#короновирус #вакцина Два дня назад вышла интересная новость. По заявлению бумеранга, весной 2020 года российская элита получила вакцину от короновируса и протестировала ее на себе. Если опустить политический и социальный контекст данного события, то ситуация странная и страшная одновременно.
Странная, потому что, во-первых, вакцина была разработана за 4-5 месяц, что само по себе очень быстро. По мнению ВОЗ на разработку такой вакцины требуется минимум 19 месяцев. (Даю справку: стандартная схема получения вакцины занимает от 5 до 15 лет).
Во-вторых, сам вирус химера неизвестного происхождения, о котором известно мало. Сами вирусы семейства короны изучены давно и тщательно. А вот этот «супчик» появился сравнительно недавно. Фактически фундаментальные исследования не проводились.
Страшная, потому что, народ начинает ставить себе вакцину, минуя доклинические испытания, клинические и самую большую фазу фундаментальных исследований вируса. При этом никто не боится и не оценивает последствий.
В сухом остатке имеем следующее. С помощью неизученной вакцины пытаются привить иммунитет человеку к неизученному вирусу химере. Последствия могут быть страшны. Генетические мутации у людей, либо мутации у потомства в первом поколении. Про мутации самого вируса я даже думать боюсь, получим страшного монстра, которого не возьмёт ни одно известное лекарственное средство.
Странная, потому что, во-первых, вакцина была разработана за 4-5 месяц, что само по себе очень быстро. По мнению ВОЗ на разработку такой вакцины требуется минимум 19 месяцев. (Даю справку: стандартная схема получения вакцины занимает от 5 до 15 лет).
Во-вторых, сам вирус химера неизвестного происхождения, о котором известно мало. Сами вирусы семейства короны изучены давно и тщательно. А вот этот «супчик» появился сравнительно недавно. Фактически фундаментальные исследования не проводились.
Страшная, потому что, народ начинает ставить себе вакцину, минуя доклинические испытания, клинические и самую большую фазу фундаментальных исследований вируса. При этом никто не боится и не оценивает последствий.
В сухом остатке имеем следующее. С помощью неизученной вакцины пытаются привить иммунитет человеку к неизученному вирусу химере. Последствия могут быть страшны. Генетические мутации у людей, либо мутации у потомства в первом поколении. Про мутации самого вируса я даже думать боюсь, получим страшного монстра, которого не возьмёт ни одно известное лекарственное средство.
За 6 месяцев нашлепали 26 вакцин. Готовимся стать кроликами в данном эксперименте. Источник информации
#вирус #вакцинаРФ
В России есть много научных центров. Один из них, центр имени Гамелеи, знаменит центр тем, что именно там ведутся разработки вакцины от злосчастного вируса covid-19. По заявлению одного из руководителей лаборатории, вакцина уже готова. Остались штрихи в виде клинических испытаний и можно запускать в массовое производство. Есть повод порадоваться за нашу науку и скорость разработки нашей вакцины. Скорость разработки вакцины действительно фантастическая, разрабатывать начали в конце февраля, а в июле вакцина уже проходит доклинические испытания. При этом сотрудник лаборатории говорит, что прототипом методик к разработке вакцины послужил вирус MERS открытый в 2012 году (Middle East respiratory syndrome - ближневосточный респираторный синдром, подгруппа вируса из семейства короновирусов). Для которого в свое время так же разрабатывалась вакцина, но вот нюанс, ВОЗ не одобрил ее использования на людях.
Странная выходит картинка, взяли наработки от вируса собрата MERS, от которого нет одобренной ВОЗ вакцины разрешенной к применению, и за четыре месяца сделали вакцину от малоизученного вируса covid-19. Нарушив при этом все рекомендации всемирной организации здравоохранения по срокам разработки и внедрения вакцины. Напрашивается версия «всемирного заговора». Китай, откуда и пошел вирус химера, сильно напугавшись такого развития событий, предоставил все данные по вирусу ведущим мировым державам. Теперь все спешат разработать вакцину, чтобы заработать на этом максимальное количество денег.
