Всем привет! Как вы сейчас?

12 марта начнет свою работу группа курса «Осознанное тренерство». Эта глубокая и увлекательная работа по развитию своего профессионального мастерства. Кура идет теперь раз в году. Приходите, если давно планировали

Участники говорят, что он помогает настравиать свою работу совершенно на другом уровне понимания себя, участников, процесса и ценностей взаимоействия и трасформации.

Курс состоит из 14 встреч по воскресеньям в 11 по мск. Полную программу вы найдете на сайте курса.

Можно сейчас подать заявку на сайте на собеседование и встречу со мной. Присоединиться к группе можно уже 12/03 и в течение следующей недели 19/03 набор завершится.

Есть опции участия на условиях полного или частичного гранта, если вы работаете в школе, в социальных учреждениях или с уязвимыми группами. Вы можете это отразить в вашей заявке.
Изучить программу и Оставить заявку можно на сайте курса (ссылка выше)

Буду рада и здесь вашей поддержке, если знаете кому это может быть инетересно.

если есть вопросы, то вы можете мне их задать через комментарии.

#обучение

Мои коллеги «Тело в дело" проводят крутой курс для женщин. Посмотрите программу, возможно, это как раз то, что может вас поддержать, восполнить ресурс и придать силы.

Онлайн курс [ЖЕНЩИНА: быть сильной = быть живой]

Для женщин, которым нужна сила, и тех, кто им помогает: ведущих женских тренингов, психологов, коучей, телесных практиков

ЧТО ВАС ЖДЕТ

→ Лучшее понимание своих реакций, сложностей и возможностей в присвоении силы

→ Набор телесных инструментов для исследования личной силы, анализа установок и расширения выбора

→ Понимание скрытых механизмов: что и как может толкать к выгоранию, застреванию в стрессе и травме

→ Выход из состояния выживания, большее ощущение безопасности, большая проявленность

→ Соединение с важными личными качествами — креативность, гибкость, свобода выбора, силы и т.д.

→ Восстановление ресурса и перспективы: снижение негативного воздействия текущих коллективных и личных событий

ВЕДУЩАЯ

Даниэла Вельцель [Нидерланды] — эмбодимент коуч, преподаватель практик Mindfulness, тренер по самообороне, сертифицированный тренер MBCT.

На курсе есть удобная рассрочка.

Подробнее о курсе🌿

Рекомендую к участию, если вы в Казани.

К А З А Н Ь
Алга играть!
Тренинг «Стихии игры» вживую
1 апреля 11:00-15:00 (4 часа игры)
эмбодимент+клоунада+игра
Для взрослых, помнящих про своего внутреннего ребенка)
Для педагогов, учителей, воспитателей, наставников, тьютеров, тренеров, работающих с детьми от 3 до 12 лет
Для родителей, которые не умеют (читай забыли) как играть
Для творцов, желающих получить инструменты для вдохновения

Тизер к тренингу:

«У меня к вам предложение: «посмотрите на свои стопы, пощекочите потолок, найдите что-то интересное рядом и сразу дотроньтесь, расскажите кому-то- что это было! Как вы сейчас?
Мы с вами сыграли в 4 стихии) Если сделали упражнение - значит вы сейчас встретились с собой!
Наша с вами встреча будет про стихии внутри нас и про игры в разных стихиях. Про контакт с собой и про свои состояния через призму стихий. Будем учить телесный алфавит и играть в земляные, воздушные, огненные и водные игры. Ну и конечно создавать их в процессе и дальше длить в жизнь. Не верьте мнение слово, проверьте! Очень жду!!!»

стоимость тренинга 3000 рублей (нос включен в стоимость 🔴)

Место проведения: Казань, ул. Сеченова, 5, коворкинг «Добрая Казань».
Для регистрации и оплаты пишите мне 89503243068 Катя
Увидимся в игре!!!

Медитация сильная практика для помогающих специалистов. Приходите в клуб в апереле. В сообщении есть промокод для специальной цены

Напоминание для всех) давайте встречаться!

МЕСЯЦ ПРАКТИК МЕДИТАЦИИ В КЛУБЕ #совершенныйдень

В этом каждый месяц в клубе посвящен одному из подходов к личному развитию. В феврале участники осваивали письменные практики, в марте практики саморегуляции. А вот апрель мы будем практиковать и разбирать со всех сторон практику МЕДИТАЦИИ.

