3 шага к большим переменам, или эвакуация из ж*пы
Что делать, когда ты уже отчётливо понимаешь, что находишься не в той форме или не в своём весе, занимаешься не тем, а изменить что-то нет ни времени, ни сил, ни терпения?
Я нашёл текст, который писал лет пять назад, и хочу поделиться им почти без изменений — всё на месте, всё работает. Проверено мной лично.
Держи универсальную трёхходовочку, как вернуть контроль над своей жизнью и начать путь к изменениям.
Подход универсален:
✅ и для приведения себя в лучшую физическую форму;
✅ и для становления на путь адекватного образа жизни и сохранения здоровья;
✅ и для любой сферы жизни, где давно пора что-то менять.
Любой результат — это цепочка шагов.
C питанием, похудением и правильным набором — всё то же.
Продолжение в карточках➡️
Вчера мы открыли набор во 2 поток Физикл 2.0.
Старт 2 потока Физикл 2.0 уже 12 января.
Как раз отдохнёшь в праздники, и начнём работать над тобой! :)
➡️ Узнать подробности и зарегистрироваться во 2 поток Физикл 2.0.
Что делать, когда ты уже отчётливо понимаешь, что находишься не в той форме или не в своём весе, занимаешься не тем, а изменить что-то нет ни времени, ни сил, ни терпения?
Я нашёл текст, который писал лет пять назад, и хочу поделиться им почти без изменений — всё на месте, всё работает. Проверено мной лично.
Держи универсальную трёхходовочку, как вернуть контроль над своей жизнью и начать путь к изменениям.
Подход универсален:
Любой результат — это цепочка шагов.
C питанием, похудением и правильным набором — всё то же.
Продолжение в карточках
Вчера мы открыли набор во 2 поток Физикл 2.0.
В нём собраны все эффективные и рабочие практики в области питания, долголетия и тренинга. Они оформлены в последовательность шагов и распределены на 16 недель.
Мы дозированно выдаём тебе инструкции, которые плавно разворачивают твой привычный рацион в сторону полезного и насыщающего без отказа от вкусного (сладкого, жирного и игристого).
Если следовать им, то через 4 месяца иногда можно не узнать себя в наших «до/после» — их найдёшь по ссылке. Там же есть калькулятор, где можно ввести свои параметры, чтобы найти результаты со схожими стартовыми данными.
Старт 2 потока Физикл 2.0 уже 12 января.
Как раз отдохнёшь в праздники, и начнём работать над тобой! :)
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤63🔥41👍29
Недавно встретил мем про суперсилы с контекстом: «А какую бы хотели вы?».
Что значит какую бы хотел я? Считаю, что суперсилы есть у всех, просто мы в них не всегда распознаём силу, тем более с приставкой «супер».
Я регулярно слышу про себя, что мне очень повезло с работоспособностью и антипригарностью (правда). И с лидерством, ведь вокруг меня всегда собираются мои люди (тоже правда). А ещё получается хорошо писать и сносно говорить (ну вроде да, есть такое).
Но я сам своей суперсилой считаю другое — я любопытен. Если я за что-то зацепился, то лезу читать в ширину и глубину, ищу противоположные точки зрения. Ведь если некое явление существует, значит, у него есть «почему», «зачем» и «как». Любопытство делает мир объёмнее. А ещё любопытство пробуждает интерес, и тогда держись!
Интерес приводит к таким результатам, что никакой дисциплины не хватит.
А теперь: «Привет, человек!». Мне очень любопытно узнать про тебя! Какая у тебя суперсила?
Что значит какую бы хотел я? Считаю, что суперсилы есть у всех, просто мы в них не всегда распознаём силу, тем более с приставкой «супер».
Я регулярно слышу про себя, что мне очень повезло с работоспособностью и антипригарностью (правда). И с лидерством, ведь вокруг меня всегда собираются мои люди (тоже правда). А ещё получается хорошо писать и сносно говорить (ну вроде да, есть такое).
Но я сам своей суперсилой считаю другое — я любопытен. Если я за что-то зацепился, то лезу читать в ширину и глубину, ищу противоположные точки зрения. Ведь если некое явление существует, значит, у него есть «почему», «зачем» и «как». Любопытство делает мир объёмнее. А ещё любопытство пробуждает интерес, и тогда держись!
Интерес приводит к таким результатам, что никакой дисциплины не хватит.
А теперь: «Привет, человек!». Мне очень любопытно узнать про тебя! Какая у тебя суперсила?
❤97🔥53👍44😁5👎2
В чём наша цель (и философия). Физикл это про что?
Если тебе приходит в голову, что мы «про похудение», «про калории», «про то, как вкусно есть и быть в форме», «про экспертность во всём, что касается физической формы», — всё это неверно. Точнее, верно, но уж очень поверхностно.
Если описать Физикл и всё, что рядом, одним словом, это будет слово «изменение». Не «изменениЯ», а «изменениЕ», как непрерывный процесс.
ИзменениЯ — это что-то конечное. Они случились, и всё застыло.
Физикл совершенно точно не для тех, кто затвердел умом (тело-то можно расшевелить). И он не для тех, кто 100500 лет перебирает способы, которыми будет жить жизнь, но не начинает.
Так для кого тогда Физикл? Ответ в карточках — листай.
➡️ Зарегистрироваться во 2 поток Физикл 2.0
Если тебе приходит в голову, что мы «про похудение», «про калории», «про то, как вкусно есть и быть в форме», «про экспертность во всём, что касается физической формы», — всё это неверно. Точнее, верно, но уж очень поверхностно.
Если описать Физикл и всё, что рядом, одним словом, это будет слово «изменение». Не «изменениЯ», а «изменениЕ», как непрерывный процесс.
ИзменениЯ — это что-то конечное. Они случились, и всё застыло.
Так не бывает. Время течёт, мир меняется, нас растаскивает энтропия, и мы сопротивляемся. А на тех, кого всё-таки растащила, смотрим с сожалением, ведь эти люди демонстрируют нам разницу между «мог» и «смог».
Физикл совершенно точно не для тех, кто затвердел умом (тело-то можно расшевелить). И он не для тех, кто 100500 лет перебирает способы, которыми будет жить жизнь, но не начинает.
Так для кого тогда Физикл? Ответ в карточках — листай.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍53❤20🔥10
Что из алкоголя пить, чтобы потом не было мучительно больно от принятого решения? Какой алкоголь наименее вредный? Отвечаю 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍17❤4👎1🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍37❤13🔥2