معلم خوش فکر

اواخر سال ۲۰۰۶ خانم لاک‌وود، معلم دبیرستان خاویر نیویورک، از دانش‌آموزانش
خواست تا به عنوان تکلیف، با نوشتن نامه‌ای به نویسندۀ موردعلاقه‌شان، او را متقاعد
کنند از مدرسه‌شان بازدید کند.
پنج نفر از شاگردان خانم لاک‌وود نامه را به کورت ونه‌گات نوشتند.
ونه‌گات (که اتفاقا پنج ماه پس از این اتفاق مرد،) برای بازدید از مدرسه به علت کهولت سن نیامد. اما جوابیه‌ای برای دانش‌آموزان فرستاد.
نامۀ ونه‌گات چنین بود:

+ پنجم نوامبر ۲۰۰۶

دبیرستان خاویر، خانم لاک‌وود، و آقایان پرین، مک‌فیلی، باتن، ماورِر و کانجیوستای
عزیز

بابت نامه‌های دوستانه‌تان از شما ممنونم. حقا که خوب بلدید چطور حال یک پیرمرد
پیزوری (هشتاد و چهار ساله!) را در روزهای خانه‌نشینی و به غروب فکر کردنش،
خوب کنید. از آنجایی که ریخت فعلی‌ام ایگواناها را هم رو سفید می‌کند، این روزها
دیگر در انظار عموم ول نمی‌چرخم.

آنچه می‌خواهم به شما بگویم هم چندان طولانی نیست و توی چند خط جمع و جور
میشود. مختصر و مفید: به هر هنری که دلتان می‌خواهد سیخونکی بزنید. تمرینش
کنید اگر حوصله‌تان می‌کشد: موسیقی، آواز، رقص، بازیگری، طراحی، نقاشی،
مجسمه‌سازی، شعر و اگر به مذاق‌تان خوش می‌آید نوشتن؛ خواه داستان، خواه مقاله و
یا هر چیز دیگری که اسمش نوشتن است.

فارغ از خوب یا بدش، فارغ از دغدغۀ پول یا شهرت؛ برای تجربۀ «تعالی» -اگر بشود اسمش را چنین گذاشت-؛ برای این‌که ببینید درون‌تان چه خبر است، برای این‌که روح‌تان را خوب بپرورانید.

جداً عرض می‌کنم! همین حالا یک هنری را شروع کنید و آن را تا آخر عمرتان ادامه
دهید. یک نقاشی از خانم لاک‌‍وود بکشید. بامزه یا خیلی موقر خیلی فرقی نمی‌کند.
مسیر مدرسه تا خانه را برقصید. توی حمام بزنید زیر آواز. توی پورۀ سیب‌زمینی‌تان
دوتا چشم و یک بینی و یک دهان بِکَنید. ادای کُنت دراکولا را دربیاورید، یا هر چیز
شبیه این که هم کار هنری محسوب می‌شود. این مشق شب‌تان است. امیدوارم اگر انجامش ندادید، خانم لاک‌وود
کارتان را با یک صفر بزرگ یک‌سره کند.

یک شعر شش‌خطی بنویسید؛ راجع‌به هر چیزی می‌تواند باشد، ولی بگذارید قافیه
داشته باشد. تنیس بازی کردن هم بدون تور منصفانه نیست.

هرچه در چنته دارید، رو کنید. ولی به کسی نگویید دارید چه کار می‌کنید. شعرتان را به کسی نشان ندهید و آن را برای کسی نخوانید، نه برای دوست‌دخترتان نه برای خانم لاک‌وود و مشخصاً نه برای پدر و مادرتان. قبول؟

شعرتان که تمام شد، ریزریزش کنید و تکه‌ها را توی یک سری سطل‌های زباله‌ای که
دورترین فاصله را از هم دارند، بریزید. خودتان به این نتیجه خواهید رسید که تا
همان جایش هم شعرتان کار کرده و پاداش‌تان را گرفته‌اید. شما «تعالی» را تجربه
کرده‌اید، یاد گرفتید درون‌تان چه خبر است و خب طبیعتاً روحتان را هم پرورانده‌اید.

