Физикл | Олег Зингилевский – Telegram
Физикл | Олег Зингилевский
172K subscribers
2.16K photos
161 videos
1.09K links
Здесь — статьи о похудении и удержании результата с опорой на научные исследования.

Результаты участников: @pro_fizikl

Ресурс включён в перечень РКН:
https://gosuslugi.ru/snet/67b5c530b39e24436777d217
Download Telegram
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Пить или не пить? Думаю, ты уже сам(а) решил(а)

Понимаю и не осуждаю в любом случае (2 негрони в день — ну ты понял(а) 😉)

Думаю, ты заметил(а), я сторонник баланса во всём. Не крайностей. Мне одинаково непонятен как упорото-аскетичный ЗОЖ, так и настойчивое желание испытывать организм на прочность каждые выходные через вещества и алкоголь.

Я никогда не запрещал себе и другим пить (да, сейчас в потоке есть табу на алкоголь для тех, кто проходит Физикл впервые — вынужденная мера, так как уровень осознанности и самоконтроль, как правило, у первопроходцев ещё не тот).

Я знаю, что бокал просекко или стопка с батей — такая же часть праздника, как застолье с оливьешкой, поэтому сегодня делюсь 🥂 Алкогайдом от команды экспертов Физикла:
скачивай, читай, пей с умом и без перегибов.

В нём разбираемся:

— есть ли «безопасная доза» и почему наука спорит;
— можно ли худеть и выпивать;
— совместим ли спорт с алкоголем;
— что алкоголь делает с ростом/восстановлением мышц;
— почему алкоголь провоцирует срывы (аппетит + самоконтроль);
— как алкоголь нарушает сон.

Забирай гайд по ссылке.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5222👍17
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
115🔥8233👍20😁1
Ребята и девчата, рады, что ломятся ваши столы, а не трещат ваши штаны :)

Мы вами гордимся!

Пресное слово «баланс» нам самим надоело, но на фотках — это он и есть в своей идеальной форме (как и вы)!

Для новичков:
в Физикле главное — вкус к жизни, который умещается в планку.

Есть шанс «втиснуться» 😉 в последний вагон:
11 января — последний поток Физикла.

➡️ Присоединяйся.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
95👍42🔥20😁2
Как начать год, чтобы жить дольше, лучше и счастливее

За последние тысячи лет мы научились не умирать в 30, за последние сотни — не умирать в 40-50, за десятки — начали уверенно переваливать за 60-70.

Но у нас по-прежнему плохо получается не болеть. Кроме ожидаемой продолжительности жизни есть ещё ожидаемая продолжительность здоровой жизни. И когда здоровье кончается раньше жизни, ты уже не живёшь — ты доживаешь.

Мы уважаем врачей, признаём роль антибиотиков и вакцинации. Но нельзя забывать, что работа врача — чинить и спасать то, что уже сломано. Ты же со своей стороны в силах как можно дальше оттянуть момент, когда нужно будет обращаться к врачу. Подробнее в карточках 👆

Один из самых надёжных способов продлить не только жизнь, но и её качество — это снизить процент жира и удерживать его в адекватных пределах.

Проблема в том, что большинство людей либо не знает свой реальный процент жира, либо сильно его недооценивает — и потому годами живут в иллюзии:
«всё не так уж плохо и это норма — я ведь не один/одна такой(ая)».


Именно для этого мы сделали НейроОлега — инструмент ИИ-чекапа, который по фото поможет определить твой процент жира.

В него нужно загрузить фото (в купальнике или нижнем белье), и бот посчитает процент жира, вероятные риски по здоровью и составит индивидуальную стратегию похудения. Модель мы обучили на данных выпускников Физикла (а их более 55 000), чтобы выдавать довольно точные оценки и прогноз.

Ты получишь не абстрактные советы, а конкретный горизонт изменений: что будет через 4 месяца и через год, если начать сейчас.

А если ты хочешь не просто понять, что происходит, а системно изменить образ жизни, сохранить результат и реально отодвинуть момент, когда понадобится врач, — велком в Физикл.

Начать можно с малого — с чёткого понимания своей точки А:

➡️ заходи в НейроОлега ➡️ делай фото ➡️ получай прогноз.

А дальше — выбирай, как именно ты хочешь прожить следующие 10, 20 и 30 лет.

🔥 До старта последнего потока Физикла — 9 дней.

Узнать больше о проекте, гарантии 100% возврата и условиях бронирования можно по ссылке.
______________

Реферальная программа Физикла.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
55👍27🔥20