Даже в условиях неопределенности мы можем вернуть ощущение себя, восстановить чувствительность, быть достаточно устойчивыми и быть в контакте с реальностью.

Эмбодимент — как раз помогает все это делать. Как в личной практике, так и в профессиональном деле.

Приходите пробовать с нами. Приходите возвращать себе и другим ощущение жизни.

Мы приглашаем вас на большое событие — онлайн практикум ЭМБОДИМЕНТ: как живому победить внутри и снаружи 09-11 февраля 2024.

Спикеры и ведущие практик: Александра Вильвовская, Виктор Ширяев, Екатерина Самотей, Антонина Осипова, Александра Гриева, Катрина Меньшикова, Анна Штейнцайг.

ПОПРОБУЕМ РАЗОБРАТЬСЯ
как работают тело и психика в обстоятельствах неопределенности: знания из физиологии, нейро- и социальных наук, помогающие понять, что происходит с нами и миром вокруг.

ПОПРОБУЕМ НА ПРАКТИКЕ
базовые навыки для жизни в условиях сложной реальности: телесная осознанность, телесная чувствительность, центрирование — снова как самые актуальные.

ПОПРОБУЕМ ПОНЯТЬ, ЧТО ДЕЛАТЬ ДАЛЬШЕ
телесные практики чтобы помочь себе уже сейчас: повысить устойчивость, расширить восприятие, опираться на ценности, сохранять идентичность.

09-11 февраля 2024
Онлайн трансляция YouTube. Записи тоже можно:)

РЕГИСТРАЦИЯ>>>

Будем рады видеть вас, присоединяйтесь!

Всем #эмбодимент и мирумир🌿

Приглашаю вас на обучение!

В 2018-м году я открыла для себя этот метод работы с клиентами и группами и он стал для меня неизменным попутчиком, другом и в моем личном развитии. Для меня это универсальный простой способ помочь людям заметить привычные паттерны, которые нам свойственны в разных контекстах жизни. Я рекомендую всем кто работает как помогающий специалист открыть для себя уникальный метод эмбодимент йога - ЭЙ. Вы откроете и в себе очень много любопытного, интересного чего иначе может быть и не удалось открыть, если бы не этот простой метод и поможете клиентам находить эффективный путь

Этот курс уникальный для русскоязычного пространства и стоит инвестиций в свое личное и профессиональное развитие. Присоединяйтесь к сообществу влюблённых в Эмбодимент йогу. Я уже шесть лет в нём.

Подробности далее 👇👇👇

📢[ЭМБОДИМЕНТ ЙОГА] — эффективный инструмент в обучении, терапии, консультировании и T&D

Эмбодимент Йога [ЭЙ] — метод, основанный на практике телесных архетипических форм, простых в исполнении.

[ЭЙ] формы помогают быстро обнаружить и осознать персональные паттерны [восприятия, состояния, реакций и поведения], и далее, изменять и развивать их при необходимости, нарабатывая новые актуальные и полезные.

Вы можете использовать этот инструмент, чтобы точнее работать с запросом, превентировать процесс переноса, а также тоньше [и весомее] влиять на процесс собственной телесностью, бережно сопровождая клиентов на пути к результатам.

Программа по принципам и методу эмбодимент йоги на русском языке стартует 13 марта 2024

Присоединяйтесь к обучению и освойте простой, наглядный, эффективный метод для работы с собой, другим или группой, основанный на принципах телесной осознанности.

Ведущий тренер курса Антонина Осипова — единственный представитель метода [ЭЙ] на русском языке, училась у основателя метода Марка Уолша [2016].

Старт — 13 марта 2024 | 14 недель обучения
Скидка 15% до конца февраля [+удобная рассрочка равными платежами]

Узнать подробности и присоединиться можно тут>>>

Вы спрашиваете как меня поддержать и как порадовать? Вот вам вариант.

Для меня радость - это признание ценности того, что я делаю. Потому что это мое видение, понимание не только профессии и повседневности, но и мира в целом. Это реализация моих ценностей и желаний вносить вклад в улучшение мира. Когда я могу вдохновить вас на саморазвитие, помочь вам увидеть всю вашу мощь и красоту, я радуюсь как ребенок. Я хочу, чтобы сильных духом людей было больше. Сильный поистине человек сохраняет любовь к себе и другим людям даже тогда, когда контекст толкает а другую сторону. Я за личную и профессиональную осознанность и устойчивость. Я за обучение без насилия и манипуляций. Я за совместный процесс обогащения в сотворчестве.

