🎂Иииииии!!!

Сегодня у нас день рождения одного из самых оргистых оргов @alexacranberry (если вы понимаете о чём мы)😅

Саша, ягодка ты наша 🥰Поздравляем тебя от всего сообщества. Будь такой же яркой, энергичной, драйвовой, сексуальной, заряжающей на позитив!

Также желаем тебе женского счастье, море энергии и замечательных людей вокруг😊

Ура ура ура!!! Обнимаем тебя крепко-крепко 🫂

Присоединяйтесь к поздравлению🥳

✨Очень душевно, заряжающе и даже просветляюще прошла наша первая духовная встреча из цикла мероприятий с Андреем Щукиным! ✨

Кто-то потанцевал, кто-то «покатался на велосипеде», кто-то видел и трогал музыку, кто-то ощутил, чем заниматься в жизни, кто-то всплакнул, кто-то наконец смог на время отодвинуть своего «внутреннего контролёра» и взять пульт управления в свои руки, а кому-то потолок помешал летать над залом. 🧘🏼‍♂️🧘🏼‍♀️И все участники заглянули вглубь себя и получили новый, не похожий ни на что опыт. 🙏☺️

Единогласно захотели повторить эту встречу и идти дальше «в глубину» себя, своих истинных желаний и ценностей. Поэтому с радостью сообщаем, что духовные встречи будут проходить в EQuilibrium каждые две недели. Ждите анонс в ближайшее время 😉

Будем благодарны участникам за ваши отзывы в комментариях 🙏🏼

🎉9 ИЮЛЯ | ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ СООБЩЕСТВА «ЭКВИЛИБРИУМ»

9 июля в воскресенье отмечаем наш первый общий день Рождения - 1 годик сообществу «EQuilibrium» 🥳

Программа:
🎫 НЕфакты - викторина с фактами про сообщество и не только 😉
🎯 НЕигры - забавные конкурсы из шоу c YouTube
🎂 Вкусности и угощения
🎛 Диджей-сет
🎙 Караоке
🎲 Ииии настолкиии! Куда же мы без них 😜

⏰Когда: 9.07 (вс) 18:00 - 23:00
🏠Где: м. Парк Победы, Антикафе «12 ярдов», ул. Братьев Фонченко, 10, корп. 1

👗🎩Дресс-код: одежда БЕЛОГО, БИРЮЗОВОГО ИЛИ ФИОЛЕТОВОГО 😊

Орг.взнос:
До 5.07 - 1800р
С 6.07 - 2300р
Тариф «с другом*- 3000р
Для членов сообщества скидка 10%

По всем вопроса и для записи пиши @eq_care

Ждём тебя разделить эту радость и победы ВМЕСТЕ! ☺️🎉

P.S.: Нашел себя на видео? Пиши в комментариях «нашел себя!»

💬12 СЕНТЯБРЯ | ДЫХАТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА

Приглашаем на практику «ДМД» - дыхание, музыка, движение.

ДМД – универсальная и экологичная психотехнология личностного роста, интеграции и трансформации личности, её внутренней и внешней жизни, практика самоисследования и расширения границ, достижения самореализации, поддержания духовного равновесия, а также способ достижения внутренней свободы и осознанности.

Включает в себя два направления психологии: трансперсональная психология и интегративный метод.

Как показывает опыт научных исследований и практической работы, ДМД позволяет:
🔸полнее реализовать свой творческий потенциал,
🔸даже в конфликтных ситуациях сохранять ясность мышления,
🔸быстро восстанавливать эмоциональное равновесие,
🔸стать более независимым от внешних воздействий,
🔸повысить работоспособность,
🔸принимать людей и ситуации такими, какие они есть,
🔸чувствовать радость от общения с людьми,
🔸эффективно делать выбор, когда это требуется,
🔸научиться лучше владеть своим телом, жить полно и гармонично.

Ведущий практики - Щукин Андрей: дипломированный психолог, в своей работе использует мультимодальный метод, активно практикует метод ДМД в своей работе и личной терапии, занимается глубокой медитацией уже 5 лет, посетил большое количество ретритов Випассаны.

