По статистике*:
80% похудевших наберут обратно свои килограммы уже в течение первого года после окончания диеты
85% – в течение последующих двух лет
95% – в течение трёх лет
* The mediocre results of dieting (Langeveld, 2013)
Достигнуть результата – это лишь половина победы. Куда важнее его удержать.
Этому мы посвящаем отдельный блок в проекте, плавно выводя участников из диеты, и обучая тому, как удержать и улучшить свои результаты уже за рамками Физикл.
В карточках показываю на примерах ⬆️
А если ты уже проходил(а) потоки Физикл, делись в комментариях, как успехи в свободном плавании 👇🏼
80% похудевших наберут обратно свои килограммы уже в течение первого года после окончания диеты
85% – в течение последующих двух лет
95% – в течение трёх лет
* The mediocre results of dieting (Langeveld, 2013)
Достигнуть результата – это лишь половина победы. Куда важнее его удержать.
Этому мы посвящаем отдельный блок в проекте, плавно выводя участников из диеты, и обучая тому, как удержать и улучшить свои результаты уже за рамками Физикл.
В карточках показываю на примерах ⬆️
А если ты уже проходил(а) потоки Физикл, делись в комментариях, как успехи в свободном плавании 👇🏼
👍142🔥46❤34
В это воскресенье стартует 29-й поток Физикл. Проекту шесть с половиной лет (оххх!).
Я спрашиваю себя: а как мне спустя всё это время, не надоело? Не стал ли процесс рутиной?
Нет, не стал. Когда я читаю отзывы людей, прошедших Физикл, мне тепло и хочется сделать ещё больше. Когда я получаю весточки от тех, кто был в Физикле год-два-пять назад и до сих пор в прекрасной форме — понимаю, что всё делалось не зря, но всегда можно сделать ещё круче.
Участник, заходя в проект, видит деревья, но не видит лес, который за ними.
Физикл — формально «инфобиз» и с натяжкой «марафон». Реально — это именно полноценная структура с 300+ сотрудниками высокой степени экспертности и эффективности. И процесс, в котором каждый участник взаимодействует в среднем с 6-8 людьми, даже если он их не видит. Это куратор, эксперты, врачи, я сам.
И цель на деле — вовсе не похудение/массонабор. А изменение образа жизни, формирование привычек через адекватное здоровое питание, активность, спорт и прочие полезные приоритеты, которые позволяют жить полной жизнью, получать от неё удовольствие и быть на острие.
Главное, что я выделяю сейчас — это процессность. Цели ставят все. Другое дело, являешься ли ты человеком, который достигнет их? Ок, ты преуспел(а), а что будешь делать дальше с достигнутым? Является ли для тебя естественным достигать подобного?
Если ты таков(а), то цели — это лишь чекпойнты на твоём увлекательном пути. Если тебя не устраивает твоё тело — это результат твоего образа жизни до текущего момента. И каким бы воинственным ни был настрой, если после окончания любого суперпроекта ты вернёшься к прошлому образу жизни — угадай, что будет с телом?
Вот это осознание — самое главное. Именно для этого я совершенствую проект уже 6 лет. Именно в это вложен мой 20+ летний опыт. Реальная трансформация — шире и глубже, чем кура, лист салата и гантели.
Я спрашиваю себя: а как мне спустя всё это время, не надоело? Не стал ли процесс рутиной?
Нет, не стал. Когда я читаю отзывы людей, прошедших Физикл, мне тепло и хочется сделать ещё больше. Когда я получаю весточки от тех, кто был в Физикле год-два-пять назад и до сих пор в прекрасной форме — понимаю, что всё делалось не зря, но всегда можно сделать ещё круче.
Участник, заходя в проект, видит деревья, но не видит лес, который за ними.
Физикл — формально «инфобиз» и с натяжкой «марафон». Реально — это именно полноценная структура с 300+ сотрудниками высокой степени экспертности и эффективности. И процесс, в котором каждый участник взаимодействует в среднем с 6-8 людьми, даже если он их не видит. Это куратор, эксперты, врачи, я сам.
И цель на деле — вовсе не похудение/массонабор. А изменение образа жизни, формирование привычек через адекватное здоровое питание, активность, спорт и прочие полезные приоритеты, которые позволяют жить полной жизнью, получать от неё удовольствие и быть на острие.
Главное, что я выделяю сейчас — это процессность. Цели ставят все. Другое дело, являешься ли ты человеком, который достигнет их? Ок, ты преуспел(а), а что будешь делать дальше с достигнутым? Является ли для тебя естественным достигать подобного?
Если ты таков(а), то цели — это лишь чекпойнты на твоём увлекательном пути. Если тебя не устраивает твоё тело — это результат твоего образа жизни до текущего момента. И каким бы воинственным ни был настрой, если после окончания любого суперпроекта ты вернёшься к прошлому образу жизни — угадай, что будет с телом?
Вот это осознание — самое главное. Именно для этого я совершенствую проект уже 6 лет. Именно в это вложен мой 20+ летний опыт. Реальная трансформация — шире и глубже, чем кура, лист салата и гантели.
