This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
28 ФЕВРАЛЯ | ДЫХАТЕЛЬНАЯ ПРАКТИКА
Приглашаем на практику «ДМД» - дыхание, музыка, движение.
ДМД – универсальная и экологичная психотехнология личностного роста, интеграции и трансформации личности, её внутренней и внешней жизни, практика самоисследования и расширения границ, достижения самореализации, поддержания духовного равновесия, а также способ достижения внутренней свободы и осознанности.
Включает в себя два направления психологии: трансперсональная психология и интегративный метод.
Как показывает опыт научных исследований и практической работы, ДМД позволяет:
🔹полнее реализовать свой творческий потенциал,
🔹даже в конфликтных ситуациях сохранять ясность мышления,
🔹быстро восстанавливать эмоциональное равновесие,
🔹стать более независимым от внешних воздействий,
🔹повысить работоспособность,
🔹принимать людей и ситуации такими, какие они есть,
🔹чувствовать радость от общения с людьми,
🔹эффективно делать выбор, когда это требуется,
🔹научиться лучше владеть своим телом, жить полно и гармонично.
Ведущий практики - Щукин Андрей: дипломированный психолог, в своей работе использует мультимодальный метод, активно практикует метод ДМД в своей работе и личной терапии, занимается глубокой медитацией уже 5 лет, посетил большое количество ретритов Випассаны.
С собой: сменная одежда не сковывающая движения, маска для сна, свой плед по желанию (на месте будут пледы от Открытого мира)
🕒Когда: 28 февраля 19:00-22:00
🏠Где: м. Тульская, ул.Павловская, д.18, «Открытый мир».
Стоимость:
До 23.02 - 2000р
С 24.02 - 2500р
С другом - 3600р
Для членов сообщества и проходящих повторно - 10% скидка.
Для записи и по любому вопросу пиши @eq_care
Приглашаем на практику «ДМД» - дыхание, музыка, движение.
ДМД – универсальная и экологичная психотехнология личностного роста, интеграции и трансформации личности, её внутренней и внешней жизни, практика самоисследования и расширения границ, достижения самореализации, поддержания духовного равновесия, а также способ достижения внутренней свободы и осознанности.
Включает в себя два направления психологии: трансперсональная психология и интегративный метод.
Как показывает опыт научных исследований и практической работы, ДМД позволяет:
🔹полнее реализовать свой творческий потенциал,
🔹даже в конфликтных ситуациях сохранять ясность мышления,
🔹быстро восстанавливать эмоциональное равновесие,
🔹стать более независимым от внешних воздействий,
🔹повысить работоспособность,
🔹принимать людей и ситуации такими, какие они есть,
🔹чувствовать радость от общения с людьми,
🔹эффективно делать выбор, когда это требуется,
🔹научиться лучше владеть своим телом, жить полно и гармонично.
Ведущий практики - Щукин Андрей: дипломированный психолог, в своей работе использует мультимодальный метод, активно практикует метод ДМД в своей работе и личной терапии, занимается глубокой медитацией уже 5 лет, посетил большое количество ретритов Випассаны.
С собой: сменная одежда не сковывающая движения, маска для сна, свой плед по желанию (на месте будут пледы от Открытого мира)
🕒Когда: 28 февраля 19:00-22:00
🏠Где: м. Тульская, ул.Павловская, д.18, «Открытый мир».
Стоимость:
До 23.02 - 2000р
С 24.02 - 2500р
С другом - 3600р
Для членов сообщества и проходящих повторно - 10% скидка.
Для записи и по любому вопросу пиши @eq_care
🔥6
21 ФЕВРАЛЯ | МАСТЕР-КЛАСС "Как помирить большие цели и свой внутренний мир"
#развитие #самореализация
Наш Ваня (@poznavan1) сходил на серию конференций, лекций и мастер-классов и собрал для нас лучшие практики про то, как соединить свое внутреннее с внешними проявлениями и значимыми результатами. 💟 Будет много общения, интерактивов и бережности 🤗
Что ты сделаешь по итогам встречи:
💚 разберешь цели на истинные и неистинные или трансформируешь их;
💚 найдешь баланс между личным и рабочим, хочу и надо;
💚 справишься с выгоранием, найдешь радость и энергию в деятельности;
💚 поднимешь мотивацию и эффективность, если не устраивает результат;
💚 нащупаешь свою аутентичность и вектор развития, если ты в тупике;
💚 найдешь новые смыслы и разоберешься с тем, что неясно.
