедшее. Вот увидишь, после таких пауз мозг наградит тебя новыми крутыми идеями.

⚡️ БОНУС ДНЯ: полезный канал, который поможет прокачать силу воли

КНИГИ УМИРАЮТ?

Кажется, что в эпоху 15-секундных сторис и коротких ТикТоков книги уже мало кому интересны. Это далеко не так…

Просто не все умеют увлекать читателя и удерживать его внимание с 1-ой до последней страницы. И главное — мало кто знает, как вывести книгу в ТОП и сделать ее абсолютным бестселлером.

На этом мы как раз и специализируемся. Если вы бизнесмен, творческая личность или эксперт, то увлекательная, полезная книга — это неотъемлемая часть вашего бренда, показатель статуса и инструмент заработка.

Давайте вместе покажем ТикТоку и сторисам, что они пустые, временные, не вечные, в отличие вашей книги, которую мы за вас напишем, оформим и сделаем бесспорным бестселлером. Чтобы узнать, как именно, переходите по ссылке — https://expert-book.pro/

​​Саморазвитие должно быть разносторонним

Если включиться в работу труднее с каждым разом, лови полезный совет – заведи хобби, которое никак не связано с основной сферой деятельности.

⚡️ Например, начни вести блог, займись плаванием или научись вышивать крестиком. Это поможет «переключаться» и даст тебе оригинальные идеи для основной деятельности.

⚡️ А для вдохновения почитай о том, как создаются бестселлеры в канале Писатель и его рассказы

👋 В Telegram набирает обороты канал «Экономика эмоций» — место, где маркетинг перестаёт быть расходом и становится главным активом бизнеса.

Автор объясняет, как превращать эмоции в продажи, упаковывать бренд так, чтобы конкуренты выглядели картонными, и создавать контент, который работает вместо бюджета.

На канале разбирают реальные кейсы — от Pepsi и Coca-Cola до Netflix и Apple — с практическими выводами для предпринимателей, маркетологов и продюсеров.

Канал уже называют «библией креативного маркетинга» 🦾

t.me/emotioneconomy

​​Всё происходит из-за решений в прошлом

Если ты частенько устраиваешь себе вечер с баночкой мороженого, в будущем это превратится в лишние килограммы и часы потерянного времени в зале. Если ты сейчас отказываешься попробовать что-то новое, ты, возможно, не решишься на это и через 5 лет.

⚡️ Почаще думай над тем, что тебе принесут твои действия и принимай правильные решения уже сейчас!

⚡️ А чтобы получать больше крутых советов по эффективности, подпишись на канал Книги на миллион

​​Чти биоритмы как себя самого

Ты жаворонок или сова? Работаешь лучше после обеда или ранним утром?

⚡️ Нельзя пренебрегать своими биоритмами или пытаться их перестроить. Намного эффективнее выяснить их, и распланировать свой день так, чтобы работать в самое продуктивное время. Перестань себя мучать.

⚡️ БОНУС ДНЯ: канал с рецептами для правильного питания

​​Два условия для приобретения навыка

Если ты хочешь приобрести навык для работы или жизни, попробуй эти два условия:

1. Самодисциплина. Приучи себя к тому, что в определённое время ты будешь занят новым навыком. Со временем мозг привыкнет и будет проще.

2. Терпение. Дай себе время и не требуй быстрых результатов.

⚡️ Помни – лучше идти к цели медленными шагами, но постоянно, чем иногда делать сверхусилие, а потом забивать на всё.

⚡️ БОНУС ДНЯ: миллиардеры расскажут тебе об успехе лично

​​Синхронизируй, раскрашивай, вычёркивай

Заведи себе календарь и выпиши все задачи в разных направлениях (сделать годовой отчёт, забрать костюм из химчистки, вымыть пол на кухне). Внеси всё в календарь и пометь задачи из разных проектов маркерами разных цветов.

⚡️ Синхронизируй все устройства, чтобы всегда понимать, что тебе осталось сделать сегодня. И вычёркивай задачи после выполнения. Это поможет избавиться от прокрастинации.

⚡️ БОНУС ДНЯ: Йога для начинающих

Она исчезла так, будто её никогда не было

Она исчезла так, будто её никогда не было. Ни следов, ни вещей, ни даже привычной записки на холодильнике — пустота, от которой в квартире становилось холоднее, чем от открытого окна. Я повторял одно и то же: вечером она была дома, мы не ссорились, она просто вышла подышать. Но чем дольше смотрел на их лица, тем отчётливее понимал: им нужен не рассказ, а виновный.

Странно, как быстро твоя жизнь превращается в комнату допроса. Ещё вчера ты был мужем, который думал, что знает человека рядом. Сегодня — подозреваемый, который не может доказать даже собственную невиновность. Завтра… завтра уже никто не гарантирует, что исчезнет лишь один человек. И я всё чаще ловил себя на мысли: если она ушла сама, то почему сделала это так аккуратно, так бесследно, словно знала, что за мной придут?

Полная история по ссылке

Почему ваши деньги теряют ценность, пока вы спите? (И что с этим делать)

Если вы читаете этот канал, вы наверняка управляете своими финансами. Но управлять — мало. Ими нужно грамотно расти и защищать.

Каждый день инфляция, колебания валют и нестабильность рынков «съедают» ваши сбережения. Инвестиции — не роскошь, а необходимость для сохранения капитала.

Здесь, в канале финансового эксперта и экс главы премиального сегмента Т-Инвестиций, вы получите не только шаблонные новости, но и:
✅ Анализ — что стоит за колебаниями курса и решением ЦБ.
✅ Стратегии — как диверсифицировать риски и куда смотреть инвестору прямо сейчас.
✅ Конкретные идеи — по инструментам, которые могут работать в текущих реалиях.
✅ Объяснения — сложные темы простыми словами. Никакой воды.

Цель — чтобы вы не просто копили, а заставляли деньги работать на вас с пониманием процессов.

Подписывайтесь, если хотите перейти от финансовой грамотности к финансовому результату.

👉 Подписаться

​​Создай комфортную рабочую зону

Чтобы эффективно работать, правильно организуй рабочее место. Вот несколько полезных советов:

⚡️ - Работай в тишине и покое – это залог сосредоточенности. Если отдельного кабинета нет и сделать его не получится – купи хорошие шумоподавляющие наушники.

- Наведи порядок на столе, сделай удобную тебе систему организации.

- Перед тем как запускать таймер и начать работать, подготовь всё необходимое (документы, папки, номера телефонов) накануне рабочего дня.

Пользуйся ими, и будешь успевать гораздо больше.

⚡️ А достичь целей быстрее помогут привычки миллионеров на канале 52 недели одержимости