Я пересматриваю сделанное мной за последние 8 лет и удивляюсь тому, что я каждый раз искала что то новое, не давая уже сделанному расширяться и касаться большего количества людей. Исправляюсь.

Подготовила для всех кто обучает людей в разных контекстах, кто работает как помогающий специалист онлайн практикум для самостоятельного прохождения с моей менторской поддержкой. Я проводил его два года назад и он может быть хорошим стартом для пересмотра собственного мастерства или обновления видения того как вы обучаете других, как вы им помогаете, как вы это делаете всеми с собой.

В онлайн практикуме есть лекция на полтора часа, материалы для личной практики, материалы для дальнейшего совершенствования мастерства и развития осознанности в своём деле. После просмотра материалов вы можете записаться на менторскую встречу и мы вместе ещё раз посмотрим ваши результаты изучения, разберём появившиеся у вас вопросы. Я буду рада поддержать вас в профессиональном и личном развитии. Стоимость сего богатства 12500 руб. Оплата разными картами доступна.

Вы можете поддержать меня, сделав репост или отправить ссылку тем, кому как вам кажется это может быть полезно и интересно.

Вот это сильно порадует меня.
Ссылка на приобретение

Для размышлений 👇👇

#итогимесяца

Ежедневный #анализдня хорош в системе и мы по-тихонько с вами эту систему строим. Предлагаю вам подвести итоги марта. В помощь вам моя практика, которую я в 2022 делала для участников Клуба экспериментаторов. Тот год был посвящен развитию персональных качеств. Мартовская практика любима мной и я часто ее использую. Буду рада, если вам зайдет.

👁️‍🗨️В этом видео вы найдете практику для подведения итогов. Будет здорово, если вы до начала возьмете блокнот, где вы ведете записи, пишущие предметы, настроитесь на работу и у вас будет вокруг небольшое пространство  для  движения.

Я буду рада, если вы сможете в комментариях поделиться своими результатами: что ценного для себя вы нашли в этом процессе подведения итогов

ПОДВЕСТИ ИТОГИ МЕСЯЦА

Увлекательной вам практики!

Мне кажется, что в силу того, что все мы учимся в академических институтах (школа, колледжи, университеты), которые показывают нам педагогический подход (даже в высшей школе) к обучению и порождает у нас свои травматические истории, весь этот опыт не помогает нам понимать как мы обучаемся и как обучать взрослых. И чаще всего мы проживаем этот опыт не с великой любовью. Порой везет и попадается учитель, который увлекает в мир познания своего предмета. Но так как нас не обучают понимать как мы обучаемся, то перенести эту увлеченность в жизнь и в другие сферы мы не можем.