У вас есть уникальная возможность пойти на месяц в практику и углубить ее, или начать наконец с моей поддержкой и участников клуба.

В этом месяце:
👌 совместная практика в группе по воскресеньям и средам, с разборами основных аспектов устойчивости практики
👌аудиогиды для самостоятельной практики
👌пять базовых практик медитации для разных запросов и состояний (описания)
👌чет поддержки и я как коуч и преподаватель практик осознанности в вашем распоряжении

Мы будем осваивать светскую медитацию с понятными объяснениями и практичностью применения. Медитация может стать сильным инструментом повышающим качество проживания каждого дня

🎁Для всех подписчиков канала есть специальная цена. Введите промокод при оформлении подписки clubapril10

Присоединиться к клубу в апреле

Жду вас в клубе!

Информация для тренеров из Татарстана
Мы тут решили с Катей Гурьевой сделать тренерский чат. Приходите, расскажем что да как
https://news.1rj.ru/str/+jCODWqUuzxk3YTRi

Подкаст «Никакого правильно» и выпуск о ненасильственном общении с участием моего друга и коллеги Андрея Пентина

Послушать выпуск

НЕмарафон хорошего самочувствия!

Сегодня я с анонсом и приглашением к совместной эмбодимент практике.

С 12 по 26 апреля мы с командой проекта Сделано.Собой проведем серию открытых вебинаров о телесной осознанности и способах самоподдержки через тело, о центрировании и применении этой техники в работе с эмоциями страха или гнева, о способах настройки состояния под задачу и развитии желаемых качеств.

🥋 Для самостоятельной эмбодимент практики мы собрали набор материалов из коротких аудио- и видео-упражнений, инструкций и рекомендаций, полезных статей и личных историй от ведущих эмбодимент специалистов здесь >>

🌿 Сегодня, 12 апреля, с 19:00 до 20:00 (мск), в прямом эфире канала Инструменты самоподдержки, Антонина Осипова с вебинаром «Почему бы не влюбиться в свое тело, если вы спите с ним каждый день?» - про телесную осознанность и способы самоподдержки через тело.

Расписание и краткое описание всех вебинаров смотрите здесь >>

Подписывайтесь на материалы и включайтесь в практику хорошего самочувствия!

Всем телом. Всем собой.

#обучение

Если вы молодежный работник, то может вот этот долгосрочный курс моих коллег будет вам интересен

Project: The Journey Within
WHEN: 30 April - 08 May 2023 (Part 1)
WHERE: Sazava, Czech Republic
Application form:
DEADLINE: 20th April

We are looking for participants for the long-term project "The Journey Within".
- a training course "PART 1" 30.04-08.05.2023 (Sazava, Czech Republic)
- PART 2: Local phase
- a seminar "PART 3" 24.09-02.10.2023 (Nagybörzsöny, Hungary)
(short info:)

With the LTTC “The Journey Within” we would like to let youth workers and educators actively working with young people discover outdoor education and adventure-based learning and develop their competencies to apply new gained knowledge in their practices, especially in relation to empowering young people from diverse backgrounds at the local level.

If you are interested please fill in the application form and we will reply to you when the selection will be finished

На канале #совершенныйдень теперь по понедельникам и четвергам можем вместе практиковать. Сегодня была первая практика. Присоединяйтесь

Совершенного вам дня, Друзья!

Я буду рада, если в течение дня, где бы вы не находились вы могли бы оставаться в контакте с собой и направление внимания на дыхание может быть тем простым действием, которое в этом может нам помогать.

Если вы чувствуете суетливость, то фокус на движении тела может помогать успокаиваться. Если, наоборот, ощущаете вялость - то тоноке замечание движения воздуха по стенкам носа может помочь добавить ясности. Внимание на цикл дыхания может быть подспорьем в настройке нашего ритма проживания дня.

Буду рада вашим откликам по итогам практики. Задавайте вопросы, я буду помогать вам настраивать ее.

