#вирус #антибиотики #профилактика Мир насыщен и переполнен информацией. Все много читают, стали во многом разбираться и это очень хорошо. Но любая информация имеет качество, количество и возможность ее использования.
К чему это я говорю. Сегодня состоялся телефонный звонок, позвонил один из многочисленных знакомых и попросил проконсультировать его насчет применения антибиотиков. Собрался самостоятельно «лечиться» от covid-19. Точнее даже не лечиться, а пропить антибиотики в качестве профилактики. На мой вопрос: «Почему ты решил, что это тебе необходимо?» Ответ был следующий: «Я загуглил и прочитал статьи, где рекомендуют принимать азитромицин в качестве профилактики от covid-19». При этом у него нет симптомов заболевания. Он не болеет. Он даже не контактирует с людьми в основной массе, так как сидит на «удаленке». У человека за спиной высшее образование: факультет журналистики. Говоря другими словами, он умеет работать с информацией.
На мои доводы, что антибиотики просто так применять нельзя: они убивают иммунную систему организма в прямом и переносном смысле. Более того, они уничтожают полезную микрофлору организма, не говоря уже о привыкании микробов к данному антибиотику. Мой знакомый стал меня убеждать заученным текстом из статей о нужности и правильности такой профилактики. Человек начитался интернета, насмотрелся ютуб каналов и решил, что он великий специалист по фармакологии, вирусологии и медицине. И это не единственный случай. Таких звонков с начало вспышки covid-19 было очень много. Люди превратились в «гуглспецов» и престали слушать профессионалов, а поверхностная информация им достаточна для принятия решения, даже по такому важному вопросу, как собственное здоровье. Мне понятно состояние человека: кругом инфекция, паника, он беспокоиться за свое здоровье. Начитается такой «гуглспециалист», и пойдет себя лечить, и другим советы давать. А потом доктора и фармацевты с ума сходят, пытаясь изгнать из него элементарный насморк, так как после таких антибиотиков простые профилактические и симптоматические средства эту «заразу» уже не берут.
В интернете действительно много информационных источников хорошего качества, но мало прочитать текст, важно понять его. Нужно выделить главное и суметь правильно применить полученные знания. В конечном счете, чтобы элементарно понять действие самого простого лекарства, надо изучать и понимать целый комплекс наук, физиологию, биохимию, анатомию, фармакологию и так далее. А иначе бездумное использование может привести к печальному финалу, потери здоровья, а может летальному исходу.
История закончилась следующим образом. Я прочитав краткую лекцию о covid-19, профилактике инфекционных заболеваний и антибиотиках, убедил его не принимать антибиотики. Для поднятия иммунитета посоветовал пропить хороший витаминный комплекс и старое, но проверенное средство иммуномодулятор и иммуностимулятор «Элеутерококка экстракт». Витамины и иммуностимуляторы не панацея, и они не дают гарантии от заболевания серьезной инфекцией. Однако подготовят вашу иммунную систему, и позволят вам перенести инфекцию намного легче физически и морально.
К чему это я говорю. Сегодня состоялся телефонный звонок, позвонил один из многочисленных знакомых и попросил проконсультировать его насчет применения антибиотиков. Собрался самостоятельно «лечиться» от covid-19. Точнее даже не лечиться, а пропить антибиотики в качестве профилактики. На мой вопрос: «Почему ты решил, что это тебе необходимо?» Ответ был следующий: «Я загуглил и прочитал статьи, где рекомендуют принимать азитромицин в качестве профилактики от covid-19». При этом у него нет симптомов заболевания. Он не болеет. Он даже не контактирует с людьми в основной массе, так как сидит на «удаленке». У человека за спиной высшее образование: факультет журналистики. Говоря другими словами, он умеет работать с информацией.
