Ну а для тех, кто на менее серьезных щщах: фотоспам недели! 💖🤘🏼

У меня деловая кошка, цветы апельсина после дождя, щеглы (!!!), кофе и письмо в блокнот от руки, книга Анни Арно и (снова) безглютеновый тирамису ! А у вас?

Вы спрашивали рецепт… но рецепт такой же как и обычно, я просто нашла безглютеновые савоярди 🐽👉🏼👈🏼

С первым днем лета 🍓 Мне любопытно, какие эмоции вызывает у вас эта фраза и сегодняшний день? Поделитесь, если хочется. И я поделюсь:

Моя первая реакция на приход лета всегда была тревога. Но привкус у нее какой-то особенный и мне сложно отыскать для нее подходящие слова. Это чувство чем-то напоминает мне страх стихии: когда стоишь у океана и наблюдаешь, как начинается шторм. Вот-вот непогода поглотит все вокруг, а пока – ты смотришь на закручивающееся серое небо с раскиданными облаками, на разъяренные волны, захлебывающиеся сами собой, на бесконечный горизонт, утопающий в воде.

Так было, сколько я себя помню, и я все еще учусь с этим жить. Я принимаю себя в этом и не стараюсь переделать или соответствовать. Я знаю, что летом мне ментально сложней и хуже. Поэтому я просто еще более нежна и внимательна к себе и стараюсь создавать свои дни в первую очередь учитывая свое состояние.

Последний день мая я провела именно так и он получился идеальным 🤍

Я проснулась без будильника и сварила себе кофе. Потянулась и позанималась на коврике. Никуда не торопилась. Приготовила панкейки из зеленой гречки, с клубникой и кленовым сиропом. Убралась, поставила стирку. Сделала вторую чашку кофе, позвонила подружке.

Взяла с собой книгу и скакалку и пошла на прогулку. Читала в парке, прыгала у ручья. Сходила на долгий йога-класс. Провела час в магазине, выбирая крем для тела и лак для ногтей. Приготовила себе на ужин тофу с овощами. В кровати смотрела рилсы и делала массаж головы. Уснула вместе с кошкой.

Люблю такие дни. Люблю свою жизнь. Даже когда бывает сложно 🍵

Июнь 🎐🌬️📖🫐🤍

Пью кофе и тянусь на коврике, а потом читаю на балконе под робким летним дождем. ‘Weathering’ оказалась просто потрясающей! Книга о геологии и терапии: Ruth Allen исследует метафорическую связь движения слоев земли с движениями внутри нашей психики 🌀 А еще проводит параллель: наших отношений с глубиной и собственным внутренним миром — и отношениями с природой.

#лараикниги

Ваши первые летние фото в студию, пожалуйста! 🍃

За окном зацвела липа, а настроение совсем не поэтичное. Даже не заметила, как не появлялась тут две недели: с самого начала июня ищу камень побольше, да поудобней. Не чтобы во врагов кидаться, а чтобы спрятаться под него и тихонечно лежать 🐛

Вы спрашивали как проходит снижение дозы антидепрессантов. Вот так и проходит, с горем пополам. С начала весны я снизила ее на половину, и так на половинке и сижу. Пока не знаю, как скоро смогу продолжить снижение. Тут и уход из терапии, и день рождения бабушки, со смерти которой не прошло и полгода, и другие малоприятные дела под названием документы и развод вызывают эмоции, с которыми сложно оставаться наедине и не убегать.

Еще я, как обычно, продолжаю завершать дружбы и приятельства. Вот такой вот период в моей жизни под названием ‘it’s my turn’. А потому что устала ждать, надеяться, объяснять, внимательно слушать, спрашивать, уточнять. А в ответ получать гомно на палке. Да чтож такое.

Нашла новую терапевтку и первым заданием она попросила меня делать еще меньше, чем я уже делаю – в отношениях и в социальных ситуациях. Так что я делаю все меньше, и меньше, и меньше. И не перестаю удивляться, что постоянно есть, где себя остановить. Не инициировать, не спрашивать, не разжевывать. И смотреть, что будет.

Но я-то уже знаю, конечно, что будет. Так что купила себе книжек, задернула шторы и устроилась в кровати с грелкой.

#лараитексты

Вы что думали, я вас снова без фотоспама оставлю? ФОТОСПАААААМ! 🤘🏼🍃🍓

Прямой эфир в четверг, 19 июня 🍵 В 19 по Москве ☝🏼🙂‍↕️

Обязательно будет запись, ее выложу на ютуб-канал!

Вопросы к эфиру можно оставить тут 👇🏼 Пишите, о чем хочется поговорить, что обсудить, чего вам показать 👀

‘Вглядываться в мир так, как тебе когда-то хотелось, чтобы вгляделись в тебя. С вниманием, без спешки. А когда мир не держит, держать его на ладошке – через красоту.’

Фото с июньской доски в pinterest: june25