Ведущий: Иван Богданов — лидер сообщества "Эквилибриум", интегратор практик развития.
Ждем тебя👇
🕑Когда: 21 февраля (среда), 19:00-22:00
🏠Где: м. Тульская, ул. Павловская, д. 18, центр Lerner, аудитория 9
Как пройти: https://lernerspace.ru/#Contacts
Оргвзнос:
▫️1300 руб. до 19.02, 1500 руб. с 20.02
▫️Если приходишь с тем, кто еще не был на мероприятиях Эквилибриума, - 2000 руб. за двоих.
Для записи на мероприятие и оплаты оргвзноса пиши @eq_care
#развитие #самореализация
Наш Ваня (@poznavan1) сходил на серию конференций, лекций и мастер-классов и собрал для нас лучшие практики про то, как соединить свое внутреннее с внешними проявлениями и значимыми результатами. 💟 Будет много общения, интерактивов и бережности 🤗
Что ты сделаешь по итогам встречи:
💚 разберешь цели на истинные и неистинные или трансформируешь их;
💚 найдешь баланс между личным и рабочим, хочу и надо;
💚 справишься с выгоранием, найдешь радость и энергию в деятельности;
💚 поднимешь мотивацию и эффективность, если не устраивает результат;
💚 нащупаешь свою аутентичность и вектор развития, если ты в тупике;
💚 найдешь новые смыслы и разоберешься с тем, что неясно.
Ведущий: Иван Богданов — лидер сообщества "Эквилибриум", интегратор практик развития.
Ждем тебя👇
🕑Когда: 21 февраля (среда), 19:00-22:00
🏠Где: м. Тульская, ул. Павловская, д. 18, центр Lerner, аудитория 9
Как пройти: https://lernerspace.ru/#Contacts
Оргвзнос:
▫️1300 руб. до 19.02, 1500 руб. с 20.02
▫️
Для записи на мероприятие и оплаты оргвзноса пиши @eq_care
❤7🔥6
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
03.03 | КЁРЛИНГ С ЭКВИЛИБРИУМОМ
⚠️ Хотите поучаствовать в увлекательном виде спорта, который начал набирать популярность в последние годы и повеселиться от души с командой Эквилибриума?!
Приглашаем вас на кёрлинг! 🥌
Этот спорт, который изначально был известен только в скандинавских странах, а теперь завоевывает сердца спортивных фанатов по всему миру 🤩
Особенности керлинга:
🔵 возраст участников не имеет значения (может варьироваться от 10 до 80 лет, что делает этот вид спорта доступным для всех возрастов) 🤗
🔵 одним из самых точных видов спорта 🎯
🔵 способствует развитию тактического мышления и физической активности 💪
⏰ Когда: 3 марта с 18:00 до 19:50. Сбор в 17:40 (необходимо подобрать обувь и наколенники на месте).
🥌 Где: Москва, ул. Сущевский Вал, вл. 56, вл.5 (метро Марьина Роща).
👟Что взять: удобную одежду, кофту с длинным рукавом, теплые носки и перчатки (температура будет в помещении +12 - +14 градусов). На площадке выдаются бесплатные теплые жилетки.
💰Стоимость: 2750 руб.
💡Количество мест ограничено.
⭐️ за видеомонтаж большое спасибо Лане @lana_svetlasha
➖➖➖➖➖
По всем вопросам писать @eq_care
Приглашаем вас на кёрлинг! 🥌
Этот спорт, который изначально был известен только в скандинавских странах, а теперь завоевывает сердца спортивных фанатов по всему миру 🤩
Особенности керлинга:
⏰ Когда: 3 марта с 18:00 до 19:50. Сбор в 17:40 (необходимо подобрать обувь и наколенники на месте).
🥌 Где: Москва, ул. Сущевский Вал, вл. 56, вл.5 (метро Марьина Роща).
👟Что взять: удобную одежду, кофту с длинным рукавом, теплые носки и перчатки (температура будет в помещении +12 - +14 градусов). На площадке выдаются бесплатные теплые жилетки.
💰Стоимость: 2750 руб.
💡Количество мест ограничено.