На мои доводы, что антибиотики просто так применять нельзя: они убивают иммунную систему организма в прямом и переносном смысле. Более того, они уничтожают полезную микрофлору организма, не говоря уже о привыкании микробов к данному антибиотику. Мой знакомый стал меня убеждать заученным текстом из статей о нужности и правильности такой профилактики. Человек начитался интернета, насмотрелся ютуб каналов и решил, что он великий специалист по фармакологии, вирусологии и медицине. И это не единственный случай. Таких звонков с начало вспышки covid-19 было очень много. Люди превратились в «гуглспецов» и престали слушать профессионалов, а поверхностная информация им достаточна для принятия решения, даже по такому важному вопросу, как собственное здоровье. Мне понятно состояние человека: кругом инфекция, паника, он беспокоиться за свое здоровье. Начитается такой «гуглспециалист», и пойдет себя лечить, и другим советы давать. А потом доктора и фармацевты с ума сходят, пытаясь изгнать из него элементарный насморк, так как после таких антибиотиков простые профилактические и симптоматические средства эту «заразу» уже не берут.
В интернете действительно много информационных источников хорошего качества, но мало прочитать текст, важно понять его. Нужно выделить главное и суметь правильно применить полученные знания. В конечном счете, чтобы элементарно понять действие самого простого лекарства, надо изучать и понимать целый комплекс наук, физиологию, биохимию, анатомию, фармакологию и так далее. А иначе бездумное использование может привести к печальному финалу, потери здоровья, а может летальному исходу.
История закончилась следующим образом. Я прочитав краткую лекцию о covid-19, профилактике инфекционных заболеваний и антибиотиках, убедил его не принимать антибиотики. Для поднятия иммунитета посоветовал пропить хороший витаминный комплекс и старое, но проверенное средство иммуномодулятор и иммуностимулятор «Элеутерококка экстракт». Витамины и иммуностимуляторы не панацея, и они не дают гарантии от заболевания серьезной инфекцией. Однако подготовят вашу иммунную систему, и позволят вам перенести инфекцию намного легче физически и морально.
На счет Азитромицина – антибактериальный антибиотик широкого спектра действия, в России начал применяться с 1991 года, уверенно зарекомендовал себя на западном рынке с 1988 года. На данный момент зарегистрировано более 60 торговых наименований, мы его с вами знаем под такими названиями как Азитромицин, Сумамед ®, Азитрокс®. Активно применяется при инфекциях верхних дыхательных и нижних дыхательных путей. Антибиотик давно попал в дженерики и его выпускают очень многие заводы. От этого и его цена варьирует от 120 рублей до 600 рублей. Его действительно используют при лечении пневмонии вызванной последствиями заболевания covid-19. Но применять его как профилактическое средство и уж тем более заниматься самолечением категорически нельзя. Применять только по рекомендации врача!
#короновирус Часть 1
Медицинская микробиология, вирусология и иммунология - Воробьев А.А. 2012
Коронавирусы (семейство Comnaviridae)
Семейство Comnaviridae включает в себя род Coronavims, объединяющий более 10 видов, вызывающих заболевания у человека и животных. На поверхности вирусной частицы обнаруживаются выступы — шипики в виде короны. Коронавирусы широко распространены в природе, вызывают поражения респираторных органов (в том числе SARS), ЖКТ, нервной системы человека, а также животных. Вирус впервые был выделен в 1965 г. D. Tyrrellatas от больного острым ринитом.
Морфология. Вирионы среднего размера (80-220 нм), круглой формы (рис. 17.9). Сердцевина вириона представлена спиральным нуклеокапсидом, содержащим однонитевую плюс-РНК. Нуклеокапсид, имеющий вид спирали, окружен липидной оболочкой, покрытой снаружи булавовидными выступами — пепломерами, которые при прикреплении к вириону образуют узкий ≪перешеек≫. Пепломеры придают вирусной частице вид солнечной короны. В оболочку вириона встроены гликопротеины Е1 и Е2, которые отвечают за адсорбцию вируса на клетке и проникновение в клетку хозяина.
Медицинская микробиология, вирусология и иммунология - Воробьев А.А. 2012
Коронавирусы (семейство Comnaviridae)
Семейство Comnaviridae включает в себя род Coronavims, объединяющий более 10 видов, вызывающих заболевания у человека и животных. На поверхности вирусной частицы обнаруживаются выступы — шипики в виде короны. Коронавирусы широко распространены в природе, вызывают поражения респираторных органов (в том числе SARS), ЖКТ, нервной системы человека, а также животных. Вирус впервые был выделен в 1965 г. D. Tyrrellatas от больного острым ринитом.