С собой: сменная одежда не сковывающая движения, маска для сна, свой плед по желанию (на месте будут пледы от Открытого мира)

🕒Когда: 12 сентября 19:00-22:00
🏠Где: м. Тульская, ул.Павловская, д.18, «Открытый мир», 2 этаж, зал 2

Стоимость:
До 10.09 - 2000р
С 11.06 - 2500р
С другом - 3600р
Для членов сообщества 10% скидка.

Для записи и по любому вопросу пиши @eq_care

1 ОКТЯБРЯ | ВСТРЕЧА ПО ПОСТАНОВКЕ ЦЕЛЕЙ

Эквилибристы, а не пора ли нам актуализировать личные цели на начавшийся "учебный" год?

Приглашаем тебя на установочную встречу по личным целям!

На встрече ты:
✅Оценишь свой результат за прошлый период по выполненным желаниям и целям
✅Поставишь новые цели на следующий период
✅Проверишь цели на сбалансированность, истинность и адекватность
✅Узнаешь, что нужно делать, чтобы гарантированно 💯 их достичь 💪
✅Обменяешься опытом с участниками и получишь первые идеи для реализации запланированного
✅Зарядишься сильным намерением на новые свершения 😉

А также мы расскажем тебе все детали участия в ЦЕЛЬной группе, где мы будем двигаться к поставленным целям вместе!

Ведущий: дисциплинированный предприниматель и коуч, проводник игры Лила - Алексей Мартыненко

СО-ведущая: затейница, массажист, мастер по играм и метафорическим картам - Александра Журавлева

Итак, ждем тебя
🕑Когда: 1.10.23 в 17:00-21:00
🏠Где: м. Тульская, ул. Павловская, д. 18, центр Lerner, аудитория 6.1

Оргвзнос:
▫️900р до 25.09
▫️1200р с 26.09
Скидка 50% для тебя, если приходишь с другом, который не был на мероприятиях 😉

Для записи на мероприятие и оплаты оргвзноса пиши @eq_care

💬8 ШАГОВ ПО ВНЕДРЕНИЮ ДИСЦИПЛИНЫ В СВОЮ ЖИЗНЬ

1️⃣Установи себе четкие правила
которые ты будешь соблюдать. Составь расписание и придерживайся ему.

2️⃣Создай свою систему наград и штрафов, которая будет мотивировать тебя к соблюдению правил и регламентов.

3️⃣Поставь перед собой небольшой вызов, который требует от тебя дисциплины. Например, прочитать бОльшее количество страниц книги за день, это даст тебе повод наградить себя после выполнения и почувствовать гордость.

4️⃣Разработай план действий, который поможет тебе организовать работу и учебу. Разбей большие задачи на более мелкие и установи сроки выполнения каждой из них.

5️⃣Избегай отвлекаюших факторов, которые мешают выполнять задачи и прими меры для их устранения (например, выключи уведомления на телефоне), чтобы оставаться в фокусе своих целей.

6️⃣Развивай самодисциплину
Постепенно, с маленьких шагов. Начни с выполнения простых ежедневных задач и постепенно увеличивай их сложность.

7️⃣Используй поддержку окружающих, которая поможет тебе соблюдать свои установленные правила и регламенты. Расскажи о своих целях и попроси помочь тебе оставаться в дисциплине.

❗️Поддержка нужна всем, и в этом нет ничего зазорного. Будь искренним в общении и ты найдешь поддержку там, где этого совсем не ждешь.

8️⃣Будь строгим с собой и не оправдывай свои нарушения.
Если ты нарушил правила, прими это как урок и постарайся не повторять в дальнейшем такие ошибки.

🟢Помни, что развитие навыка дисциплины требует времени и усилий. Будь терпеливым и стойким в своих усилиях, и со временем ты заметишь улучшение своей дисциплины.💪

🗣Напоминаем, что мы встречаемся в это воскресенье на первую встречу ЦЕЛьной группы!

Ждем тебя👇
🕑Когда: 1.10.23 в 17:00-21:00
🏠Где: м. Тульская, ул. Павловская, д. 18, центр Lerner, аудитория 6.1

Оргвзнос:
▫️1200р с 26.09

🔥И в конце приятный БОНУС:
ты можешь привести с собой друга, кто у нас еще не был, без оплаты оргвзноса 😉

Для записи на мероприятие и оплаты оргвзноса пиши @eq_care