➖➖➖➖➖
По всем вопросам писать @eq_care
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7❤3❤🔥1🏆1🍓1
20 МАРТА | ИГРОТЕКА ЭКВИЛИБРИУМА
#яркостьжизни
Пссс, дружище... Как насчет новой порции настолок? Играем в эту среду!
Как всегда: правила знать не нужно, всему научим. Просто приходи один или с друзьями)
В программе:
✅ Игры на ассоциации: Кодовые имена, Намек понял, Имаджинариум
✅ Игры "for fun": Уно, Штука, Жадюги, Находка для шпиона
✅ Легкие стратегические игры: Картографы, Фонарики, Каруба, Каркассон, Ticket to Ride, Camel Cup
и другое!
🕶Что в этот раз новенького?
Помимо традиционного ведущего Вани @poznavan1 будет новый ведущий Паша
Состав игр тоже пополнился😊
⏰ Когда: 20 марта (среда), 19:00-22:30
🏠 Где: антикафе Casa Picassa
ст.м. Таганская (ул. Народная, д. 8, на месте спросить "стол на имя Ивана")
💸Оплата на месте
по тарифам антикафе:
4 руб./мин. Минимум 240 руб., максимум 600 руб.
Запись и по всем вопросам @eq_care
#яркостьжизни
Пссс, дружище... Как насчет новой порции настолок? Играем в эту среду!
Как всегда: правила знать не нужно, всему научим. Просто приходи один или с друзьями)
В программе:
✅ Игры на ассоциации: Кодовые имена, Намек понял, Имаджинариум
✅ Игры "for fun": Уно, Штука, Жадюги, Находка для шпиона
✅ Легкие стратегические игры: Картографы, Фонарики, Каруба, Каркассон, Ticket to Ride, Camel Cup
и другое!
🕶Что в этот раз новенького?
Помимо традиционного ведущего Вани @poznavan1 будет новый ведущий Паша
Состав игр тоже пополнился
⏰ Когда: 20 марта (среда), 19:00-22:30
🏠 Где: антикафе Casa Picassa
ст.м. Таганская (ул. Народная, д. 8, на месте спросить "стол на имя Ивана")
💸Оплата на месте
по тарифам антикафе:
4 руб./мин. Минимум 240 руб., максимум 600 руб.
Запись и по всем вопросам @eq_care
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9👏3
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
27.03 | ЗАХВАТЫВАЮЩИЙ КАРТИНГ С ЭКВИЛИБРИУМОМ 🏎
Окунитесь в захватывающий мир картинга и испытайте неповторимые ощущения скорости и азарта! Это идеальная возможность проверить себя на треке и насладиться динамичным вечером!
На мероприятии вас ждет:🚦
🔸 невероятный заряд адреналина и ощущение свободы;
🔸 отличная компания и новые знакомства;
🔸 шанс показать свои умения в управлении картом и быстроту реакции ⚡️
🕓 Дата и время: 27 марта (среда). Сбор участников в 19:30
(администрация картинга предупреждает, что могут не допустить опоздавших и не вернуть деньги, т.к. необходимо время на регистрацию участников и инструктаж).
🏠 Место проведения: г. Москва, ул.Автозаводская 18, ТРЦ «Ривьера», 2 этаж.
👟Что взять: удобную одежду и, при желании, сменную обувь.
💰Стоимость: 1 600 руб. - за один заезд* (8 минут).
*При наличии свободных мест в заезде, можно будет на месте оплатить 2-й заезд.
💡Ограниченное количество мест: всего 10!
📝 Для бронирования мест и вопросов: @eq_care
Окунитесь в захватывающий мир картинга и испытайте неповторимые ощущения скорости и азарта! Это идеальная возможность проверить себя на треке и насладиться динамичным вечером!
На мероприятии вас ждет:🚦
🔸 невероятный заряд адреналина и ощущение свободы;
🔸 отличная компания и новые знакомства;
🔸 шанс показать свои умения в управлении картом и быстроту реакции ⚡️
🕓 Дата и время: 27 марта (среда). Сбор участников в 19:30
(администрация картинга предупреждает, что могут не допустить опоздавших и не вернуть деньги, т.к. необходимо время на регистрацию участников и инструктаж).
🏠 Место проведения: г. Москва, ул.Автозаводская 18, ТРЦ «Ривьера», 2 этаж.
👟Что взять: удобную одежду и, при желании, сменную обувь.
💰Стоимость: 1 600 руб. - за один заезд* (8 минут).