Морфология. Вирионы среднего размера (80-220 нм), круглой формы (рис. 17.9). Сердцевина вириона представлена спиральным нуклеокапсидом, содержащим однонитевую плюс-РНК. Нуклеокапсид, имеющий вид спирали, окружен липидной оболочкой, покрытой снаружи булавовидными выступами — пепломерами, которые при прикреплении к вириону образуют узкий ≪перешеек≫. Пепломеры придают вирусной частице вид солнечной короны. В оболочку вириона встроены гликопротеины Е1 и Е2, которые отвечают за адсорбцию вируса на клетке и проникновение в клетку хозяина.
#короновирус Часть 2 Антигены. Коронавирусы имеют сложный антигенный состав, выделяют 3 антигенноотличных субъединицы. Антигенные детерминанты располагаются на пепломерах. При попадании в организм коронавирусы вызывают образование вируснейтрализующих, агглютинирующих, преципитирующих и других антител. У некоторых штаммов обнаружен гемагглютинин. Выявлены общие антигены у коронавирусов, выделенных от человека, и изолированных от животных. По антигенной структуре коронавирусы, выделяемые от человека, разделены на 4 группы.
Резистентность. Вирусы чувствительны к воздействию жирорастворителей, кислот и щелочей, УФ-лучам; при нагревании до 56 °С погибают через 10—15 мин. При комнатной температуре сохраняются в течение нескольких дней. Устойчивы при низких температурах, хорошо переносят лиофилизацию. Эпидемиология и патогенез. Коронавирусы вызывают у человека острые респираторные заболевания, в том числе бронхиты и пневмонию, SARS преимущественно весенне-зимний период. Источник инфекции — больной человек, основной путь заражения — воздушно-капельный. Так как входными воротами инфекции в большинстве случаев являются верхние дыхательные пути, то болезнь протекает по типу ОРЗ. При попадании вируса через рот возможно развитие гастроэнтеритов.
Резистентность. Вирусы чувствительны к воздействию жирорастворителей, кислот и щелочей, УФ-лучам; при нагревании до 56 °С погибают через 10—15 мин. При комнатной температуре сохраняются в течение нескольких дней. Устойчивы при низких температурах, хорошо переносят лиофилизацию. Эпидемиология и патогенез. Коронавирусы вызывают у человека острые респираторные заболевания, в том числе бронхиты и пневмонию, SARS преимущественно весенне-зимний период. Источник инфекции — больной человек, основной путь заражения — воздушно-капельный. Так как входными воротами инфекции в большинстве случаев являются верхние дыхательные пути, то болезнь протекает по типу ОРЗ. При попадании вируса через рот возможно развитие гастроэнтеритов.
#короновирус Часть 3 Клиника. Инкубационный период 3-4 дня. В клетках слизистой оболочки верхних дыхательных путей происходит первичная репродукция вируса, при этом развивается профузный насморк, как правило, без повышения температуры. Продолжительность болезни 5 -7 дней. Возможно развитие симптомов острого гастроэнтерита. Коронавирусная инфекция может сочетаться с другими заболеваниями вирусной или бактериальной этиологии.
Иммунитет. После перенесенного заболевания формируется гуморальный иммунитет.
Микробиологическая диагностика. Материал для исследования — отделяемое носоглотки, В качестве экспресс-диагностики используют РИФ — обнаружение антигена в клетках эпителия верхних дыхательных путей. Выведение вируса затруднено, поэтому основной метод диагностики — серологический. Исследуют парные сыворотки, применяя РТГА, РСК, PH.
Лечение. Симптоматическое.
Специфическая профилактика. Не разработана
Иммунитет. После перенесенного заболевания формируется гуморальный иммунитет.
Микробиологическая диагностика. Материал для исследования — отделяемое носоглотки, В качестве экспресс-диагностики используют РИФ — обнаружение антигена в клетках эпителия верхних дыхательных путей. Выведение вируса затруднено, поэтому основной метод диагностики — серологический. Исследуют парные сыворотки, применяя РТГА, РСК, PH.
Лечение. Симптоматическое.
Специфическая профилактика. Не разработана
#короновирус #вакцина Два дня назад вышла интересная новость. По заявлению бумеранга, весной 2020 года российская элита получила вакцину от короновируса и протестировала ее на себе. Если опустить политический и социальный контекст данного события, то ситуация странная и страшная одновременно.
