‏جزءٌ كبير من الراحة النفسية تجدها في المصالحة مع نفسك..
أن تتقبل وضعك أياً كان..👌
وأن تتعامل مع ظروفك بواقعية..
وأن تؤمن أن الدنيا ليست جنة وليست جحيماً..
فلا تقسو على ذاتك ☕🌤‎
#صباح_الخير 🌸

‏إبتسِمي ، فأنتِ تستحقّين مَن يرشُّ السكَّر في سمائِك ويهديكِ مع الـوَرد حَلوى 🤭💜☁️!

غداً نكبُر ونضحك على فرط توترنا ومشاكلنا التي كانت في أعينُنا نهاية الحياة، غداً نكبُر ونروي كل شيء تافه وأننا أنهكنا أرواحنا على اللا شيء 💜☁️ !

ﻭﻻ ﺗُﻘﺒﻠﻲ ﻋَﻠﻰٰ ﺍﻟﺰﻭﺍﺝ إلَّا ﺑﻤﻦ ﺭﺃﻳﺖِ ﻓﻴﻪ ﺍﻟﺮُّﺟﻮﻟﺔ ﻣﻜﺘﻤﻠﺔ ﺩﻳﻨﺎً ﻭﻃﺒﻌﺎً ﻭﺧُﻠﻘﺎً، ﺑﻤﻦ ﻳﻜﻮﻥ ﺭﻓﻴﻘﻚِ ﺍﻟﺴﺎﻧﺪ ﻭﺻﺎﺣﺒﻚِ ﺍﻟﻨﺎﺻﺢ، ﺭﺟﻼً ﻳَﻀُﻤﻚِ ﻟﺤﻈﺔ ﺣُﺰﻧﻚِ ﻭﻳﺴﺘﺒﻨﻂ ﻋﻦ ﻣﻮﺿﻊ ﺁﻻﻣﻚِ ﻟﻴﻐﺰﻭﻫﺎ ﺑﺎﻷﻣﻞ ﻭﺍﻷﻣﺎﻥ، ﺭﺟﻼً ﻳﻌﻠﻢ ﻣﺎ ﺃﻭﺻﺎﻩُ ﺑﻪ ﺭَﺑﻪ ﻭﺃﻧﺖِ ﺇﺣﺪﻯٰ ﻭﺻﺎﻳﺎﻩ، ﺑﻤﻦ ﻳﺨﻔﻖ ﻗﻠﺒﻪ ﺭﺣﻤﺔ ﻭﻣﻮﺩﺓ ﻓﻴﻜﻮﻥ ﺑﺮﺩﺍً ﻭﺳﻼﻣﺎً ﻋﻠﻴﻚِ، ﺑﻤﻦ ﺗﻮﺍﺟﻬﻴﻦ ﺑﻪ ﺍﻟﻌﺎﻟﻢ، ﺑﻤﻦ ﻳﺮﻯٰ ﻓﻴﻚِ ﻛﻞ ﻧﺴﺎﺀ ﺍﻟﻌﺎﻟﻢ، ﺑﻤﻦ ﺍﻣﺘﻸﺕ ﻋﻴﻨﺎﻩُ ﻭﻗﻠﺒﻪُ ﺑﻚِ، ﺭﺟﻼً ﻳﻜﻮﻥ ﻟَﻚِ ﺃﺑﺎً ﻭﺃﺧﺎً ﻭﺻﺪﻳﻘﺎً ﻭإﺑﻨﺎً..
ﺇﻥ ﺍﻟﺰﻭﺍﺝ ﺭﺑﺎﻁ ﺩﺍﺋﻢ، ﻭﻋﻬﺪ ﻭﺛﻴﻖ، ﻭﻣِﻴﺜﺎﻕ ﻏﻠﻴﻆ، ﻻ ﺗَﻘﺒﻠﻲ ﺑﻤﻦ ﻳﺠﻌﻞ ﻣﻨﻚِ ﺧﻴﺒﺔ ﺗﺘﻠﻮﻫﺎ ﺧﻴﺒﺎﺕ، ﻟﺘﻜﻮﻧﻲ ﺃَﻣﺔ ﻫﻮ ﺳَﻴﺪﻫﺎ، ﻓأﻧﺖِ ﻭﺣﺪﻙِ ﻣﻦ ﺗﺘﺤﻤﻠﻴﻦ ﺍﻟﺘﺒﻌﺎﺕ ﻓﻲ ﺍﻟﻨﻬﺎﻳﺔ، وإلَّا ﺑﻘﺎﺅِﻙِ ﻓﻲ ﺑﻴﺖ أﺑﻴﻚِ ﻋﺰﻳﺰﺓ ﺧﻴﺮ ﻟﻚِ.💛🌼✨