В России есть много научных центров. Один из них, центр имени Гамелеи, знаменит центр тем, что именно там ведутся разработки вакцины от злосчастного вируса covid-19. По заявлению одного из руководителей лаборатории, вакцина уже готова. Остались штрихи в виде клинических испытаний и можно запускать в массовое производство. Есть повод порадоваться за нашу науку и скорость разработки нашей вакцины. Скорость разработки вакцины действительно фантастическая, разрабатывать начали в конце февраля, а в июле вакцина уже проходит доклинические испытания. При этом сотрудник лаборатории говорит, что прототипом методик к разработке вакцины послужил вирус MERS открытый в 2012 году (Middle East respiratory syndrome - ближневосточный респираторный синдром, подгруппа вируса из семейства короновирусов). Для которого в свое время так же разрабатывалась вакцина, но вот нюанс, ВОЗ не одобрил ее использования на людях.
Странная выходит картинка, взяли наработки от вируса собрата MERS, от которого нет одобренной ВОЗ вакцины разрешенной к применению, и за четыре месяца сделали вакцину от малоизученного вируса covid-19. Нарушив при этом все рекомендации всемирной организации здравоохранения по срокам разработки и внедрения вакцины. Напрашивается версия «всемирного заговора». Китай, откуда и пошел вирус химера, сильно напугавшись такого развития событий, предоставил все данные по вирусу ведущим мировым державам. Теперь все спешат разработать вакцину, чтобы заработать на этом максимальное количество денег.
#биохакинг #молодость #долгаяжизнь
Человек всегда хотел долго жить, оставаясь при этом молодым и здоровым. За последние сто лет продолжительность жизни увеличилась примерно в 2 раза. На сегодняшний день средняя продолжительность жизни составляет 65-70 лет. Наука дала нам антибиотики, витамины, инсулин, доступность продуктов питания и многое другое. Но человеку этого мало. Он хочет прожить 120 лет, оставаясь при этом молодым и активным. Представьте такую ситуацию, вам 70 лет, а выглядите вы на тридцать, вы здоровы и полны сил.
Возможно ли такое? Сторонники биохакинга, считают это вполне реалистичным.
Биохакинг термин, рожденный на границе между биологией и компьютерным программированием. Говоря простым языком, биохакинг– это взлом генетического кода человека, с целью продления жизни и сохранения молодости.
Человек всегда хотел долго жить, оставаясь при этом молодым и здоровым. За последние сто лет продолжительность жизни увеличилась примерно в 2 раза. На сегодняшний день средняя продолжительность жизни составляет 65-70 лет. Наука дала нам антибиотики, витамины, инсулин, доступность продуктов питания и многое другое. Но человеку этого мало. Он хочет прожить 120 лет, оставаясь при этом молодым и активным. Представьте такую ситуацию, вам 70 лет, а выглядите вы на тридцать, вы здоровы и полны сил.
Возможно ли такое? Сторонники биохакинга, считают это вполне реалистичным.
Биохакинг термин, рожденный на границе между биологией и компьютерным программированием. Говоря простым языком, биохакинг– это взлом генетического кода человека, с целью продления жизни и сохранения молодости.
#биохакинг #молодость #долгаяжизнь
Взламывается генетический код с помощью принципа 4П. Правильные мысли, правильное питание, правильный образ жизни, правильная фармакология.
Суть подхода проста. Вы фиксируете показания своего организма, проходя медицинское обследование и сдавая необходимые медицинские анализы. После того этого вы начинает поддерживать их с помощью всевозможных лекарственных средств и БАД(ов), медицинских процедур, питания, физических нагрузок.
Например: вам 30 лет, вы имеете 15% жировой массы и медицинские анализы, соответствующие здоровому 30-летнему организму. Используя принцип 4П, вы фиксируете свой организм в 30 возрасте, стараясь поддерживать такое состояние до 100 лет. Звучит весьма фантастично, но уже сейчас вы можете, применяя принципы биохакинга существенно увеличить продолжительность своей жизни, оставаясь при этом молодым и здоровым.
Взламывается генетический код с помощью принципа 4П. Правильные мысли, правильное питание, правильный образ жизни, правильная фармакология.
Суть подхода проста. Вы фиксируете показания своего организма, проходя медицинское обследование и сдавая необходимые медицинские анализы. После того этого вы начинает поддерживать их с помощью всевозможных лекарственных средств и БАД(ов), медицинских процедур, питания, физических нагрузок.