Странная, потому что, во-первых, вакцина была разработана за 4-5 месяц, что само по себе очень быстро. По мнению ВОЗ на разработку такой вакцины требуется минимум 19 месяцев. (Даю справку: стандартная схема получения вакцины занимает от 5 до 15 лет).
Во-вторых, сам вирус химера неизвестного происхождения, о котором известно мало. Сами вирусы семейства короны изучены давно и тщательно. А вот этот «супчик» появился сравнительно недавно. Фактически фундаментальные исследования не проводились.
Страшная, потому что, народ начинает ставить себе вакцину, минуя доклинические испытания, клинические и самую большую фазу фундаментальных исследований вируса. При этом никто не боится и не оценивает последствий.
В сухом остатке имеем следующее. С помощью неизученной вакцины пытаются привить иммунитет человеку к неизученному вирусу химере. Последствия могут быть страшны. Генетические мутации у людей, либо мутации у потомства в первом поколении. Про мутации самого вируса я даже думать боюсь, получим страшного монстра, которого не возьмёт ни одно известное лекарственное средство.
Странная, потому что, во-первых, вакцина была разработана за 4-5 месяц, что само по себе очень быстро. По мнению ВОЗ на разработку такой вакцины требуется минимум 19 месяцев. (Даю справку: стандартная схема получения вакцины занимает от 5 до 15 лет).
Во-вторых, сам вирус химера неизвестного происхождения, о котором известно мало. Сами вирусы семейства короны изучены давно и тщательно. А вот этот «супчик» появился сравнительно недавно. Фактически фундаментальные исследования не проводились.
Страшная, потому что, народ начинает ставить себе вакцину, минуя доклинические испытания, клинические и самую большую фазу фундаментальных исследований вируса. При этом никто не боится и не оценивает последствий.
В сухом остатке имеем следующее. С помощью неизученной вакцины пытаются привить иммунитет человеку к неизученному вирусу химере. Последствия могут быть страшны. Генетические мутации у людей, либо мутации у потомства в первом поколении. Про мутации самого вируса я даже думать боюсь, получим страшного монстра, которого не возьмёт ни одно известное лекарственное средство.
За 6 месяцев нашлепали 26 вакцин. Готовимся стать кроликами в данном эксперименте. Источник информации
#вирус #вакцинаРФ
В России есть много научных центров. Один из них, центр имени Гамелеи, знаменит центр тем, что именно там ведутся разработки вакцины от злосчастного вируса covid-19. По заявлению одного из руководителей лаборатории, вакцина уже готова. Остались штрихи в виде клинических испытаний и можно запускать в массовое производство. Есть повод порадоваться за нашу науку и скорость разработки нашей вакцины. Скорость разработки вакцины действительно фантастическая, разрабатывать начали в конце февраля, а в июле вакцина уже проходит доклинические испытания. При этом сотрудник лаборатории говорит, что прототипом методик к разработке вакцины послужил вирус MERS открытый в 2012 году (Middle East respiratory syndrome - ближневосточный респираторный синдром, подгруппа вируса из семейства короновирусов). Для которого в свое время так же разрабатывалась вакцина, но вот нюанс, ВОЗ не одобрил ее использования на людях.
Странная выходит картинка, взяли наработки от вируса собрата MERS, от которого нет одобренной ВОЗ вакцины разрешенной к применению, и за четыре месяца сделали вакцину от малоизученного вируса covid-19. Нарушив при этом все рекомендации всемирной организации здравоохранения по срокам разработки и внедрения вакцины. Напрашивается версия «всемирного заговора». Китай, откуда и пошел вирус химера, сильно напугавшись такого развития событий, предоставил все данные по вирусу ведущим мировым державам. Теперь все спешат разработать вакцину, чтобы заработать на этом максимальное количество денег.
В России есть много научных центров. Один из них, центр имени Гамелеи, знаменит центр тем, что именно там ведутся разработки вакцины от злосчастного вируса covid-19. По заявлению одного из руководителей лаборатории, вакцина уже готова. Остались штрихи в виде клинических испытаний и можно запускать в массовое производство. Есть повод порадоваться за нашу науку и скорость разработки нашей вакцины. Скорость разработки вакцины действительно фантастическая, разрабатывать начали в конце февраля, а в июле вакцина уже проходит доклинические испытания. При этом сотрудник лаборатории говорит, что прототипом методик к разработке вакцины послужил вирус MERS открытый в 2012 году (Middle East respiratory syndrome - ближневосточный респираторный синдром, подгруппа вируса из семейства короновирусов). Для которого в свое время так же разрабатывалась вакцина, но вот нюанс, ВОЗ не одобрил ее использования на людях.
