Никто не может заставить или подтолкнуть вас взять ответственность за свою жизнь, быть решительнее, любить себя крепче. Прожить свою жизнь по-своему, не жалея о сделанном или несделанном. Только вы.

Для меня этот путь начался с терапии. Именно рефлексия вслух, чувство, что меня видят, и узнавание себя помогли мне взять ответственность за свое состояние, благополучие и удовлетворенность жизнью.

Терапия помогает мне быть для себя тем человеком, которого я всегда ждала. Момент, когда я поняла, что никто не придет помочь мне справиться с депрессией и не поможет мне принять самые страшные решения, стал для меня решающим. Бывает, что у нас есть поддержка, но ее недостаточно. А бывает, что ничего нет. И это нормально, когда нам нужна помощь – это очень человечно.

Терапия как и йога: учит дисциплине, воле, смелости, выносливости, принятию разных состояний. Терапия – постоянная практика. Практика узнавать себя, любить себя в разные сезоны жизни, поддерживать и заботиться о себе и, иногда, набираться терпения и просто быть. А также получать опыт (возможно, первый в жизни) близости и доверия в стабильных и безопасных отношениях.

Вот здесь я писала о том, как подобрать терапевта и убедиться в том, что он хороший. А тут о красных флагах в терапии. Важно, чтобы вам было комфортно и свободно. Вы можете попробовать начать новый этап отношений с собой с моим кодом LARA: скидка -20% на первые 3 сессии на платформе Ясно.

Это сервис онлайн-психотерапии и с ним процесс выбора терапевта особенно прост: заполняете анкету и знакомитесь с подобранными для вас специалистами через видео-визитки. Также с Ясно вы можете выбрать метод терапии, который вам комфортен (КПТ, гештальт, психоаналитическая психотерапия и другие)

В комментариях хочу попросить вас поделиться, что подтолкнуло вас начать терапию? Какое событие или мысли? 💌

Реклама. ООО "Ясно. Лайв", ОГРН 1217700387442, ИНН 9703044223 erid: 2SDnjcViirc