Например: вам 30 лет, вы имеете 15% жировой массы и медицинские анализы, соответствующие здоровому 30-летнему организму. Используя принцип 4П, вы фиксируете свой организм в 30 возрасте, стараясь поддерживать такое состояние до 100 лет. Звучит весьма фантастично, но уже сейчас вы можете, применяя принципы биохакинга существенно увеличить продолжительность своей жизни, оставаясь при этом молодым и здоровым.
#биохакинг #молодость #долгаяжизнь
Кто-то мне возразит, что биохакинг - это ЗОЖ в новой упаковке. Отчасти вы правы, но между ними есть три существенных отличия.
Первое отличие - это активное использование современной фармакологии витамины, гормоны, микроэлементы, ингибиторы глюкозы и холестерина и др. Вы никогда не получите нужную дозу витаминов из обычных продуктов питания, не говоря об ингибиторах холестерина или гормонов.
Второе отличие - психоэмоциональное программирование. Биохакеры используют психоэмоциональный настрой. Они сознательно программируют себя на продолжительную и активную жизнь. Используют медитацию, избегают стрессов, принимают лекарственные средства стимулируя выработку естественных эндорфинов.
Третье отличие - биохакеры используют принцип обратной связи. Проводя медицинский скрининг состояния своего организма, биохакер четко понимает, что ему нужно сделать, чтобы улучшить состояние организма.
Кто-то мне возразит, что биохакинг - это ЗОЖ в новой упаковке. Отчасти вы правы, но между ними есть три существенных отличия.
Первое отличие - это активное использование современной фармакологии витамины, гормоны, микроэлементы, ингибиторы глюкозы и холестерина и др. Вы никогда не получите нужную дозу витаминов из обычных продуктов питания, не говоря об ингибиторах холестерина или гормонов.
Второе отличие - психоэмоциональное программирование. Биохакеры используют психоэмоциональный настрой. Они сознательно программируют себя на продолжительную и активную жизнь. Используют медитацию, избегают стрессов, принимают лекарственные средства стимулируя выработку естественных эндорфинов.
Третье отличие - биохакеры используют принцип обратной связи. Проводя медицинский скрининг состояния своего организма, биохакер четко понимает, что ему нужно сделать, чтобы улучшить состояние организма.
#биохакинг #молодость #долгаяжизнь
Фактически биохакинг совместил в себе все современные научные знания о продлении жизни и сохранении здоровья.
Биохакинг - молодое направление, которое с каждым годом завоевывает все больше и больше сторонников. В ближайшем будущем стоит ожидать появление «умной» фармакологии. Она будет «следить» за состоянием нашего организма и позволит ему оставаться молодым и здоровым на протяжении 100 лет. Но уже сегодня мы можем использовать наши знания и достижения, чтобы продлить нашу жизнь и оставаться молодыми и здоровыми.
В последующем мы расскажем вам, как использовать современную фармакологию в биохакинге. Будем знакомить вас с новыми разработками в этой области. Давать советы по диетологии и актуальным методикам в области фитнеса.
Фактически биохакинг совместил в себе все современные научные знания о продлении жизни и сохранении здоровья.
Биохакинг - молодое направление, которое с каждым годом завоевывает все больше и больше сторонников. В ближайшем будущем стоит ожидать появление «умной» фармакологии. Она будет «следить» за состоянием нашего организма и позволит ему оставаться молодым и здоровым на протяжении 100 лет. Но уже сегодня мы можем использовать наши знания и достижения, чтобы продлить нашу жизнь и оставаться молодыми и здоровыми.
В последующем мы расскажем вам, как использовать современную фармакологию в биохакинге. Будем знакомить вас с новыми разработками в этой области. Давать советы по диетологии и актуальным методикам в области фитнеса.
#витамины #витаминD3 #биохакинг
Часть 1.
О пользе витаминов знают все. Витамины в хлебе, шампуне, креме для рук и даже зубной пасте. Давайте разберем, что такое витамины и какая нам от них польза. Витамины - это активные химические соединения (катализаторы), играющие в организме важную роль. Ни одна реакция в организме не обходиться без витаминов. Основным источников витаминов служит нам пища, часть синтезируются самим организмом. Потребность в них определяется образом жизни, который мы ведем. Умственный труд требует одних витаминов, занятия спортом других. Но есть базовые потребности организма, которые мы должны удовлетворять. На данный момент открыто 13 базовых витаминов, жирорастворимые и водорастворимые. К группе жирорастворимых витаминов, относятся A,D,E.