*При наличии свободных мест в заезде, можно будет на месте оплатить 2-й заезд.
💡Ограниченное количество мест: всего 10!
📝 Для бронирования мест и вопросов: @eq_care
👍7🔥3
Весна – пора новых начинаний!
Пришло время посеять семена, чтобы потом собирать урожай!
Приглашаем всех пообщаться на тему целей в прямом эфире Телеграм-канала Эквилибриума с ведущими:
▫️Предприниматель, продюсер, тренер по личной эффективности - Алексей Мартыненко @aaleksmartt
▫️Организатор мероприятий и команд, жена и мама - Александра Журавлева @alexacranberry
Поговорим про:
🔸Почему получается реализовать намеченное?
🔸И почему не получается?
🔸Как достигать несколько целей одновременно и почему это может быть полезно?
🔸Как доверие влияет на результат?
Еще прямо на эфире поставим цели, выделим главные и сделаем запускающую медитацию для успешной реализации задуманного!
⏰Когда: 4.04 в 20:00
💻Где: онлайн телеграм-канал Эквилибриум
Это открытая встреча, на нее может попасть любой желающий! Приходите сами и приглашайте друзей, чтобы быть в одном инфополе и помогать друг другу достигать желаемое! 💪😉
Пиши под постом «ЦЕЛЬ», если уже запланировал эту встречу вместе с нами в своем календаре! 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤5👍4🔥3
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
4 апреля в канале Эквилибриума прошел прекрасный практический эфир на тему: «Как достигать поставленные цели».
Делимся записью этой встречи.☺️ Мы обсудили помогающие инструменты, поделились своим опытом. А так же в конце зафиналили глубокой медитацией на намерение и работу с той самой частью, которая мешает продвигаться к желаемому и создает преграды.
Пишите свои инсайты в комментариях под видео и предлагайте темы для следующих эфиров👇
Делимся записью этой встречи.
Пишите свои инсайты в комментариях под видео и предлагайте темы для следующих эфиров👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥4👍4🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
14 АПРЕЛЯ | ТРАНСФОРМАЦИОННАЯ ИГРА ЛИЛА с Алексеем Мартыненко
Приглашаем тебя в путешествие в глубину истинного себя на трансформационной игре Лила 🔮
Под руководством проводника ты можешь:
🔅Получить ответ на любой вопрос, а также инсайты и отклики внутри себя
🔅Понять, почему не получается достичь цели, увидеть блоки, затыки и "хождения по кругу"
🔅Увидеть себя со стороны, словно в зеркало
🔅Перегрузить мышление и провести работу над ограничивающими установками
🔅Сформировать план действий
🔅Получить обратную связь от ведущего и узнать, над чем тебе следует работать
☝️ Ведущий – Алексей Мартыненко, лидер сообщества EQ, предприниматель, тренер по личной эффективности
Отзывы с прошлых игр:
@natali03050305:
Хочу поблагодарить за игру ) за три часа прошла и все увидела четко и точно ))
Выявленные все мои низкочастотные программы, которые меня тормозят для достижения цели , Решила с психологом гипнологом убрать из своего бессознательного ))
Благодарю 😘🙏 так иногда важно со стороны посмотреть на свою глубину которую показала Лила .
@katyapunch:
С прохождения игры прошло 4 дня, а инсайты меня до сих пор догоняют. В этой игре определено есть незримая сила, которая ведет. Очень наглядно, стали ясны причинно-следственные связи и пути достижения цели.
Игра позволяет подняться над своей жизнью и посмотреть на нее сверху.
⏰ Когда: 14 апреля (воскресенье), 16.00-20.00
🏠 Где: Хитровский пер, 3/1с1
💸 Стоимость участия по предварительной оплате: 3 500 руб. с чел.
Официальным членам сообщества скидка - 10%.
Бонусом - вкусный чай ☕️🤗
Записываться тут 👉 @aaleksmartt
До встречи на глубине!
