🍉 В Центре гигиены и эпидемиологии рассказали почему опасно покупать нарезанные дыни и арбузы 🍉.

Если плод не вымыть перед нарезкой, бактерии, находящиеся на поверхности кожуры, перенесутся в мякоть. Там они активно растут и размножаются, особенно, если плод находится в тепле. В итоге - пищевое отравление

🏖️ С 31 июля возобновляются прямые рейсы из Уфы в Хургаду. Полеты на Airbus A330-300 будет выполнять авиакомпания iFly 1 раз в 10 дней. Время в пути составит 4 часа 30 минут.

🌲🌳🌲Если вы идете в лес, даже на пару часов, возьмите с собой небольшой рюкзак с минимальным набором самых необходимых вещей.

Вот чек-лист:
✅ нож
✅ запас еды на пару перекусов
✅ бутылка воды – обязательно
✅ нужные вам лекарства
✅ спички в сухой коробочке
✅ свисток (если вдруг придется подавать сигнал беды)
✅ заряженный телефон и заряженное портативное зарядное устройство.

Что ещё нужно предусмотреть перед походом в лес, читайте здесь:
https://zen.yandex.ru/media/expertrb/kak-vernutsia-iz-lesa-celym-i-schastlivym-62b57285b6b2b03b0f8787ac?&

Как подать заявку на догазификацию

1) Собрать пакет документов:

• паспорт, ИНН, СНИЛС;

• копии документов, что земля и дом находятся в вашей собственности. Если участок и дом принадлежат, к примеру, вашей бабушке, нужно оформить у нотариуса доверенность. Если дом не в собственности или оформлен не до конца, тогда принять участие в догазификации нельзя. Сначала нужно оформить документы;

• Ситуационный план. Это схема, на которой указаны ваш участок и дом. Можете нарисовать самостоятельно, можете воспользоваться публичной кадастровой картой на сайте Росреестра pkk.rosreestr.ru. Это бесплатно. 

2) С пакетом документов идем в ближайший и самый удобный для вас пункт приема. Это:  

• Клиентские центры «Газ­пром газораспределение Уфа»

• офисы МФЦ

Подать заявку можно и онлайн в личном кабинете www.bashgaz.ru, на портале единого оператора газификации www.connectgas.ru или через портал Госуслуги.

3) Если с документами все в порядке, с вами заключат договор, в котором будут прописаны сроки подключения. До этого срока у вас будет время купить газовое оборудование и подготовить дом. Сроки выполнения работ зависят от удаленности газопровода от вашего домовладения и условий его прокладки.

Более подробно о том, как подключить дом к газу, читайте в нашем материале:

https://zen.yandex.ru/media/expertrb/kak-jiteliam-bashkirii-besplatno-podkliuchit-dom-k-gazu-62beb7db396f275a08005aba?&

✈️ Лоукостер Buta Airways возобновил рейсы из Уфы в Баку. Полёты выполняются 2 раза в неделю, по четвергам и воскресеньям.
Время в пути - 2 часа 50 минут.

🌱В Башкирии со следующего года заработает новая программа поддержки садоводов и огородников🌱.

Все, кто зарегистрируется самозанятым, смогут не только свободно продавать картофель и другие овощи со своего участка, но и получать помощь как сельхозпроизводители. Правительство готово компенсировать треть затрат на производство и продажу картофеля и половину расходов на покупку семян.

Маски сорваны, но коронавирус никуда не делся. Почему важно пройти ревакцинацию👇

https://zen.yandex.ru/media/expertrb/koronavirus-je-otmenili-zachem-snova-delat-privivku-62c68c72a15514676ff3d198?&

👨‍🍳👨‍🏭👷Какие специалисты сегодня наиболее востребованы у работодателей в Башкирии?

В минтруда РБ проанализировали банк вакансий и составили список:

1. Продавцы - 1.5 тысячи вакансий (8.5%)
2. Менеджеры по продажам - 6.5%
3. Водители - 4.8%
4. Машинисты - 4.5%
5. Слесари - 3.2%

В среднем продавцам предлагают зарплату в районе 28.5 тысяч рублей менеджерам по продажам – 55 тысяч, водителям – 80 тысяч, машинистам - 115 тысяч, и слесарям – 50 тысяч рублей.

Самостоятельно заниматься бизнесом можно с 14 лет

Дети с 14 лет имеют право подрабатывать: печь торты на заказ, делать сайты, вести странички в соцсетях, выгуливать животных и делать другую работу. Для этого можно стать самозанятым. Это полностью легализует весь бизнес, уплачивая небольшой налог. Единственное, что понадобится – письменное разрешение родителей.