Пожалуй, самый известный и популярный на сегодняшний день это витамин D3. Он превратился в культ моды, его начали принимать все, в огромных концентрациях и без видимой необходимости и причин.
Часть 1.
О пользе витаминов знают все. Витамины в хлебе, шампуне, креме для рук и даже зубной пасте. Давайте разберем, что такое витамины и какая нам от них польза. Витамины - это активные химические соединения (катализаторы), играющие в организме важную роль. Ни одна реакция в организме не обходиться без витаминов. Основным источников витаминов служит нам пища, часть синтезируются самим организмом. Потребность в них определяется образом жизни, который мы ведем. Умственный труд требует одних витаминов, занятия спортом других. Но есть базовые потребности организма, которые мы должны удовлетворять. На данный момент открыто 13 базовых витаминов, жирорастворимые и водорастворимые. К группе жирорастворимых витаминов, относятся A,D,E.
Пожалуй, самый известный и популярный на сегодняшний день это витамин D3. Он превратился в культ моды, его начали принимать все, в огромных концентрациях и без видимой необходимости и причин.
#витамины #витаминыD3 #биохакинг
Часть 2.
Витамин D (кальциферол) – солнечный витамин. Солнечный, потому что под действием ультрафиолетового спектра света, этот витамин синтезируется в нашей коже из холестерина. Позагорали вы на солнце или в солярии, получили норму солнечного витамина. В организме витамин D существует в двух формах D2 (эргокальциферол) и D3 (холекальциферол). D2 эндогенный витамин, мы можем его получить только с пищей или из витаминных добавок, D3 как раз и есть тот солнечный витамин. Витамин D3 много в растительном масле, орехах, жирных сортах рыбы.
В организме витамин D3 – регулирует множество обменных процессов, иногда его называют «гормоном D», так как его химическое строение схоже по структуре с гормонами тестостероном и эстрогеном. Основная функция D3 регулирование обмена кальция и фосфора.
Часть 2.
Витамин D (кальциферол) – солнечный витамин. Солнечный, потому что под действием ультрафиолетового спектра света, этот витамин синтезируется в нашей коже из холестерина. Позагорали вы на солнце или в солярии, получили норму солнечного витамина. В организме витамин D существует в двух формах D2 (эргокальциферол) и D3 (холекальциферол). D2 эндогенный витамин, мы можем его получить только с пищей или из витаминных добавок, D3 как раз и есть тот солнечный витамин. Витамин D3 много в растительном масле, орехах, жирных сортах рыбы.
В организме витамин D3 – регулирует множество обменных процессов, иногда его называют «гормоном D», так как его химическое строение схоже по структуре с гормонами тестостероном и эстрогеном. Основная функция D3 регулирование обмена кальция и фосфора.
Он влияет на нашу минерализацию костной ткани, иными словами крепости наших костей и суставов и передачу нервно-мышечных импульсов. Как хорошо наши нервы и мышцы будут работать, зависит от витамина D3.
Последнее исследования показали, что уровень витамина D3 напрямую связан с иммунной системой организма. Недостаток витамина приводит к частым простудным заболеваниям. Витамин D3 регулирует поддержания нормального уровня нейромедиаторов в головном мозге, например «гормона счастья» серотонина. По этому, после принятия витамина вы можете чувствовать улучшения настроения и прилив сил.
Последнее исследования показали, что уровень витамина D3 напрямую связан с иммунной системой организма. Недостаток витамина приводит к частым простудным заболеваниям. Витамин D3 регулирует поддержания нормального уровня нейромедиаторов в головном мозге, например «гормона счастья» серотонина. По этому, после принятия витамина вы можете чувствовать улучшения настроения и прилив сил.
#витамины #витаминD3 #биохакинг
Часть 3.
Нормальной концентрацией витамина D3 в крови взрослого человека считается 30-100 нг/мл, недостатком витамина считается 20-30 нг/мл, дефицитом — менее 20 нг/мл. Чтобы обеспечить организма суточной потребностью витамина D3, необходимо принимать витамины или БАДы содержащие его. Для начала необходимо определить его концентрацию в крови, это позволит сделать медицинский анализ крови. Сходите в ближайшую лабораторию, где делают такие анализы. Стоимость такого теста составляет от 1900 до 2990 рублей. Поле того как узнаете ваши результаты, вы можете начинать принимать витамин. Рекомендуемая профилактическая суточная доза витамина D3, от 3000 до 4000 МЕ.