-
حياؤُكِ يُضْفِي عليكِ جمالًا، عجزت عنهُ كُلُّ مُستحضرات التَّجْمِيلِ..")🖤🌸


●  💞📄

حراسة روحك من اليأس هو جهادٌ عظيمٌ لو تعلمي💛🌿

‏رددي هذه الدعوة بيقين : يارزاق يا ذا القوّة المتين ارزقني " ثُمَّ اذكري حاجتك "
‏هذا الدعاء معناه عظيم وهو أن الله وحده هو الرزاق لخلقه، المتكفل بأقواتهم، ذو القوة المتين، لا يُقْهَر ولا يغالَب، فله القدرة والقوة كلها !

‏﴿ إِنَّ اللهَ هُوَ الرَّزَّاقُ ذُو الْقُوَّةِ الْمَتِينُ ﴾

أشياء ترفع المعنويات👌🏻✨

💛التقرب من الله عز وجل:

عن طريق الصلاة و الإستغفار و قراءة القرآن الكريم
هذي هي الطريقة الأولى للتقرب من الله عز  وجل


💙الإستيقاظ باكراً:

يساعد الإستيقاظ باكراً على زيادة النشاط و الحيوية خلال النهار
ويعطيك القدرة على إنجاز أكثر من مهمة


💗مجالسة الإجابيين:

الإختلاط بالناس الإجابية شيء جميل جداً
فهو يجعلك أكثر ثقة في نفسك وقادرة على مواجهة الكلام السلبي وكل أنواعه.

❤️ممارسة الرياضة:

للرياضة ايضاً دور كبير في رفع المعنويات لدى الشخص
فـ ممارسة الرياضة تعتبر أفضل وسيلة للقضاء على الملل وكل أنواع الكسل.


🤍دعم الأخرين:

جميل جداً أن ندعم ونشجع غيرنا إما بتقديم شيء مادي له أو نصيحة تجعله يتغير للأفضل.


💜الشوكولاتة والحلويات:

بالتأكيد قادرة على رفع معنويات أي شخص.


💚تعلمي شيء جديد:

أفضل وسيلة لإستثمار ذاتك هي تعلم شيء او مهارة جديدة في أي مجال ترغبي فيه
كـ تعلم اللغات او الرسم او الطبخ او اعمال يدوية.

🧡الإستحمام:

اذا كنتي تشعري بالكسل و غير قادرة على  إنجاز شيء
فـ انصحك بالإستحمام فله دور كبير في تغيير مزاج الشخص للأفضل.


https://news.1rj.ru/str/entity57

نصيحة ع السريع🌸✨

الإستحمام بالماء البارد له عدة فوائد منها
انه يخفف من الإكتئاب ويقوي المناعة ويجعل جلد شعر الرأس اكثر صحة
كما يعطي إنتعاش حقيقي لمدة طويلة.

أميل للبساطة في كل شيء ، التعبير ، الشكل ، التصرُفات .. أؤمن بأن خلف كل بساطة عُمق عظيم ♥️"

قدسي هدوئك، و أجعلي راحتك هي أولوياتك ‏دائمًا 🌿♥️!