Странная выходит картинка, взяли наработки от вируса собрата MERS, от которого нет одобренной ВОЗ вакцины разрешенной к применению, и за четыре месяца сделали вакцину от малоизученного вируса covid-19. Нарушив при этом все рекомендации всемирной организации здравоохранения по срокам разработки и внедрения вакцины. Напрашивается версия «всемирного заговора». Китай, откуда и пошел вирус химера, сильно напугавшись такого развития событий, предоставил все данные по вирусу ведущим мировым державам. Теперь все спешат разработать вакцину, чтобы заработать на этом максимальное количество денег.
#биохакинг #молодость #долгаяжизнь
Человек всегда хотел долго жить, оставаясь при этом молодым и здоровым. За последние сто лет продолжительность жизни увеличилась примерно в 2 раза. На сегодняшний день средняя продолжительность жизни составляет 65-70 лет. Наука дала нам антибиотики, витамины, инсулин, доступность продуктов питания и многое другое. Но человеку этого мало. Он хочет прожить 120 лет, оставаясь при этом молодым и активным. Представьте такую ситуацию, вам 70 лет, а выглядите вы на тридцать, вы здоровы и полны сил.
Возможно ли такое? Сторонники биохакинга, считают это вполне реалистичным.
Биохакинг термин, рожденный на границе между биологией и компьютерным программированием. Говоря простым языком, биохакинг– это взлом генетического кода человека, с целью продления жизни и сохранения молодости.
Человек всегда хотел долго жить, оставаясь при этом молодым и здоровым. За последние сто лет продолжительность жизни увеличилась примерно в 2 раза. На сегодняшний день средняя продолжительность жизни составляет 65-70 лет. Наука дала нам антибиотики, витамины, инсулин, доступность продуктов питания и многое другое. Но человеку этого мало. Он хочет прожить 120 лет, оставаясь при этом молодым и активным. Представьте такую ситуацию, вам 70 лет, а выглядите вы на тридцать, вы здоровы и полны сил.
Возможно ли такое? Сторонники биохакинга, считают это вполне реалистичным.
Биохакинг термин, рожденный на границе между биологией и компьютерным программированием. Говоря простым языком, биохакинг– это взлом генетического кода человека, с целью продления жизни и сохранения молодости.
#биохакинг #молодость #долгаяжизнь
Взламывается генетический код с помощью принципа 4П. Правильные мысли, правильное питание, правильный образ жизни, правильная фармакология.
Суть подхода проста. Вы фиксируете показания своего организма, проходя медицинское обследование и сдавая необходимые медицинские анализы. После того этого вы начинает поддерживать их с помощью всевозможных лекарственных средств и БАД(ов), медицинских процедур, питания, физических нагрузок.
Например: вам 30 лет, вы имеете 15% жировой массы и медицинские анализы, соответствующие здоровому 30-летнему организму. Используя принцип 4П, вы фиксируете свой организм в 30 возрасте, стараясь поддерживать такое состояние до 100 лет. Звучит весьма фантастично, но уже сейчас вы можете, применяя принципы биохакинга существенно увеличить продолжительность своей жизни, оставаясь при этом молодым и здоровым.
Взламывается генетический код с помощью принципа 4П. Правильные мысли, правильное питание, правильный образ жизни, правильная фармакология.
Суть подхода проста. Вы фиксируете показания своего организма, проходя медицинское обследование и сдавая необходимые медицинские анализы. После того этого вы начинает поддерживать их с помощью всевозможных лекарственных средств и БАД(ов), медицинских процедур, питания, физических нагрузок.
Например: вам 30 лет, вы имеете 15% жировой массы и медицинские анализы, соответствующие здоровому 30-летнему организму. Используя принцип 4П, вы фиксируете свой организм в 30 возрасте, стараясь поддерживать такое состояние до 100 лет. Звучит весьма фантастично, но уже сейчас вы можете, применяя принципы биохакинга существенно увеличить продолжительность своей жизни, оставаясь при этом молодым и здоровым.