Часть 3.
Нормальной концентрацией витамина D3 в крови взрослого человека считается 30-100 нг/мл, недостатком витамина считается 20-30 нг/мл, дефицитом — менее 20 нг/мл. Чтобы обеспечить организма суточной потребностью витамина D3, необходимо принимать витамины или БАДы содержащие его. Для начала необходимо определить его концентрацию в крови, это позволит сделать медицинский анализ крови. Сходите в ближайшую лабораторию, где делают такие анализы. Стоимость такого теста составляет от 1900 до 2990 рублей. Поле того как узнаете ваши результаты, вы можете начинать принимать витамин. Рекомендуемая профилактическая суточная доза витамина D3, от 3000 до 4000 МЕ.
Существует две методики приема витамина, первая это ежедневное употребление от 3000 до 4000 МЕ, в летний период, когда свети солнце, дозировку снижают до 1000 МЕ.
Вторая методика принятие витамина в дозировке 15 000 МЕ один раз в неделю в течении 8 недель. Затем переходят на профилактическую дозировку до 4000 МЕ ежедневно. После месячного курса приема витамина обязательно нужно сдать повторные анализы и скорректировать дозу витамина. В аптеках продается большое количество производителей витамина D3. Встречаться они в жидком виде, капсулах или в виде жевательных таблеток. Стоимость от 90 до 1000 рублей. Конкретно с этим витамином, разницы между ними совершенно никакой, покупая более дорогие витамины, вы переплачиваете за бренд и маркетинг.
Витамин D3 нужен и важен, он позволяет укрепить свой скелет, улучшить самочувствие и поднять мышечный тонус организма, наладить жировой обмен. И не забывайте следить за его концентрацией в крови и регулярностью приема.
Вторая методика принятие витамина в дозировке 15 000 МЕ один раз в неделю в течении 8 недель. Затем переходят на профилактическую дозировку до 4000 МЕ ежедневно. После месячного курса приема витамина обязательно нужно сдать повторные анализы и скорректировать дозу витамина. В аптеках продается большое количество производителей витамина D3. Встречаться они в жидком виде, капсулах или в виде жевательных таблеток. Стоимость от 90 до 1000 рублей. Конкретно с этим витамином, разницы между ними совершенно никакой, покупая более дорогие витамины, вы переплачиваете за бренд и маркетинг.
Витамин D3 нужен и важен, он позволяет укрепить свой скелет, улучшить самочувствие и поднять мышечный тонус организма, наладить жировой обмен. И не забывайте следить за его концентрацией в крови и регулярностью приема.
#витаминЕ #витаминА #антиоксиданты
Сегодня поговорим о витаминах молодости. Наиболее важные из них – Е и А. Ежеминутно в организме запускается несколько миллионов окислительно-восстановительных химических реакций. В процессе восстановления создаются клетки и ткани. Реакции окисления, напротив, разрушают организм. В результате образуются продукты распада и свободные радикалы, которые, обладая самостоятельной окислительной активностью, вновь запускают реакции окисления, нанося еще больший вред организму. Вот тут и могут помочь витамины молодости – антиоксиданты.
Обладая антиоксидантным эффектом, витамины Е и А блокируют либо полностью уничтожают свободные радикалы, останавливая процессы разрушения и старения организма. Неслучайно эти витамины упоминаются вместе. Действуя параллельно, они усиливают антиоксидантный эффект друг друга. Такое явление называют синергией.
Сегодня поговорим о витаминах молодости. Наиболее важные из них – Е и А. Ежеминутно в организме запускается несколько миллионов окислительно-восстановительных химических реакций. В процессе восстановления создаются клетки и ткани. Реакции окисления, напротив, разрушают организм. В результате образуются продукты распада и свободные радикалы, которые, обладая самостоятельной окислительной активностью, вновь запускают реакции окисления, нанося еще больший вред организму. Вот тут и могут помочь витамины молодости – антиоксиданты.