На какие "школьные грабли учителей" мы можем наступать в работе с клиентами и группами:
- забываем, что перед нами взрослый человек, со своей историей, опытом, мировоззрением. Мы начинаем учить, мы занимаем позицию "я знаю-ты не знаешь", рекомендовать что-то настоятельно, убеждать, вести к своей версии в размышлениях, интерпретировать и ставить диагнозы даже тогда, когда контекст или компетенции это не позволяют. Это может проявляться явно, а может быть в микро-проявлениях - немного взгляд свысока, усмешка (может быть еле уловимая), когда слышим то, что говорит человек и нам внутренне кажется это "ерундой", большую часть мы стоим перед группой или расставляем стулья так, чтобы наш занимал особое место;
- ранжируем участников/клиентов по тому нравятся они нам или нет. Это может проявляться через то, что кто-то "выпадает из нашего поля зрения" или "мы никак не можем запомнить имя", мы чаще даем слова тем, кто нам импонирует или говорит то, что подходит нам. Придумываем прозвища, вешаем ярлыки и смотрим через них на людей. Это может проявляться через наше состояние во время - энтузиазм/апатия, через то ждем ли мы встречи с этими людьми или нам в целом неважно, мы имеем большую заинтересованность в результативности или в целом идем по формальному пути;
- выставляем оценки через то, что даем оценочную обратную связь, которая может быть воспринята совершенно по-другому, подбадриваем через прикосновения без разрешений или укоризненно смотрим, если какие-то действия нам кажутся неуместными. Это может быть самый короткий взгляд или еле уловимое движение губами. Мы можем просить обязательно всем высказываться или показывать всем результаты своей работы, мы сравниваем участников или их ответы/работы, а моет быть результаты одной группы и то, что была у вас ранее ("а вот прошлые участники справились лучше вас") Это может проявляться в слове "молодец"...
- не даем получать опыт. Много заданий, упражнений, разные методы и в конце мы объясняем, что должны быть понять участники и что им с этим опытом делать. Это может быть и прямо вот так реализовано, а может быть через то, что мы задаем вопросы, которые неизбежно ведут к необходимым нам выводам. А может быть это проявляется через наше расстройство и неудовлетворенность, когда все ушли от того, что они так и не поняли всей прелести и глубины задуманного вами, а может быть через то, что нам в принципе не интересны размышления участников, так как кажется что они "еще не готовы" для всей глубины
- пользуемся своей властью как авторитета. Начиная от того, какие цели и ожидания мы ставим в продающих текстах (даем обещания, аппелируем к болям и определяем себя как знающих) до момента времени, которое мы занимаем собой во время консультации, тренинга, какие вопросы мы задаем, особенно, если чувствуем, что вот-вот у участника произойдет "эмоциональный катарсис"от проведенного вами процесса и как мы в этот момент можем превращаться в "хищника, который добивает жертву" глубокими вопросами и нарочитым наклоном ближе к клиенту или глубже в группу.
- не думаем о том, что к нам приходят люди из событий своей жизни и они могут быть разными и после нас они вернуться в свою повседневностью. Не уделяем внимание или делаем это формально (делать энерджайзер в начале или спросить " как вы сейчас?", потому что так надо) настройке на совместный процесс, не завершаем его полноценно.
- исключаем себя из процесса, превращаем себя в функцию: я тренер, коуч, фасилитатор.

#проонлайн #изархивов

Когда ведёшь тренинг, ощущаешь энергетику группы, отдачу, так сказать. В последнее время часто в разговорах с коллегами всплывает, что когда ведёшь вебинар, то как будто в пустоту и тишину работаешь. И это действительно так. Как это влияет на нас? Как это влияет на качество нашего состояния в процессе?

Поделюсь,некоторыми наблюдениями из практики, и что бросается в глаза, с другой стороны экрана, возможно вам откликнется:

- усиливается желание активно двигаться, жестикулировать, как будто бы если добавить «огонька» и «напора» стена рухнет;
- появляется фоновые мысли о смысле и качестве дела, мы можем их и не поймать в процессе, но чувство растерянности и жуткой усталости в виде расширенных глаз и пота текущего по спине, например, после работы могут о многом сказать именно о смыслах для нас. Много вопросов к себе или тотальное отсутствие оных после
- «влезание в экран». Замечали, что растояние между экраном/камерой и тренером у всех разное? Есть те, кто влезает в мое пространство и в онлайне (кто бы мог подумать!), слишком близко размещая себя к камере. И вот уже я как обучающийся чувствую себя некомфортно и мне хочется отсесть от экрана. Для тренера же это может быть продиктовано желанием, чтобы слышно и видно было хорошо. Только мы забываем, что видно и слышно нашим обучающимся значительно больше, чем нужно
- оправдание онлайном за свою недоработку, за все))) Замечали как тренеры/преподаватели говорят (как бы между делом), что, мол, простите за что-то потому что связь/платформа/интернет плохой. И это на телесном уровне видно даже без слов - этакое извиняющееся состояние, уменьшение себя и жестов, склонённая голова. Я тоже извиняюсь..хотя и по другой причине.

Множество примеров. Уверена у вас тоже их не мало. Что со всем этим делать? Чаще всего никто ничего не делает. И не только потому, что не хочет, порой мы и не задумываемся об этом. Мы часто ведём онлайн-работу из стресса, а в нем не до раздумий. Мы пытаемся удержать столько всего сразу в своём внимании, что напряжение блокирует в нас дыхание и жизненность в эфире.

В своей работе с тренерами для меня онлайн является ещё одним образовательным пространством, в котором важно быть живым, этичным. Думать о том, то, что мы делаем «служит» ли нашим участникам, в контакте ли мы с ними даже, когда все микрофоны выключены и вы из-за презентации не видите всех. Можно ли желаемое и привычное «энергетическое» взаимодействие перенести в онлайн? Уверена, что да.

2020

P.S. В моем практикуме это все разбираем на менторской встрече.