#биохакинг #молодость #долгаяжизнь
Кто-то мне возразит, что биохакинг - это ЗОЖ в новой упаковке. Отчасти вы правы, но между ними есть три существенных отличия.
Первое отличие - это активное использование современной фармакологии витамины, гормоны, микроэлементы, ингибиторы глюкозы и холестерина и др. Вы никогда не получите нужную дозу витаминов из обычных продуктов питания, не говоря об ингибиторах холестерина или гормонов.
Второе отличие - психоэмоциональное программирование. Биохакеры используют психоэмоциональный настрой. Они сознательно программируют себя на продолжительную и активную жизнь. Используют медитацию, избегают стрессов, принимают лекарственные средства стимулируя выработку естественных эндорфинов.
Третье отличие - биохакеры используют принцип обратной связи. Проводя медицинский скрининг состояния своего организма, биохакер четко понимает, что ему нужно сделать, чтобы улучшить состояние организма.
Кто-то мне возразит, что биохакинг - это ЗОЖ в новой упаковке. Отчасти вы правы, но между ними есть три существенных отличия.
Первое отличие - это активное использование современной фармакологии витамины, гормоны, микроэлементы, ингибиторы глюкозы и холестерина и др. Вы никогда не получите нужную дозу витаминов из обычных продуктов питания, не говоря об ингибиторах холестерина или гормонов.
Второе отличие - психоэмоциональное программирование. Биохакеры используют психоэмоциональный настрой. Они сознательно программируют себя на продолжительную и активную жизнь. Используют медитацию, избегают стрессов, принимают лекарственные средства стимулируя выработку естественных эндорфинов.
Третье отличие - биохакеры используют принцип обратной связи. Проводя медицинский скрининг состояния своего организма, биохакер четко понимает, что ему нужно сделать, чтобы улучшить состояние организма.
#биохакинг #молодость #долгаяжизнь
Фактически биохакинг совместил в себе все современные научные знания о продлении жизни и сохранении здоровья.
Биохакинг - молодое направление, которое с каждым годом завоевывает все больше и больше сторонников. В ближайшем будущем стоит ожидать появление «умной» фармакологии. Она будет «следить» за состоянием нашего организма и позволит ему оставаться молодым и здоровым на протяжении 100 лет. Но уже сегодня мы можем использовать наши знания и достижения, чтобы продлить нашу жизнь и оставаться молодыми и здоровыми.
В последующем мы расскажем вам, как использовать современную фармакологию в биохакинге. Будем знакомить вас с новыми разработками в этой области. Давать советы по диетологии и актуальным методикам в области фитнеса.
Фактически биохакинг совместил в себе все современные научные знания о продлении жизни и сохранении здоровья.
Биохакинг - молодое направление, которое с каждым годом завоевывает все больше и больше сторонников. В ближайшем будущем стоит ожидать появление «умной» фармакологии. Она будет «следить» за состоянием нашего организма и позволит ему оставаться молодым и здоровым на протяжении 100 лет. Но уже сегодня мы можем использовать наши знания и достижения, чтобы продлить нашу жизнь и оставаться молодыми и здоровыми.
В последующем мы расскажем вам, как использовать современную фармакологию в биохакинге. Будем знакомить вас с новыми разработками в этой области. Давать советы по диетологии и актуальным методикам в области фитнеса.
#витамины #витаминD3 #биохакинг
Часть 1.
О пользе витаминов знают все. Витамины в хлебе, шампуне, креме для рук и даже зубной пасте. Давайте разберем, что такое витамины и какая нам от них польза. Витамины - это активные химические соединения (катализаторы), играющие в организме важную роль. Ни одна реакция в организме не обходиться без витаминов. Основным источников витаминов служит нам пища, часть синтезируются самим организмом. Потребность в них определяется образом жизни, который мы ведем. Умственный труд требует одних витаминов, занятия спортом других. Но есть базовые потребности организма, которые мы должны удовлетворять. На данный момент открыто 13 базовых витаминов, жирорастворимые и водорастворимые. К группе жирорастворимых витаминов, относятся A,D,E.
Пожалуй, самый известный и популярный на сегодняшний день это витамин D3. Он превратился в культ моды, его начали принимать все, в огромных концентрациях и без видимой необходимости и причин.