Приглашаем тебя в путешествие в глубину истинного себя на трансформационной игре Лила 🔮
Под руководством проводника ты можешь:
🔅Получить ответ на любой вопрос, а также инсайты и отклики внутри себя
🔅Понять, почему не получается достичь цели, увидеть блоки, затыки и "хождения по кругу"
🔅Увидеть себя со стороны, словно в зеркало
🔅Перегрузить мышление и провести работу над ограничивающими установками
🔅Сформировать план действий
🔅Получить обратную связь от ведущего и узнать, над чем тебе следует работать
☝️ Ведущий – Алексей Мартыненко, лидер сообщества EQ, предприниматель, тренер по личной эффективности
Отзывы с прошлых игр:
@natali03050305:
Хочу поблагодарить за игру ) за три часа прошла и все увидела четко и точно ))
Выявленные все мои низкочастотные программы, которые меня тормозят для достижения цели , Решила с психологом гипнологом убрать из своего бессознательного ))
Благодарю 😘🙏 так иногда важно со стороны посмотреть на свою глубину которую показала Лила .
@katyapunch:
С прохождения игры прошло 4 дня, а инсайты меня до сих пор догоняют. В этой игре определено есть незримая сила, которая ведет. Очень наглядно, стали ясны причинно-следственные связи и пути достижения цели.
Игра позволяет подняться над своей жизнью и посмотреть на нее сверху.
⏰ Когда: 14 апреля (воскресенье), 16.00-20.00
🏠 Где: Хитровский пер, 3/1с1
💸 Стоимость участия по предварительной оплате: 3 500 руб. с чел.
Официальным членам сообщества скидка - 10%.
Бонусом - вкусный чай ☕️🤗
Записываться тут 👉 @aaleksmartt
До встречи на глубине!
❤3👏3👍2🔥2
⚡️ВЫЕЗДНОЙ ТРЕНИНГ-ИНТЕНСИВ⚡️
🔹Скоро впервые пройдет уникальный выездной тренинг-интенсив 4-х кратного Чемпиона России по переговорам, лучшего специалиста в области Профайлинга и Детекции лжи АЛЕКСАНДРА КОПЫТЬКО:
«Я ВИЖУ ВАС НАСКВОЗЬ».
😎Приглашенный VIP-спикер - самый опытный тренер НЛП в России, ректор Института Современного НЛП в г. Москве - МИХАИЛ ПЕЛЕХАТЫЙ.
👉«Предсказывать поведение человека, быть первым в отношениях» - ключевые навыки в современном мире.
🔥Поэтому программа тренинга состоит на 80% из практики. Контакт с тренерами в режиме 24/7 в течение 4-х дней с обратной связью. После этого обмануть Вас станет очень тяжело!
❗️Количество участников СТРОГО ограничено: 37 мест.
⏱️Уже забронировано - 12 мест.
📅Даты проведения: 27 - 30 мая 2024
⛳️Локация: 50 км от МКАД (Истринское водохранилище)
💰В стоимость включены: трансфер туда-обратно, проживание, 3-х разовое питание (шведский стол) и развлекательная программа.
✅Для записи на тренинг звоните по телефону: 89057639101/пишите в Telegram: @Olgavibe11 (Ольга).
#мероприятия_партнеров
🔹Скоро впервые пройдет уникальный выездной тренинг-интенсив 4-х кратного Чемпиона России по переговорам, лучшего специалиста в области Профайлинга и Детекции лжи АЛЕКСАНДРА КОПЫТЬКО:
«Я ВИЖУ ВАС НАСКВОЗЬ».
😎Приглашенный VIP-спикер - самый опытный тренер НЛП в России, ректор Института Современного НЛП в г. Москве - МИХАИЛ ПЕЛЕХАТЫЙ.
👉«Предсказывать поведение человека, быть первым в отношениях» - ключевые навыки в современном мире.
🔥Поэтому программа тренинга состоит на 80% из практики. Контакт с тренерами в режиме 24/7 в течение 4-х дней с обратной связью. После этого обмануть Вас станет очень тяжело!
❗️Количество участников СТРОГО ограничено: 37 мест.
⏱️Уже забронировано - 12 мест.
📅Даты проведения: 27 - 30 мая 2024
⛳️Локация: 50 км от МКАД (Истринское водохранилище)
💰В стоимость включены: трансфер туда-обратно, проживание, 3-х разовое питание (шведский стол) и развлекательная программа.
✅Для записи на тренинг звоните по телефону: 89057639101/пишите в Telegram: @Olgavibe11 (Ольга).
#мероприятия_партнеров
👍4❤2🔥1
25.04 | МАСТЕР-КЛАСС ПО ОСНОВАМ НЛП
❌ Хочешь достигать свои цели в общении быстрее и эффективнее?
❌ Хочешь, чтобы тебя понимали?