Обладая антиоксидантным эффектом, витамины Е и А блокируют либо полностью уничтожают свободные радикалы, останавливая процессы разрушения и старения организма. Неслучайно эти витамины упоминаются вместе. Действуя параллельно, они усиливают антиоксидантный эффект друг друга. Такое явление называют синергией.
#витаминЕ #витаминА #антиоксиданты
Самым сильным антиоксидантным действием обладает витамин Е. Его суточную норму, равную 10 мг, полностью обеспечивает ежедневное употребление небольшого количества грецких орехов или растительного масла. Дополнительный прием витамина Е как в самостоятельном виде, так и в составе витаминных комплексов усиливает антиоксидантный эффект. Использование масок для лица, кремов и бальзамов для волос с высоким содержанием витамина Е приносит дополнительную пользу. Локальное применение этого антиоксиданта существенно снижает интенсивность окислительных реакций. Следует увеличивать дозу витамина Е во время простудных заболеваний и в период межсезонья. Ежедневное потребление 50 мг позволяет оградить организм от неблагоприятных факторов и укрепить иммунитет.
Самым сильным антиоксидантным действием обладает витамин Е. Его суточную норму, равную 10 мг, полностью обеспечивает ежедневное употребление небольшого количества грецких орехов или растительного масла. Дополнительный прием витамина Е как в самостоятельном виде, так и в составе витаминных комплексов усиливает антиоксидантный эффект. Использование масок для лица, кремов и бальзамов для волос с высоким содержанием витамина Е приносит дополнительную пользу. Локальное применение этого антиоксиданта существенно снижает интенсивность окислительных реакций. Следует увеличивать дозу витамина Е во время простудных заболеваний и в период межсезонья. Ежедневное потребление 50 мг позволяет оградить организм от неблагоприятных факторов и укрепить иммунитет.
Витамин А – это группа химических соединений, относящихся к ретиноидам. Их основное назначение – поддержка зрительной функции организма. Витамин А помогает нам видеть. Он также отвечает за здоровье кожи и костной ткани. Недостаток витамина приводит к снижению иммунитета, сухости кожи, ухудшению зрения. Выраженным антиоксидантным эффектом обладает предшественник витамина А – бета-каротин. Распадаясь в организме на две молекулы витамина А, он оказывает сильное антиоксидантное действие. Ежедневно выпивая стакан морковного сока, можно восполнить суточную потребность организма в витамине, которая составляет 600-900 мкг. Есть и более простой путь. Прекрасный комплексный препарат Аевит, содержащий сбалансированные дозировки витаминов А и Е, продается в аптеках повсеместно. Его производят разные компании. Цена месячного курса вполне доступная и варьируется от 30 до 70 рублей. Принимая 1-2 капсулы Аевита ежедневно, вы полностью удовлетворить потребность организма в витаминах и пополнить запас антиоксидантами.
#витамины #биохакинг
Особое место в биохакинге отводится группе жирорастворимых витаминов D, Е и А. Особенность витаминов этой группы определяется биологической ролью, которую они играют в организме человека. Витамин D, или «гормон D» участвует в 200 биохимических реакциях нашего тела. Витамины молодости Е и А, действуют как аинтиоксиданты, стабилизируют свободные радикалы и обладают омолаживающим эффектом. Отличительным свойством этих витаминов, является способность накапливаться в жировой ткани и органах нашего тела. Такое свойства недоступно водорастворимым витаминам. Принимая жирорастворимые витамины надо не забывать об этом. Избыточное потребление этой группы, приводит к интоксикации организма и наносить вред нашему здоровью. Принимая витамины, соблюдайте дозировки и следить за регулярностью приема. Наблюдайте за концентрацией витаминам D в крови. Принимайте витамины сразу после ужина. Доказано, что прием витаминов D, Е и А вечером, увеличивает биологическую эффект и усиливает накопительный эффект.