Часть 1.
О пользе витаминов знают все. Витамины в хлебе, шампуне, креме для рук и даже зубной пасте. Давайте разберем, что такое витамины и какая нам от них польза. Витамины - это активные химические соединения (катализаторы), играющие в организме важную роль. Ни одна реакция в организме не обходиться без витаминов. Основным источников витаминов служит нам пища, часть синтезируются самим организмом. Потребность в них определяется образом жизни, который мы ведем. Умственный труд требует одних витаминов, занятия спортом других. Но есть базовые потребности организма, которые мы должны удовлетворять. На данный момент открыто 13 базовых витаминов, жирорастворимые и водорастворимые. К группе жирорастворимых витаминов, относятся A,D,E.
Пожалуй, самый известный и популярный на сегодняшний день это витамин D3. Он превратился в культ моды, его начали принимать все, в огромных концентрациях и без видимой необходимости и причин.
#витамины #витаминыD3 #биохакинг
Часть 2.
Витамин D (кальциферол) – солнечный витамин. Солнечный, потому что под действием ультрафиолетового спектра света, этот витамин синтезируется в нашей коже из холестерина. Позагорали вы на солнце или в солярии, получили норму солнечного витамина. В организме витамин D существует в двух формах D2 (эргокальциферол) и D3 (холекальциферол). D2 эндогенный витамин, мы можем его получить только с пищей или из витаминных добавок, D3 как раз и есть тот солнечный витамин. Витамин D3 много в растительном масле, орехах, жирных сортах рыбы.
В организме витамин D3 – регулирует множество обменных процессов, иногда его называют «гормоном D», так как его химическое строение схоже по структуре с гормонами тестостероном и эстрогеном. Основная функция D3 регулирование обмена кальция и фосфора.
Часть 2.
Витамин D (кальциферол) – солнечный витамин. Солнечный, потому что под действием ультрафиолетового спектра света, этот витамин синтезируется в нашей коже из холестерина. Позагорали вы на солнце или в солярии, получили норму солнечного витамина. В организме витамин D существует в двух формах D2 (эргокальциферол) и D3 (холекальциферол). D2 эндогенный витамин, мы можем его получить только с пищей или из витаминных добавок, D3 как раз и есть тот солнечный витамин. Витамин D3 много в растительном масле, орехах, жирных сортах рыбы.
В организме витамин D3 – регулирует множество обменных процессов, иногда его называют «гормоном D», так как его химическое строение схоже по структуре с гормонами тестостероном и эстрогеном. Основная функция D3 регулирование обмена кальция и фосфора.
Он влияет на нашу минерализацию костной ткани, иными словами крепости наших костей и суставов и передачу нервно-мышечных импульсов. Как хорошо наши нервы и мышцы будут работать, зависит от витамина D3.
Последнее исследования показали, что уровень витамина D3 напрямую связан с иммунной системой организма. Недостаток витамина приводит к частым простудным заболеваниям. Витамин D3 регулирует поддержания нормального уровня нейромедиаторов в головном мозге, например «гормона счастья» серотонина. По этому, после принятия витамина вы можете чувствовать улучшения настроения и прилив сил.
Последнее исследования показали, что уровень витамина D3 напрямую связан с иммунной системой организма. Недостаток витамина приводит к частым простудным заболеваниям. Витамин D3 регулирует поддержания нормального уровня нейромедиаторов в головном мозге, например «гормона счастья» серотонина. По этому, после принятия витамина вы можете чувствовать улучшения настроения и прилив сил.
#витамины #витаминD3 #биохакинг
Часть 3.
Нормальной концентрацией витамина D3 в крови взрослого человека считается 30-100 нг/мл, недостатком витамина считается 20-30 нг/мл, дефицитом — менее 20 нг/мл. Чтобы обеспечить организма суточной потребностью витамина D3, необходимо принимать витамины или БАДы содержащие его. Для начала необходимо определить его концентрацию в крови, это позволит сделать медицинский анализ крови. Сходите в ближайшую лабораторию, где делают такие анализы. Стоимость такого теста составляет от 1900 до 2990 рублей. Поле того как узнаете ваши результаты, вы можете начинать принимать витамин. Рекомендуемая профилактическая суточная доза витамина D3, от 3000 до 4000 МЕ.