❌ Хочешь научиться распознавать манипуляции?
Приглашаем тебя на Мастер-класс "Что такое НЛП (Нейролингвистическое программирование) и как оно применяется в обычной жизни?"
В программе встречи:
🔄 Что такое НЛП и откуда оно взялось?
🔄 Применение НЛП в коммуникациях или как расположить к себе любого человека
🔄 Манипуляции, их структура и как от них защититься?
🔄 Использование НЛП в рекламе
🔄 НЛП в соблазнении: как сблизиться с понравившимся тебе человеком
🔄 Как выявить и сменить ограничивающие убеждения и как их сменить у себя и у другого
🔄 НЛП в политике: как сильные мира сего используют НЛП для управления массами
🔥 Практические упражнения на развитие навыков построения эффективной коммуникации
Эксперт: Дондупов Даниил
🟡 предприниматель
🟡 бизнес-наставник
🟡 сертифицированный мастер НЛП
Прошел обучение и сертификацию на Мастера НЛП в двух крупнейших центра НЛП в России: Центре НЛП Плигина и в Институте НЛП Пелехатого.
🕒Когда: 25.04.2024 19:00-22:00
🏠Где: м. Тульская, ул. Павловская, д. 18, центр Lerner, аудитория 10
Как пройти: https://lernerspace.ru/#Contacts
Оргвзнос:
🔵 1500р с 20.04, 1800р с 21.04
🔵 Если приходишь с тем, кто еще не был на мероприятиях Эквилибриума - 2000р за двоих.
Отзывы видео и фото можно посмотреть в комментариях под постом 😉👇
Для записи на мероприятие и оплаты оргвзноса пиши @eq_care
Приглашаем тебя на Мастер-класс "Что такое НЛП (Нейролингвистическое программирование) и как оно применяется в обычной жизни?"
В программе встречи:
Эксперт: Дондупов Даниил
Прошел обучение и сертификацию на Мастера НЛП в двух крупнейших центра НЛП в России: Центре НЛП Плигина и в Институте НЛП Пелехатого.
🕒Когда: 25.04.2024 19:00-22:00
🏠Где: м. Тульская, ул. Павловская, д. 18, центр Lerner, аудитория 10
Как пройти: https://lernerspace.ru/#Contacts
Оргвзнос:
Отзывы видео и фото можно посмотреть в комментариях под постом 😉👇
Для записи на мероприятие и оплаты оргвзноса пиши @eq_care
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥9👍6❤3
#личнаяэффективность #развитие
ВНИМАНИЕ - ВАЛЮТА 21 ВЕКА
По мотивам прошлого эфира Алексей @aaleksmartt делится важным 👇
Управление вниманием — это ключ к эффективности и достижению целей. В современном мире, когда нас буквально засыпают десятками и сотнями каналов, сторис и личными сообщениями, внимание действительно превратилось в валюту 21 века. Если вы не умеете управлять своим вниманием и не поддерживаете информационную дисциплину, каждый день вы, по сути, тратите свои "деньги" направо и налево.
Вот что я делаю, чтобы справиться с поступающим потоком информации:
✅ Два ТГ-аккаунта: один для личных, другой — для профессиональных нужд. Таким образом, личные сообщения не отвлекают в рабочее время и наоборот.
✅ Ежедневная очистка: каждый день я избавляюсь от ненужных каналов, чатов, рассылок и push-уведомлений. Секрет в том, чтобы сделать это привычкой, отключая всего по 5 источников информации, но каждый день.
✅ Организация вкладок в браузере: благодаря функции Рабочих пространств в Opera, я поддерживаю порядок среди открытых вкладок, разделяя их на личные, рабочие, образовательные и т. д.
✅ Погружение в задачи: стараюсь глубже вникать в выполняемые задачи, охватывая больше деталей. Это требует больше времени и концентрации, но значительно повышает качество решений и ускоряет достижение результатов. Интересный "парадокс": чтобы ускориться, иногда нужно замедлиться.
✅ Ежедневная медитация: 15 минут с утра, делаю с открытыми глазами и фокусируюсь на 3-х точках в пространстве, поэтому это можно назвать практикой тренировки фокуса внимания.