🔥217👍57❤39😁2
В карточках и на канале @pro_fizikl тебя ждут результаты людей, которые доверились мне, моей команде, проекту и преуспели. Я желаю тебе таких же результатов. Умные действия + сила воли > чем только сила воли.
Я не знаю, на что ты способен(на). Ты не знаешь, на что ты способен(на). Мы оба не знаем, пока не попробуем, правда? :)
Я не знаю, на что ты способен(на). Ты не знаешь, на что ты способен(на). Мы оба не знаем, пока не попробуем, правда? :)
👍120🔥63❤27
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
До старта 29-го потока Физикл остаётся 2 дня.
Та самая (очередная) возможность улучшить свою форму и прочистить мозги. Смотри, как здорово получилось у тех, кто ею воспользовался! 🔥
Та самая (очередная) возможность улучшить свою форму и прочистить мозги. Смотри, как здорово получилось у тех, кто ею воспользовался! 🔥
🔥151👍57❤27😁2
Для тех, кто не попал в 29-й поток
Штош! 29-й поток успешно стартовал, а его участники уже приступили к первым заданиям. На этом всё: заявки больше не принимаются, очередной шанс представится в следующем году.
Если ты зашёл в поток, но где-то затупил(а) / не получил(а) ссылку / потерялся(лась) / у тебя что-то не работает — пиши в @fizikl_voprosi_bot, там тебе помогут. Либо отправь письмо на info@fizikl.ru с почты, которую ты использовал(а) при регистрации.
Для тех, кто несмотря на десятки анонсов и предупреждений традиционно не успел зайти / не видел / пропустил, у меня есть 2 новости, обе хорошие.
1. По ссылке ты можешь скачать мою книгу про 7 простых шагов к похудению
Это простой и понятный мануал в духе «делай раз-два-три» о том, как начать и преуспеть в улучшении своей физической формы. Сбросить, набрать, сделать качественнее — мануал готов, смело начинай.
И да, в книге — без «воды» всё, за что ты обычно платишь деньги, когда покупаешь инструкцию по приведению себя в форму. Только эффективнее. И бесплатно.
2. По той же ссылке ты можешь записаться в предварительный список участников 30-го потока
Он планируется зимой 2024-го. Точных дат пока нет. В России (да и в мире) до зимы ещё нужно дожить, выжить и при этом не сойти с ума и не обнищать, но в любом случае: те, кто окажется в предварительном списке, имеют приоритет, льготы, уж точно получают весть о старте продаж раньше остальных и наверняка попадают в поток.
Тем, кто зашёл в 29-й: жму руку и поздравляю с очень верным решением.
Какими бы ни были ваши ожидания, Физикл сначала с ними разойдётся, а потом их превзойдёт.
Мы (команда) очень сильно трудились, чтоб он стал ещё интереснее, эффективнее и просто круче всех прошлых. Таким, чтоб уже через месяц мои сториз захлестнули вести с полей о том, как вы выпадаете из штанов от стройности, а окружающие вас — от восторга и вожделения.
А пока попрошу не тупить и поскорее втянуться в работу на все сто.
Сейчас это критически важно!
Штош! 29-й поток успешно стартовал, а его участники уже приступили к первым заданиям. На этом всё: заявки больше не принимаются, очередной шанс представится в следующем году.
Если ты зашёл в поток, но где-то затупил(а) / не получил(а) ссылку / потерялся(лась) / у тебя что-то не работает — пиши в @fizikl_voprosi_bot, там тебе помогут. Либо отправь письмо на info@fizikl.ru с почты, которую ты использовал(а) при регистрации.
Для тех, кто несмотря на десятки анонсов и предупреждений традиционно не успел зайти / не видел / пропустил, у меня есть 2 новости, обе хорошие.
1. По ссылке ты можешь скачать мою книгу про 7 простых шагов к похудению
Это простой и понятный мануал в духе «делай раз-два-три» о том, как начать и преуспеть в улучшении своей физической формы. Сбросить, набрать, сделать качественнее — мануал готов, смело начинай.
И да, в книге — без «воды» всё, за что ты обычно платишь деньги, когда покупаешь инструкцию по приведению себя в форму. Только эффективнее. И бесплатно.
2. По той же ссылке ты можешь записаться в предварительный список участников 30-го потока
Он планируется зимой 2024-го. Точных дат пока нет. В России (да и в мире) до зимы ещё нужно дожить, выжить и при этом не сойти с ума и не обнищать, но в любом случае: те, кто окажется в предварительном списке, имеют приоритет, льготы, уж точно получают весть о старте продаж раньше остальных и наверняка попадают в поток.
Тем, кто зашёл в 29-й: жму руку и поздравляю с очень верным решением.
Какими бы ни были ваши ожидания, Физикл сначала с ними разойдётся, а потом их превзойдёт.
Мы (команда) очень сильно трудились, чтоб он стал ещё интереснее, эффективнее и просто круче всех прошлых. Таким, чтоб уже через месяц мои сториз захлестнули вести с полей о том, как вы выпадаете из штанов от стройности, а окружающие вас — от восторга и вожделения.
А пока попрошу не тупить и поскорее втянуться в работу на все сто.
Сейчас это критически важно!
👍194🔥65❤48😁21