Особое место в биохакинге отводится группе жирорастворимых витаминов D, Е и А. Особенность витаминов этой группы определяется биологической ролью, которую они играют в организме человека. Витамин D, или «гормон D» участвует в 200 биохимических реакциях нашего тела. Витамины молодости Е и А, действуют как аинтиоксиданты, стабилизируют свободные радикалы и обладают омолаживающим эффектом. Отличительным свойством этих витаминов, является способность накапливаться в жировой ткани и органах нашего тела. Такое свойства недоступно водорастворимым витаминам. Принимая жирорастворимые витамины надо не забывать об этом. Избыточное потребление этой группы, приводит к интоксикации организма и наносить вред нашему здоровью. Принимая витамины, соблюдайте дозировки и следить за регулярностью приема. Наблюдайте за концентрацией витаминам D в крови. Принимайте витамины сразу после ужина. Доказано, что прием витаминов D, Е и А вечером, увеличивает биологическую эффект и усиливает накопительный эффект.
#вирус #вакцина
Фармацевтические таранснациональные корпорации такие как Sanofi, GlaxoSmithKline Plc, Pfizer Inc, BioNTech SE, а также Valneva SE и AstraZeneca Plc становятся основными бенефициарами, в результате распространения вируса Covid-19. Только Великобритания сделала заказ у компании GlaxoSmithKline Plc на 250 миллионов доз вакцины. США уже заключили контракт с компаниями Pfizer Inc и BioNTech SE на сумму близкую к 2 миллиардам долларов. Однако, речь не об этом. Страны лидеры стремиться обезопасить себя, закупая вакцину для граждан страны, стягивая на себя доступные ресурсы. Очевидно, остальной мир будет ждать своей очереди и это пугает.
Подробности на Блумберг
Фармацевтические таранснациональные корпорации такие как Sanofi, GlaxoSmithKline Plc, Pfizer Inc, BioNTech SE, а также Valneva SE и AstraZeneca Plc становятся основными бенефициарами, в результате распространения вируса Covid-19. Только Великобритания сделала заказ у компании GlaxoSmithKline Plc на 250 миллионов доз вакцины. США уже заключили контракт с компаниями Pfizer Inc и BioNTech SE на сумму близкую к 2 миллиардам долларов. Однако, речь не об этом. Страны лидеры стремиться обезопасить себя, закупая вакцину для граждан страны, стягивая на себя доступные ресурсы. Очевидно, остальной мир будет ждать своей очереди и это пугает.
Подробности на Блумберг
#хакмозга
🔹Время от времени мы изнуряем себя всевозможными диетами: кетоновыми, белковыми, фруктовыми. Садясь на очередной модный рацион, каждый раз мы сталкиваемся с одними и теми же проблемами. Наш организм или, точнее сказать, наши тело и разум, перестают слушаться друг друга, начинают жить самостоятельной жизнью и ссориться между собой. Получив отказ в привычной пище, тело начинает бунтовать. Болит голова, портится настроение, мы не можем сосредоточиться. Тело требует вернуть назад режим питания. Оно перестает слушать наш разум и даже пытается отключить его, преподносит разные сюрпризы. Мы начинаем острее чувствовать запахи еды, внимательно изучаем вывеску нового кафе, которое раньше не замечали. Вдруг хотим тушёных баклажанов из обеденного меню, хоть вообще-то не очень их любим. Только неимоверным усилием воли мы блокируем соблазн вернуться к привычному для нас рациону питания. У некоторых это получается, у некоторых нет.
🔹Время от времени мы изнуряем себя всевозможными диетами: кетоновыми, белковыми, фруктовыми. Садясь на очередной модный рацион, каждый раз мы сталкиваемся с одними и теми же проблемами. Наш организм или, точнее сказать, наши тело и разум, перестают слушаться друг друга, начинают жить самостоятельной жизнью и ссориться между собой. Получив отказ в привычной пище, тело начинает бунтовать. Болит голова, портится настроение, мы не можем сосредоточиться. Тело требует вернуть назад режим питания. Оно перестает слушать наш разум и даже пытается отключить его, преподносит разные сюрпризы. Мы начинаем острее чувствовать запахи еды, внимательно изучаем вывеску нового кафе, которое раньше не замечали. Вдруг хотим тушёных баклажанов из обеденного меню, хоть вообще-то не очень их любим. Только неимоверным усилием воли мы блокируем соблазн вернуться к привычному для нас рациону питания. У некоторых это получается, у некоторых нет.