Поделись в комментариях, а как ты управляешь своим вниманием 👇
Источник: https://news.1rj.ru/str/prod_launch/39
ВНИМАНИЕ - ВАЛЮТА 21 ВЕКА
По мотивам прошлого эфира Алексей @aaleksmartt делится важным 👇
Управление вниманием — это ключ к эффективности и достижению целей. В современном мире, когда нас буквально засыпают десятками и сотнями каналов, сторис и личными сообщениями, внимание действительно превратилось в валюту 21 века. Если вы не умеете управлять своим вниманием и не поддерживаете информационную дисциплину, каждый день вы, по сути, тратите свои "деньги" направо и налево.
Вот что я делаю, чтобы справиться с поступающим потоком информации:
Поделись в комментариях, а как ты управляешь своим вниманием 👇
Источник: https://news.1rj.ru/str/prod_launch/39
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6👍3🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
14 АПРЕЛЯ | ЛИЛА - ДРЕВНЯЯ ТРАНСФОРМАЦИОННАЯ ИГРА САМОПОЗНАНИЯ ☯️
Завтра вас ждёт уникальная возможность погрузиться в мир Лилы вместе с Алексеем Мартыненко @aaleksmartt. Лила - это не просто игра, это шанс отвлечься от повседневной суеты и окунуться в дружелюбную, медитативную атмосферу самопознания. Погружаясь в свои цели, желания и стремления, вы узнаете, как двигаться дальше в своей жизни☝️
Игровое поле из 72 клеток, каждая из которых отражает один из аспектов вашей жизни, поможет вам делать удивительные открытия о себе. Это путешествие к пониманию себя, своих финансов, здоровья и отношений ☘️
Присоединяйтесь к этой мистической и магической игре, которая откроет перед вами новые горизонты и поможет формулировать правильные запросы для достижения ваших целей 🕉
⏰ Когда: 14 апреля (воскресенье), 16:00-20:00
🏠 Где: Хитровский пер, 3/1с1
Осталось всего пара мест.
Записаться можно здесь 👉 @aaleksmartt 🔮
Завтра вас ждёт уникальная возможность погрузиться в мир Лилы вместе с Алексеем Мартыненко @aaleksmartt. Лила - это не просто игра, это шанс отвлечься от повседневной суеты и окунуться в дружелюбную, медитативную атмосферу самопознания. Погружаясь в свои цели, желания и стремления, вы узнаете, как двигаться дальше в своей жизни☝️
Игровое поле из 72 клеток, каждая из которых отражает один из аспектов вашей жизни, поможет вам делать удивительные открытия о себе. Это путешествие к пониманию себя, своих финансов, здоровья и отношений ☘️
Присоединяйтесь к этой мистической и магической игре, которая откроет перед вами новые горизонты и поможет формулировать правильные запросы для достижения ваших целей 🕉
⏰ Когда: 14 апреля (воскресенье), 16:00-20:00
🏠 Где: Хитровский пер, 3/1с1
Осталось всего пара мест.
Записаться можно здесь 👉 @aaleksmartt 🔮
🔥3👍1
17.04 | ОНЛАЙН ЭФИР: ЧТО ТАКОЕ ДОВЕРИЕ И КАК ОНО ВЛИЯЕТ НА РЕЗУЛЬТАТ
Друзья, наш последний эфир в канале "Эквилибриум" получился невероятно душевным и вдохновляющим 🥳И мы решили проводить их на постоянной основе! 🤩
Присоединяйтесь завтра к онлайн-встрече, поговорим про:
✅ что такое доверие и как оно влияет на достижение целей
✅ можно ли доверять незнакомым людям и как это правильно делать
✅ а как быть с доверием к близким?
✅ и что означает принцип "доверять миру"
✅ а также почему важно выполнять взятые на себя обязательства
У каждого из вас будет возможность поделиться своим опытом и мнением на этот счет 🤗
📆 Когда: 17 апреля, в 20:00 по Московскому времени
📍 Где: Онлайн тут, на канале Эквилибриума @equilibrium_community
Друзья, наш последний эфир в канале "Эквилибриум" получился невероятно душевным и вдохновляющим 🥳И мы решили проводить их на постоянной основе! 🤩
Присоединяйтесь завтра к онлайн-встрече, поговорим про:
У каждого из вас будет возможность поделиться своим опытом и мнением на этот счет 🤗
📆 Когда: 17 апреля, в 20:00 по Московскому времени
📍 Где: Онлайн тут, на канале Эквилибриума @equilibrium_community
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4❤1👏1🤩1
ИСТОРИЯ ОДНОГО СТРАХА
«Она всегда боялась автобусов. Старалась ездить на чем-то другом: такси, метро, поезд, только не автобус. Теряла время и деньги. На такси уходило по 20 тыс. в месяц, но она упорно продолжала избегать автобуса. Даже в отпуск летала с неохотой, чтобы не проходить через процедуру поездки в аэропортовом автобусе.