Часть 3.
Нормальной концентрацией витамина D3 в крови взрослого человека считается 30-100 нг/мл, недостатком витамина считается 20-30 нг/мл, дефицитом — менее 20 нг/мл. Чтобы обеспечить организма суточной потребностью витамина D3, необходимо принимать витамины или БАДы содержащие его. Для начала необходимо определить его концентрацию в крови, это позволит сделать медицинский анализ крови. Сходите в ближайшую лабораторию, где делают такие анализы. Стоимость такого теста составляет от 1900 до 2990 рублей. Поле того как узнаете ваши результаты, вы можете начинать принимать витамин. Рекомендуемая профилактическая суточная доза витамина D3, от 3000 до 4000 МЕ.
Существует две методики приема витамина, первая это ежедневное употребление от 3000 до 4000 МЕ, в летний период, когда свети солнце, дозировку снижают до 1000 МЕ.
Вторая методика принятие витамина в дозировке 15 000 МЕ один раз в неделю в течении 8 недель. Затем переходят на профилактическую дозировку до 4000 МЕ ежедневно. После месячного курса приема витамина обязательно нужно сдать повторные анализы и скорректировать дозу витамина. В аптеках продается большое количество производителей витамина D3. Встречаться они в жидком виде, капсулах или в виде жевательных таблеток. Стоимость от 90 до 1000 рублей. Конкретно с этим витамином, разницы между ними совершенно никакой, покупая более дорогие витамины, вы переплачиваете за бренд и маркетинг.
Витамин D3 нужен и важен, он позволяет укрепить свой скелет, улучшить самочувствие и поднять мышечный тонус организма, наладить жировой обмен. И не забывайте следить за его концентрацией в крови и регулярностью приема.
Вторая методика принятие витамина в дозировке 15 000 МЕ один раз в неделю в течении 8 недель. Затем переходят на профилактическую дозировку до 4000 МЕ ежедневно. После месячного курса приема витамина обязательно нужно сдать повторные анализы и скорректировать дозу витамина. В аптеках продается большое количество производителей витамина D3. Встречаться они в жидком виде, капсулах или в виде жевательных таблеток. Стоимость от 90 до 1000 рублей. Конкретно с этим витамином, разницы между ними совершенно никакой, покупая более дорогие витамины, вы переплачиваете за бренд и маркетинг.
Витамин D3 нужен и важен, он позволяет укрепить свой скелет, улучшить самочувствие и поднять мышечный тонус организма, наладить жировой обмен. И не забывайте следить за его концентрацией в крови и регулярностью приема.
#витаминЕ #витаминА #антиоксиданты
Сегодня поговорим о витаминах молодости. Наиболее важные из них – Е и А. Ежеминутно в организме запускается несколько миллионов окислительно-восстановительных химических реакций. В процессе восстановления создаются клетки и ткани. Реакции окисления, напротив, разрушают организм. В результате образуются продукты распада и свободные радикалы, которые, обладая самостоятельной окислительной активностью, вновь запускают реакции окисления, нанося еще больший вред организму. Вот тут и могут помочь витамины молодости – антиоксиданты.
Обладая антиоксидантным эффектом, витамины Е и А блокируют либо полностью уничтожают свободные радикалы, останавливая процессы разрушения и старения организма. Неслучайно эти витамины упоминаются вместе. Действуя параллельно, они усиливают антиоксидантный эффект друг друга. Такое явление называют синергией.
Сегодня поговорим о витаминах молодости. Наиболее важные из них – Е и А. Ежеминутно в организме запускается несколько миллионов окислительно-восстановительных химических реакций. В процессе восстановления создаются клетки и ткани. Реакции окисления, напротив, разрушают организм. В результате образуются продукты распада и свободные радикалы, которые, обладая самостоятельной окислительной активностью, вновь запускают реакции окисления, нанося еще больший вред организму. Вот тут и могут помочь витамины молодости – антиоксиданты.
Обладая антиоксидантным эффектом, витамины Е и А блокируют либо полностью уничтожают свободные радикалы, останавливая процессы разрушения и старения организма. Неслучайно эти витамины упоминаются вместе. Действуя параллельно, они усиливают антиоксидантный эффект друг друга. Такое явление называют синергией.