رامین رضاییان، مدافع استقلال چند ساعت پس از پایان دیدار استقلال برابر المحرق بحرین و صعود آبیپوشان به مرحله حذفی لیگ قهرمانان آسیا ۲، نام استقلال را از پروفایل اینستاگرام خود حذف کرد
🔵دیروز استقلال 3 بر 0 المحرق را شکست داد و به یکهشتم نهایی صعود کرد
همراه | همراه | همراه | ایفون
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
@Findproxy
🔵دیروز استقلال 3 بر 0 المحرق را شکست داد و به یکهشتم نهایی صعود کرد
همراه | همراه | همراه | ایفون
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
@Findproxy
🤣28👍4❤1
نجاتدهندهی واقعی کاره، نه آدمها.
هر چیزی که توش دیسیپلین داشته باشی و هر روز، حتی وقتی حالشو نداری، خودتو مجبور کنی انجامش بدی.
کار کمکم جمعت میکنه، ذهنتو آروم میکنه
و بیهیاهو کمک میکنه دوام بیاری و توسعه پیدا کنی.
همراه | همراه | همراه | ایفون
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
@Findproxy
هر چیزی که توش دیسیپلین داشته باشی و هر روز، حتی وقتی حالشو نداری، خودتو مجبور کنی انجامش بدی.
کار کمکم جمعت میکنه، ذهنتو آروم میکنه
و بیهیاهو کمک میکنه دوام بیاری و توسعه پیدا کنی.
همراه | همراه | همراه | ایفون
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
@Findproxy
👍47❤9👎3
طبق پژوهشها یکی از موثرترین کارها برای کنترل اضطراب راه رفتنه!
ژاپنیها در این زمینه تحقیقات بیشماری کردن و بهش لقب "جنگل درمانی" دادن! یعنی راه رفتن در طبیعت، شهر یا هرجای دیگه که باعث کم کردن سطح اضطراب و احساسات ناخوشایند در ما میشه و دلیلشم اینه که وقتی راه میریم قسمت جلوی مغز یعنی قشر پیش پیشانی تمرکز شمارو بر راه رفتنون میذاره و از بال و پر دادن به افکار منفی و اضطرابتون دست بر میداره.
همراه | همراه | همراه | ایفون
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
@Findproxy
ژاپنیها در این زمینه تحقیقات بیشماری کردن و بهش لقب "جنگل درمانی" دادن! یعنی راه رفتن در طبیعت، شهر یا هرجای دیگه که باعث کم کردن سطح اضطراب و احساسات ناخوشایند در ما میشه و دلیلشم اینه که وقتی راه میریم قسمت جلوی مغز یعنی قشر پیش پیشانی تمرکز شمارو بر راه رفتنون میذاره و از بال و پر دادن به افکار منفی و اضطرابتون دست بر میداره.
همراه | همراه | همراه | ایفون
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
@Findproxy
❤30👍11
حقوق ماهانه کارمندان دولت ترکیه در سال ۲۰۲۶
معلم ۷۳۶۶۵ لیر (۲۳۰ میلیون تومن)
پلیس ۸۱۹۱۱ لیر(۲۵۶ میلیون تومن)
پرستار ۷۴۳۹۴ لیر (۲۳۲ میلیون تومن)
وکیل ۸۸۳۶۵ لیر (۲۷۶ میلیون تومن)
مهندس ۹۳۹۳۲ لیر (۲۹۴ میلیون تومن)
پزشک ۱۵۰۸۷۹ لیر ( ۴۷۲ میلیون تومن)
همراه | همراه | همراه | ایفون
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
@Findproxy
معلم ۷۳۶۶۵ لیر (۲۳۰ میلیون تومن)
پلیس ۸۱۹۱۱ لیر(۲۵۶ میلیون تومن)
پرستار ۷۴۳۹۴ لیر (۲۳۲ میلیون تومن)
وکیل ۸۸۳۶۵ لیر (۲۷۶ میلیون تومن)
مهندس ۹۳۹۳۲ لیر (۲۹۴ میلیون تومن)
پزشک ۱۵۰۸۷۹ لیر ( ۴۷۲ میلیون تومن)
همراه | همراه | همراه | ایفون
پروکسی | پروکسی | پروکسی
پروکسی | پروکسی | پروکسی
@Findproxy
💔65❤4👎4