خدا خیرتان بدهد!
#کورت_ونه‌_گات



Thoughtful Teacher

In late 2006, Ms. Lockwood, a high school teacher at Xavier High School in New York, asked her students to write a letter to their favorite author as an assignment, convincing them to visit their school. Five of Ms. Lockwood's students wrote to Kurt Vonnegut.

Vonnegut (who coincidentally passed away five months after this event) did not visit the school due to his old age but sent a reply to the students.

Vonnegut's letter read:

+ November 5, 2006

Dear Xavier High School, Ms. Lockwood, and gentlemen Prin, McFeely, Batten, Maurer, and Kanjewstai,

Thank you for your friendly letters. You truly know how to brighten the day of an old man (eighty-four years old!) during his homebound days and contemplations of sunset. Given my current appearance, I wouldn’t dare go out in public these days.

What I want to tell you isn’t very long and can be summed up in a few lines. In short: poke at any art you desire. Practice it if you have the patience: music, singing, dancing, acting, drawing, painting, sculpting, poetry, and if it pleases you, writing; whether it’s a story, an article, or anything else that falls under the category of writing.

Regardless of whether it's good or bad, regardless of concerns about money or fame; for the experience of “transcendence”—if we can call it that—for discovering what’s going on inside you, for nurturing your soul.

"This day will never com back in your life Again get up and make the Most of it"

"امروز هرگز به زندگی تو بر نمی گرده پس بلند شو و ازش استفاده کن"

Get up now!

خداحافظ قوز گردن!

یه ترفند خونگی و ساده یاد می‌گیری که به راحتی می‌تونی از شر قوز گردن خلاص بشی. فقط چند دقیقه در روز انجام بده و تفاوت رو حس کن! 💪
پروکسی 👉 پروکسی 👉 پروکسی پر سرعت 👉 پروکسی سرعت بالا 👉
دانلودچی 👉 vpn اختصاصی رایگان 👉

جزوه ارتعاشات

@mec_engineering

حداقل میزان فعالیت بدنی لازم چقدر است؟

◽️تردیدی نیست که ورزش برای سلامت قلب و عروق بسیار مفید است. ورزش منظم فشار خون و کلسترول را پایین می‌آورد و باعث کاهش احتمال حمله قلبی یا سکته می‌شود.

◽️اما پیدا کردن وقت و انگیزه برای ورزش همیشه کار آسانی نیست. به همین دلیل این سوال همواره مطرح است که حداقل میزان ورزشی که می‌توانید از پس آن بر‌بیایید و در عین حال برایتان مفید باشد، چقدر است؟ پاسخ این سوال به این بستگی دارد که با چه میزان تحرک و تناسب اندام می‌خواهید ورزش را شروع کنید.

◽️خبر خوب این است که هرچه میزان تحرک و تناسب اندام‌ شما در نقطه شروع ورزش، کمتر باشد، به همان نسبت برای نتیجه گرفتن به فعالیت بدنی کمتری نیاز دارید. یک فرد کم‌تحرک وقتی فعالیت بدنی‌ خود را از صفر به یک تا دو ساعت در هفته می‌رساند، در این دوره شاهد بیشترین میزان کاهش خطر بیماری‌های قلبی و عروقی خواهد بود.

#سلامت #پزشکی

⚅

🔘 تمرین بی نظیر حضور در لحظه و رهایی

کوتاه ترین مسیر برای حضور در لحظه و رهایی از افکار و احساساتی که بر شما چیره شده اند، مشغول شدن به انجام دادن کارهاییست که به صورت عملی شما را برای مدتی به خود درگیر می کند.
از جمله کارهایی که مربوط به پاکسازی،
نظم و نظافت باشد.انجام عمل پاکسازی و نظم دادن در بیرون وجودتان ، سبب بازتاب این عمل در درون شما می شود و شما را در زمان کوتاهی به رهایی می رساند.
برای مثال کارهایی مانند :
نظافت منزل ، شستشوی ظرف ها، شستشوی لباس ها، نظافت و شستشوی ماشین ، نظم دادن و پاکسازی فایلهای موبایل ، کامپیوتر ،استحام ،پراختن به حفظ بهداشت شخصی و ...