Мы познакомились с ней на занятиях по НЛП и отрабатываем технику "Изменение личностной истории". Аккуратно задаю вопросы и слежу за ее состоянием, дабы случайно не вскрыть импринтинг.
💬Импринтинг - это глубинное детское воспоминание высокой эмоциональности, подсознательно влияющее на всю оставшуюся жизнь.
Вопросами, мы постепенно дошли до сути, откуда появился этот иррациональный страх:
В детстве ее часто увозили на автобусе к бабушке в деревню и оставляли там на долгий срок, ибо у родителей работа, заботы и т.п. И постепенно, сам образ автобуса, его запах бензина и толкучка стали ассоциироваться у нее с длительным расставанием с самыми близкими и любимыми людьми, со скучным времяпрепровождением у бабушки, с ощущением бессилия и невозможностью что-то изменить.
Нервная система крепко и надолго зафиксировала эту связь: автобус = боль от расставания с мамой и папой.
И так прошло много лет и во взрослом состоянии это ощущение трасформировалось в неприязнь ко всем видам автобусов и стало приводить к потере времени, денег и впечатлений, в попытках избежать общественного транспорта...
Пока она не встретила меня😎
Разобравшись откуда взялось это состояние, прохожу по остальным этапам техники. Завершается наш сеанс, а на утро я получаю от нее это сообщение. (См в комментариях)
Ура, одним счастливым человеком стало больше🎉»
Правда впечатляет? 🙀
Это кейс нашего спикера и матера по НЛП - Даниила Дондупова, который в 25.04 в 19:00 проведет для нас мастер-класс «Что такое НЛП и как оно применяется в обычной жизни?», где мастер расскажет интересные и полезные лайфхаки, возможно и до техники «Изменение личностной истории» доберемся😉
Приходи, запись тут @eq_care
«Она всегда боялась автобусов. Старалась ездить на чем-то другом: такси, метро, поезд, только не автобус. Теряла время и деньги. На такси уходило по 20 тыс. в месяц, но она упорно продолжала избегать автобуса. Даже в отпуск летала с неохотой, чтобы не проходить через процедуру поездки в аэропортовом автобусе.
Мы познакомились с ней на занятиях по НЛП и отрабатываем технику "Изменение личностной истории". Аккуратно задаю вопросы и слежу за ее состоянием, дабы случайно не вскрыть импринтинг.
💬Импринтинг - это глубинное детское воспоминание высокой эмоциональности, подсознательно влияющее на всю оставшуюся жизнь.
Вопросами, мы постепенно дошли до сути, откуда появился этот иррациональный страх:
В детстве ее часто увозили на автобусе к бабушке в деревню и оставляли там на долгий срок, ибо у родителей работа, заботы и т.п. И постепенно, сам образ автобуса, его запах бензина и толкучка стали ассоциироваться у нее с длительным расставанием с самыми близкими и любимыми людьми, со скучным времяпрепровождением у бабушки, с ощущением бессилия и невозможностью что-то изменить.
Нервная система крепко и надолго зафиксировала эту связь: автобус = боль от расставания с мамой и папой.
И так прошло много лет и во взрослом состоянии это ощущение трасформировалось в неприязнь ко всем видам автобусов и стало приводить к потере времени, денег и впечатлений, в попытках избежать общественного транспорта...
Пока она не встретила меня😎
Разобравшись откуда взялось это состояние, прохожу по остальным этапам техники. Завершается наш сеанс, а на утро я получаю от нее это сообщение. (См в комментариях)
Ура, одним счастливым человеком стало больше🎉»
Правда впечатляет? 🙀
Это кейс нашего спикера и матера по НЛП - Даниила Дондупова, который в 25.04 в 19:00 проведет для нас мастер-класс «Что такое НЛП и как оно применяется в обычной жизни?», где мастер расскажет интересные и полезные лайфхаки, возможно и до техники «Изменение личностной истории» доберемся😉
Приходи, запись тут @eq_care
🔥7❤3😱2