Какие трудовые права есть еще у детей, читайте здесь 👇

https://zen.yandex.ru/media/expertrb/7-faktov-o-trudovyh-pravah-detei-62cfc21bac1f664e510cad2c?&

Как пережить жару

😓Синоптики обещают похолодание к 20 июля, так что приедется потерпеть жару еще пару дней. Как ее пережить?

💦Примите, например, прохладный душ.
Водные процедуры хорошо помогают освежиться. Можно протирать лицо и руки влажным полотенцем, подержать ноги в прохладной воде или периодически разбрызгивать вокруг себя воду из пульверизатора💦.

А вот способ сделать «кондиционер» своими руками: поставьте посреди комнаты несколько пластиковых бутылок с замороженной водой и направьте на них вентилятор.

https://zen.yandex.ru/media/expertrb/kak-spastis-ot-jary-desiat-proverennyh-sposobov-62d0fe0387bd7074e5577c1a?&

Президент России Владимир Путин подписал закон об индексации с 1 июня пенсий военнослужащих на десять процентов. 

21 июля Центр занятости населения Уфы проведет ярмарку вакансий в сфере строительства.
 
Требуются бетонщики, дворники, инженеры, каменщики, кровельщики, маляры, машинисты, монтажники, подсобные рабочие, отделочники, плотники, дорожные рабочие, слесари, водители, токари, электрогазосварщики и другие.

Ярмарка пройдёт с 10 до 12 часов по адресу: бульвар Ибрагимова, 47/1.

Актуальные вакансии также можно просмотреть на сайтах rabota.bashkortostan.ru и trudvsem.ru.

✈️ С 23 июля авиакомпания «Икар» возобновляет полеты из Уфы в Нижний Новгород.

Рейсы будут выполняться два раза в неделю, по понедельникам и субботам, на Embraer-190.

🐟Четверг, по традиции советских столовых, - рыбный день🐟.

С тренером ЗОЖ Аликом Аллаяровым составили рейтинг рыб. В систему оценки включили два важных принципа: полезность и доступность.

5 место. Форель радужная. Высокое содержание белка и полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК). Средняя калорийность.

4 место. Горбуша. Рекордсмен по калорийности, содержанию белка и ПНЖК.

3 место. Карп.
Средняя калорийность. Невысокое содержание ПНЖК и белка. Достаточно высокая для пресноводной рыбы цена.

2 место. Минтай. Низкокалорийная. Высокое содержание белка, среднее – ПМЖК. Доступный вариант морской рыбы.

1 место. Окунь.
Неожиданно, но обычный речной окунь в нашем рейтинге оказался на первом месте. Несмотря на то, что продается он в основном на рынке, один из самых доступных вариантов. При этом окунь отличается достаточно высокой энергетической ценностью и полезностью при низкой калорийности.

#наширецепты

Рыба в йогурте🍽
Рыбу очищаем, потрошим и тщательно промываем. Удаляем головы, срезаем плавники и хвост. Морковь и лук нарезаем соломкой и жарим на растительном масле. Добавляем рыбу. Доводим до золотистого цвета.

В нежирном питьевом йогурте разводим специи по вкусу. Заливаем в сковороду, накрываем крышкой и выключаем огонь. Минут через 10 томления можно подавать со свежей зеленью и зеленым луком. 

🏖️Количество рейсов из Уфы в Турцию увеличится до 22 в неделю. К новой полетной программе Уфа - Анталья приступают авиакомпании Southwind и Corendon Airlines.

✈️ Corendon Airlines запускает рейсы с 26 июля. Полеты будут выполняться 4 раза в неделю, по вторникам, средам, пятницам и воскресеньям, на самолётах Boeing 737-800.

✈️ Программа Southwind стартует со 2 августа. Авиакомпания запланировала 6 рейсов в неделю на самолётах Airbus A321.

"На самом деле тонущий человек крайне редко может позвать на помощь или привлечь к себе внимание, размахивая руками, потому что его настигает состояние, известное как «инстинктивная реакция утопающего». Это чистая физиология – человек в первую очередь дышит, а во вторую говорит. Для того чтобы позвать на помощь, нужно восстановить дыхание, но люди не могут это сделать, потому что все силы уходят на то, чтобы оттолкнуться от воды. Чем сильнее они пытаются выпрыгнуть из воды, тем глубже уходят под воду. Он молчит, пытаясь выкарабкаться. Если не помочь в течение максимум минуты, человек уйдет под воду окончательно".

Что обязательно нужно знать для спасения себя и других на воде, читайте здесь👇
https://zen.yandex.ru/media/expertrb/utoplenie-i-nakazanie-spasatel-iz-bashkirii-rasskazal-pochemu-na-samom-dele-tonut-liudi-62da42f18a00c02c18c53e04?&