#хакмозга
🔹Такое противоречивое состояние – естественная реакция. Почему, спросите вы? Ответ простой. По последним оценкам ученых человеку разумному уже порядка 300 тысяч лет. Именно тогда начала формироваться высшая нервная деятельность – то серое вещество, с помощью которого мы думаем, сознаем, мечтаем, изобретаем. Человеческое тело существует миллионы лет. До формирования высшей нервной деятельности оно прекрасно обходилось без разума. Достаточно было генетической памяти и врожденных рефлексов, чтобы питаться, безопасно жить и размножаться. Мы же хотим за месяц подчинить миллионы лет эволюции своим желаниям. Чтобы сохранить баланс и не подвергать организм тяжелому стрессу, необходимо научиться обманывать свое тело. Обманывать и постепенно приучать его к новому рациону.
🔹Хотите бросить употреблять сладкое – просто замените сахар на заменитель. Для этих целей есть различные природные аналоги: фруктоза, стевия, мед. Не следует использовать такие синтетические сахарозаменители, как, например, сукралоза или аспартам. Они нанесут больше вреда, чем пользы. Постепенно тело перестанет изматывать разум, а вы спокойно потеряете несколько килограмм веса. Потом можно убрать и сахарозаменители. Но делать это следует только после того, как исчезнет потребность в привычном сахаре. Таким методом можно бороться с любыми привычками своего тела. В следующий раз расскажу, как обмануть организм, приучив его к утренней зарядке.
🔹Такое противоречивое состояние – естественная реакция. Почему, спросите вы? Ответ простой. По последним оценкам ученых человеку разумному уже порядка 300 тысяч лет. Именно тогда начала формироваться высшая нервная деятельность – то серое вещество, с помощью которого мы думаем, сознаем, мечтаем, изобретаем. Человеческое тело существует миллионы лет. До формирования высшей нервной деятельности оно прекрасно обходилось без разума. Достаточно было генетической памяти и врожденных рефлексов, чтобы питаться, безопасно жить и размножаться. Мы же хотим за месяц подчинить миллионы лет эволюции своим желаниям. Чтобы сохранить баланс и не подвергать организм тяжелому стрессу, необходимо научиться обманывать свое тело. Обманывать и постепенно приучать его к новому рациону.
🔹Хотите бросить употреблять сладкое – просто замените сахар на заменитель. Для этих целей есть различные природные аналоги: фруктоза, стевия, мед. Не следует использовать такие синтетические сахарозаменители, как, например, сукралоза или аспартам. Они нанесут больше вреда, чем пользы. Постепенно тело перестанет изматывать разум, а вы спокойно потеряете несколько килограмм веса. Потом можно убрать и сахарозаменители. Но делать это следует только после того, как исчезнет потребность в привычном сахаре. Таким методом можно бороться с любыми привычками своего тела. В следующий раз расскажу, как обмануть организм, приучив его к утренней зарядке.
#лайфхак
Все новое это хорошо забытое старое. Раствор спирта 95% и спиртовой раствор холргекседина 0,5%. Совершенно незаслуженно забытые антисептики. Убивают 98% известных вирусов и бактерий. Не вызывают аллергии и контактных дерматитов. Любая аптека продаст вам флакон такого средства за 20 рублей.
Названы самые эффективные средства для дезинфекции от коронавируса
Все новое это хорошо забытое старое. Раствор спирта 95% и спиртовой раствор холргекседина 0,5%. Совершенно незаслуженно забытые антисептики. Убивают 98% известных вирусов и бактерий. Не вызывают аллергии и контактных дерматитов. Любая аптека продаст вам флакон такого средства за 20 рублей.
Названы самые эффективные средства для дезинфекции от коронавируса
🔸По оценкам ученых, 2/3 людей, перестают делать утреннею зарядку в первые две недели после начала. И дело вовсе не в нашей лени. Причина кроется гораздо глубже, на генетическом уровне нашего организма. Генетическая привычка организма, запасать энергию и не тратить её, досталась нам от предков. Сегодня идет борьба с лишними калориями и весом, а много тысяч лет назад калории добывались тяжелым трудом. После этого заставить организм потратить драгоценные калории весьма сложно. Разорвать порочный круг генетической памяти поможет выработка привычки. Привычка, которая будет нравиться нашему организму. Если наше тело и разум будут довольны процессом дозированной физической нагрузки, они будут требовать этого снова и снова. Таких методик сравнительно мало. Одна представлена ниже. Преимущество методики в доступности и лёгкости исполнения. Ведь задача состоит, в выработке позитивной привычки.