Благодарю всех, кто был утром со мной сегодня. Благодарю всех, кто послушает запись

#медитация

Если вы в Израиле, то приходите на встречу. Анонс ниже 👇

Моя любимая тема - культурный эмбодимент. Может быть, это не самое точное название, может быть, академические люди поморщатся и потребуют ссылок (их есть у меня, но там все политически сложно).
Я готова называть это как угодно, все равно моя любовь к вопросу не завянет. Ибо вопрос в одном: как по-разному телесно живут люди в разных географиях и социумах и каким образом эти различия создают разный майндсет, возможности и ограничения, как проявляются в социальных практиках и индивидуальных реакциях.
Смотреть на людей и искать ответ на вопрос "как они делают это телом" - моя любимая игра. Для меня это важно не только потому что у меня в этом месте флюс, но, нередко, и из-за сугубой прагматики. Например, что мне нужно поменять в теле, чтобы студенты в ЮК меньше напрягались от моего русского акцента и лучше меня понимали. Или как перестроиться телесно, чтобы, перелетев из Милана в Париж, не врезаться в дома и людей. Или как понять, что имеет в виду московский мужчина, говоря "строгие питерские девушки". Или как приспособиться к шабату и получать удовольствие, гуляя по Тель Авиву.
Самое странное для меня в этой моей любви к теме культурного эмбодимента - я очень редко говорю об этом на русском и еще реже - в России, как будто эта тема изначально оказалась каким-то "продуктом на экспорт". Времена меняются, а странность сохраняется.
Хочу поговорить об этом на русском в Тель Авиве. Скорее всего, этот рассказ будет, как обычно, состоять из короткого пояснения что вообще такое эмбодимент и зачем эта оптика может пригодиться в хозяйстве, разнообразных баек и примеров различной культурной телесности (которые можно будет тут же примерить на себя) и небольших пока наблюдений за телесностью израильтян (что может быть полезно для взаимопонимания и адаптации).
Если вы в Тель Авиве или где-то рядом и вам тоже любопытно про эмбодимент и культурную телесность, то приходите. Будет, как минимум, нескучно).

Свой среди чужих/чужой среди своих: культурный эмбодимент и адаптация
4 мая в 19.00, Shoken 27

А еще я наконец каким-то чудом все настроила и теперь можно нормально зарегится и оплатить участие прямо на сайте. https://body4biz.ru/tlvmay
Так как я делаю такое в Израиле первый раз самостоятельно, буду очень признательна за поддержку и распространение информации. Йом тов.

Всем привет! Скажите, может есть среди подписчиков специалисты по созданию сайтов или у вас есть проверенные специалисты, с кем вы работали. Порекомендуйте, пожалуйста. Острая необходимость есть)

Приходите практиковать

Совершенного дня вам! Сегодняшняя практика посвящена восстановлению ощущения опоры. Устойчивость - это то состояние из которого нам легче делать выбор, видеть большую картину происходящего и быть поддержкой для себя и других. Попробуйте возвращаться к этому ощущению в течение дня! Буду рада вашим откликам о том, что принесла вам практика, что было для вас полезным в этом опыте.

#медитация

Приходите вместе практиковать

#медитация

Сегодняшняя практика направлена на перезагрузку, на возможность дать себе паузу. И помните: «Остановка тоже часть пути»

Буду рада вашим откликам, кто попробует практику.

#медитируемсфельдман

#клуб

НАСТРАИВАЕМ АРХИТЕКТУРУ ДНЯ В МАЕ В КЛУБЕ #совершенныйдень

Этот месяц будет посвящен:

🎯 исследованию своей повседневности для большей ясности, что наполняет нашу жизнь
🎯 изучение четырех инструментов для отстройка более осознанного проживания дня
🎯 настройке своих четырех источников энергии: эмоциональной, телесной, духовной и интеллектуальной
🎯 поиску баланса в своей повседневности и формированию устойчивого фундамента в рутине

Вас ждут:

🎦онлайн-семинары по воскресеньям
✅ методические материалы для работы
💬 поддерживающее сообщество экспериментаторов на встречах и в чате

Вы всегда получите больше заявленного, если будете любопытны и активны в эксперименте

Подписка на месяц 1450 руб/70 ILS.

Присоединиться к клубу

До встречи в клубе!

Совершенного дня, друзья! Сегодняшняя практика через технический сбой проиошла, спасибо всем, кто помогал в этом процессе.

Ноутинг, который я предлагаю вам сегодня может быть отличной практикой перезагрузки или возвращения себя в текущий момент. Попробуйте. Буду рада вашему отклику.

#меитируемсфельдман

#обучение #развитие