NEW BOT Телеграм, страница

اگه حالتون خوب نبود، با این راه حل ها میتونین حال خوبتون رو برگردونین :

بی قراری : مقداری پیاده روی کنید، ورزش کنید زمانی رو به خودتون اختصاص بدید، با یک نفر صحبت کنید.

اختلال در خواب :
از اسطوخودوس استفاده کنید، مدیتیشن انجام بدید، از یک پتوی سنگین استفاده کنید.

مشکلات گوارشی : از مصرف کافئین خودداری کنید، از نوشیدنی های گیاهی استفاده کنید به مقدار کافی آب بنوشید.

افزایش ضربان قلب. تمرینهای تنفسی انجام بدید فعالیتهای آرام بخش انجام بدید تمرینات یوگا رو انجام بدید.

درد یا گرفتگی عضلات : تمرینات کششی انجام بدید دوش آب گرم بگیرید از ماساژ استفاده کنید تمرینات ریلکسیشن انجام بدید.

سردرد : قسمتهایی از سرتون که درد میکنه رو ماساژ بدید از کمپرس آب سرد گرم استفاده کنید، چرت بزنید.

تنگی نفس : صورت تون رو در آب سرد فرو ببرید بر روی تنفستون تمرکز کنید

همراه | همراه | همراه | همراه | همراه | همراه | همراه | همراه | ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل | ایرانسل | پروکسی | پروکسی

🆔

FindProxy

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

👍35❤‍🔥7👎1💔1

22.3K views10:30

Find Proxy | پروکسی

0:14

This media is not supported in your browser

VIEW IN TELEGRAM

🆔

FindProxy

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

🤣85💔26👍12👎4

26.2K views11:30

Find Proxy | پروکسی

🆔

FindProxy

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

🤣211👍21💔1

24.9K views12:30

Find Proxy | پروکسی

🆔

FindProxy

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

👍99💔14❤‍🔥9👎2

26.5K views13:30

Find Proxy | پروکسی

🆔

FindProxy

Please open Telegram to view this post

VIEW IN TELEGRAM

❤‍🔥115👍21💔10👎2🤣1

30.4K viewsedited 15:20

Find Proxy | پروکسی

🔴تلگرام آپدیت جدید داد؛

1- گزینه monetization یا درآمد زایی اومده و فقط مالک چنلا میتونن از قسمت "تنظیمات کانال > آمار > کسب درآمد" مقدار درآمد چنل رو ببینن و با Ton برداشت کنن.

2- از این به بعد میتونید ربات یا کانالتون رو تو سطح تلگرام تبلیغ بدید و حتی میتونید انتخاب کنید بنرتون تو چه چنل‌هایی نمایش داده شه.

3- میتونید کانال هایی که دارید رو به پروفایتون اضافه کنید تا بقیه هم ببینن.

4- تو آپدیت جدید حتی میتونید تاریخ تولدتون رو هم به پروفایلتون اضافه کنید و تلگرام روز تولدتون به بقیه اعلان میده میگه این تولدشه برید تبریک بگید.

📱