با توجه به اخبار داخل و خارج ایران و صحبت‌هایی که افرادی مثل گروسی، مدیر آژانس اتمی درمورد ایران، طبیعیه که دلار و طلا سیگنال صعود دریافت کنن.

درحال حاضر در هر فرصتی باید از بورس و بانک پول خارج کرد. زمان‌بندی اتفاقات خیلی سریع شده.

امنیت سرمایه خیلی خیلی مهمه. الان همه‌ی دنیا دارن تلاش میکنن که سرمایه خودشونو امن کنن و طلا میخرن.

به‌نشانه‌ها دقت کن. دنیا داره خبر از اتفاقات بزرگ‌ توی همه کشورها میده.

@aghayetahlilgar

پادکست های English Pod

https://news.1rj.ru/str/+02P5IF8Y11I2NzFk


@beriskalaa2478

اپلیکیشن های ضروری برای هر کسی که داره زبان انگلیسی یاد میگیره :

• برای لیسینینگ :
1- TED
2- podcast player - Castbox

• برای اسپیکینگ :
1- ELSA: Learn and Speak English
2- English conversation practice

• برای فلش کارت :
1- Vocabulary Flashcards - IELTS
2- AnkiMobile Flashcards

• برای برنامه ریزی (تایمر) :
1- Productive Habit Tracker
2- Focus To-Do: Focus Timer Tasks

• برای تقویت لغت :
1- Tongo - Learn American English
2- Wordup - Learn English Words

• برای تقویت دیکته :
1- Scholar: Spelling Bee Quiz
2- Spelling Bee Lists

• برای چت کردن با نیتیو ها :
1- lnterPals
2- HelloTalk - Language Learning

🎓 @PhdHi

😂😂😂

@sayzan_hmd
────┅────

کد تخفیف 200,000 تومانی #تکنولایف برای تمامی خریدهای اول و غیراول بالای 1,000,000 تومان:
◾️TAP200

کد معرف 100,000 تومانی برای خرید اول:
◾️ZNZWGM

با مجموع این دو کد، شما توی خرید اولتون 300,000 تومان تخفیف میگیرید!

نکته مهم:
این کدهای تخفیف، روی محصولاتی که تخفیف شگفت‌انگیز خوردن هم قابل اعماله!

ورود به تکنولایف:
www.technolife.ir

📌لیستی از ابزارهای #هوش_مصنوعی رایگان برای کارهای مرتبط با #مقاله و #ریسرچ

1️⃣ سایت typeset.io‎
✔️ پاسخ به سوالات بر اساس مقالات
✔️ دستیار مطالعه مقاله
✔️ بازنویسی متن

2️⃣ سایت researchrabbit.ai‎
✔️ دسته‌بندی مقالات
✔️ پیدا کردن و اتصال مقالات مشابه

3️⃣ سایت glasp.co‎ (اکستنشن)
✔️ یادداشت‌برداری از مقالات

4️⃣ سایت semanticscholar.org‎
✔️ جست‌وجوی مقاله
✔️ پیدا کردن مقالات مشابه

5️⃣ سایت consensus.app‎
✔️ پاسخ به سوال بر اساس مقاله

6️⃣ سایت elicit.com‎
✔️ پاسخ به سوال بر اساس فایل مقاله
✔️ استخراج لیست مفاهیم برای مقاله
✔️ استخراج اطلاعات از مقالات

7️⃣ سایت scite.ai‎
✔️ رفرنس‌دهی و نوشتن مرور ادبیات

8️⃣ سایت connectedpapers.com‎
✔️ پیدا کردن مقالات مشابه

8️⃣ سایت scholarcy.com‎
✔️ خلاصه سازی مقاله

🔟 سایت paperpal.com‎
✔️ کمک در نگارش مقاله

🎓مرجع مقاله‌نویسی و پایان‌نامه👇
🆑 @RaveshTahghighh

◀️به جای حرکت درازنشست،حرکت پلانک را انجام دهید.

این تمرین، بیشتر عضلات تنه را درگیر کرده و آسیب کمتری بر مهره‌های ستون فقرات وارد می کند