Вопросы для рефлексии: версия ‘после дня рождения’ 🌾🤍🍵

👀 Какие у меня чувства и эмоции насчет прошедшего года и себя 30-летней?

👀 Что я узнала о себе? Неожиданного, рутинного, интересного – приятного и неприятного. Что я полюбила или разлюбила?

👀 Чтобы самым радостным или теплым в этом году? А что было самым сложным или страшным?

👀 Чему я научилась за этот год, как изменилась? Что есть у меня сейчас, чего совсем не было год назад?

👀 Чем я горжусь? За что я себе благодарна?

👀 Что мне больше всего запомнилось за мое 30-летие и почему?

👀 Кто был рядом и поддерживал меня? Как? И как я поддерживала сама себя?

👀 Какие личные границы и поведение мне хочется пересмотреть и изменить?

👀 Что я могу оставить в прошлом и двигаться дальше? А что хочу взять с собой и продолжить в наступившем году?

👀 Что я могу сделать, чтобы в этом году больше сфокусироваться на себе? Какие у меня желания или цели? Что мне важно? Как я вижу свое будущее на этот год?

Сегодня у меня вот такой список вопросов, которые на этом этапе жизни мне хочется задать себе и крепко над ними подумать час-другой, сидя с ручкой и чашкой чая. Как выражение любви и благодарности к себе. Делюсь!

#лараивопросы

Заметка о AI: мысли и правила использования

Не знаю, говорят ли об этом в русскозычном пространстве, но сегодня я хочу написать об использовании искусственного интеллекта.

Возможно, вы уже слышали, что один запрос в AI-чат расходует литры (от 1 до 15 литров по разным источникам) воды для охлаждения серверов и энергию 14 включенных на час лампочек. Еще больше воды и электроэнергии нужно для тренировки моделей, а также оченьмного места для постройки серверных хранилищ. И, как правило, на генерацию фото или видео нужно намного больше реусрсов, чем на генерацию текста.

Возможно, вы также слышали, что помимо climate crisis, сейчас как никогда актуальна проблема water scarcity, которая уже затрагивает 10% населения нашей планеты. Я не говорю, что в этом нужно винить исключительно AI и его сейчас абсолютно вездесущее внедрение. Но его использование, которое, конечно же, работает благодаря fossil fuels, безусловно является частью проблемы.

И тут же я хочу сделать пометку, что ответственность в первую очередь лежит на людях, выпустивших AI, а не на потребителях. И мне совершенно не нравится, что в обществе как раз принято винить и стыдить тех, кто использует продукт. Но ведь это люди, которые инвестировали и создавали AI, не позаботились ни о ресурсах, которые будут использоваться, ни о инструкции для пользователей, в которой упоминалось бы влияение AI на планету + были бы перечислены этичные и экологичные правила его использования.

Вот это перекладывание ответственности и непрозрачность перед обществом, не-информирование потребителей и вообще отсуствие диалога между человеком и корпорациями меня просто убивает. А также отсутствие заботы о планете, которая за свой и наш счет обеспечивает реализацию подобных безответственных проектов. Когда в век renewebale energy technolgy люди решают использовать ресурс, который и так под угрозой…

⭐ Несколько моих правил использования AI, которые я вывела для себя со временем. Если кратко: less is more

🍵 Я не использую AI для задач, которые я могу сделать сама: написать email, спланировать свою неделю, список покупок или меню, найти новые интересные книги или сериалы

🍵 Я не использую AI для задач, которые я могу решить с помощью традиционного ресеча: для планирования путешествия, перевода, знакомства с городом или растением, изучения истории страны\предметов быта\картин

🍵 Я не использую AI для задач, для которых есть книги: кулинарные, философские, писательские, путеводители, словари

🍵 Я стараюсь обращаться к человеку, а не к AI, когда есть такая возможность: к психотерапевту, нутрициологу, врачу, зоопсихологу, юристу, к родителям или друзьям (!) за рецептом борща или советом о том, как починить пылесос или раковину

🧠 Я не использую короткие сообщения ‘привет’ и ’спасибо’. Стараюсь подробно и емко формулировать запрос в одном сообщении, а ответ AI уже сама дополняю и исправляю, не полагаясь на его коррективы.

🧠 Я не делюсь креативными идеями, личной информацией, адресами, номерами документов и карт. Я не пишу и не редактирую свои тексты с использованием AI.

🧠 Я обращаюсь к нему как к инструменту лишь тогда, когда это действительно необходимо*

*например: у меня идет суд с адвокатом и я использовала AI чтобы составить грамотное письмо-правовую-жалобу для суда

*или когда у нас в машине постоянно выключался трансмиттер и поблизости не было ни механика, ни магазинов автозапчастей, мы использовали AI для анализа

🧠 Ну и мое любимое: при поиске в гугле добавляю ‘-ai’ в конец запроса или пользуюсь браузером Ecosia

Если у вас есть свои правила или советы, поделитесь ими в комментариях, пожалуйста! И если этот пост показался вам важным и нужным – поделитесь им лично или публично 💗 Спасибо!